盡我所能

Bin Shorty

當(dāng)熱火忙于重新拼湊三巨頭，當(dāng)騎士忙于尋找新的巨頭搭檔勒布朗·詹姆斯時(shí)，雷霆卻在靜悄悄的打磨著現(xiàn)有的明星，他就是不斷進(jìn)步的塞爾日·伊巴卡。

在凱文·杜蘭特和拉塞爾·韋斯布魯克身邊五年，這個(gè)剛果出生的家伙已經(jīng)從菜鳥板凳球員，躍升為防守端鐵閘。今年的季后賽中，伊巴卡錯(cuò)失了對(duì)陣馬刺的前兩場(chǎng)比賽，也錯(cuò)過了NBA總決賽。但是，這讓他重新回到了17歲來到美國時(shí)踏上的第一片土地——拉斯維加斯。正是在這里，伊巴卡第一次做好了沖擊NBA的準(zhǔn)備，當(dāng)時(shí)陪伴他的訓(xùn)練師是約爾·阿邦納薩爾；如今還是在這里，伊巴卡開始了第七年的夏休訓(xùn)練，而陪伴他的還是阿邦納薩爾。在最近的一堂訓(xùn)練課后，這位雷霆的內(nèi)線基石接受了我們的采訪，向我們講述了他在季后賽中的傷病，對(duì)馬刺的失利，他與球隊(duì)的未來以及即將開始的男籃世界杯。

SLAM：曾有報(bào)道指出，在對(duì)快艇的第二場(chǎng)比賽時(shí)，左小腿拉傷的你就會(huì)缺席西部決賽乃至總決賽。然而，你在對(duì)陣馬刺的第三場(chǎng)就復(fù)出了。對(duì)于這段傷病，你的印象是？

伊巴卡：我的左小腿肌肉徹底撕裂了，整個(gè)左小腿腫得很厲害。醫(yī)生告訴我，“你已經(jīng)告別季后賽了，比賽結(jié)束了?！蔽腋麄冋f，“哥們兒，別，別做手術(shù)。”（醫(yī)生）卻告訴我，“MRI顯示你的小腿肌肉出了很多血?！辈贿^我的內(nèi)心卻告訴我，“我會(huì)回來的?！?/p>

在你的腦海中，你是否想到過復(fù)出？

我可不愿相信上帝會(huì)像這樣放棄我，我可不要回家坐在沙發(fā)上看余下的季后賽。醫(yī)生告訴我“這（復(fù)出）會(huì)很危險(xiǎn)，問題會(huì)很嚴(yán)重，你不能像這樣打球。我的回答是，哥們兒，借過一下，我要上場(chǎng)了。我成功的關(guān)鍵就是上帝與冰塊。我一天要敷冰塊10次，每天如此。30分鐘的冰塊，30分鐘的緊壓，每天都是如此，每天都是這么在沙發(fā)上過來的。他們告訴我，多數(shù)球員從未在這種情況下復(fù)出過，但我對(duì)于細(xì)節(jié)的關(guān)注幫助了我，而這也是我的訓(xùn)練方式。我非常注意細(xì)節(jié)，記得，（第三場(chǎng)對(duì)陣馬刺的比賽日）那天早晨，我還是一瘸一拐的，我心說，“FxxK，我今天能打球嗎？”我有些害怕，我的女朋友也是，她覺得，我之所以去打球是因?yàn)槊襟w壓力太大了。而后姐姐也對(duì)我說，“我真不敢相信你今天竟然要嘗試復(fù)出，昨天你還不能走路呢！”我回答說，“聽著，不管發(fā)生了什么，我都一定要出現(xiàn)在球場(chǎng)上，和我的隊(duì)友在一起?！碑?dāng)我來到賽場(chǎng)后，感覺還不錯(cuò)，于是我參賽了。

康復(fù)階段，最困難的事是？

那是季后賽，而我必須坐在一旁將近10天，對(duì)一切無能為力。10天沒有訓(xùn)練比賽，你是很難達(dá)到100%狀態(tài)的。我不在乎狀態(tài)，復(fù)出后，實(shí)際上我是拖著一條腿在打球，所以這真的很艱苦。

如果是常規(guī)賽，你會(huì)休息更多時(shí)間嗎？

那是當(dāng)然的，絕對(duì)的，我會(huì)歇上好幾周?？杉竞筚?，要么獲勝，要么滾蛋。

從對(duì)陣馬刺的失利中，你學(xué)到了什么？

我們輸給了總冠軍，他們有籃球領(lǐng)域最杰出的教練，他們的進(jìn)攻也是我所見過最好的。你看到總決賽MVP（卡瓦伊·萊納德）了嗎？沒會(huì)想到是他，但他們?cè)谶M(jìn)攻端真的沒什么超級(jí)巨星。每個(gè)人都知道這支球隊(duì)的核心是誰，不過當(dāng)他們打球時(shí)，他們并不在乎是誰得分。沒有原因，他們就是會(huì)瘋狂的傳球。我記得有一次（在西部決賽中），馬努都可以上空籃了，但他依然選擇了傳球。這種打球方式，對(duì)于任何一支球隊(duì)而言都是完美的。馬刺讓我們知道自己還有很大進(jìn)步空間，我們必須貫徹防守至上的策略，而后再聚焦于進(jìn)攻。我們球隊(duì)必須學(xué)會(huì)犧牲，這樣才能擊敗他們，要做到100%的犧牲。我們不能只做80%，90%，否則我們還得回家。

進(jìn)攻端，你覺得自己的職責(zé)是什么？

我們球隊(duì)最強(qiáng)大的攻擊明星是韋斯布魯克和杜蘭特，所以，我沒有什么期待，不過我還是會(huì)訓(xùn)練自己的進(jìn)攻，以備所需之時(shí)。

這個(gè)夏天，你向邁克爾·魯芬學(xué)習(xí)籃下技術(shù)，這是因?yàn)橄沦惣?，你?huì)獲得更多低位進(jìn)攻機(jī)會(huì)？

很多人都不知道，這已經(jīng)是我第四個(gè)夏季打磨自己的籃下技術(shù)了。在我們的進(jìn)攻體系中，低位進(jìn)攻并不重要，我們喜歡移動(dòng)，投籃，突破，因?yàn)槲覀冇卸盘m特和韋斯布魯克。不過我一直在訓(xùn)練自己的籃下技術(shù)，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道何時(shí)會(huì)用得上。我還在訓(xùn)練跳投，一步運(yùn)球后的進(jìn)攻。

和最開始打球相比，你現(xiàn)在最大的變化是什么？

我還記得第一次打籃球的瞬間，那是在剛果。記得我那時(shí)大概七八歲，我媽媽和爸爸也愛打籃球，所以爸爸就常叫我去看他打球。有一天，一個(gè)和我老爸打球的伙計(jì)對(duì)我說，“嗨，讓我教你點(diǎn)技術(shù)。”于是他拿起空水瓶子，把它當(dāng)作球，然后說，“OK，向前跑兩步，然后起跳——就是這樣了。”回家后，我一整晚都在做這件事，一整晚啊，這就是我能想起來的事兒。即便是在洗漱間，我一邊刷牙還一邊做著這動(dòng)作。OK，這就是一切的開始。以前，在我的房間里有著凱文·加內(nèi)特的海報(bào)，他是我年輕時(shí)的偶像。一次，我在朋友家看電視，他很有錢，所以有的時(shí)候我就能去他那看NBA比賽。我記得第一次看到凱文時(shí)，內(nèi)心里就有個(gè)聲音：“這感覺就是我?！蔽覑鬯膽?zhàn)斗精神，我愛他的球場(chǎng)激情。我感覺那就是我在球場(chǎng)上打球的樣子。

你被視為雷霆的防守之盾，可面對(duì)聯(lián)盟中那些充滿天賦的控衛(wèi)，你必須有抵擋擋拆進(jìn)攻的辦法，你的方法是？

贏得年度最佳防守球員，這就是我夢(mèng)寐以求的事情。每次我要放棄的時(shí)候，我都告訴自己：“你已經(jīng)連續(xù)3年錯(cuò)失年度最佳防守球員了?！倍@個(gè)榮譽(yù)就是我追逐的。我覺得自己是有天賦的，我覺得如果我持續(xù)努力，做我一直在做的事情，有一天就會(huì)贏得獎(jiǎng)項(xiàng)的。我相信這一點(diǎn)，真的。當(dāng)然，你也不可能做好所有的事兒，因?yàn)榭匦l(wèi)們實(shí)在是太出色了。你唯一能做的就是在防守?fù)醪饡r(shí)兇狠點(diǎn)兒，然后趕緊換防。他們有多出色？他們簡(jiǎn)直能為所欲為，他們可以投籃，可以突破，可以傳球，所以防守?fù)醪饡r(shí)，你必須搶到他們實(shí)施（擋拆）戰(zhàn)術(shù)之前，這樣才能防住控衛(wèi)。你需要一直保持攻擊性。

德里克·費(fèi)舍爾今夏離開球隊(duì)，轉(zhuǎn)而執(zhí)教尼克斯。你覺得他的第一年會(huì)如何？

這可是一大進(jìn)步，我為他感到非常高興。他會(huì)干得不錯(cuò)，不過第一年對(duì)于任何人而言都是很難的。

上賽季跟你們相處時(shí)，他像個(gè)實(shí)習(xí)教練嗎？

是的，他已經(jīng)涉足教練圈。他是偉大的領(lǐng)袖，偉大的職業(yè)球員，而且他的狀態(tài)好的難以置信。有時(shí)候我會(huì)問他，“你是又從健身房回來？”每次他看起來都像是從健身房歸來。他覺得自己還可以再打一年，我一直跟他說，“你還能再打八年?！笔聦?shí)上，我也希望自己能有更多的身體部位得到訓(xùn)練。如果能按照我的方式來的話，我會(huì)一整天都去健身房訓(xùn)練。我熱愛力量訓(xùn)練，當(dāng)我沒有籃球訓(xùn)練的時(shí)候，我就會(huì)在健身房待上2個(gè)半小時(shí)：30分鐘的腹肌訓(xùn)練，2個(gè)小時(shí)的力量訓(xùn)練。如果你各個(gè)子不高的話，其實(shí)是很容易練出來6塊腹肌的。（高個(gè)子）有著更長(zhǎng)的肌肉，想要練出來6塊腹肌就很難。我至今已經(jīng)為了這6塊腹肌訓(xùn)練了10年。真的很難。

他的健身精神，激勵(lì)了你這樣的年輕人？

當(dāng)然。每次看見他，我都會(huì)充滿動(dòng)力并向他求教，比如問他“你是怎么做這個(gè)訓(xùn)練的？”我從他身上學(xué)到了很多。

你最近剛從海外歸來，你在巴黎時(shí)裝周待了一段。感覺如何？

很贊，這是我第一次去到那里。巴黎的時(shí)裝秀與美國時(shí)裝周完全不同，那里的流行趨勢(shì)更前衛(wèi)。你必須沉浸到流行趨勢(shì)中，才能清楚它們的真諦。

能描述下自己的風(fēng)格嗎？

我可沒那么大膽，我只希望看起來舒服，這也是我的Instagram昵稱叫“mr_avecclasse”的原因，那是法語“經(jīng)典”的意思。

在西班牙國家隊(duì)的訓(xùn)練營中，你將會(huì)和保羅·加索爾再聚。一度有報(bào)道他對(duì)雷霆隊(duì)感興趣，你對(duì)此有什么想法嗎？

他可是每支球隊(duì)都想得到的人，他可以得分，傳球，中投，而且還是個(gè)非常聰明的家伙，你不需要為他特意組織戰(zhàn)術(shù)。

即將到來的男籃世界杯，除美國隊(duì)，你覺得西班牙也是大家希望擊敗的目標(biāo)嗎？

可別這么說。巴西可是支很棒的球隊(duì)，阿根廷也是，當(dāng)然，我們也不錯(cuò)。在美國，你什么時(shí)候都可以進(jìn)攻。在歐洲，打球更多是靠整體，好在，我們有一支強(qiáng)大的球隊(duì)。