要寵物，不要“寵物依賴癥”

現(xiàn)在，養(yǎng)個寵物排遣寂寞的人越來越多，寵物不但可以幫助放松心情，還會降低人的孤獨感。與草地中奔跑的小狗嬉戲，能夠幫助人們緩解壓力；看著心愛的貓咪一天天長大，能給人帶來無盡的歡樂。養(yǎng)寵物，對人有積極的心理作用，但是，寵物主人如果在寵物身上傾注過多的感情，甚至對寵物的癡迷到了近似瘋狂的程度，就有可能患上“寵物依賴癥”了。

養(yǎng)寵物不能太“專一”

為了填補子女不在身邊的情感空白，空巢老人通常通過養(yǎng)寵物來排遣寂寞，豐富自己的生活。如今，越來越多的年輕人也開始養(yǎng)寵物做伴。白領(lǐng)一族常年坐在冷冰的格子間里，人與人之間的關(guān)系也變得疏離了許多，于是不少人開始選擇養(yǎng)寵物，將信任和安全的情感需要也寄托在寵物身上。甚至一些“丁克家庭”將寵物當(dāng)做孩子養(yǎng)，這就是近幾年新興的“丁寵家庭”——他們?yōu)樽约旱膶櫸锾峁﹥?yōu)厚的生活待遇，并把寵物視為自己的精神寄托。

養(yǎng)寵物在一定程度上可以幫助我們緩解壓力，帶來快樂，對人的身心健康有積極的影響。譬如養(yǎng)貓可以治療抑郁癥，養(yǎng)鳥可以治療神經(jīng)官能癥，養(yǎng)魚可以治療緊張型強迫癥，養(yǎng)狗可對老年人的精神疾病有一定的幫助。但是，需要注意的是，養(yǎng)寵物不能過于專一，當(dāng)你在寵物身上寄托的愛過于“沉甸甸”，則很容易出現(xiàn)寵物依賴癥狀。

寵物畢竟不能代替人，如果對寵物注入大量的情感和精力，而忽略了對家人朋友的關(guān)心，只會進(jìn)入自我封閉的怪圈，最終將影響正常的家庭生活。

依賴癥可用轉(zhuǎn)移法消解

寵物依賴癥與其他心理不適一樣，它并不會傷害他人或?qū)λ嗽斐捎绊?，最受傷的就是?dāng)事人自己。如何擺脫寵物依賴癥，做到喜歡寵物但又不依賴它呢？

首先要了解自己，剖析自我，你喜歡寵物的原因是什么，工作壓力大、孤單、還是滿足控制感？了解原因調(diào)整情況后，再來轉(zhuǎn)移注意力！要增加社交，多與朋友相處，重視人際溝通。每當(dāng)難過或者沮喪的時候，給朋友打個電話，也可以認(rèn)真地寫一篇日記。小動物們給我們心靈的慰藉，我們的人類朋友則能提供給我們更多的支持和現(xiàn)實幫助。多培養(yǎng)其他興趣愛好，種花養(yǎng)草也不錯，彈琴學(xué)畫也不賴，多種愛好齊上陣，寵物依賴不治自消。老年朋友則應(yīng)走出家門，主動與同齡人交流，與其他老人聊天，而做子女的應(yīng)該多關(guān)心老人的生活，再忙也要抽時間多與年邁的父母相處。

編輯/劉柳endprint