當代大學生心理問題及疏導

孫運表

摘 要：大學生活是人生的一個重要轉(zhuǎn)折期，進入大學后，由于角色、環(huán)境的轉(zhuǎn)變，人際關(guān)系不良，情感受挫等影響，凸現(xiàn)出一些心理問題，甚至部分學生產(chǎn)生嚴重心理障礙。其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時的調(diào)適和解決。所以對大學生增加團體及個體的心理健康教育及咨詢，適時的進行心理疏導尤為重要。

關(guān)鍵詞：環(huán)境 人際關(guān)系 情感 心理沖突 疏導

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2014）01（a）-0225-02

大學生是風華正茂的一代，其生理、心理均趨向成熟，適應社會、主動處理、解決問題的能力得到快速提升。但由于受家庭、學校、社會環(huán)境的影響，個人理解和適應、接受及承受能力不同，個人發(fā)展層次水平也不盡相同。從現(xiàn)代心理學角度分析，目前大學生的心理健康狀況令人擔憂，大約1/3大學生心理處于不健康或亞健康狀態(tài)，甚至部分學生存在嚴重心理問題及神經(jīng)癥現(xiàn)象，并且心理問題復雜、多變，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過程中應全面細致地分析其誘因，以便對癥疏導，迅速有效地解決相關(guān)問題。

1 環(huán)境的再適應過程中造成心理沖突

學習生活環(huán)境的改變，導致大學生心理上的不適應，這種現(xiàn)象在大一新生中較為常見，大學新生都有一個角色轉(zhuǎn)換與適應的過程，每年剛?cè)雽W的大學生往往會出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理學上將這一時期稱之為“大學新生心理失衡期”。導致新生心理失衡的原因挺多，如：現(xiàn)實中的大學生活環(huán)境、教學環(huán)境都與他們心目中期望的“大學”概念的不統(tǒng)一，由此產(chǎn)生心理落差，此階段大部分學生能及時調(diào)整心態(tài)改變認知，很快去適應新的環(huán)境，接受現(xiàn)實，但個人的適應能力不盡相同，部分學生會出現(xiàn)較長的適應期，但基本都能最終適應新的環(huán)境，也會出現(xiàn)極個別的學生怨天尤人，不愿去主動融入環(huán)境，寄希望于周圍環(huán)境適應自己，從而導致心理上的沖突遲遲得不到緩解，造成心理失衡，進而遷移到生活節(jié)奏紊亂，學習質(zhì)量下降，得不到及時有效的疏導導致心理障礙的出現(xiàn)。要順利度過生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變期，應從小事做起，從眼前做起，利用每一件小事和每一個機會鍛煉自己，要自己安排生活，靠自己的能力處理學習、生活、人際等方方面面的問題，學會獨立生活、獨立工作的能力。

2 角色的轉(zhuǎn)變過程中造成心理沖突

高中階段學生主要以學習升學為主，有好的學習成績升學是大部分學生的最終目標，各種社會性活動的參與少，與周圍的人交流的也相對較少，部分學生只是封閉在一個小圈子里面，適應社會的能力得不到很好的鍛煉。進入大學后，作為大學中普通的一員，角色地位及生活環(huán)境與高中時期有著很大的不同，對新的人際關(guān)系、新的教學模式的不適應，容易產(chǎn)生困惑而造成心理失調(diào)。大學中評判學生優(yōu)劣的標準已不再是單純的學習成績，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素，這種標準的多樣化使部分成績優(yōu)秀而其它方面平平的學生感到不適應，其自尊心容易受到強烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑，這是導致心理問題的誘因之一。針對這種情況，首先提高獨立生活能力，這是入學適應的第一步，也是適應社會生活的重要一步。其次需學會正確地評價自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評價自己及他人的長處和短處，并認識到優(yōu)，缺點是每個人都有的，應當發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點，而不應因為缺點的存在就自卑或自暴自棄。

3 人際關(guān)系問題造成心理沖突

大學生活中，同學、師生之間人際關(guān)系的相處比高中要復雜的多，要求學生學會與各種類型的人交往，逐步走向社會化。但部分學生由于之前生活環(huán)境的單一性，不能或很難適應，總是以自己的標準、想法去要求他人迎合自己，導致與周圍同學溝通困難，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生多疑，攻擊別人或固封自己，容易產(chǎn)生自卑感孤獨感，從而影響正常的學習和生活，造成人際交往過程中出現(xiàn)的回避型或攻擊性人格障礙。人際關(guān)系不良的同學，首先要學會正確對待自己和他人，克服認知偏見。學會多角度考慮問題，要加強個性修養(yǎng)，戰(zhàn)勝自卑，糾正虛偽自私等不良個性特征。通過學習心理學相關(guān)知識，糾正片面和錯誤的認知，掌握一定的交際原則和技巧，以便建立正常的人際關(guān)系。同時在大學生活中，盡可能多參加集體活動，敢于拋頭露面，多渠道鍛煉自己各方面交際能力，學會正確評價自己，增加自信，消除自卑和恐懼，確保學習和生活的正常進行。

4 學習和就業(yè)壓力造成的心理壓力和沖突

大學階段，學習的目的是掌握一定的專業(yè)知識和技能，提高自身的綜合素質(zhì)。大學教育不再是高中階段的高壓教育方式，更注重學生的自學能力，部分學生由于學習方法不當導致成績不理想，班級排名落后，與高中階段班中的佼佼者落差較大，因而產(chǎn)生挫折感，同時產(chǎn)生緊張不安的情緒--焦慮。當然適度的焦慮和緊張對人的學習、工作是必要的，但持續(xù)而重度的焦慮則會使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學習。如焦慮嚴重且持續(xù)較長，則要通過心理咨詢幫助排除。針對這種情況，學校應該在學生入學初就開始教育引導學生明確學習方向，提高自學能力，制定良好的學習措施，有效提高學習成績，建立正確而適度的學習標準，確立適合的抱負水平，實現(xiàn)從應試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)變，避免由于期望值過高而造成的過度焦慮。

當前，大學畢業(yè)生畢業(yè)面臨找工作難是個普遍問題（如工作單位不如意，擔心自己能力不足缺乏經(jīng)驗而不能勝任工作等），如何選擇自己的職業(yè)，如何規(guī)劃自己的生涯，求職需要些什么樣的技巧等等問題，這些都給臨近畢業(yè)的大學生或多或少帶來困擾和憂慮。因此，學校應對大學生尤其是畢業(yè)生應進行職業(yè)輔導，調(diào)整其擇業(yè)心態(tài)，認清就業(yè)形勢，了解自我，了解各種職業(yè)的基本情況，通過就業(yè)技能培訓學習掌握基本的求職技巧，以便在求職過程中能發(fā)揮長處，展現(xiàn)出自己的優(yōu)勢來推銷自我。當然還應學會正確面對求職中的挫折，調(diào)整好心態(tài)，不等不靠，不斷努力尋找最佳就業(yè)機會。

5 情感方面受挫帶來的心理問題

大學生階段正好處于性發(fā)育成熟的重要時期，戀愛與性問題是不可避免的。大學校園一般不會再干涉學生的談戀愛問題，大學生談戀愛已是公開的秘密，部分大學生由于受學校及周圍環(huán)境影響，開始進入戀愛階段，但由于對愛或被愛缺乏正確的理解，往往飽受失戀之苦，但對失戀的打擊又難以及時自我調(diào)適，導致輕者陷入情感的漩渦難以自拔，嚴重者則會痛不欲生，精神萎靡，甚至導致精神失常、自殺等嚴重后果。學校有義務(wù)教育引導學生要有正確的戀愛觀，學生談戀愛應該要沉著、冷靜、理智地對待，既應珍視純潔的感情，又要注意適度控制，正確處理好戀愛與學業(yè)的關(guān)系。對于特殊的戀愛個體，要注意做好耐心細致的思想工作，教育他們戀愛是以雙方自愿為原則的，把他們的注意力轉(zhuǎn)移到學習上來。

大學時期的心理的健康發(fā)展對于每位在校大學生都至關(guān)重要，不容忽視，目前，社會及高校對學生的心理健康的認識已逐漸加深，在如何面對普及大學生的心理健康教育，在對待大學生的心理困惑的態(tài)度上越來越理性，越來越重視，高校心理咨詢機構(gòu)設(shè)立，心理咨詢師的配備，心理健康咨詢講座的開展及健康心理咨詢，就是最好的措施。有心理方面的問題并不可怕，只要及早的發(fā)現(xiàn)，及時有效的對大學生存在的普遍的、難以排解的心理問題進行疏通和引導，所謂的心理問題將會隨之輕松化解，讓學生有一個健康的心態(tài)面對學習和生活，快樂、充實的度過大學美好時光。

參考文獻

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