乒乓球?qū)ｍ?xiàng)化訓(xùn)練對(duì)少年兒童身體機(jī)能、素質(zhì)影響探析①

張婧

(山西體育職業(yè)學(xué)院 山西太原 030000)

在乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,少年兒童屬于一個(gè)比較特殊的群體,必然會(huì)面臨身體生長(zhǎng)發(fā)育及提高運(yùn)動(dòng)能力的壓力。但是他們身體各器官及系統(tǒng)還在發(fā)育中,如果訓(xùn)練不當(dāng)必然會(huì)影響身體機(jī)能,因此怎樣解決專項(xiàng)訓(xùn)練而又不影響身體發(fā)育,是該類運(yùn)動(dòng)員急需解決的問題。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

從某體育學(xué)校和某實(shí)驗(yàn)學(xué)校10～12歲的學(xué)生中抽選男女運(yùn)動(dòng)人員各20名,劃分成對(duì)照組與測(cè)試組,訓(xùn)練的年限平均為3～4年。

1.2 方法

該文采用了特爾斐法對(duì)指標(biāo)體系進(jìn)行測(cè)試,主要有身體形態(tài)指標(biāo),包含了上肢長(zhǎng),下肢長(zhǎng),大小腿圍度等;身體機(jī)能指標(biāo),包括安靜心率、收縮壓,舒張壓等;上體素質(zhì)指標(biāo),上肢力量(握力),下肢力量(立定跳遠(yuǎn))等。測(cè)試所用儀器有握力計(jì),秒表,軟皮尺,直尺,坐墊等等。測(cè)試方法有以下幾種。

(1)上肢長(zhǎng);測(cè)試者站著或者坐著,上肢體側(cè)呈自然下垂,伸直手臂,測(cè)量橈骨莖突到肩縫外側(cè)端之間的距離。

(2)上臂圍度;被測(cè)試者呈自然站立,上臂屈肘呈斜平舉;而測(cè)試者使用軟皮尺測(cè)量上臂的肱二頭肌最粗之處,并記錄好數(shù)據(jù)。確保軟皮尺的位置不變,緩慢伸直被測(cè)者的上臂,放松到體側(cè),測(cè)試放松時(shí)上臂圍度,同時(shí)記錄數(shù)據(jù)。

(3)前臂圍度,受測(cè)試者呈自然站立,前臂在體側(cè)呈自然垂下,對(duì)前臂的近側(cè)端的最大膨隆處進(jìn)行測(cè)量。

(4)大腿圍度;被測(cè)試者分開站立,使用軟皮尺測(cè)量大腿最粗處,記錄所測(cè)數(shù)據(jù)。

(5)小腿圍度;被測(cè)試者放松站立,用軟皮尺測(cè)量小腿肌肉最粗處圍度。

(6)脊柱側(cè)彎;被測(cè)試者自然站直,測(cè)量其脊柱上每一側(cè)凸區(qū)和垂線偏離的最遠(yuǎn)點(diǎn),測(cè)量到垂線水平距離。

(7)彎腰駝背;讓被測(cè)試者直立,把重錘端線放置到被測(cè)試者的肩峰處,當(dāng)垂線穩(wěn)定后觀察和身體是不是位于一條直線上。

(8)O型腿,讓被測(cè)試者雙足的踝及前腳掌均靠攏,而雙腿處于放松直立狀態(tài),如果雙膝無法并攏且有一定縫隙即為O型腿。

還要測(cè)試被測(cè)試者的安靜心率、血壓、臺(tái)階試驗(yàn)、近視、握力、50m跑、立定跳遠(yuǎn)一分鐘跳繩、坐位體前屈、單腿閉眼站立等等。1.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

對(duì)于各種數(shù)據(jù)采用了Spss13.0軟件處理,同時(shí)計(jì)算出各組的各項(xiàng)指標(biāo)平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差,采用χ2方差計(jì)算兩組之間各項(xiàng)指標(biāo),當(dāng)P>0.5表示沒有顯著性的差異,P<0.05表示存在顯著性差異,而P<0.01表示高度顯著性差異,分析乒乓球的專項(xiàng)訓(xùn)練給少年兒童造成的影響。

2 乒乓球?qū)ｍ?xiàng)化訓(xùn)練對(duì)少年兒童身體機(jī)能、素質(zhì)影響探

2.1 專項(xiàng)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)造成的影響

(1)對(duì)上肢的影響。

經(jīng)過統(tǒng)計(jì)、比較,起上肢指標(biāo)最終結(jié)果如表1所示。

經(jīng)過統(tǒng)計(jì)比較,就能夠發(fā)現(xiàn)測(cè)試組運(yùn)動(dòng)員的右上臂的緊張圍度、放松圍度以及右前臂圍度的差異均存在高度的顯著性,而且測(cè)試組均超過了對(duì)照組,但是兩肢的長(zhǎng)度以及左上臂的緊張圍度、放松圍度以及左前臂圍度的差異均不存在顯著性差異。

造成這種原因是測(cè)試組進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練之時(shí),需要手持乒乓球拍要不斷實(shí)施快攻及拉弧圈球練習(xí),也就是要進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,訓(xùn)練的回合比較多,自然相持能力也就高,必然會(huì)增大持拍子手的上臂圍度。雖然對(duì)照組也在進(jìn)行相應(yīng)訓(xùn)練,可是該組成員每一天的訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于測(cè)試組,才會(huì)造成這種顯著差異出現(xiàn)。而男女兩組在比較中出現(xiàn)了一個(gè)顯著不同點(diǎn),女生和女生比較時(shí)除了右手存在顯著性差異,她們的左上臂的緊張圍度、放松圍度以及左前臂圍度的差異均存在高度的顯著性。分析原因,和女生是青春發(fā)育期相對(duì)較差相關(guān),在青春期時(shí)女生大多不大參與到體育鍛煉中,但是測(cè)試組必須要參加專項(xiàng)化訓(xùn)練,用來提升自己的乒乓球水平,獲取好成績(jī)。但是對(duì)照組就不同了,這些女生主要還是文化課,雖然也會(huì)參與專項(xiàng)訓(xùn)練,可是在課外且不會(huì)花費(fèi)太多時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練,因此就出現(xiàn)了左手臂圍度上差異。

而且測(cè)試組的男女生左右上臂的放松圍度超過了對(duì)照組,而且均為右上臂的放松圍度超過左上臂的放松圍度,因?yàn)榇蠖鄶?shù)運(yùn)動(dòng)員都是采用右手握乒乓球拍子。這個(gè)現(xiàn)象表面了專項(xiàng)訓(xùn)練必然會(huì)影響到上年兒童的上肢發(fā)育,加之右手持乒乓球拍子,導(dǎo)致他們的右手臂圍度就會(huì)超過左手臂。雖然對(duì)照組也在進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,可是這些運(yùn)動(dòng)員無論是時(shí)間還是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度都低于了測(cè)試組,因此出現(xiàn)的差異并不顯著。

(2)下肢指標(biāo)測(cè)量比較。

通過觀察比較發(fā)現(xiàn),兩個(gè)組成員的右左大腿的圍度,右左小腿的圍度差異都出現(xiàn)了高度顯著性,而且測(cè)試組均超過對(duì)照組。造成這種現(xiàn)象的原因在于,當(dāng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),身體的重點(diǎn)都會(huì)從右腿朝著左腿蹬轉(zhuǎn),尤其進(jìn)行大力扣殺、拉弧圈球等相關(guān)技術(shù),整個(gè)身體的右側(cè)轉(zhuǎn)體比較小,而重心比較低,相對(duì)而言右腿承受的負(fù)荷比較重,無論是訓(xùn)練時(shí)間還是訓(xùn)練強(qiáng)度均比較大。雖然對(duì)照組也是進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練,相比之下訓(xùn)練的強(qiáng)度較小,訓(xùn)練的時(shí)間短,因此才會(huì)不是很明顯。當(dāng)然擊球時(shí)左腿照樣會(huì)承受力度,就會(huì)出現(xiàn)顯著性差異。而右大腿的圍度超過左大腿的圍度,根源在于專項(xiàng)訓(xùn)練之時(shí),不管實(shí)施那一項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作,身體的右側(cè)轉(zhuǎn)體都不大,其重心也比較低,右腿所承受的負(fù)荷比較重,而且時(shí)間較長(zhǎng)、姿勢(shì)單一、訓(xùn)練的強(qiáng)度大,就會(huì)造成左右下肢的圍度存在差異。

(3)對(duì)腿型影響。

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看,測(cè)試組出現(xiàn)O型腿比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了對(duì)照組,測(cè)試組中男生比例為50%,女生為36%,但是對(duì)照組男生為3%,女生為2%。當(dāng)然這和少年兒童的自身發(fā)育存在一定關(guān)系,因少兒的骨骼中無機(jī)物比較少有機(jī)物比較多,骨骼的硬度小彈性大,不易骨折卻容易彎曲變形。當(dāng)進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練之時(shí),運(yùn)動(dòng)員就需要前后左右不停移動(dòng),雖然乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的步法并不多,但是還是具有較多的跳步、跨步以及滑步等橫向、左右移動(dòng)。而且一些運(yùn)動(dòng)員練習(xí)時(shí)步法并不正確,就會(huì)造成腿朝外變形。

同時(shí),測(cè)試組中脊柱發(fā)生異側(cè)彎、側(cè)彎比例也比較大。根源在于專項(xiàng)訓(xùn)練之時(shí),要進(jìn)行沉肩及收腹含胸等,這些都可能導(dǎo)致身體兩側(cè)骨骼以及脊柱骨不均衡生長(zhǎng)發(fā)育,時(shí)間一長(zhǎng)就可能出現(xiàn)畸形。本文所選測(cè)試成員中,20名成員就有12名的脊柱發(fā)生側(cè)彎曲,就說明這個(gè)原因。而且兩組成員中測(cè)試組彎腰駝背的比例也大,測(cè)試組有6名男生、5名女生駝背,但是對(duì)照組中基本上沒有出現(xiàn)這種現(xiàn)象。表明乒乓球的專項(xiàng)化訓(xùn)練可能造成運(yùn)動(dòng)員彎曲駝背。

2.2 對(duì)身體機(jī)能影響分析

從觀察可以看出,對(duì)照組的安靜心率超過測(cè)試組,而測(cè)試組臺(tái)階指數(shù)超過對(duì)照組。對(duì)照組的舒張壓、收縮壓均超過測(cè)試組,并且均具有顯著性,表明測(cè)試組的身體機(jī)能指標(biāo)較優(yōu)。

安靜心率較低表明進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練時(shí),運(yùn)動(dòng)員的中樞神經(jīng)系統(tǒng)跟著出現(xiàn)適應(yīng)性變化,必然改變心臟調(diào)節(jié)機(jī)能。也就是處于安靜狀態(tài)下增大了心迷走神經(jīng)中樞緊張性,降低心交感神經(jīng)中樞的緊張性。

而舒張壓、收縮壓低是因?yàn)槊刻爝M(jìn)行大量運(yùn)動(dòng),人體中血液循環(huán)系統(tǒng)隨之發(fā)生適應(yīng)性變化。安靜之時(shí),人體的迷走神經(jīng)占據(jù)著主導(dǎo)地位,交感神經(jīng)相對(duì)減弱,必然導(dǎo)致心率的搏動(dòng)變慢。這樣心臟收縮期的出血量就具有充足時(shí)間朝著外周血管流,降低了大動(dòng)脈剩余血量,降低了舒張壓。而臺(tái)階指數(shù)是因?yàn)殚L(zhǎng)期經(jīng)過大量運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)了心肺功能。而且從統(tǒng)計(jì)情況來看,測(cè)試組的近視比例低于對(duì)照組,說明進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練有利于改善視力。

2.3 對(duì)身體素質(zhì)影響

兩組相比較,對(duì)于立定跳遠(yuǎn)、右握力、反應(yīng)力以及50m跑幾個(gè)方面的指標(biāo)上,測(cè)試組明顯優(yōu)于對(duì)照組。打乒乓球之時(shí),乒乓球在空中飛行速度非?？?運(yùn)動(dòng)員要在短暫時(shí)間內(nèi)做出判斷,且要采用對(duì)策,快速移動(dòng)步法,調(diào)整運(yùn)動(dòng)員擊球位置及拍面角度,合理還擊,而且這一切活動(dòng)均需要大腦指揮,極大增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)速度。

3 結(jié)語

從兩組比較結(jié)果分析可知,對(duì)少年兒童進(jìn)行專項(xiàng)化訓(xùn)練,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能及身體素質(zhì)都有加大影響,當(dāng)然有好有壞。因此就需要通過研究弄清楚是什么原因造成運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能、素質(zhì)發(fā)生變化,有針對(duì)性采取合理的改進(jìn)措施,將駝背、O型腿等糾正過來。

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