廣場舞對全民健身的推動作用及發(fā)展對策①
——以西安市為例

呂如君

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

廣場舞對全民健身的推動作用及發(fā)展對策①
——以西安市為例

呂如君

(西北師范大學體育學院 甘肅蘭州 730070)

該文運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、實地觀察法、訪談法以及數(shù)理統(tǒng)計法,對西安市區(qū)堅持參加廣場舞鍛煉的人群進行了調(diào)查,了解居民廣場舞的健身特性,從而進一步普及和推廣廣場舞運動,使廣大居民都能積極參與進來,以此達到健身的目的。

廣場 舞全民 健身 推動 對策

1 研究目的

隨著社會城市發(fā)展的日益壯大、人民生活水平的不斷提高，全民健身也被人們慢慢關(guān)注。同時，隨著《全民健身計劃綱要》的實施，群眾體育成為體育工作的重點，個人身心健康引起了人們足夠的重視，由此在中國大地上涌起了一股全民健身的熱潮[1]。然而由于我國經(jīng)濟、人口等因素制約，群眾所能運用鍛煉身體的體育器械較為匱乏，一些社區(qū)安裝的體育器械也被人們隨意破壞，喪失了其鍛煉身體的功能；傳統(tǒng)項目如：太極拳、跑步等枯燥乏味，參與的人少之又少；現(xiàn)代項目如：羽毛球、籃球等又受到場地的限制；健身房對于老年人來說不適用，而且對于上班族來說沒時間。所以，適合多數(shù)人群的健身運動需要繼續(xù)探索尋找。

然而，廣場舞的出現(xiàn)解決了這些問題。廣場舞起源于古代生產(chǎn)生活中，最早的廣場舞是統(tǒng)治階級用來進行祭祀的一種形式。隨著時代的不斷更迭，廣場舞也在不斷發(fā)展演變?，F(xiàn)在，廣場舞已成為一種舞蹈形式，是一項將健體、健心、健腦、健美融為一體的運動，由于其不受場地、器材等條件的限制而深受廣大人民群眾喜愛。在音樂的伴奏下，參加廣場舞的人們可以隨著旋律有節(jié)奏、有韻律感地翩翩起舞。廣場舞的參與者可以是工作繁忙的上班族，可以是年過花甲的老人，可以是天真爛漫的兒童。只要在操場、公園、廣場、街邊有一塊空地和音響人們即可隨著音樂起舞[2]。廣場舞在各城市、鄉(xiāng)鎮(zhèn)的迅速蔓延，使其已經(jīng)成為社會文化建設(shè)不可或缺的一部分。同時，廣場舞以其獨有的現(xiàn)代化特點和濃郁的現(xiàn)代化氣息，為廣場文化建設(shè)增添了色彩，成為社會文化建設(shè)一抹亮麗的風景。通過這種多元素的群體性活動，人們可以在辛勤工作之余走向室外，鍛煉身體的同時也可以培養(yǎng)情操，相互之間也會增進情感、增加共鳴，大家在舞蹈旋律中體驗美感激悅，感受生活的美好，使自己的心靈得到升華與享受[3]。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以陜西省西安市區(qū)各個大型廣場及社區(qū)中參加廣場舞的居民為研究對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查閱大量相關(guān)文獻資料、論文和期刊，為該文撰寫奠定了基礎(chǔ)。通過文獻資料查閱以及對相關(guān)文獻整理，初步了解了廣場舞在我國的發(fā)展情況。

2.2.2 問卷調(diào)查法

根據(jù)課題要求，設(shè)計調(diào)查問卷。通過對西安市參加廣場舞鍛煉的居民進行問卷調(diào)查，了解西安市居民參加廣場舞的現(xiàn)狀，對陜西省西安市區(qū)各個大型廣場及社區(qū)參加廣場舞的居民發(fā)放問卷500份，有效回收問卷482份，回收率為96.4%，保證了調(diào)查的可靠性。

2.2.3 專家訪談法

通過查閱廣場舞與全民健身的相關(guān)文獻專著，并且走訪西安體育學院和部分高等院校的專家、學者，針對廣場舞開展的現(xiàn)狀及與全民健身的關(guān)系進行咨詢，并認真聽取他們對該課題研究的建議和看法。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查樣本的平均數(shù)和標準差進行分析，結(jié)果均以平均數(shù)加減標準差(Mean±Sd)表示，所有的數(shù)據(jù)分析均采用SPSS17.0統(tǒng)計軟件進行計算處理和邏輯分析。

3 研究結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

根據(jù)被調(diào)查的482人中可知，目前西安市廣場舞參與人群大多數(shù)以女性居多，有413人，占總?cè)藬?shù)的85.7%這說明女性比男性的鍛煉意識強；而在這些人群中老年人數(shù)居多，有377人，占總?cè)藬?shù)的78.2%。由此得出結(jié)論：在廣場舞參與者中，中老年人對身體狀況關(guān)注程度比年輕人的高；同時，廣場舞參與人群以女性居多。

隨著社會經(jīng)濟不斷地發(fā)展，人們除了對物質(zhì)條件的需求在提高外，對思想文化的需求也在不斷提高。廣場舞因其自身獨有的特點成為了健身領(lǐng)域中不可或缺的組成部分。作為有氧運動的代表，廣場舞可以幫助人們消耗體內(nèi)過多的脂肪、鍛煉人們的心血管和呼吸系統(tǒng)、改善心肺功能，同時可以加速體內(nèi)的新陳代謝、促進消化，從而幫助人們減肥、塑形，達到增進健康、延緩衰老的目的。

廣場舞作為一種新興的舞蹈形式普遍存在于人們的生活之中。在物質(zhì)生活越來越豐富的今天，人們對精神文化生活也越來越重視。群眾體育健身活動已然成為人們提高生活水平，滿足自我需要和追求健康的最佳選擇[4]。在這種情況下，廣場舞迅速受到人們的追捧和青睞。目前，我國的廣場舞主要從人們晨練和晚飯后的健身活動兩個方面體現(xiàn)出來。其形式內(nèi)容也是多種多樣，在以往相對簡單的舞蹈動作中不斷融入爵士、現(xiàn)代、民間舞和芭蕾等多種類型的舞蹈元素，在動感旋律的襯托下人們翩翩起舞，在舞姿中融入情感，放松心情[5]。近年來，隨著生活水平的不斷提高，由于人們對精神文明建設(shè)的不斷重視和對精神生活的不斷追求，廣場舞以其自身獨有的特點迅速在人們的生活中崛起。一個個文化廣場的建立，為廣場舞的發(fā)展提供了廣闊的空間，同時參與人群的不斷擴大，又為廣場舞的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)[6]。

3.2 建議

迅速發(fā)展的廣場舞運動，是當下社會最流行，最廣泛，最簡單有效的健身方式之一，并且已經(jīng)作為一種社會文化現(xiàn)象普遍存在于社會中。它促進了人與人之間的和諧、人與社會的和諧，因而受到了廣泛關(guān)注，同時廣場舞的類型也在不斷的發(fā)展創(chuàng)新中。

作為新式創(chuàng)作型廣場舞領(lǐng)導者的王廣成，在廣場舞原有的基礎(chǔ)上融合了各種舞蹈的精華，簡單輕快是其舞蹈的鮮明風格。他的舞蹈既保留了廣場舞原有的特點，又融合了流行時尚的概念，因而展現(xiàn)了廣場舞獨特的魅力，吸引了更多人的關(guān)注，使參與者從原有的女性居多到現(xiàn)在的男女老少皆可[7]。

因此，廣場舞作為一種新興的健身形式，具有明顯的時代特征，受到廣大健身愛好者的喜愛，但是對于廣場舞的發(fā)展必須做好正確引導，使其可以更好地發(fā)揮健身休閑的作用。由此，提出以下三點建議。

(1)廣場舞發(fā)展形式應重視廣大參與者的愛好，不拘泥于傳統(tǒng)，不拘泥年齡及性別[8]，要善于在原有的基礎(chǔ)上改革創(chuàng)新，多吸收外來元素，尤其是舞蹈形式，要從簡單舞蹈過渡到多元化舞蹈，努力讓廣場舞以群眾喜聞樂見的形式表現(xiàn)出來。

(2)現(xiàn)在大多數(shù)的廣場舞參與者只是單純地跟著音樂的旋律跳舞，對于音樂的理解較少，對舞蹈的編排方式也不夠了解。人們可以根據(jù)音樂風格的不同采用不同類型的輕器械進行鍛煉，如：音樂風格類似陜北風時，人們可以手持紅綢進行跳舞；音樂的風格輕柔婉轉(zhuǎn)時，人們可以手持扇子進行與音樂相匹配的舞蹈動作?？偠灾瑥V場舞的形式可以多種多樣，可以進行徒手鍛煉也可以手持輕器械鍛煉。

(3)做好廣場舞的正面宣傳，各個廣場舞團隊可以在健身娛樂的同時積極參加社會公益活動，傳遞正能量，提升公益性廣場舞團隊的影響力，吸引更多喜愛健身同時又熱衷公益事業(yè)的人群加入廣場舞團隊中。

(4)針對各個廣場舞活動點做好規(guī)范管理，規(guī)定活動時間，尤其是靠近居民區(qū)和交通要道的活動點，要避免對周邊正常生產(chǎn)生活秩序造成影響，同時防止出現(xiàn)妨礙社會安定管理、危害群眾身心健康的活動內(nèi)容出現(xiàn)。

4 發(fā)展對策

4.1 加大宣傳力度

通過電視、廣播、網(wǎng)絡等媒體途徑，增加對廣場舞的宣傳。例如：陜西衛(wèi)視7體育頻道應加大對廣場舞的播放，使人們更直接的通過電視宣傳了解廣場舞，提高對廣場舞的認識。

4.2 對場地進行合理的規(guī)劃管理

目前居民們對于廣場舞的場地沒有明確的劃分，只要是空閑的地方大家都可以利用起來，可是這樣一來給人們的生活造成了很多不便。政府應加強對廣場舞使用區(qū)域的劃分，大家只能在固定的區(qū)域進行鍛煉，這樣既不會給周圍居民帶來困擾，也可以達到使參加廣場舞的人們集中鍛煉的效果。

4.3 比賽交流

人們可以自發(fā)地組織社區(qū)之間或者團隊之間的比賽，從比賽中學到更多有關(guān)廣場舞的知識，參與者之間可以互相進行交流經(jīng)驗，使各自舞蹈在原有的基礎(chǔ)上得到創(chuàng)新[9]。

4.4 對廣場舞健身指導員的培訓

各社區(qū)廣場舞團隊之間應該注重加強專業(yè)領(lǐng)操員的培養(yǎng)，提高廣場舞領(lǐng)操員的專業(yè)素質(zhì)有利于從專業(yè)的角度指導廣場舞參與者科學進行健身。

[1]牟頂紅.廣場健身舞研究現(xiàn)狀綜述與趨勢展望[J].科技風，2012 (24)：86，88.

[2]易紅武.廣場群眾舞蹈文化現(xiàn)象發(fā)展特征研究[J].焦作大學學報，2006，20(4)：39-40.

[3]邵蘭燕.廣場舞的類型及其文化功能[J].福建藝術(shù)，2011(5)：60.

[4]陳福海.淺談北京奧運會對全民健身的推動作用[J].體育世界：學術(shù)版，2009(12)：69-71.

[5]劉微.牡丹江市廣場集體舞開展的現(xiàn)狀及對策研究[J].文體用品與科技，2012(14)：48.

[6]黃亞妹，林朝暉，孫強.南平市居民廣場舞健身行為研究[J].懷化學院學報，2011，30(11)：53-58.

[7]許洪文，聶勝男.莆田市廣場舞開展現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究[J].西昌學院學報：自然科學版，2011(4)：107-111.

[8]邱海龍.中老年婦女廣場舞開展情況的調(diào)查與分析[J].湖北體育科技，2009，28(6)：665-666.

[9]李少奇，鄒子為，陳以璇.廣場健身舞在社區(qū)文化建設(shè)中的作用，問題及對策[J].科技信息，2009(19)：99.

G831.1

A

2095-2813(2014)12(c)-0198-02

呂如君（1991，4，27—)，女，在讀碩士，陜西西安人，工作單位：西北師范大學，研究方向：體育教學。