壓力教學(xué)法在網(wǎng)球底線對(duì)抗中的實(shí)驗(yàn)研究

劉遠(yuǎn)海 石裹瑩 向慧媛 王志輝

(1.湖北科技學(xué)院體育學(xué)院;2.湖北科技學(xué)院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院,湖北 咸寧 437100)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要承受各種壓力的體育運(yùn)動(dòng)。在一場激烈的技戰(zhàn)術(shù)對(duì)抗中，無論是新手還是經(jīng)驗(yàn)豐富的球員，比賽雙方都要不斷受到來自對(duì)手、比賽環(huán)境以及自身心理與體能等因素產(chǎn)生的壓力所帶來的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。而底線對(duì)抗是網(wǎng)球技術(shù)中的一個(gè)重要組成部分，也是網(wǎng)球基本功的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。在一場激烈的網(wǎng)球比賽中，底線對(duì)抗的能力常常成比賽成敗的關(guān)鍵因素，更有學(xué)者作了“得底線者得天下”的高度概括。由此可見，底線對(duì)抗是網(wǎng)球技術(shù)中很關(guān)鍵的一部分，理應(yīng)受到網(wǎng)球?qū)W習(xí)者的高度重視。網(wǎng)球壓力教學(xué)是針對(duì)比賽中各種可能遇到的壓力，創(chuàng)造一個(gè)富有成效而又充滿趣味的模擬訓(xùn)練環(huán)境來開發(fā)學(xué)生的潛力，以提高應(yīng)對(duì)各種壓力的能力。通過創(chuàng)設(shè)各種壓力情景，能在極端不利的情況下充分發(fā)揮訓(xùn)練水平，壓力教學(xué)法對(duì)提高學(xué)生底線抽球能力具有重要的意義。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本研究以2011級(jí)社會(huì)體育網(wǎng)球?qū)＿x班學(xué)生為研究對(duì)象，其中1班男生12名為實(shí)驗(yàn)組，2班男生11名為對(duì)照組。

1.2 研究方法

主要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法。

2 結(jié)果與分析

2.1 壓力教學(xué)法的相關(guān)概念

“壓力”一詞最早是由加拿大著名內(nèi)分泌專家漢斯．薛利提出的，他認(rèn)為壓力就是表現(xiàn)出某種特殊癥狀的一種狀態(tài)，這種狀態(tài)是由生理系統(tǒng)中應(yīng)對(duì)刺激的反應(yīng)所引發(fā)的非特定性變化所組成[1]。而目前心理學(xué)上對(duì)壓力的解釋為由刺激引起的伴有軀體機(jī)能以及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張狀態(tài)。由于壓力無處不在，特別是在激烈競爭的體育領(lǐng)域，壓力可能讓比賽的勝負(fù)變得更加迷離，因此受到研究人員的普遍關(guān)注。如陳麒(2003)[2]通過研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員心理壓力與心理適應(yīng)有顯著的負(fù)相關(guān)，與教練員的民主型領(lǐng)導(dǎo)方式有顯著的負(fù)相關(guān)，與教練員的權(quán)威型和放任型領(lǐng)導(dǎo)方式有顯著正相關(guān)；男女

運(yùn)動(dòng)員心理壓力與心理適應(yīng)有顯著差異。姚衛(wèi)宇(2005)[3]從心理學(xué)角度論述了運(yùn)動(dòng)員賽前心理壓力產(chǎn)生的原因及表現(xiàn)類型，并提出了幾種有針對(duì)性的調(diào)節(jié)方法，以使運(yùn)動(dòng)員的競技狀態(tài)在賽前達(dá)到最佳。邵斌(2006)[4]對(duì)大賽前高水平運(yùn)動(dòng)員心理壓力成因進(jìn)行研究，表明國家需要、金牌指標(biāo)、運(yùn)動(dòng)員間的競爭、家庭背景、年齡、心理素質(zhì)、傷病等是主要影響因素。保羅·沃德洛(2005)[5]通過實(shí)現(xiàn)一定的戰(zhàn)術(shù)目的給運(yùn)動(dòng)員施加壓力，從而達(dá)到訓(xùn)練的目的。他的訓(xùn)練系統(tǒng)就是如何運(yùn)用壓力制定并執(zhí)行有效的訓(xùn)練計(jì)劃，提高運(yùn)動(dòng)員在比賽壓力中迅速恢復(fù)的能力。在此基礎(chǔ)上將壓力訓(xùn)練理論引入課堂教學(xué)，延伸為壓力教學(xué)法，即以競賽中選手承受刺激為依據(jù)，在傳統(tǒng)教學(xué)的基礎(chǔ)上對(duì)學(xué)生實(shí)施各種壓力刺激，以完善學(xué)生的各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)能力，增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，從而提高網(wǎng)球教學(xué)效果的一種教學(xué)方法。

2.2 底線對(duì)抗能力影響因素分析

2.2.1 底線對(duì)抗能力的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

通過對(duì)專家的訪談，認(rèn)為網(wǎng)球底線對(duì)抗能力的評(píng)定主要是從擊球的穩(wěn)定性和處理各種來球時(shí)的應(yīng)變能力兩個(gè)方面來進(jìn)行評(píng)定，其中穩(wěn)定性是指在非受迫情況下?lián)羟虻某晒β?，可采用的測試方法為：被測試者站在端線附近與教練對(duì)擊球，要求落點(diǎn)控制在發(fā)球線后的單打區(qū)域，直至被測試者失誤為止，記對(duì)擊球的次數(shù)(區(qū)域以外的過渡球不計(jì)次數(shù))。應(yīng)變能力是指在被動(dòng)的情況下回球的成功率，可采用的測試方法是：測試者站在端線附近回?fù)艚叹氂们蚺碾S機(jī)拋來的20個(gè)球(速度、落點(diǎn)不固定)，要求回?fù)舻綄?duì)方發(fā)球線后的單打區(qū)域，記回球成功次數(shù)。

2.2.2 影響底線對(duì)抗能力的相關(guān)因素

為了進(jìn)一步正確認(rèn)識(shí)和分析底線對(duì)抗能力的影響因素，通過查閱文獻(xiàn)資料和咨詢專家，編制出一份包含雙眼視力、預(yù)判能力、起動(dòng)速度等9個(gè)影響因素的半開放式調(diào)查問卷，向網(wǎng)球方面的專家、學(xué)者以及有5年以上球齡的網(wǎng)球愛好者發(fā)放60 份調(diào)查問卷，請(qǐng)他們根據(jù)密切程度給予相應(yīng)的分值，其中5為非常密切，4為密切，3為一般，2為不很密切，1為很不密切。本次問卷調(diào)查采用當(dāng)面發(fā)放即刻回收的方式，回收率達(dá)100%，有效54份，有效率為90%。統(tǒng)計(jì)結(jié)果如表1，排在前三位的依次是：控球能力、預(yù)判能力、移動(dòng)速度，可以認(rèn)為是影響底線對(duì)抗能力的主要因素。

表1 底線對(duì)抗能力影響因素調(diào)查統(tǒng)計(jì)表 (n=54)

2.3 壓力教學(xué)實(shí)驗(yàn)

2.3.1 實(shí)驗(yàn)前測

實(shí)驗(yàn)前對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行了擊球穩(wěn)定性和應(yīng)變能力兩個(gè)方面的測試。為了避免內(nèi)部效度對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生的影響，根據(jù)上述調(diào)查得出網(wǎng)球底線對(duì)抗能力還受控球能力、預(yù)判能力、移動(dòng)速度等方面的影響，實(shí)驗(yàn)前還加測了控球能力、預(yù)判能力、扇形跑三項(xiàng)指標(biāo)，其中控球能力測試方法：教師定點(diǎn)拋球，被測試者將球打在規(guī)定區(qū)域(底線與發(fā)球線之間的六方格)，教師給每個(gè)學(xué)生拋球20個(gè)，記錄擊球成功的個(gè)數(shù)。預(yù)判能力測試方法：抽球員站在底線附近，采用各種擊球方式將供球員所供來20個(gè)球抽向?qū)Ψ綀鰠^(qū)(底線與發(fā)球線之間的六方格)，被測試者站在網(wǎng)前，眼睛盯住抽球員抽球而看不到落點(diǎn)，在抽球后2秒內(nèi)說出落點(diǎn)區(qū)域，記錄判斷正確的次數(shù)。扇形跑測試方法：將一支球拍放在底線中點(diǎn)后面，放5個(gè)球依次在底線與單打邊線交點(diǎn)、發(fā)球線與單打邊線交點(diǎn)、發(fā)球線與中線交點(diǎn)處，被測試者站在底線中點(diǎn)開始，沿逆時(shí)針方向依次取回5個(gè)球放在球拍上，記錄完成的時(shí)間。

以上測試均為三次，取中間值為最終測試值進(jìn)行SPSS17.0 處理，并用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)(如表2)，結(jié)果顯示以上幾項(xiàng)測試均無顯著性差異(p﹥0.05)，由此可見，兩組學(xué)生在左右移動(dòng)速度、預(yù)判能力、控球能力和底線抽球穩(wěn)定性等相關(guān)因素上均無顯著性差異，另外，兩組學(xué)生為同一專業(yè)，教學(xué)大綱相同，培養(yǎng)目標(biāo)一致，因此可視為教學(xué)因子基本相同，不存在優(yōu)劣之分，屬于同一級(jí)別，可作為同等的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

表2 實(shí)驗(yàn)前測數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表 (n=23)

2.3.2 實(shí)驗(yàn)過程

本次教學(xué)實(shí)驗(yàn)選取的正反手底線抽球?yàn)橹饕虒W(xué)內(nèi)容，從2012年10月15日開始，到2012年12月14日結(jié)束，共9周36學(xué)時(shí)。其中實(shí)驗(yàn)組根據(jù)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)，結(jié)合壓力產(chǎn)生的根源和模擬解決方案，精心設(shè)計(jì)壓力教學(xué)實(shí)驗(yàn)方案。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽中存在心理壓力、身體壓力、技術(shù)壓力和戰(zhàn)術(shù)壓力4種壓力[6]。針對(duì)壓力來源，設(shè)計(jì)壓力教學(xué)方案，模擬競賽各種情景，分別設(shè)計(jì)為四個(gè)方面：一是外部環(huán)境與技戰(zhàn)術(shù)能力的運(yùn)用，如陽光、風(fēng)塵等；二是對(duì)手某些異常的舉動(dòng)而引起心理變化和注意力變化，如喊叫、強(qiáng)悍、頑強(qiáng)等；三是裁判員的判罰不如意時(shí)產(chǎn)生情緒波動(dòng)；四是自身原因造成的壓力，如比分領(lǐng)先或落后、疲勞或傷痛、將要得到獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰等，而對(duì)照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法。

另外，為了消除無關(guān)變量對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生影響，在實(shí)驗(yàn)過程中確保實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生基礎(chǔ)一致，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時(shí)數(shù)、教學(xué)場地器材、練習(xí)量均一致，實(shí)驗(yàn)過程中嚴(yán)格按照教學(xué)要求上課，所有教學(xué)內(nèi)容必須在教學(xué)時(shí)間內(nèi)完成，并禁止兩組學(xué)生在課后進(jìn)行相關(guān)練習(xí)，盡量消除無關(guān)變量的影響。

2.3.3 實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析

經(jīng)過9周教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的底線對(duì)抗能力進(jìn)行測試(方法與實(shí)驗(yàn)前相同)(如表3)。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出：實(shí)驗(yàn)組在壓力教學(xué)實(shí)驗(yàn)后擊球穩(wěn)定性(即連續(xù)對(duì)抽球的拍數(shù))和應(yīng)變能力(即應(yīng)對(duì)一般擊球快慢節(jié)奏和速度變化的能力)明顯優(yōu)于對(duì)照組，并存在著顯著性差異(P<0.05)，由此可見，通過壓力教學(xué)法后，學(xué)生更能穩(wěn)定地發(fā)揮應(yīng)有的技術(shù)水平。

表3 實(shí)驗(yàn)后測數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表 (n=23)

分析其原因，可能是因?yàn)閴毫虒W(xué)法增強(qiáng)了學(xué)生的心智能力和情緒上的穩(wěn)定性，有利于技戰(zhàn)術(shù)水平的正常發(fā)揮或超常發(fā)揮；壓力教學(xué)法要求學(xué)生在整個(gè)訓(xùn)練中要始終保持高度的關(guān)注度和注意力，能使學(xué)生更加認(rèn)真地對(duì)待訓(xùn)練和比賽；壓力教學(xué)法采用合理的獎(jiǎng)罰制度，將訓(xùn)練變得富有挑戰(zhàn)性，能讓學(xué)生在訓(xùn)練中勇于承擔(dān)責(zé)任，磨練意志，增強(qiáng)了自信心和個(gè)性表現(xiàn)力；壓力教學(xué)法通過模擬競賽中的各種壓力環(huán)境，增加了學(xué)生面對(duì)各種情景的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)了獨(dú)立應(yīng)對(duì)或處理各種問題的能力。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1.壓力教學(xué)法是以競賽中選手承受刺激為依據(jù)，在教學(xué)過程中模擬比賽中可能遇到的各種壓力刺激，提高各種應(yīng)對(duì)能力，以產(chǎn)生良好適應(yīng)性的教學(xué)活動(dòng)。

2.評(píng)定網(wǎng)球底線對(duì)抗能力的標(biāo)準(zhǔn)主要體現(xiàn)在擊球穩(wěn)定性和應(yīng)變能力兩個(gè)方面，影響網(wǎng)球底線對(duì)抗能力的主要因素是：控球能力、預(yù)判能力和移動(dòng)速度。

3.壓力教學(xué)法能增強(qiáng)學(xué)生在心智能力和情緒上的穩(wěn)定性，能夠磨練意志和保持高度的關(guān)注度和注意力，增強(qiáng)自信心和責(zé)任感，有利于技戰(zhàn)術(shù)的充分表現(xiàn)。

3.2 建議

1.沒有壓力就沒有動(dòng)力，學(xué)生各方面的綜合能力也只有在比賽中才能真正體現(xiàn)出來，因此建議壓力教學(xué)應(yīng)與具體實(shí)戰(zhàn)或比賽相結(jié)合。

2.在實(shí)施壓力教學(xué)時(shí)，要注意相互溝通與合作，教師要及時(shí)了解學(xué)生的練習(xí)情況和心理狀況，以便有針對(duì)性地調(diào)整壓力環(huán)境和強(qiáng)度。

參考文獻(xiàn)：

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[3] 姚衛(wèi)宇,周愛國，劉麗菇.對(duì)運(yùn)動(dòng)員賽前心理壓力源的調(diào)查及調(diào)節(jié)對(duì)策的研究[J] .北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，28(11):11.

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