練功時(shí)聽音樂好不好？

初學(xué)氣功的人往往不易入靜，往往要借助一些其它的方法來幫助入靜，如默念數(shù)字，調(diào)整呼吸等等。練功時(shí)聽音樂也是方法之一，名為意守音樂法。練功時(shí)一般選擇輕松愉快的音樂，這樣，音樂不僅能發(fā)揮其固有的使心情輕松愉快、消除大腦皮層中的某些不良刺激和緊張情緒的作用，而且練功者通過欣賞音樂，使意識(shí)集中在音樂的節(jié)奏、曲調(diào)、旋律上，一念代萬念，消除了雜念，從這個(gè)意義上講，練氣功時(shí)輔以適當(dāng)?shù)囊魳肥怯幸娴?。人們常常愿意選擇一些平緩幽深的中國古典音樂，如“春江花月夜”、“高山流水”、“二泉映月”等，體現(xiàn)了“寧靜以致遠(yuǎn)”的意境。

但是音樂只能幫助我們達(dá)到初步的入靜，而要想進(jìn)入較深的入靜狀態(tài)，就不是借助音樂可以實(shí)現(xiàn)的了。甚至這時(shí)音樂會(huì)妨礙我們進(jìn)一步入靜，成為外界的刺激源。因此，當(dāng)練功人在音樂的幫助下可以達(dá)到初步的入靜狀態(tài)后，就應(yīng)逐步地去掉音樂，加強(qiáng)對(duì)入靜深度的鍛煉。