我在海外學(xué)習(xí)IKMF馬伽術(shù)（二）

湯方勇

再次前往以色列

2013年2月，在以色列待了幾周之后回到荷蘭，不久后收到IKMF主席艾維·穆瓦亞爾的郵件，邀請我前往以色列參加5月份IKMF總部舉辦的訓(xùn)練營（Crash Camp），更加系統(tǒng)和深入地學(xué)習(xí)馬伽術(shù)。

IKMF每年5月都會在以色列該撒利亞海中心（Caesarea Sea Center）訓(xùn)練基地舉辦Crash Camp，來自世界各個國家的馬伽術(shù)訓(xùn)練者會齊聚在馬伽術(shù)的誕生地以色列學(xué)習(xí)。Crash Camp訓(xùn)練共分為3個等級，P Camp（P級，初級訓(xùn)練營），G Camp（G級，中級訓(xùn)練營），E Camp（E級，專家級訓(xùn)練營），學(xué)員根據(jù)自身級別參加相應(yīng)級別的訓(xùn)練營。由于我2013年5月還沒有參加教官培訓(xùn)考核，在級別上屬于初級水平 ，所以只能參加P級訓(xùn)練營。

5月初，我再次從荷蘭趕往以色列。這一次少了一份陌生，多了一份從容，我開始關(guān)注以色列良好的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，基本所有火車站、列車上均配有充電插口并且有免費wifi提供，非常方便。從火車站出站后乘出租車前往目的地，司機對一個亞洲人來當(dāng)?shù)胤浅：闷?，?dāng)?shù)弥沂莵韰⒓覫KMF訓(xùn)練營時，司機的話匣子算是打開了，聊天中得知他也學(xué)過馬伽術(shù)，而且還是以色列柔道國家隊的退役隊員，因為年齡問題退出國家隊并以出租車司機職業(yè)謀生。

訓(xùn)練開始前的熱身

汽車穿過一片荒蕪之地后到達目的地Caesarea Sea Center訓(xùn)練基地，這里同時也是以色列帆船訓(xùn)練基地，另外，以色列國防軍海軍也會定期來這里組織訓(xùn)練。訓(xùn)練場館就位于海邊，而參訓(xùn)隊員下榻的酒店距離海灘也就100多米的距離，吃住訓(xùn)練一體化，非常方便。

由于我提前到了幾天，大隊人馬還沒有到，只能自己先做些適應(yīng)性訓(xùn)練。一名穿有IKMF官方教官服的“女漢子”引起了我的注意，細(xì)細(xì)打聽才知她是IKMF香港區(qū)負(fù)責(zé)人Zorica King。她來參加G級訓(xùn)練營，提前過來是為了倒時差并準(zhǔn)備一下授課內(nèi)容，她的日常工作就是體能教練，這次來參加訓(xùn)練營同時也會給IKMF教官們進行體能訓(xùn)練和培訓(xùn)。接下來的幾天跟著這位女教官進行了非常專業(yè)的體能訓(xùn)練，幾天下來，自身提高很大，同時也發(fā)現(xiàn)專業(yè)的格斗體能訓(xùn)練和平時在荷蘭做的體能訓(xùn)練還是有一些區(qū)別，需要學(xué)習(xí)的專業(yè)知識還有很多。吾生也有涯而知也無涯的感受愈發(fā)強烈。

隨后，幾乎每天都有新朋友從全球各個地方趕來，希臘、瑞士、德國、英國、荷蘭、俄羅斯、加拿大、法國、意大利、美國、中國香港等各個國家和地區(qū)的朋友齊聚在一起，交流技巧，交流各種奇聞異事，非常愉快。

訓(xùn)練時間到

集訓(xùn)開始的前一天，IKMF主席艾維向大家介紹了全部參與Crash Camp的全球教官小組（GIT）成員，并講解了Crash Camp的注意事項和活動安排。每天早晨我們都將按照以色列海軍的訓(xùn)練模式進行晨練，然后上午4個小時訓(xùn)練，下午4個小時訓(xùn)練，晚上根據(jù)情況還會安排晚訓(xùn)，時間安排得非常緊湊。

第一天晨練5：30起床，跟著GIT教官Guy沿海岸線跑步，然后是熱身、拉伸和少量的力量訓(xùn)練，最后放松身體……在我們以為晨練就此結(jié)束的時候，教官一聲令下：所有人沖向海水里面并且必須游到水沒過頭頂?shù)牡胤剑粫斡镜目梢宰叩剿R胸的地方，但無論游還是走，必須全身進入水中！雖說5月的以色列中午氣溫可以達到38℃左右，但早晚溫差較大，在涼意襲人的感覺中，大家嘗試著往海水里面走，每個人的狀態(tài)都顯得拘謹(jǐn)，沒有打開。見此情景，教官身先士卒第一個向較深海域游去，所有學(xué)員也不再扭捏，全部沖入水中，低溫的海水讓人呼吸急促，全身肌肉緊繃，但是適應(yīng)了海水溫度之后就會感覺非常舒服。這個訓(xùn)練如同冷水浴，旨在使隊員緩解肌肉疲勞，增強免疫力，鍛煉意志力。后來我們得知，這也是以色列海軍士兵的常態(tài)訓(xùn)練方法。

第一天上午的正式訓(xùn)練早8：00開始，按照參訓(xùn)人員的級別進行分組，我所在的小組有10人，由當(dāng)前世界上段位最高的女性GIT教官Megen（專家2級）帶隊，她是前以色列國防軍馬伽術(shù)教官，有著近20年的馬伽術(shù)教學(xué)經(jīng)驗，這也是我首次跟隨她訓(xùn)練。有幾位來自俄羅斯和荷蘭的“壯漢”學(xué)員，剛開始對Megen有一些輕視，也許這種現(xiàn)象在哪里都很常見吧。對于這種情況，Megen顯然早有心理準(zhǔn)備，第一次做示范就故意挑選了來自荷蘭最大個頭的學(xué)員，讓對方進攻，她作防御，沒有眼花繚亂的套路，也沒有某些格斗術(shù)的硬碰硬，格擋—攻擊—移動—掃視，一氣呵成，迅速脫離危險?；叵肫甬?dāng)時的場景，仿佛現(xiàn)在還可以聽到攻擊的脆響——盡管荷蘭學(xué)員帶有護具，但是在重?fù)糁逻€是會讓人感受到疼痛。正是這“下馬威”打消了其他學(xué)員的疑慮，大家從此開始“服服帖帖”地跟隨Megen訓(xùn)練。Megen的知識面、技術(shù)的穩(wěn)定性以及扎實的格斗功底讓我印象非常深刻，她在講解技巧時非常細(xì)小的提示都會給人以豁然開朗的感覺。由于海邊的濕度非常大，白天溫度也非常高，訓(xùn)練是非常辛苦的。不過由于Megen開朗的性格和參訓(xùn)學(xué)員樂觀的精神，一上午的訓(xùn)練不知不覺就結(jié)束了。

中午回到酒店趕緊沖澡吃飯，抓緊每分鐘時間進行休息。下午的訓(xùn)練13：30開始，先進行的同樣是規(guī)定科目的訓(xùn)練和體能訓(xùn)練。因為出汗過多，一下午更換了好幾件T恤。在訓(xùn)練中任何人都沒有固定的訓(xùn)練搭檔，所有人一直在循環(huán)訓(xùn)練，一方面讓大家互相了解加深認(rèn)識，另一方面也是學(xué)會應(yīng)對不同襲擊者的攻擊（每個人的身高、力量、攻擊方式都會不同），因為在街頭上是沒有辦法選擇攻擊者的。

下午訓(xùn)練結(jié)束后第一時間換上泳衣去海水里面進行肌肉放松，否則長時間大量運動會導(dǎo)致肌肉酸痛讓人很難持續(xù)后面的訓(xùn)練。海灘上的景色也讓人心情放松——海面上帆船片片，曬日光浴的美女帥哥成群，小朋友盡情地和小伙伴、寵物犬嬉戲……

晚上大家吃過晚飯，都會聚在小酒吧聊天。喝點啤酒，吃點當(dāng)?shù)靥厣闶?，聊一聊各自身邊的見聞和?dāng)天的訓(xùn)練。通過這種方式，我也認(rèn)識了很多朋友。通過聊天得知，我的室友在退役之前，曾經(jīng)是俄羅斯特種部隊的一員。他向我講述了一些俄羅斯方面包括軍警在內(nèi)的馬伽術(shù)使用及推廣情況，我們都在為了共同的目標(biāo)而奮斗著——學(xué)習(xí)并推廣馬伽術(shù)。這樣的私下交流讓我們加深了友誼，也更堅定了我初始的理想和信念。

每天的訓(xùn)練都辛苦而快樂，還可以接觸到不同的GIT教官，警用、軍用、要員保護，特殊環(huán)境與特種駕駛……每名GIT教官都有著自己的特長，并且他們都是研習(xí)馬伽術(shù)長達20年的教官。在訓(xùn)練營中，不同小組的教官也會不定時進行更換，讓學(xué)員體驗各個GIT教官的教學(xué)風(fēng)格。

訓(xùn)練緊張而愉快，很快就到了最后一天——“審判日”——查驗自己的時刻到了。因為上次在IKMF總部，主席艾維給我進行了我在IKMF的第一個考核——P1級別教官考核，這次將會進行P2級別的考試?？荚嚪浅?yán)格，每位學(xué)員身穿號碼服，進行特定動作的考核。從開始的技巧，到實戰(zhàn)，到最后的體能，耗時近4個小時，最終順利通過考核，拿到了自己的P2資格證書。說到考試，這也是我第一次看到IKMF運用的考試系統(tǒng)，這是世界上首個將格斗量化的考試系統(tǒng)，每位GIT教官人手一個iPad，對學(xué)員進行技術(shù)考核，考核之后結(jié)果會自動計算出來并且給每位考生自動發(fā)送郵件，郵件內(nèi)容除包含考試成績外，還會包含考生所犯的錯誤，非常先進，這也是IKMF經(jīng)常會提到的一句話：“when experience meets science”（科技與經(jīng)驗的完美結(jié)合）。