高校排舞選修課教學(xué)方法探析①

于艷

（咸陽(yáng)師范學(xué)院體育系 陜西咸陽(yáng) 712000）

排舞是一種國(guó)際性舞蹈,兼具有拉丁舞的熱情奔放和國(guó)標(biāo)舞的優(yōu)雅舞姿,具有廣泛的健身性、娛樂(lè)性和大眾性,符合大學(xué)生的身心健康要求和特點(diǎn)。將排舞引入高校,可以豐富高校體育課程內(nèi)容,促進(jìn)和諧校園的建設(shè),培養(yǎng)大學(xué)生全面協(xié)調(diào)發(fā)展到學(xué)生的喜愛(ài)。排舞舞種多樣、舞步多元、風(fēng)格各異,即使沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)也可以進(jìn)行排舞練習(xí)。而其除音樂(lè)外,對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有任何限制,可隨時(shí)隨地翩翩起舞。動(dòng)作除舞步外,對(duì)上肢和軀干也沒(méi)有任何限制,舞者可根據(jù)自身的靈感隨時(shí)加入自己的動(dòng)作,創(chuàng)造屬于自己的舞蹈,從而激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體和體育娛樂(lè)的能力,更利于學(xué)生創(chuàng)造力的提高。

1 排舞起源

排舞起源于20世紀(jì)70年代美國(guó)的西部鄉(xiāng)村舞曲,從字面上來(lái)理解,就是一種排成一排排跳的舞蹈,又叫全健排舞,英文名字Line dance。最先是借用吉他和拍手的方式起舞。隨著時(shí)代的發(fā)展,排舞融入了國(guó)際上的多種流行元素,如:牛仔、恰恰、倫巴、爵士、街舞和搖滾等舞步,早多重舞蹈元素組合與變化之下,排舞有簡(jiǎn)單的,也有復(fù)雜高難度的,讓武者能跳出自己的風(fēng)格,完全屬于自己的詮釋,這更增添了排舞的魅力,使其成為一種新的時(shí)尚。2008年北京舉辦奧運(yùn)會(huì),排舞作為新興的全民健身項(xiàng)目正式引進(jìn)中國(guó),在全國(guó)推廣。每首舞曲全球都是統(tǒng)一的舞步,不受場(chǎng)地限制。因此,排舞作為新興的體育活動(dòng),以舞步風(fēng)格創(chuàng)新、簡(jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn)受到當(dāng)代大學(xué)生的喜愛(ài)。

2 排舞的特征

2.1 音樂(lè)題材的豐富性

隨著時(shí)代的發(fā)展,排舞已不在局限于西部鄉(xiāng)村風(fēng)格的樂(lè)曲,開(kāi)始向其它風(fēng)格和特點(diǎn)的曲目邁進(jìn),追尋音樂(lè)發(fā)展的多元化特征。

2.2 動(dòng)作元素的多元性

排舞舞步吸收了拉丁、爵士、牛仔、華爾茲搖滾等多種舞蹈元素,也有諸多民間舞步。除過(guò)步伐的統(tǒng)一外,對(duì)上肢和軀干動(dòng)作并沒(méi)有規(guī)定,每個(gè)舞者可根據(jù)自身的感覺(jué)加上肢動(dòng)作,跳出自己的風(fēng)格。

2.3 舞碼與音樂(lè)的統(tǒng)一性

每一支排舞都具有世界統(tǒng)一的舞碼。音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的一致性體現(xiàn)出藝術(shù)的美感,也讓練習(xí)者體驗(yàn)到舞蹈與音樂(lè)相融合的愉悅感。

2.4 運(yùn)動(dòng)形式的廣泛性

排舞運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地限制,動(dòng)作步伐統(tǒng)一,整支舞無(wú)規(guī)定手臂動(dòng)作,身體隨著音樂(lè)自然的擺動(dòng),也可以隨著舞曲的風(fēng)格增加手勢(shì)以表現(xiàn)自己。不受年齡性別的限制,普及性強(qiáng),人們可以隨時(shí)隨地享受排舞帶來(lái)的快樂(lè)。

3 排舞兩種教學(xué)方法對(duì)比分析

3.1 傳統(tǒng)教學(xué)方法

在傳統(tǒng)教學(xué)法中,教學(xué)方法主要包括有分解與完整結(jié)合法、示范法、提示法、音樂(lè)練習(xí)法、表演練習(xí)法、解法、重復(fù)練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法等,教學(xué)手段和方法單一、缺乏新意,學(xué)生對(duì)知識(shí)的理解及學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)不夠重視,激發(fā)不了學(xué)生學(xué)習(xí)的激情。以學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)為主要目標(biāo),是以保證基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能的傳授為主。

3.2 現(xiàn)代教學(xué)方法

教學(xué)方法是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵。排舞教學(xué)應(yīng)采用以下幾種新的方法。

3.2.1 視頻教學(xué)法

體育教學(xué)中,通過(guò)視頻教學(xué),刺激學(xué)生的感覺(jué)器官,學(xué)生通過(guò)模仿示范者的姿態(tài)和表現(xiàn)力,增強(qiáng)教學(xué)效果。另外,可以用攝像機(jī)把學(xué)生的動(dòng)作拍攝下來(lái),播放錄像給學(xué)生,讓學(xué)生通過(guò)與示范者的動(dòng)作技術(shù)、動(dòng)作感覺(jué)的對(duì)比,然后再技術(shù)實(shí)踐,體會(huì)動(dòng)作間的差異,從而找出自己的不足,以使自己在體能、技能方面得到較快的提高,為更好的完成技術(shù)動(dòng)作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.2.2 遞進(jìn)疊加組合教學(xué)法

對(duì)較簡(jiǎn)單或已掌握的動(dòng)作可進(jìn)行不間斷的遞進(jìn)疊加式組合練習(xí):假設(shè)一套操由32個(gè)動(dòng)作組成,在教學(xué)中可以將32個(gè)動(dòng)作分成4個(gè)小節(jié),每個(gè)小節(jié)8個(gè)動(dòng)作。擬定第一小節(jié)8個(gè)動(dòng)作的名稱分別為A、B、C、D、E、F、G、H,在進(jìn)行教學(xué)時(shí)先教A,然后B,當(dāng)B教完后進(jìn)行A+B連接,進(jìn)而教C,再進(jìn)行B+C和A+B+C的連接……,按同樣的方法教第二小節(jié),不再重復(fù)第一小節(jié)的動(dòng)作[5]。當(dāng)?shù)诙」?jié)學(xué)完后,則練習(xí)第一小節(jié)+第二小節(jié),然后學(xué)習(xí)第三小節(jié)……,這種教學(xué)方法可以邊學(xué)邊鞏固,避免先學(xué)后忘。

3.2.3 組建學(xué)習(xí)小組

在體育教學(xué)過(guò)程中,教師應(yīng)最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性、提倡發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造精神,使學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中完善發(fā)展。以小組為單位,選派負(fù)責(zé)人組織小組同學(xué)進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的復(fù)習(xí)、教學(xué)路線的編排和組織。教學(xué)過(guò)程中,學(xué)生積極參與,充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性,有利于培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

3.2.4 競(jìng)賽訓(xùn)練法

以每節(jié)課為單位,教學(xué)內(nèi)容完成后,組織學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作路線編排,結(jié)束部分以比賽的形式組織課堂考核,分析考核結(jié)果、總結(jié)存在的問(wèn)題和不足并及時(shí)的糾正。學(xué)生在編排中獲得學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,在課堂考核中獲得認(rèn)可和成就感,進(jìn)一步培養(yǎng)了學(xué)習(xí)的興趣和愛(ài)好,也為培養(yǎng)體育意識(shí)和終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

3.2.5 天性解放訓(xùn)練法

在教學(xué)中,我們經(jīng)常會(huì)碰到一些放不開(kāi)、很羞澀的學(xué)生,但她們的內(nèi)心同樣具有很強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲,卻不敢放開(kāi)了去做,害怕別人看到了笑話自己?！胺拧笔侵匾囊徊?張弛有度,收放自如。只有充分放開(kāi)了,才能投入地感受音樂(lè)、體會(huì)動(dòng)作、表現(xiàn)情感。天性解放訓(xùn)練法挖掘?qū)W生更多潛在的能力,提高學(xué)生自信心,培養(yǎng)表現(xiàn)力。

3.3 對(duì)比結(jié)論

傳統(tǒng)教學(xué)的方法,教學(xué)過(guò)程中教學(xué)方法簡(jiǎn)單、易組織,學(xué)生沒(méi)有自主學(xué)習(xí),學(xué)期考核結(jié)束后不能形成自己獨(dú)立的知識(shí)結(jié)構(gòu),不能達(dá)到終身體育的目的?，F(xiàn)代教學(xué)過(guò)程中教學(xué)方法多樣,以發(fā)揮學(xué)生的自主性和主觀能動(dòng)性為主,以培養(yǎng)提高學(xué)生鍛煉身體的意識(shí)為目的,最終使學(xué)生達(dá)到終身體育的要求。全民健身活動(dòng)的開(kāi)展向?qū)W校體育提出了培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)和終身體育能力。因此,舊的考核模式下的教學(xué)方法顯然不能完成全民健身的要求。

4 排舞教學(xué)中應(yīng)注意事項(xiàng)

4.1 適宜的負(fù)荷刺激

在教學(xué)過(guò)程中,要合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、密度。對(duì)于初學(xué)者可事先安排些比較輕松愉快、節(jié)奏較慢、簡(jiǎn)單易學(xué)的排舞。隨著動(dòng)作的熟練,可逐漸增加運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)密度和強(qiáng)度。這樣使練習(xí)頻率加快,難度加大,變化更多、更新,學(xué)生越學(xué)越想學(xué)。

4.2 排舞教學(xué)中的著裝問(wèn)題

學(xué)生應(yīng)根據(jù)季節(jié)的變化和練習(xí)的環(huán)境溫度,穿適合的服裝。應(yīng)盡量選擇純棉質(zhì)地、彈性好、柔軟且具有透氣性和吸濕性的面料。

4.3 排舞教學(xué)中的放松活動(dòng)

放松活動(dòng)是排舞教學(xué)中的必有部分。運(yùn)動(dòng)后的整理和放松能使人從運(yùn)動(dòng)到停止運(yùn)動(dòng)之間有一個(gè)緩沖、整理的過(guò)程。人體在激烈運(yùn)動(dòng)時(shí),能量消耗是很大的,需要攝入大量的氧,所以運(yùn)動(dòng)后的整理和放松活動(dòng)是十分必要的。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

高校排舞選修課,不僅適合大學(xué)生個(gè)性的發(fā)展和興趣的培養(yǎng),也利于對(duì)身體健康的促進(jìn)。排舞舞步多樣、舞素多元,適應(yīng)于各年齡層次。只統(tǒng)一步伐,而無(wú)上肢和軀干的規(guī)定,給予舞者將自身的情感和活力注射其中的空間,展示個(gè)性魅力。即可單人翩翩起舞,也可與人共舞;既有青年人喜歡的人情奔放型,也有中年人喜歡的舒緩輕柔型。即使沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ),也能進(jìn)行排舞練習(xí),排舞的教學(xué)方法則尤為重要。

5.2 建議

排舞教學(xué)除了教學(xué)理念的更新、教學(xué)方法的改革以及考核方式改革之外,還應(yīng)完善排舞課程建設(shè);教師也應(yīng)通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)來(lái)提高自身的業(yè)務(wù)能力,及時(shí)的滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求;加強(qiáng)學(xué)生體育美的教育。

[1]張文英，吳步陽(yáng).從全民健身視角審視排舞的發(fā)展前景[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2010(10).

[2]鮑其安，周亞軍.研制排舞競(jìng)賽規(guī)則的原則和方法[J].福建體育科技,2010(1).

[3]陳穎，丁群，田玉宣.在中小學(xué)開(kāi)展排舞運(yùn)動(dòng)的可行性分析[J].出國(guó)與就業(yè)(就業(yè)版),2011(18).

[4]孫靈.排舞對(duì)大學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的探究[J].搏擊(體育論壇),2011(12).

[5]李遵.排舞運(yùn)動(dòng)興起的四大因素探析[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011(4).

[6]郭瑞.時(shí)尚健身項(xiàng)目“排舞”在高校普及推廣的研究[J].山西師大體育學(xué)院學(xué)報(bào),2010(3).

[7]古維秋.排舞對(duì)我國(guó)民族健身舞發(fā)展的啟示[J].體育文化導(dǎo)刊,2010(8).

[8]李芬蘭.排舞進(jìn)入青海高校體育課的可行性分析[J].青海大學(xué)學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2010(2).