得了糖尿病，苦瓜要少吃

王耀堂

朋友的母親得了糖尿病，聽(tīng)說(shuō)苦瓜能降糖，但凡苦瓜上市的季節(jié)，她幾乎每頓都少不了苦瓜。我讓她把舌頭伸出來(lái)，果然，舌苔發(fā)白，這是體內(nèi)寒氣過(guò)重的表現(xiàn)。我問(wèn)她：“除了糖尿病，您還覺(jué)得有哪些不舒服的地方？”老太太說(shuō)：“去年總感覺(jué)胸悶，喘不過(guò)氣來(lái)，心口處好像壓著一大塊石頭，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是心肌缺血，現(xiàn)在吃很多保護(hù)心臟的藥物?！?/p>

苦瓜味苦，性寒，入心經(jīng)。如果吃得太多，就會(huì)使人體內(nèi)寒氣堆積過(guò)多。另外，如果總是空腹喝苦瓜茶，苦瓜的成分吸收得更徹底，這樣就會(huì)導(dǎo)致心臟的血管過(guò)度收縮，使心臟的泵血功能下降，會(huì)出現(xiàn)心肌缺血的現(xiàn)象。補(bǔ)救的法子就是不要吃任何寒性的東西，其次要想辦法排除體內(nèi)的寒氣。每天用熱水泡腳就可以。由于糖尿病患者大都屬于陰虛火旺的體質(zhì)，只有降下體內(nèi)的虛火才不會(huì)使血糖升高。所以每次泡腳的時(shí)候，需要在水桶里加入一小把艾葉，但艾葉不宜用得太多，太多又容易泄氣。

但如果不再吃苦瓜，血糖怎么控制呢？我問(wèn)過(guò)老太太，現(xiàn)在她的餐前血糖已經(jīng)不是太高，一般可以保持在5mmol/L左右，最高的時(shí)候也只有8.5mmol/L，完全可以用食療進(jìn)行調(diào)理。饅頭、米飯不要多吃，水果也要少吃，每天多吃蔬菜，多吃肉類的食物，尤其是魚類，每周可以吃兩三次。另外，每天鍛煉身體，打通人體經(jīng)絡(luò)，使血液循環(huán)保持通暢。感冒、勞累或者情緒不好的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致血糖升高，所以要注意勞逸結(jié)合。為安全起見(jiàn)，每天都要自己測(cè)血糖，做到心中有數(shù)。當(dāng)血糖低于7mmol/L的時(shí)候，不需要吃降糖藥，一旦發(fā)現(xiàn)血糖高過(guò)這個(gè)值，需要立即服用降糖的藥物。endprint