高校游泳初學(xué)者產(chǎn)生心理障礙的原因及對策分析①

胡婷

（中南民族大學(xué)體育學(xué)院社會體育指導(dǎo)與管理專業(yè) 湖北武漢 430074）

1 選題依據(jù)

隨著全民健身計劃剛要的實施和發(fā)展,高校里面的游泳池等相關(guān)設(shè)備已越來越多,游泳運(yùn)動項目是深受廣大學(xué)生喜愛的運(yùn)動項目之一,同時也是一項使學(xué)生終生受益的運(yùn)動生活技能。然而,在現(xiàn)代的游泳教學(xué)過程中,還有很多老師使用傳統(tǒng)的教學(xué)方式和方法,一般來說都是為了完成學(xué)校教學(xué)大綱里面規(guī)定的游泳教學(xué)任務(wù),經(jīng)常只是注重加強(qiáng)學(xué)生自身身體素質(zhì)等方面的訓(xùn)練,而忽視了學(xué)生心理素質(zhì)等方面的培養(yǎng),最后導(dǎo)致一部分同學(xué)在游泳課的學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生害怕、恐懼,膽怯、焦慮等心理方面的障礙,這在一定程度上嚴(yán)重影響了高校游泳課教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量,難以達(dá)到預(yù)定的效果。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

在論文寫作期間,通過廣泛的閱讀、查閱和整理有與游泳教學(xué)相關(guān)的教學(xué)的理論與方法的各種期刊雜志、文獻(xiàn)、書籍,閱讀文獻(xiàn)20多篇。

2.2 訪談法

作為學(xué)生兼職教練,在教學(xué)過程中,通常以口頭交流方式與學(xué)生面對面交談、詢問,深入了解他們在不同學(xué)習(xí)階段的心理障礙和心理感受。

2.3 觀察法

在教學(xué)過程中,通過觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)過程的面部表情和行為動作,了解他們在教學(xué)過程中的所遇到的困境和心理障礙。

3 心理障礙的原因分析

在游泳教學(xué)的初期,大多數(shù)初學(xué)者都會不自主地表現(xiàn)出怕水的心理障礙,然而產(chǎn)生這種心理障礙的原因有很多,有內(nèi)在主觀原因和外在客觀原因。主觀原因的產(chǎn)生主要?dú)w因于學(xué)生自身的主觀意志力、人體自身的生理機(jī)能、心理素質(zhì)以及對游泳運(yùn)動的認(rèn)知水平等各方面的制約,客觀原因主要受到外界游泳教學(xué)的環(huán)境設(shè)施、水質(zhì)條件以及教師的教學(xué)方式方法、教學(xué)能力水平和素質(zhì)。綜合起來,大概有以下幾種原因。

3.1 主觀原因

3.1.1 意志薄弱,心理素質(zhì)不穩(wěn)定

當(dāng)代大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女,大多嬌生慣養(yǎng),害怕吃苦耐勞,大部分不會游泳的學(xué)生,在學(xué)習(xí)過程中,一旦遇到自己不熟悉的,有一定危險性的項目時,不是去積極勇敢的面對,而是采取消極、逃避的態(tài)度,這就是意志力不太堅強(qiáng)的表現(xiàn)。

3.1.2 缺乏正確的學(xué)習(xí)動機(jī)

根據(jù)我作為學(xué)生兼職游泳教練的日常教學(xué)經(jīng)驗,以及從學(xué)生的角度出發(fā),通過深入觀察和訪談了解到,在游泳課的教學(xué)中,很大一部分學(xué)生沒有樹立正明確的學(xué)習(xí)動機(jī),認(rèn)為游泳課成績不重要,純粹是用來娛樂的,大多抱著無所謂的心態(tài)去學(xué)習(xí),而不論自己的技術(shù)動作是否標(biāo)準(zhǔn)化和規(guī)范化,只要不掛科就行。

3.1.3 男女性別的差異

在游泳教學(xué)過程中,由于男女生在身體素質(zhì)、身體機(jī)能、心理素質(zhì)等方面存在一定程度上的差異,而且我國古老傳統(tǒng)觀念深入人心以及青少年青春期發(fā)育的心理特點(diǎn),很多學(xué)生不太適應(yīng)現(xiàn)代學(xué)校男女生混合教學(xué)方式和教學(xué)方法。

3.1.4 對游泳的認(rèn)識不足

因為在高校里面,學(xué)生們來自全國各地,教學(xué)的對象來自不同的地域,他們從小的成長、學(xué)習(xí)和生活的環(huán)境截然不同,造成了他們對游泳教學(xué)的認(rèn)識和體驗各有異同,有的同學(xué)來自北方,由于北方的環(huán)境和氣候不適合游泳,所以很少與水打交道;更有甚者從未他們從小到大從來都沒有體會過游泳運(yùn)動所帶來的種種快樂。

3.1.5 游泳固有經(jīng)驗的有無

在我自身實際的游泳教學(xué)中,我深切感受到,部分學(xué)生小時候游過泳,有一定的基礎(chǔ)。雖然他們對游泳已有一定的固有經(jīng)驗,但在學(xué)習(xí)的過程中,由于受周邊學(xué)習(xí)環(huán)境的影響而緊張害怕,內(nèi)心又急于求成,上課注意力分散,難以糾正其原本固有的游泳姿勢而緊張。另一種就是沒有任何經(jīng)驗的學(xué)生,他們在剛開始接觸到游泳課的時候,內(nèi)心產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇感,會極度興奮,迫不及待想的學(xué)會。然而當(dāng)他們真正在學(xué)習(xí)過程中,會遇到各種各樣的難以預(yù)料的困難,從而在心理上也會存在一定的障礙。

3.2 客觀原因

3.2.1 游泳項目的特性和環(huán)境所致

游泳這個項目不同于其它陸地上的運(yùn)動項目,它是在水中進(jìn)行的,在陸地上時,人們的呼吸方式很自然,然而在水中學(xué)習(xí)游泳時,呼吸方式與陸地上截然相反,它要求必須有規(guī)律有節(jié)奏性地呼吸。人在水中,同時會受到水的浮力和壓力,在水中難以保持身體的平衡,有些學(xué)生在學(xué)習(xí)漂浮的過程中越是身體不平衡就越害怕,從而導(dǎo)致怕水的心理障礙。以上因素的變化無論在何種程度上都會給學(xué)生在身體、心理上帶來不適應(yīng),以致學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳的過程中容易出現(xiàn)呼吸困難、嗆水、喝水、溺水及肌肉緊張從而產(chǎn)生各種各樣的心理障礙。

3.2.2 水質(zhì)和水溫條件

現(xiàn)在的學(xué)生都愛好干凈,游泳館那些清澈、干凈的池水以及適宜的水溫和深度,在一定程度上都會帶給學(xué)生帶來輕松愉快心情,在這種適宜的環(huán)境下學(xué)習(xí)游泳,能夠給人一種舒坦的感覺。恰恰相反,在那些混濁的池水和較低的水溫條件下,會給游泳初學(xué)者不僅在生理而且在心理上帶來不適,因而在學(xué)習(xí)過程中會產(chǎn)頭暈、目眩、肌肉緊張僵硬,甚至突發(fā)肌肉痙攣等現(xiàn)象。

3.2.3 教師自的教學(xué)方法

教師的教學(xué)方法在一定程度上會影響游泳的教學(xué)效果,在實際的游泳教學(xué)中,有部分老師的教學(xué)方法和手段過于單一和傳統(tǒng),沒有一定的創(chuàng)新,這反而會讓學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)心理,容易忽視學(xué)生之間的差異。

4 對策分析

4.1 明確學(xué)習(xí)動機(jī),加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)

教師要培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)動機(jī),只有當(dāng)他們明確了學(xué)習(xí)動機(jī)之后他們才會有動力、有壓力,才會不斷去克服各種障礙,認(rèn)真學(xué)習(xí)表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神,在學(xué)習(xí)中會變得更加有激情、有動力。在游泳教學(xué)中,教師除了要使學(xué)生明確學(xué)習(xí)動機(jī)外,還應(yīng)該有目的、有計劃、有針對性地加強(qiáng)對學(xué)生自信心的培養(yǎng)。在教學(xué)過程中,要隨時不斷觀察,了解每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和存在的問題,有問題就及時和學(xué)生進(jìn)行溝通和交流。要根據(jù)具體情況進(jìn)行具體分析,掌握不同學(xué)生的具體情況,提出切實可行的有效措施,鼓勵學(xué)生通過自己的努力去完成相應(yīng)的教學(xué)任務(wù)。

4.2 活躍課堂氣氛

在教學(xué)過程中,教師要盡量使課堂氣氛活躍活躍起來,比如使用幽默風(fēng)趣的言語,夸張的模范動作,調(diào)動學(xué)生們的學(xué)習(xí)積極性,讓同學(xué)們在一個歡樂而又愉快的氣氛中學(xué)習(xí),最后會得到意想不到的效果。因為積極活躍的課堂氣氛不僅可以充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極,而且還會在一定程度上幫助學(xué)生克服恐懼、緊張、害怕等心理障礙,更有利于提高教學(xué)效果。

4.3 加強(qiáng)安全防護(hù)教育

游泳教學(xué)不同于其它運(yùn)動項目的教學(xué),它是一項在水中進(jìn)行的運(yùn)動,會有一定的難度和危險性,安全問題是一堂課從始至終都要貫徹的至關(guān)重要的關(guān)鍵性問題。因此,在游泳教學(xué)過程中,教師要善于運(yùn)用正確安全保護(hù)與輔助措施,幫助初學(xué)者學(xué)生克服怕水的心理障礙,從而進(jìn)一步提高學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性、自覺性和興趣,以保證更好地完成教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)任務(wù)。

4.4 因才施教,循序漸進(jìn)

由于不同學(xué)生在心理和生理上存在個別差異性,在統(tǒng)一學(xué)習(xí)的過程中不同學(xué)生會有不同的學(xué)習(xí)進(jìn)度,因此,在每一次的練習(xí)過程中都要照顧不同學(xué)習(xí)進(jìn)度的學(xué)生。學(xué)生還有存在個性差異,還要根據(jù)不同性格的學(xué)生采取不同的鼓勵方法和心理輔導(dǎo)。心理障礙困難和非常困難的學(xué)員,他們更需要有針對性的細(xì)心關(guān)懷、鼓勵和支持。在教學(xué)中還要注意循序漸進(jìn),把每一項學(xué)習(xí)內(nèi)容都作為往下學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。只有每一項學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)好了,才能在學(xué)員中建立往下學(xué)習(xí)的信心和動力。如果不注意循序漸進(jìn),學(xué)員的心理很容易受到挫折,造成更大的心理障礙,影響教學(xué)進(jìn)度。

5 結(jié)語

通過以上綜述,可以得出以下結(jié)論,游泳教師在教學(xué)過程中不僅僅只是教會他們有用的學(xué)習(xí)方法,而且還要以朋友的身份深入了解學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳過程中產(chǎn)生心理障礙的原因,從而采取有效的應(yīng)對措施來消除學(xué)生在游泳學(xué)習(xí)過程中所產(chǎn)生的種種心理障礙,以促進(jìn)高校游泳教學(xué)的效果和教學(xué)質(zhì)量,進(jìn)一步為高校游泳的發(fā)展和普及提供理論依據(jù)。

[1]裘業(yè)瑞.排除學(xué)生體育學(xué)習(xí)心理障礙方法[J].中國學(xué)校體育,1996(1).

[2]唐春芳.淺析如何消除學(xué)生在游泳課教學(xué)中的心理障礙[J].湖北體育科技,2001.

[3]王天生.運(yùn)動心理學(xué)[M].北京:人民體育出版社,1987.

[4]張冰松.淺析游泳課教學(xué)中如何消除學(xué)生的心理障礙[J].康定民族師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報,2003.