探討終身體育背景下的高職院校太極拳教學(xué)效果①

高詠梅

(仙桃職業(yè)學(xué)院 湖北仙桃 433000)

為了貫徹全民健身的政策,落實(shí)終身體育理念,學(xué)校體育正在進(jìn)行全面的改革和創(chuàng)新。在學(xué)校體育的發(fā)展中,高校體育作為學(xué)生體育與群眾體育銜接的交點(diǎn),對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)具有極其重要的作用。太極拳這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我國已有悠久的歷史,由于其本身具備的醫(yī)療保健功能,從古到今都受到人們的喜愛和追捧?！?4式簡化太極拳”是我國高職院校體育教學(xué)的主要組成部分,但在實(shí)際的課程開展過程中,由于太極拳動(dòng)作難度大、運(yùn)動(dòng)復(fù)雜等問題,再加上高校太極拳教學(xué)主要是針對(duì)年輕一代的學(xué)生,而學(xué)生又普遍存在積極性不高的問題,這就為高校太極教學(xué)的開展造成了很大的影響[1]。

1 終身體育的背景

為了滿足我國人民對(duì)體育鍛煉的需求,終身體育這一概念隨之被提出。隨著終身體育概念的提出,各所院校對(duì)體育教學(xué)的改革也在不斷的深入。

終身體育對(duì)于提高人民的健康水平起著重要的作用,終身體育的核心是體育運(yùn)動(dòng)始終貫穿人們的一生。而在學(xué)校體育教學(xué)中,終身體育是要求學(xué)生在學(xué)校體育教學(xué)過程中,掌握學(xué)習(xí)一些基本的體育知識(shí)和體育技能,逐步養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣和體育鍛煉的能力,在學(xué)生生涯結(jié)束后仍然可以運(yùn)用以前學(xué)到的體育知識(shí)和體育技能進(jìn)行必要的體育鍛煉,受益終身。

2 高職院校太極拳教學(xué)的意義

2.1 提高學(xué)生身體素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生健康心態(tài)

太極拳因其本身具備的醫(yī)療保健功能,在其舒展身體的過程中能起到強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)生理機(jī)能、預(yù)防疾病產(chǎn)生的作用。在太極拳的練習(xí)過程中,應(yīng)平心靜氣、排除雜念、保持心理平衡,充分放松身心,使人心曠神怡,有利于緩解習(xí)練人員的不良情緒,增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的自我調(diào)節(jié)控制能力;疏通氣血,開放毛細(xì)血管,有利于改善大腦供氧、供血能力,減少心血管疾病的發(fā)生。太極拳因具有醫(yī)療保健功效,在習(xí)練過程中太極拳運(yùn)動(dòng)能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、預(yù)防和治療疾病的目的。而學(xué)生正處在人體生長發(fā)育和生理、心理不斷完善的一個(gè)重要時(shí)期,太極拳的習(xí)練能使身體的各個(gè)器官功能得到相應(yīng)提升,因?yàn)樵诹?xí)練太極拳的過程中,要求習(xí)練者心平氣和,身體適當(dāng)放松,舒緩呼吸,有利于改善呼吸系統(tǒng)的疾病,提高呼吸系統(tǒng)的有氧、無氧供能能力,長期習(xí)練太極拳,能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力,而且太極拳講求持久耐力,能夠很好地鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的自我控制能力,因此,學(xué)生習(xí)練太極拳意義極大[2]。

2.2 傳承文化傳統(tǒng),加快全民健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

太極拳作為人類的文化遺產(chǎn),學(xué)校對(duì)于太極拳的教學(xué),不僅僅是將太極拳作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來開展,更要將其作為一種文化來傳承。中國作為太極運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地,更有責(zé)任傳承這一優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,并將這一文化不斷發(fā)揚(yáng)光大。高職院校學(xué)生體育作為學(xué)校體育和社會(huì)體育的重要銜接點(diǎn),對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)具有重大的意義,學(xué)生現(xiàn)在的體育態(tài)度將決定他們以后對(duì)終身體育的重視程度。在全民運(yùn)動(dòng)逐漸發(fā)展的今天,通過高職院校對(duì)學(xué)生體育態(tài)度的培養(yǎng)會(huì)使得太極拳的發(fā)展速度不斷加快。

2.3 豐富學(xué)校教學(xué)活動(dòng)

在現(xiàn)在很多高職院校中,由于受到體育場地和體育器材等多種因素的制約,使得很多體育項(xiàng)目不能順利展開,因此,不能滿足學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的需求,也使得高校體育教學(xué)改革不能順利進(jìn)行。對(duì)于太極拳運(yùn)動(dòng)來說,它的習(xí)練對(duì)場地沒有過多的要求,不需要相應(yīng)體育器材作為支撐,只需要一塊空曠的地帶即可,這樣既節(jié)約了教學(xué)成本又避免了資源浪費(fèi)還鍛煉了學(xué)生體能,一舉三得,真正對(duì)學(xué)校、對(duì)學(xué)生都帶來了利益[3]。

3 高職院校太極拳教學(xué)的現(xiàn)狀

3.1 學(xué)生缺乏對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)

在對(duì)高職院校學(xué)生的調(diào)查采訪過程中,大多數(shù)在校學(xué)生對(duì)太極拳的教學(xué)缺乏興趣,在學(xué)校興趣社團(tuán)中,相對(duì)于街舞社團(tuán)、跆拳道社團(tuán)、雙節(jié)棍社團(tuán)來說,參加太極拳社團(tuán)的人數(shù)明顯偏少,細(xì)究可以發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自己正處在青年時(shí)期,活潑好動(dòng),快節(jié)奏是生活的主流,而太極拳相對(duì)來說運(yùn)動(dòng)緩慢,屬于老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,再加之學(xué)生認(rèn)為太極拳缺乏觀賞性,缺少街舞的狂熱和時(shí)尚,缺少跆拳道和雙節(jié)棍的實(shí)用性,因此,太極拳鮮有人聞。

3.2 體育教學(xué)方法落后

隨著國家教育體制改革的不斷深入,學(xué)校的體育教學(xué)方法也呈現(xiàn)出靈活多變的特點(diǎn),逐漸擺脫以往單一的教學(xué)方式向現(xiàn)代化、個(gè)性化的教學(xué)方式發(fā)展。但在調(diào)查過程中,不少高職院校的體育教學(xué)仍然停留在講解、示范、自主練習(xí)的教學(xué)方法上,對(duì)于新的教學(xué)方法的運(yùn)用并不能有效實(shí)現(xiàn),而在太極拳的學(xué)習(xí)過程中,除了要進(jìn)行動(dòng)作的講解、示范,還要注重對(duì)學(xué)生心理方面的培養(yǎng)。落后的教學(xué)方法不能有效的提高學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)的積極性,從而無法從根本上提高學(xué)生對(duì)于自身終身體育意識(shí)的養(yǎng)成[4]。

3.3 師資力量薄弱,成績考核方法不到位

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),在很多高校的體育教學(xué)中,普遍存在教師教學(xué)水平偏低的現(xiàn)象,很多體育教師并非是體育專業(yè)畢業(yè),有的教師對(duì)于太極拳運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作能夠基本掌握,但對(duì)于太極拳運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)并不能做到全面的理解,這就對(duì)學(xué)生的教學(xué)帶來一定的影響,再加之一部分體育教師存在動(dòng)作不一致的現(xiàn)象,造成其對(duì)學(xué)生的教學(xué)中存在出入。我國普通高校對(duì)于太極拳課程的成績?cè)u(píng)定以及考核標(biāo)準(zhǔn)的認(rèn)識(shí)不到位,太極拳課程的評(píng)定方法主要是以理論考試和動(dòng)作演練水平為主,大多數(shù)高校教師不注重學(xué)生動(dòng)作進(jìn)步程度的關(guān)注,而且學(xué)生自身對(duì)自我評(píng)定的認(rèn)識(shí)也存在很大的欠缺[5]。

4 改善高職院校太極拳教學(xué)情況的對(duì)策

4.1 轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)

在高校體育教學(xué)中,要想太極拳的教學(xué)能夠順利展開就必須要端正學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)識(shí)態(tài)度,學(xué)生只有做到對(duì)太極拳的深入了解和認(rèn)識(shí),太極拳運(yùn)動(dòng)才能作為一門體育課程在高校的教育教學(xué)中順利的開展。首先,習(xí)練者要了解太極拳文化的重要內(nèi)涵以及它所蘊(yùn)含的博大精深的運(yùn)動(dòng)文化。在太極拳的習(xí)練過程中,要逐漸體會(huì)太極中動(dòng)靜結(jié)合、寓動(dòng)與靜的運(yùn)動(dòng)思想,不斷鍛煉運(yùn)動(dòng)者的意志品質(zhì),培養(yǎng)習(xí)練者堅(jiān)韌的毅力和從容的處事能力。

4.2 轉(zhuǎn)變體育教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容

高職院校應(yīng)該把終身體育的思想納入體育教材編寫之中,從源頭引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)自己的終身學(xué)習(xí)意識(shí)。從運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)來看,太極拳運(yùn)動(dòng)屬于一種全身運(yùn)動(dòng),要求身體的各部位協(xié)調(diào)配合,柔和統(tǒng)一。體育教師在進(jìn)行太極拳的講解過程中,要注重講解太極運(yùn)動(dòng)的動(dòng)靜結(jié)合以及招式的多樣化,也要注重對(duì)學(xué)生動(dòng)作和呼吸調(diào)節(jié)方面的指導(dǎo),鍛煉學(xué)生的靈敏度和沉穩(wěn)度。在習(xí)練過程中要指導(dǎo)學(xué)生消除浮躁、陶冶情操,做到動(dòng)作圓滑、肢體協(xié)調(diào),使學(xué)生真正體會(huì)到太極拳練習(xí)的動(dòng)作要領(lǐng)和身心的調(diào)節(jié),更有利于學(xué)生對(duì)太極拳的學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣[6]。

4.3 加強(qiáng)太極拳師資隊(duì)伍建設(shè),提高課程評(píng)價(jià)管理水平

體育教師是體育運(yùn)動(dòng)的直接組織者,對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生積極地運(yùn)動(dòng)熱情具有重要的作用,對(duì)于學(xué)校體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量也存在重要的影響。學(xué)校對(duì)學(xué)生成績的考核工作直接反映出學(xué)校教學(xué)效果的好壞程度,高校對(duì)教學(xué)效果的評(píng)價(jià)有利于對(duì)教學(xué)各方面的情況進(jìn)行系統(tǒng)的了解,從而對(duì)教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)水平有一個(gè)大體的了解,并對(duì)教學(xué)過程中出現(xiàn)的問題及時(shí)查漏補(bǔ)缺,改正以往教學(xué)工作中的不足。針對(duì)我國高職院校在教學(xué)評(píng)價(jià)方面出現(xiàn)的問題,院校應(yīng)積極對(duì)教職工進(jìn)行教育科研方面的培訓(xùn),提高教職工對(duì)于太極拳教學(xué)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),并在以后的教學(xué)過程中不斷引導(dǎo)學(xué)生提升自我評(píng)價(jià)能力,推進(jìn)各高職院校跆拳道課程的向前發(fā)展。

5 結(jié)語

太極拳自古至今都是一種好的鍛煉方式,對(duì)習(xí)練者不管是身體還是心理都能產(chǎn)生積極的影響作用。再者,太極拳運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和習(xí)練規(guī)范能使得高校大學(xué)生獲得心理和生理的健康。在終身體育的背景下,太極拳運(yùn)動(dòng)在高職院校的開展,不僅豐富了學(xué)校的教學(xué)內(nèi)容,而且還鍛煉了學(xué)生的生理素質(zhì)和心理素質(zhì),弘揚(yáng)了中華民族傳統(tǒng)文化。院校應(yīng)該讓更多的學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到太極拳學(xué)習(xí)的意義,更加積極地投入到太極拳的習(xí)練和學(xué)習(xí)過程中。

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