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    小學(xué)體育課內(nèi)容改革的實驗研究

    2014-10-21 20:08:40李孟陽
    今日湖北·中旬刊 2014年11期
    關(guān)鍵詞:小學(xué)體育課堂實驗研究健美操

    李孟陽

    摘 要 根據(jù)健美操的健身健心功能,及其小學(xué)生的特點,分析討論健美操在小學(xué)體育課堂中如何穿插運用,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,提高課堂教學(xué)效果。通過查閱大量文獻,與實驗法對教育實習(xí)點南平水東學(xué)校小學(xué)部四年級1班與2班的學(xué)生進行實驗比較,通過觀察法,對學(xué)生在實驗期間的上課積極性、狀態(tài)等情緒進行觀察比較。運用邏輯分析法分析小學(xué)生的情緒狀態(tài)、上課積極性及其效果。得出,運用健美操在準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分,小學(xué)生的上課積極性、認真程度、效果都比常規(guī)田徑課好。

    關(guān)鍵詞 實驗研究 教學(xué)內(nèi)容 健美操 小學(xué)體育課堂

    一、前言

    新課標(biāo)指出:“教師要激發(fā)學(xué)生運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。”根據(jù)本人的專項特點和健美操的獨特的魅力,我在教育實習(xí)期間將其引入到了小學(xué)體育教學(xué)中。健美操是在音樂的伴奏下,融體操、舞蹈等動作為一體的,通過身體動作表現(xiàn)的、有律動和拍節(jié)融合而成的,富有情感和節(jié)奏的體育運動項目,是音樂與動作的完美結(jié)合。它既注重外在美的鍛煉,又強調(diào)內(nèi)在美的培養(yǎng),達到增進健康,培養(yǎng)正確體態(tài)、塑造美的形體,陶冶美的情操的一種鍛煉手段,作為一項新興體育運動項目已在我國大力開展,深受學(xué)生的歡迎。小學(xué)階段是塑造形體的最佳階段,正確的身體姿勢在逐漸形成,而塑造健美形體對小學(xué)生一代最富吸引力。它不僅使學(xué)生身體素質(zhì)經(jīng)過鍛煉得以改善、提高,還能使學(xué)生的自信心得到培養(yǎng),并能掌握正確表現(xiàn)美的能力。而且健美操不受場地、器材、季節(jié)的限制,有利于學(xué)生單獨或群體進行練習(xí),可以增進健康,塑造美的形體,陶冶情操,豐富生活,為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

    二、研究對象及方法

    (一)研究對象

    南平水東學(xué)校小學(xué)部的四年級1班與2班的學(xué)生。

    (二)研究方法

    (1)文獻綜述法:查閱了福建師范大學(xué)圖書館多篇專業(yè)論文及福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院資料室有關(guān)健美操的特點及其在小學(xué)體育課堂中的作用。

    (2)實驗法:在教學(xué)實踐中運用實驗法對教育實習(xí)點南平水東學(xué)校小學(xué)部的四年級1班與2班的學(xué)生進行實驗比較。1班為實驗班、2班為對照班。實驗方法為:

    準(zhǔn)備活動部分:對1班和2班采用不同的準(zhǔn)備活動內(nèi)容,用于50米測試前的準(zhǔn)備活動。先觀察學(xué)生對這兩種準(zhǔn)備活動的參與積極性和學(xué)習(xí)熱情,并進行運動效果比較分析。1班準(zhǔn)備活動內(nèi)容:慢跑100米、健美操自編關(guān)節(jié)操、跑跳步組合2分鐘。2班準(zhǔn)備活動內(nèi)容:常規(guī)熱身法。

    放松活動部分:對1班的學(xué)生進行健美操結(jié)合柔和音樂的小幅度放松運動。2班學(xué)生進行常規(guī)放松。并就二者在上課情緒狀態(tài)、積極性、紀律等方面進行利與弊的比較

    基本內(nèi)容部分:1班學(xué)生上課內(nèi)容為設(shè)計后的健美操課,初期(1課時):基本步法教學(xué)及運用基本步法進行簡單創(chuàng)編的小套路教學(xué)。中期(3課時):少兒一級教學(xué)及根據(jù)小組進行分組訓(xùn)練。后期(2課時):小組分組訓(xùn)練及根據(jù)音樂進行小組學(xué)習(xí)評比。2班學(xué)生上課內(nèi)容為常規(guī)田徑課。為時6個課時,試驗觀察期分為初期、中期、后期。分別就學(xué)生上課積極性及上課效果進行比較分析。

    (3)觀察法:對進行實驗的1班與2班的學(xué)生,觀察分析上課情緒、積極性、效果等狀態(tài)。

    三、結(jié)果與分析

    健美操融入小學(xué)體育課堂的方式,在體育教學(xué)實踐中根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的計劃和需要,合理安排健美操。根據(jù)小學(xué)生的身心特點在課的準(zhǔn)備部分與結(jié)束部分以健美操的形式進行。又根據(jù)課程改革后的要求,也可以把健美操作為小學(xué)體育課程的基本內(nèi)容進行教授。

    (一)融入于開始部分及其效果分析

    體育課是一項全身關(guān)節(jié)都在活動的課程,因此在做大的運動之前,我們有必要讓關(guān)節(jié)不再處于冷硬狀態(tài)。在現(xiàn)今體育課中課前準(zhǔn)備部分常用慢跑加徒手操的方式進行熱身,這是一種較傳統(tǒng)的方法,因種種原因,學(xué)生未能在此種準(zhǔn)備活動中達到好的熱身效果。在新課標(biāo)的要求下,準(zhǔn)備活動也開始變的形式多樣起來。健美操作為健身房中鍛煉熱身減肥的一種手段,那么在學(xué)校的體育課堂中也可以引用其熱身效果發(fā)揮一下其全身運動的功能。

    如在課的開始部分可以運用健美操的基本步法編排小學(xué)生容易接受的簡單小套路。套路可以編排從頭部依次向下的方式,順應(yīng)學(xué)生的認知發(fā)展規(guī)律、激發(fā)學(xué)生的運動興趣,讓學(xué)生在興趣中進入課的狀態(tài)。為證實運用健美操做準(zhǔn)備活動可以彌補以往常規(guī)準(zhǔn)備活動中的不足,改善教學(xué)效果,筆者在教學(xué)實踐中運用實驗法對教育實習(xí)點南平水東學(xué)校小學(xué)部的四年級1班與2班的學(xué)生進行實驗比較。結(jié)果分為兩個部分,表1顯示的是對學(xué)生對兩種準(zhǔn)備活動的積極性及學(xué)習(xí)效果等方面的分析,表2是兩種準(zhǔn)備活動所帶來的運動效果。實驗結(jié)果如下:

    由表1可見,運用健美操熱身能夠帶起學(xué)生的上課積極性,學(xué)生愿意把注意放在教師的身上去模仿動作。由此可見,把健美操作為熱身項目,可以在課的開始部分就把學(xué)生的興趣吸引過來,依次達到熱身所期望的效果。由表2可見,運用健美操熱身在同樣的熱身時間內(nèi),健美操能夠更快的把學(xué)生的心率提起來,也說明了健美操作為熱身項目,由于學(xué)生的積極參與,達到熱身效果,因此提高了運動成績。這是由于健美操的運動特點決定的,健美操運動時間短而運動量大,學(xué)生的心率提高較快,利于學(xué)生的心肺功能的提高。將健美操作為準(zhǔn)備活動,強度適中,興奮性提高,使身體機能處于競技狀態(tài),有利于發(fā)揮出體能。而常規(guī)準(zhǔn)備活動對于許多學(xué)生來說,已經(jīng)習(xí)慣于形式,不再有更高的熱情,興趣是最好的老師,當(dāng)失去這位老師之后,學(xué)生的學(xué)習(xí)效果就可想而知了。

    (二)融入于結(jié)束部分

    根據(jù)體育課的性質(zhì)來看,無論是上完體育課還是做完體育運動,放松運動尤為重要。放松活動可以使心臟較快的恢復(fù)到正常工作狀態(tài),放松活動也能加速乳酸的消除,避免肌肉的充血、僵硬。健美操的特點決定了,它既有剛性的一面也有柔性的一面。在課的結(jié)束部分,我們可以采用柔和的健美操動作,配上慢拍優(yōu)雅的音樂,使學(xué)生在輕松暢快的環(huán)境下進行激烈運動后的放松。筆者也在教育實習(xí)期間,把健美操帶入了體育課的放松部分,并且現(xiàn)場觀察健美操放松與常規(guī)放松,比較二者的利與弊。觀察結(jié)果見表3:

    由表2可以看出二者都存在著各自的優(yōu)缺點,但從整體來看,健美操的放松方式較常規(guī)放松方式好。這是因為常規(guī)的體育課放松部分,只是粗略的對大關(guān)節(jié)進行放松,而且因形式比較單調(diào)保守,學(xué)生對其失去耐心,因而只是敷衍了事,從而達不到放松的效果,對運動后恢復(fù)不益。健美操是一項新興項目,課程改革后,健美操才進入校園,學(xué)生對其還是充滿著好奇。特別是小學(xué)生,對新鮮事物的好奇心,會促使學(xué)生認真模仿教師動作進行放松。健美操也能根據(jù)小學(xué)生的特點使他們在動中求學(xué),在學(xué)中求樂。當(dāng)然,表中所顯示的弊我們也應(yīng)看到,為了改善這一弊端,教師也應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生的不同特點編排出最優(yōu)套路,盡可能讓大部分學(xué)生都能達到放松的作用。

    (三)將健美操作為教學(xué)內(nèi)容帶人體育課堂

    新課標(biāo)出臺后,把每周的體育課從原來的兩節(jié)課增加到了三節(jié)課,這為健美操的實施提供了有利的土壤。據(jù)了解,現(xiàn)在大部分小學(xué)的體育課內(nèi)容多為跑、跳、投之類的田徑項目,健美操還未有自己的方塊。那么,我們就可以每周拿出一節(jié)體育課來進行教授健美操,讓健美操慢慢成為體育課教學(xué)內(nèi)容不可分割的部分。在開始引入時,從健美操的基本步法動作開始教起,經(jīng)過一段時間的適應(yīng)掌握之后,可以選擇適合小學(xué)生的健美操套路進行教學(xué),如少兒健美操組合,少兒一級動作簡單,移動少,方向變化少,正好在激起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的同時還不會引起困難感,能夠保持孩子的興趣。小學(xué)生還是正處于好勝的年齡階段,我們可以合理運用他們的這種品質(zhì),讓學(xué)生先按自愿嚴則再在此基礎(chǔ)上教師安排的原則,進行分組。并要求他們在規(guī)定時間內(nèi)掌握所學(xué)內(nèi)容,教師再根據(jù)掌握情況,對各小組進行評比獎勵。在小學(xué)時代,男生和女生喜歡的運動項目已經(jīng)開始不一樣,當(dāng)然對于健美操的態(tài)度也會有所不同,但是健美操的內(nèi)容形式多樣,有搏擊健身操、街舞、爵士等等。我們除了教授一些已有的套路外還可以根據(jù)男女生的特點,針對性的創(chuàng)編幾套無論男生還是女生都喜歡學(xué)習(xí)的套路。根據(jù)小學(xué)生的身心特點,興趣是他們記憶力長久的保障,把學(xué)生的興趣激發(fā)出來,那么不僅為正常的教學(xué)工作打好基礎(chǔ),還能為終身體育做好準(zhǔn)備。為了證明此法與常規(guī)體育課的效果及積極性的優(yōu)異,特對1班與2班學(xué)生進行觀察比較,結(jié)果如表4:

    表4 健美操課與常規(guī)課效果比較

    由表3可以看出,健美操課在初期顯示出與常規(guī)田徑課相似的運動效果,這是由于健美操與小學(xué)生的身心特點決定的,健美操對于小學(xué)生來說還是一個新的內(nèi)容,我們應(yīng)該給予他們適應(yīng)的階段,因此運動量不宜太大,應(yīng)該遵循循序漸進的原則。在課的中期,無論是上課積極性還是課的效果,比起初期都有所提高,而后期,由于前面所說的對其進行小組分組訓(xùn)練評比獎勵的辦法,以此來激勵小學(xué)生的運動興趣與運動行為。在與健美操的比較中雖常規(guī)田徑課在初、中、后期的上課效果和積極性都是一般,但并不是對它的否定,只是在二者觀察結(jié)果比較來看,健美操課的效果優(yōu)于常規(guī)田徑課。其原因是因為健美操作為課的內(nèi)容編排有一定的原則和科學(xué)性,既循序漸進、由淺入深、由易到難、由小幅度到大幅度、由小關(guān)節(jié)到大關(guān)節(jié),其內(nèi)容一般從身體上到下等各部位的動作組成。他能使人體的各部位的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等得到發(fā)展,提高肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性,加快心腦血管中血液的循環(huán),使大腦很快進入興奮狀態(tài),從而減少運動損傷。又由于健美操的每個動作組合都是小幅度進行小關(guān)節(jié)的練習(xí),提高運動效果。又因為教學(xué)對象是小學(xué)生,這樣的編排與教學(xué)方法從他們的身心特點出發(fā),更容易激發(fā)他們學(xué)習(xí)的興趣與動力。

    (四)將健美操融入小學(xué)體育課堂應(yīng)注意的問題

    把健美操引入體育課上,它的目的是為了豐富學(xué)生的課余生活,鍛煉學(xué)生的身體,而不是為了訓(xùn)練健美操專業(yè)運動員,因此,在健美操的教授中,我們要不時的鼓勵學(xué)生自己動腦、動手,主動學(xué)習(xí),使學(xué)生認識到要想學(xué)好知識,只有依靠自己的勞動才能獲得。這樣,他們才會感受到學(xué)習(xí)的快樂,而不是讓他們害怕學(xué)習(xí)因而成為一種心理負擔(dān)。

    (1)在動作與教學(xué)方面

    ① 在動作度的選擇方面。小學(xué)生還處于一種從模范到實現(xiàn)的學(xué)習(xí)階段,持久能力較差,所以在最初的教學(xué)上,動作的選擇上應(yīng)該以動作簡單、節(jié)數(shù)不躲、幅度較小、轉(zhuǎn)動不超過180度、易于模仿的動作為主。跳躍的動作也不宜過多,否則強度太大,導(dǎo)致學(xué)生過早疲勞,影響教學(xué)效果。一段時間后,可以根據(jù)學(xué)生掌握的情況,適當(dāng)?shù)脑黾觿幼鞯碾y度,增加一些不對稱性動作,提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性;動作的幅度慢慢加大、原地動作相對減少、速度由慢到快、運動量在學(xué)生適應(yīng)的范圍內(nèi)加大。學(xué)生不喜歡一層不變,卻喜歡挑戰(zhàn),在他們適應(yīng)之后,若不加強難度,那么只會澆滅他們的興趣,當(dāng)然任何事都要有度。② 在動作套路的選擇方面。要根據(jù)男女生的特點來選擇,最好在一套操里能同時激發(fā)出學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。如我們在自編套路時,可以編出兩種風(fēng)格在一套操中,這樣就可以滿足所有的學(xué)生了。③在動作的示范方面。 興趣是最好的老師,特別對于小學(xué)生來說,因此在動作的示范上,教師應(yīng)注意以優(yōu)美的動作示范吸引學(xué)生,示范動作舒展大方、造型優(yōu)美、充滿朝氣、富有感染力,讓學(xué)生產(chǎn)生一種崇拜感、好奇心、躍躍欲試的感覺,以此迫使學(xué)生想動、愛動,真正達到學(xué)生為主教師為輔的新課標(biāo)指導(dǎo)思想。④ 在動作教授方法的選擇方面。多用完整法與分解法教授動作,這樣既不影響動作結(jié)構(gòu)和動作連接技術(shù),又能把復(fù)雜的動作簡單化,從而掌握動作的細節(jié),增強掌握動作的信心。

    (2)音樂的選擇

    在音樂的選擇上,可以根據(jù)小學(xué)生對音樂的認識,感受能力逐步發(fā)展的特點,開始初期,可選擇學(xué)生熟悉、節(jié)奏歡快、節(jié)拍明顯的曲目,如動畫片的一些插曲之類的。一般拍數(shù)為一拍一動或者兩拍一動,這樣既讓學(xué)生在熟悉的音樂聲中學(xué)習(xí),又便于學(xué)生跟上節(jié)奏,提高學(xué)習(xí)模仿的興趣。到了中后期,可以選擇一些節(jié)奏稍快、富有朝氣的音樂,讓他們在原有的慢動作上,根據(jù)音樂提高動作的速度,以振奮精神、激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情緒,使學(xué)生充分體會到健美操動作的美、韻律美形體姿態(tài)美,還能在學(xué)習(xí)中感受到一種成就感。

    四、結(jié)論及建議

    (一)結(jié)論

    從研究結(jié)果可以看出健美操無論是在課的開始部分、結(jié)束部分還是作為基本內(nèi)容,都提高了小學(xué)生的上課積極性及上課的效果。具體來講,它可以發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、音樂感、柔韌性等各項身體素質(zhì),符合小學(xué)生的身心發(fā)展特點。健美操對發(fā)展學(xué)生參與運動興趣、終身體育思想的生成都奠定了良好的基礎(chǔ)。新課表出臺后,要求對體育課進行改革,將健美操作為體育課內(nèi)容的改革,無論是從時下分析還是以長遠的目光來看,都是一個可行的舉措。將健美操推廣進校園,順應(yīng)了時代發(fā)展的要求,也豐富學(xué)生的校園文化生活,讓學(xué)生在愛上運動的同時,愛上校園,愛上學(xué)習(xí)。

    (二)建議

    (1)健美操教學(xué)中,應(yīng)根據(jù)學(xué)生的特點,因材施教,提高他們的興趣。

    (2)對健美操熱愛并且有天分的學(xué)生,發(fā)揮其體育骨干作用,提高他們的技術(shù)與膽量,增強自信心;也給其他學(xué)生起表率作用,讓更多的學(xué)生樂于參與到健美操學(xué)習(xí)隊伍中來。

    (3)根據(jù)學(xué)校的現(xiàn)實情況,組織一支健美操隊,平時進行基本功的練習(xí),為參加比賽做好準(zhǔn)備。以實戰(zhàn)經(jīng)驗鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì),發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)水平。

    參考文獻:

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