精課時，抓體能，構建高校體育教學新模式

劉英輝，鞏慶波，于愛軍

（山東工商學院體育部，山東 煙臺 264005）

精課時，抓體能，構建高校體育教學新模式

劉英輝，鞏慶波，于愛軍

（山東工商學院體育部，山東 煙臺 264005）

為促進大學生自我體育鍛煉興趣，提高身體素質(zhì)，增進健康。筆者在走訪調(diào)查的基礎上，結合大學公共體育課現(xiàn)狀與學生就業(yè)壓力大、課程緊、網(wǎng)絡游戲占用時間多等現(xiàn)實問題，充分考慮學?，F(xiàn)有運動場地設施與天氣季節(jié)狀況，以精簡體育課時減輕學生課業(yè)負擔及不良天氣干擾，以增加自主、自愿、自覺體育鍛煉時間促進鍛煉興趣增強體能，構建新的高校體育教學模式。結果表明學生身體素質(zhì)得到了明顯提高，體育鍛煉習慣得到了更好養(yǎng)成。

1 研究背景

自20世紀90年代中期以來，為緊跟高校教學改革步伐，全國各高校先后開始探索適合自身發(fā)展的體育教學改革，從學生體育興趣、個人愛好、終身體育意識與鍛煉習慣的養(yǎng)成出發(fā)，以單一的選項課替代了傳統(tǒng)的包括田徑、體操、球類等多項目的綜合課，經(jīng)過多年系統(tǒng)化的理論研究與實踐探索，形成了具有民族地域性且能夠體現(xiàn)鮮明時代特征的體育教學新體系，一定程度上激發(fā)了學生體育鍛煉的熱情，然而近幾年來的體質(zhì)測試結果卻表明：學生體質(zhì)下滑明顯，近視、肥胖人數(shù)比例不斷增加。高校多年來的不斷擴招與體育師資、體育場館設施配備的不到位，直接導致學生人均體育場地比例的嚴重下降、體育課堂人數(shù)的急劇增多等對體育教學造成嚴重壓力的現(xiàn)實問題。學生就業(yè)的壓力迫使專業(yè)課與選修課的課程與課時量不斷增多，電腦網(wǎng)絡游戲等現(xiàn)代娛樂方式又占據(jù)了部分學生的課余時間，使得本就難以保證的體育鍛煉時間更是捉襟見肘，為真正減輕廣大學生的課業(yè)負擔，促進更多學生走出宿舍，走下網(wǎng)絡，走向運動場，能夠動起來，跑起來，跳起來，全面提高學生身體素質(zhì)，通過精課時減輕學生課業(yè)負擔，增加課余自主鍛煉時間發(fā)展體能，構建高校體育教學新模式。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以高校體育教學新模式為研究對象。

以山東工商學院大一、大二年級男女本專科生共1萬多人為調(diào)查對象。

2.2 研究方法

調(diào)查訪問法：走訪調(diào)查了山東、江蘇、湖北、山西、浙江等地部分高校體育的課程設置、運動訓練、競賽開展、自主鍛煉等狀況，與各校學校體育主管的專家學者與體育教師交談了解各自學校體育狀況，以利于取長補短構建適合自身的體育教學評價新體系。問卷調(diào)查法：結合走訪調(diào)查狀況，結合學校自身特點，設計問卷對任課體育教師與部分學生就體育課程設置與課外鍛煉等進行問卷調(diào)查。

數(shù)理統(tǒng)計：對問卷數(shù)據(jù)與學生課堂、課外體育鍛煉、體質(zhì)變化狀況進行統(tǒng)計分析。

3 結果與分析

3.1 當前體育教學問題

在“健康第一”思想的影響下，傳統(tǒng)以競技體育項目為體育課主要授課內(nèi)容的局面得到了一定程度轉變，更多的融健身娛樂于一體的運動項目走入了體育課堂，在豐富體育教學內(nèi)容，調(diào)動廣大學生鍛煉積極性，活躍校園體育文化氛圍等方面發(fā)揮了積極作用。然而另一方面無可否認，過多的去競技化項目，不利于學生頑強拼搏，吃苦耐勞精神的培養(yǎng)，導致了學生體質(zhì)的下滑，打著以人為本旗幟的柔性化教學，在一定程度上助長了學生的唯我、任性、懶惰的性格。學生評教主導下的對教師教學成績評定體系，導致了中庸思想影響下的客氣化考核，單一的終結性評價又因學生的先天素質(zhì)決定了最終評定結果有失公平。學生自主選擇的單一選項課程設置，一方面大大調(diào)動了學生的專項練習積極性，能夠較為系統(tǒng)掌握專項技術動作，培養(yǎng)了學生今后繼續(xù)從事該項鍛煉身體的興趣，另一方面，然而對于大多數(shù)的普通大學生（特別是女同學）選擇的球類項目，由于基礎差，課堂主要時間都在學習練習基本的技術動作，比賽時間較少，也很難通過一學期的學習在比賽中合理運用技術。絕大部分課堂時間都花費到了技術學習上忽視了體能的練習，如何平衡協(xié)調(diào)技術與體能的發(fā)展也就成為當前學校體育需面對的一個現(xiàn)實問題。大學公共體育課一般都在室外進行，受天氣狀況影響干擾嚴重，影響了教師學生的教學練習的積極性，且惡劣天氣環(huán)境下的室外體育鍛煉往往不但對學生身體健康產(chǎn)生不利影響，而且還容易促使學生體育課逆反心理的形成，使得學生不喜歡體育課現(xiàn)象更加嚴重。不利于學生主動參加體育活動的積極性的發(fā)揮。課后學生特別是女同學自覺鍛煉積極性不高，能夠利用課余時間到運動場地活動，跑步鍛煉者更是寥寥無幾，導致了學生體質(zhì)的下滑。

3.2 精課時，增加自主鍛煉時間

傳統(tǒng)以傳授學習掌握基本技術動作為主的單一選項課，很難使技術基礎差、身體素質(zhì)一般的學生通過一學期（一般每周1次，共16周32學時）的授課，就能夠很規(guī)范掌握一體育項目的基本技術，并成為今后自己鍛煉身體的一種手段。例如：球類項目多數(shù)同學也僅能初步掌握幾項很難在比賽中合理運用的基本技術，應付完考試后，日后則基本不再練習。健美操、武術等項目也僅是學會一兩套技術動作，大學上完則基本忘光。寶貴的課堂時間，教師口感舌燥大汗淋漓地反復動作示范講解，過多的難以實際運用的枯燥繁瑣技術練習，磨滅了學生的體育課堂興趣，降低了體育課增強學生體質(zhì)的效果。普遍存在的大學公共體育課教學場館設施不足，以室外為主的教學環(huán)境，受大風、雨雪、日曬、霧霾等惡劣天氣情況干擾嚴重，不利于學生身體健康，影響了學生鍛煉的積極性，極大降低了體育課堂的教學效果。由于大一、大二年級學生課程緊張，因天氣等原因缺少的體育課又很難在其他時間得到補嘗，課程時間的機動靈活性難以把握。針對季節(jié)性的天氣變化，精簡學生體育課堂授課內(nèi)容與周次，減輕學生課業(yè)負擔，減少不良天氣狀況對正常上課時間的干擾，大幅增加教師指導下的學生自主選擇支配的體育活動鍛煉時間，開展豐富多彩的校園體育活動競賽，培養(yǎng)提高學生體育興趣，以成績評定促進學生自覺鍛煉，抓好以耐力素質(zhì)為主的學生體能。

上課時間安排：上半年北方地區(qū)一般3月初開學，冬天的寒冷還沒有過去，室外風大天冷，進入5月下旬后，除早晚較為涼爽外，其他時間多是艷陽高照、天氣炎熱，6月后則是炎熱多雨且臨近期末復習考試，專業(yè)課學習緊張課業(yè)負擔加重，不利的天氣狀況直接影響了以室外為主的體育課堂效率，大大降低了學生練習的積極性，降低了學習效果。最好的室外體育課堂時間主要在3月中旬至5月中旬這2個月、8個周的時間。下半年一般9月初開學，前2周天氣仍以高溫炎熱為主，只有9月中旬至11月中旬這2個月，8周時間天氣涼爽，整天都較適合室外體育鍛煉，進入11月下旬后則開始天寒地凍，多風雪天氣干擾了正常的室外體育課堂，針對氣候季節(jié)、學校體育場地設施及學生急需提高的身體素質(zhì)的實際情況，采用在最適宜的季節(jié)每學期8周體育課學習專項基本技術，精課時，簡內(nèi)容。因各種原因而耽誤的體育課堂時間也能夠在后面找到充足的時間進行補課，保證了完整正常的8周體育課堂時間。且原來2周的理論課堂時間采用網(wǎng)上文體教室的形式，至少兩周的體質(zhì)測試時間全部挪到課外自主鍛煉時間進行，使體育活動鍛煉測試更加機動靈活，并解決了因縮減課時而導致的運動項目技術教學時間過短的問題。

課外鍛煉：認真貫徹和落實《學校體育工作條例》，深化“陽光體育運動”，培養(yǎng)終身體育意識。為提高學生身體素質(zhì)，增加課外體育鍛煉時間，針對大一、大二學生課業(yè)負擔重，固定時間又較易受不良天氣狀況影響，采用在教師指導下學生自由選擇鍛煉時間，以提高體能為目的的自主鍛煉形狀為主。對每學期學生的自主鍛煉時間進行量化評定，作為期末成績的重要組成部分。國家一年一度的體質(zhì)測試與作為學生期末成績評定一部分的素質(zhì)測試也全部在課外鍛煉時間完成，以測促練，極大地調(diào)動了廣大學生的體育學習鍛煉積極性，且大大增加了每天的鍛煉時間，促進了良好鍛煉習慣的養(yǎng)成，體能得到了大幅提升，獲得了理想的鍛煉效果。鼓勵引導學生積極參與各項體育競賽與各項體育社團活動，依據(jù)其參與程度和取得的成績，進行量化評定計入期末成績。以提高全校師生的體育文化素養(yǎng)為目的，實現(xiàn)體育與文化、鍛煉與娛樂、運動與教育的更好結合，促進各項校園體育競賽活動的開展，構建“健康、快樂、文明、活躍”的校園體育文化氛圍，培養(yǎng)了學生的終身體育習慣。

3.3 學生期末成績評定

期末體育成績的評定對于學生整個學期課堂的體育技術學習、課外的身體鍛煉過程有著極大地促進指引作用，以評促練往往能夠獲得很好的預期效果。因此，最后學生成績的評定內(nèi)容方法手段在整個教學過程就極為重要，不但是一個簡單的期末成績問題，最為重要的作用在于通過成績評定促進學生鍛煉，將評價貫穿于學生的整個學習鍛煉過程。體育鍛煉，增強素質(zhì)的關鍵就在于整個學習鍛煉的過程。針對需要解決的學生體質(zhì)問題，同時考慮到學生個體先天身體素質(zhì)的差異，以多元結構化的評價體系取代單一的總結性評價，在8周的技術課學習后，對學生的基本技術掌握進行以技術評定為主的簡單測試，加上8次課的出勤與課堂表現(xiàn)，以總成績30%的比例核算。技術理論掌握以10%，課外自主鍛煉30%，體質(zhì)測試30%，為減輕因繁瑣評價手段對教師工作的負擔，充分借助利用“POS”智能機及網(wǎng)絡管理技術，對教學管理進行創(chuàng)新。既解決了體育課課時緊張和教師工作強度大、壓力大的問題，又能最大限度地滿足學生多元的體育需求，將學生從課堂解放出來，達到“自覺、全面、終身體育”的教育目的。

4 結論與建議

通過精課時、促興趣、抓體能的方式，極大地提升了學生的課外自主鍛煉熱情，學生對學校體育場地設施的利用率大幅提升，豐富多彩的校園體育競賽活動、火熱的課余自主鍛煉場景與遍布校園各個角落的體育社團活動構成了一幅朝氣蓬勃積極向上的校園體育文化畫面。增強了學生自覺自愿參與體育活動的意識，促進了終身體育習慣的養(yǎng)成。利用“POS”智能機及網(wǎng)絡管理技術，便于教師在教學與體育鍛煉過程對學生的有效監(jiān)管和貫穿整個學期客觀公正的多元化體育成績評定的施行，有效緩解了體育課時緊張和教師工作量大的問題，最大限度地滿足了學生多元化的體育需求。學生體質(zhì)測試結果表明，經(jīng)過一學年的課外自主鍛煉，反映學生體質(zhì)狀況的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)從縱向與橫向的比較來看都明顯增強。

因課余自主鍛煉與教師指導時間的增加，學生所選項目的基本技術運用能力有較大提高，但由于正規(guī)體育課堂時間的縮減，技術動作的規(guī)范性上有所下降，女同學表現(xiàn)較為明顯。學校場地設施與課余自主鍛煉學生人數(shù)的失調(diào)，容易出現(xiàn)場地擁堵影響鍛煉效果現(xiàn)象，應合理規(guī)劃，根據(jù)學生人數(shù)提前分配好場地，制訂好計劃，對能夠長期堅持體育鍛煉，積極參加體育競賽與各體育社團的體育積極分子應制訂相關制度適當減免對自主鍛煉時間的要求，能夠有效緩減體育場地設施的不足與教師對自主鍛煉人員指導記錄的工作壓力。體育教學改革是一項長期艱巨的任務，應確立好其近遠期目標，增強體質(zhì)、促進健康、良好體育習慣的養(yǎng)成與終身體育意識的形成緊密結合，不斷探索，及時發(fā)現(xiàn)解決改革中的大小問題，走出學生體質(zhì)不斷下降，喜歡體育不喜歡體育課現(xiàn)象嚴重等學校體育面臨的困境。

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G807.4

A

1674-151X（2014）11-069-03

2014-10-12

山東工商學院教務處2013年教改立項課題。

劉英輝（1964 ～），教授，博士。