高效塑造孩子良好的性格

王立凡?金洪源

摘要：性格是一個人在對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和習慣的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征，是可以改變的。本文利用元認知心理干預技術，簡要分析了孩子性格的形成原因，并以臨床案例為例，講述了如何在臨床上幫助學生高效塑造良好的性格。

關鍵詞：元認知心理干預技術；潛意識；性格

李笑笑，女，13歲，初中二年級學生，用她媽媽的話說：“笑笑已經(jīng)是個大姑娘了，做事就要像淑女一樣?！钡聦嵣?，笑笑活潑好動，不僅平日在家里上躥下跳，在學校里也惡作劇不斷，讓老師家長異常頭痛。笑笑在學習上缺乏毅力，甚至在某次考試中由于一道題目答不出而放棄考試。媽媽擔心笑笑是不是心智上有問題，便向筆者求助。筆者與笑笑談話還沒一會，笑笑便與自家的小狗玩在一起，對于筆者的提問不理不睬。

俗話說：江山易改，本性難移。即使是處在人格塑造期的孩子也是如此。許多家長絞盡腦汁，用盡各種方法，卻發(fā)現(xiàn)自己的孩子依舊“本性難移”。雖然現(xiàn)在許多書籍資料中都指出人的性格是可以受環(huán)境影響而改變的，但事實是那些內向懦弱的孩子還是不愛與人交流，獨來獨往；不愛學習的孩子還是每天放學回來以后把書包一扔，不去學習；頑皮的孩子還在樂此不疲地捉弄同學，給同學們起綽號……種種行為，讓老師家長們頭痛不已。

筆者在對中學生進行心理輔導的時候，常聽到有家長這樣說：“該打也打了，該罵也罵了，也試著去鼓勵過，但孩子就這樣，天生的，沒辦法。”其實，家長們用的方法大多都是正確的，只是這個過程較為漫長，需要足夠的時間和耐心才能看到孩子的轉變。但從科學的角度來講，如果不能看到孩子們行為背后的根源，那家長的努力無疑會事倍功半。筆者在這里介紹一種能夠看到孩子們潛意識行為的方法，有助于高效塑造孩子良好的性格。

一、元認知心理干預技術

元認知心理干預技術是由遼寧師范大學金洪源教授首創(chuàng)的一種高效的心理干預臨床技術，經(jīng)過大量臨床案例的積累，目前該技術對各類神經(jīng)癥及學生學習障礙等心理問題有著明顯的干預效果。

1.新潛意識觀

元認知心理干預術對以往的潛意識觀念進行了擴充，認為人類的潛意識不僅包括意識不到的心理活動，還應包括意識到但不能控制的部分。并且人們已經(jīng)具有的潛意識行為不易發(fā)生改變。例如孩子的厭學行為，所有的學生都知道學習對于自己是多么重要，但當有外界誘惑出現(xiàn)的時候，卻有相當一部分的人控制不住自己的行為，習慣性地選擇了偷懶。這是一種潛意識行為，在父母老師的眼中，則認為這個孩子缺乏自制力，學習主動性差。而在孩子的心里，則會降低自我評價，卻不知道這是潛意識行為在作祟，要想改變它，單憑自己的努力有時遠遠不夠。

2.情緒導向的單向思維原理

在日常生活中我們會發(fā)現(xiàn)，心情好的時候，天氣會變得讓人舒服，周圍的人對自己異常友善，連平日討厭的東西似乎也能夠接受。反之，焦慮的時候，會覺得渾身難受無力，別人對自己毫不關心，對喜歡的東西也缺乏興趣。這個現(xiàn)象，我們稱之為情緒導向的單向思維原理。簡單地說，就是積極的情緒會使人往積極的方向思考，而消極的情緒則會使人往消極的方向思考。同時，積極的暗示會使人變得自信，能力得到提升，而消極的暗示使人妄自菲薄，發(fā)揮失常。

這就是一再強調要熱愛學習的心理機制。如果學習的時候心情愉悅，大腦就清醒流暢，學習起來自然事半功倍。而如果學習的時候內心糾結痛苦，就算是強制性地保證了學習時間，對學習的內容也難以有所領悟。

3.復雜系統(tǒng)循環(huán)增強原理

據(jù)說遠在巴西的一只蝴蝶用力地震動一下翅膀，引起的氣流可以在美國的堪薩斯州形成一場颶風。這就是著名的“蝴蝶效應”，一個細微的小事在之后的環(huán)節(jié)中不斷被循環(huán)放大，形成巨大的能量。在人的心理系統(tǒng)中，同樣存在著“蝴蝶效應”，學生的偏科行為就是非常好的例子。由于某次考試成績優(yōu)秀，孩子受到了老師和家長的表揚，從此對該學科充滿信心和興趣，因此在接下來的考試中再次拿到高分，進而對自己更加肯定，如此循環(huán)往復。同樣地，也有學生會由于老師的某次批評，對該學科產(chǎn)生厭惡的情緒，導致學習時無精打采，并在接下來的考試失利中認為自己沒有“天賦”，形成惡性循環(huán)，成績越來越差。

在臨床上我們見證了大量“天才兒童”的“隕落”，其過程大多如上文所分析。當然，具體發(fā)生在每一個學生身上的情況有所不同，由于這其中包含了大量的潛意識行為以及情緒所引導的單向思維，而一般中小學生的元認知能力還未形成，很難控制自己的情緒，有時即使經(jīng)驗豐富的教師也未必能夠提供更多的幫助。因此我們認為這個系統(tǒng)所蘊含的能量是巨大的，在沒有相關心理學知識的前提下想要改變也是十分困難的。

4.隱藏在孩子性格中的復雜系統(tǒng)循環(huán)增強效應

心理學上的性格是指一個人對現(xiàn)實穩(wěn)定的態(tài)度和以習慣了的行為方式所表現(xiàn)出來的人格特征，它在后天社會環(huán)境中逐漸形成，是人的核心人格差異。從理論上講性格本無好壞之分，但實際生活中不同的性格很可能會導致不同的人生。例如，外向的人往往能得到周圍更多的關注，勇敢的人會具有更強的受挫能力，自信的人常常能夠超常發(fā)揮；而內向的人經(jīng)常會陷入抑郁，懦弱的人總需要別人的保護，自卑的人總活在別人的陰影之中。因此塑造孩子良好的性格是十分重要的。

性格并非一朝一夕形成的，臨床上發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)孩子在成長過程中，性格形成是循環(huán)增強效應的結果。我們假設，孩子在其成長過程中第一次面臨困難時有兩種選擇：一，勇敢面對；二，選擇逃避。無論選擇哪一種，如果在之后孩子得到了積極的反饋，其潛意識中這種行為方式便會漸漸形成，多次之后變得穩(wěn)固并難以改變。選擇勇敢面對的孩子，在得到表揚后，逐漸變得性格堅強、懂事聽話；選擇逃避的孩子，在默許和縱容下會變得性格懦弱，淘氣任性。例如文章開始時提到的李笑笑，筆者了解到李笑笑很小的時候本來是個很聽話的孩子，但由于父母工作較忙，將她送去爺爺奶奶家寄養(yǎng)了一段時間。由于老人的溺愛，李笑笑形成了調皮、耍賴等毛病，父母并未太放在心上，這卻形成了一種默許，導致她這種行為愈演愈烈。漸漸地從些許小事發(fā)展到對待學習、人際交往時也會耍賴，形成了我們稱之為“任性”的性格。

是什么讓孩子在成長過程中作出各種選擇的？生理學上仍未給出一個確切的答案。而根據(jù)班杜拉的社會學習理論，孩子作出選擇的可能性與父母的行為之間有著很大的聯(lián)系。因為父母不僅是孩子學習的榜樣，而且可以在孩子作出選擇時及時指正，引導孩子走上不同的道路。

二、一個性格“古怪”學生的轉變

1.性格“古怪”的男生

小李，男，大連市某校高中一年級學生。父母從商，家境殷實，學習成績較為優(yōu)秀，長相也十分英俊帥氣。按說這樣的一個男生應該人人都喜歡，但他偏偏性格“古怪”：做事獨來獨往，喜歡獨處，不與別人交流；遇到老師同學從來不打招呼；成天緊鎖眉頭，一副在思考的樣子；據(jù)宿舍的同學反映，他在宿舍里也極少與別人說話。在一次心理問卷調查中，筆者發(fā)現(xiàn)他的SCL-90得分較周圍同學明顯偏高，便與他作了深入的接觸。

在了解到筆者是學校的心理輔導員后小李十分配合，話雖不多但沒有表現(xiàn)出明顯的阻抗。一番詳談之后筆者了解到，小李存在人際敏感和發(fā)言緊張等問題。據(jù)小李自述，在自己上小學時曾與班上的一位女生相處十分融洽，兩人一起上學放學，無話不談。但周圍的同學惡作劇，拿兩人開玩笑，說兩人是“小夫妻倆”，并經(jīng)常以此調侃他們。后來老師得知此事，單獨把小李叫到辦公室狠狠教訓了一頓，說他這種“早戀”的行為是不對的。事后又在班會上含沙射影地說班里出現(xiàn)了“寶玉哥哥”和“林妹妹”，使小李十分受傷。女孩的家教也十分嚴格，其父母在聽說此事后堅決不允許女兒再與小李交往。從此小李對班里同學十分敵視，不再與他們交往。隨著年齡增長，周圍環(huán)境也變化了，小李的敵對情緒降低了許多，但仍然難以敞開心扉與同學們正常交往。小李曾努力試著與人多交流，但每次剛要開口就會感到緊張，講完話后又莫名厭煩，不得不放棄。

2.小李的性格分析

小李幼時的經(jīng)歷使他很長一段時間都處于焦慮的狀態(tài)，而一個小學生很難處理這種情緒。正如前文所說，消極的情緒會使人產(chǎn)生消極的認知。當時的小李生活在自己所不喜歡的班集體中，每天都會有無數(shù)的消極想法，反過來這些消極想法又會增強他的消極行為和消極情緒。經(jīng)過一段時間的循環(huán)放大，這種本來應該只局限于對當時老師同學的敵對情緒，漸漸地深入潛意識，形成一種內向的性格，使他即使想改變也十分困難。

除了學習方面，小李在其他方面也都較為優(yōu)秀。勤奮上進，富有責任感，對父母也充滿感恩。在聊到理想的時候，他為筆者描繪了一副畫面：他夢想自己成為了一個偉大的演說家，面對臺下成千上萬的觀眾，他用幾種不同的語言侃侃而談，贏來一陣陣熱烈的掌聲。筆者抓住這些細節(jié)，在輔導過程中加以利用，大大降低了小李性格轉變的難度。

3.臨床操作

第一步，認知調整。小李由于長期性格化的人際障礙，潛意識中存在著許多消極的認知觀念，例如：“我只要做好我自己就可以，別人怎么樣我不管，即使他們需要幫助我也不用理他們”“他們身上毛病太多了，我討厭和他們來往”等。在這個階段耐心是最為重要的，同樣的話往往需要咨詢師翻來覆去不斷地重復才能夠讓來訪者理解并付諸行動。同時這也是一個長期的工作，很可能會貫穿整個咨詢過程的始終。

第二步，補充知識。在給小李調整認知的過程中，筆者發(fā)現(xiàn)小李在人際交往方面大量缺乏知識，以至于小李經(jīng)常會提出一些在我們看來稀奇古怪的問題。人們在缺乏相關知識的時候便很難作出相應的行為，之后便會引發(fā)焦慮的情緒，導致心理問題復發(fā)。所以在臨床上，要適當教給來訪者一些相關的知識，但要注意不能過量，否則會引起來訪者的過度依賴。

第三步，放松訓練技術。大量的資料顯示，放松訓練是一種高效的暗示學習方法。配合著輕快的音樂讓來訪者做漸進式的肌肉放松，使其進入高效可塑狀態(tài)后再輸入事先設計好的程序，以此幫助來訪者改變不適合的潛意識行為。這種方法操作簡單，對于絕大多數(shù)人都有著明顯的效果。筆者為小李設計好程序，經(jīng)過8次放松訓練達到了預期的臨床效果。

4.咨詢效果

小李在第三次見到筆者時就已經(jīng)徹底改掉了皺眉的習慣，臉上也逐漸有了笑容。到咨詢結束的時候，小李告訴筆者他已經(jīng)能夠與老師同學進行交流了，走在路上看見熟人打招呼也表現(xiàn)得很自然。除此之外他還講述了幾件生活中他熱心幫助別人的事情，同學們也反映他變得“不一樣”了。小李很喜歡自己現(xiàn)在的樣子，也更加自信了。

三、案例反思

改變一個人的人格，使其變得更加完善一直是元認知干預技術團隊的一個理念。金洪源教授在其《元認知心理干預技術》一書中指出：“不解決好個性問題，治愈的神經(jīng)癥、分裂癥患者可以再復發(fā)；人格問題解決好了的患者在一定條件即使不醫(yī)治，也有可能康復”。只有這樣才能夠把復發(fā)的可能性降到最低。通過這個案例，筆者發(fā)現(xiàn)利用元認知干預技術去改變一個人人格的核心部分——性格并不困難。只要能夠看到來訪者性格背后的潛意識情緒和行為，在臨床咨詢中就有了前進的方向。當然，咨詢的主體是來訪者自己，正如小李，他性格的成功轉變，與小李自身健康的人格有很大的關系。反觀李笑笑，常年的任性使她變得難以交流，臨床操作上難度成倍增加。同時筆者建議各位讀者，在塑造孩子性格的過程中，多多分析其行為背后存在的潛意識成分，可以幫助你作出正確的選擇。

[1]金洪源，王云峰，魏曉旭.元認知心理干預技術[M].沈陽：遼寧科學技術出版社，2014.

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[3]金洪源，劉群.學校心理健康教育戰(zhàn)略新一代技術開發(fā)[M] .長春：吉林大學出版社，2005.

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欄目編輯 / 黃才玲 終校 / 王抒文