當心低血壓引發(fā)腦血栓

劉偉強

長期低血壓要防腦血栓

血液在血管內流動，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。血壓較低時，人體的血流速度緩慢，血液黏稠度和凝固性高，影響了大腦和心臟的血液供應，令大腦和心臟處于不同程度的缺氧狀態(tài)。這些影響短期內不會產(chǎn)生明顯的病癥，但長此以往，人體功能受到嚴重影響，則會出現(xiàn)乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等癥狀，或逐步導致視力、聽力等功能下降，并使得頭暈、昏厥、跌倒、骨折的發(fā)生率大大增加。而隨著年齡的增長，老人易出現(xiàn)動脈硬化，使血管腔變得狹窄，血管壁彈性減弱，血壓低血流慢更易形成血栓而導致缺血性中風。另外，由于血液流速緩慢，大腦長期供氧不足，嚴重的甚至可造成大腦萎縮、誘發(fā)或加重老年性癡呆等。

所以，低血壓的老人不能掉以輕心，特別是當出現(xiàn)頭暈、站立不穩(wěn)甚至暈厥時，應及時排除因動脈硬化和血液黏稠度增高而造成的腦組織供血不足，甚至是腦血栓形成。

低血壓和貧血是兩回事

有些人把貧血與低血壓相提并論，認為低血壓是由貧血引起的，甚至認為低血壓就是貧血。其實，貧血與低血壓在醫(yī)學上是兩個完全不同的概念。貧血是指血液中紅細胞總數(shù)減少或紅細胞內的血紅蛋白量減少的一種綜合性病理狀態(tài)。只有在特殊情況下，如急性大出血時，患者不但貧血，血壓也會急劇降低。引起貧血的原因很多，如缺鐵性貧血、溶血性貧血、造血不良性貧血以及感染性貧血等。

貧血一般較易發(fā)現(xiàn)，面色就是判斷有無貧血的一面鏡子。貧血的人不但面色蒼白，眼瞼和指甲也常是蒼白無光的。確定有無貧血和貧血的嚴重程度，最好是到醫(yī)院檢查紅細胞總數(shù)和血紅蛋白含量。而低血壓一般只要測量一下血壓值便能加以確認，一般來說，成年人上臂血壓低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/60毫米汞柱，都可判斷為低血壓。

體育鍛煉和飲食雙向調節(jié)

低血壓的防治應該針對不同的類型來進行。若是繼發(fā)性低血壓，就要積極治療原發(fā)病。而對于無任何癥狀的基礎血壓偏低者，一般無需進行藥物治療，而強調以體育鍛煉和飲食療法“雙管齊下”來防治。另外，要特別提醒體位性低血壓的老年人在日常生活中要處處小心。

？誅 體育鍛煉： 老年人運動要注意適量，以避免體能消耗過大，可適當選擇一些相對緩和的運動，如步行、慢跑、打太極拳等。

？誅 飲食療法： 增加飲食營養(yǎng)、多吃溫補脾腎的食物；每日食鹽攝入量可略多于常人，這樣做有助于提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀；常吃生姜，可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲，以達到促進消化、健胃、升血壓的目的；秋季天涼了，可以每周吃2～3次羊肉，有助于補陽氣升高血壓，每次2～4兩即可；少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥等具有降壓作用的食物；少食多餐，且餐后不要馬上活動，可休息30～60分鐘后再站起行走。