當(dāng)代大學(xué)生心理健康問題分析及教育方法

姜松

摘要：大學(xué)生的心理健康問題以及針對(duì)這些問題的教育方法的研究，已經(jīng)引起了全國(guó)高校的廣泛關(guān)注。我國(guó)大學(xué)生的心理健康教育起步較晚，經(jīng)歷了一個(gè)由認(rèn)知到重視再到加強(qiáng)的過程。自20世紀(jì)90年代起，我國(guó)開始重視大學(xué)生的心理健康教育工作，教育工作者在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的方法上做了有益的嘗試。近年高校連發(fā)慘案，如：鳳岡一個(gè)學(xué)生將高效氟氯氰菊酯農(nóng)藥投放到桶裝水內(nèi)、復(fù)旦大學(xué)投毒事件、南京航空航天大學(xué)刺死同學(xué)事件、南昌航空大學(xué)腐尸案等事故層出不窮，本文對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題的現(xiàn)狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進(jìn)行了分析與綜合。

關(guān)鍵詞：當(dāng)代大學(xué)生；心理健康；健康教育方法；心理測(cè)試

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2014）10-0055-02

引言：大學(xué)階段是青年處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，他們富于理性、敏感、激情，更富于創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性。但是面對(duì)瞬息萬變的社會(huì)、日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)以及來自學(xué)習(xí)、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不定的心理反應(yīng)。研究結(jié)果表明，我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。這不僅對(duì)我國(guó)高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，而且對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)也產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。

一、關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的研究

大學(xué)生心理健康教育的研究是引導(dǎo)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的主要方法。心理健康教育包括良好的心理素質(zhì)的培育與心理疾病的防治，兩者相輔相成。大學(xué)生應(yīng)具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)、自尊、自愛、自律和自強(qiáng)的優(yōu)良品格，具有較強(qiáng)的心理調(diào)適能力。研究得出：心理健康教育的內(nèi)容包含了宣傳現(xiàn)代健康的觀念、講解實(shí)現(xiàn)心理健康的途徑和方法，包括接納自我，發(fā)展社會(huì)交往，學(xué)會(huì)心理調(diào)適三個(gè)方面。

二、大學(xué)生心理健康的影響因素

從當(dāng)前我國(guó)高校的普遍情況來看，多數(shù)大學(xué)生的心理是健康的；但也有相當(dāng)一部分大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。根據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，20.3%的人有明顯的心理障礙。人的心理健康是一個(gè)極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程。影響心理健康的因素是各種各樣的，既有個(gè)體自身的心理素質(zhì)，也有外界環(huán)境因素的影響。就當(dāng)前大學(xué)生的具體現(xiàn)狀而言，影響其心理健康的因素主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.環(huán)境變遷。生活環(huán)境的變遷對(duì)新生是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。這種變化的主要方面就是要自己獨(dú)立生活，應(yīng)付一切生活瑣事。例如，幾個(gè)同學(xué)共住一個(gè)寢室，彼此生活習(xí)慣、作息安排包括語言隔閡，都需要去面對(duì)和適應(yīng)。尤其很多新生有遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、親人的問題，要適應(yīng)起來還需一段時(shí)間。大學(xué)生對(duì)新的人際關(guān)系的適應(yīng)遠(yuǎn)比對(duì)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的適應(yīng)困難。面對(duì)來自各地風(fēng)格、特點(diǎn)各異的新同學(xué)，如何建立協(xié)調(diào)、友好的人際關(guān)系是非常重要的。大多數(shù)學(xué)生在入學(xué)前一直生活在自己所熟悉的同學(xué)或親人之間，人際關(guān)系相對(duì)穩(wěn)定。而一旦進(jìn)入大學(xué)，將面臨一個(gè)重新結(jié)識(shí)別人，確立人際關(guān)系的過程。在大學(xué)生中普遍存在的人際關(guān)系、交往以及適應(yīng)障礙，可能都與新生階段的人際關(guān)系狀況有著一定的關(guān)系。

2.學(xué)業(yè)期望。大學(xué)的學(xué)習(xí)目的、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容都是有別于中學(xué)的。隨著社會(huì)對(duì)大學(xué)生要求的提高，用人標(biāo)準(zhǔn)的轉(zhuǎn)變，促使很多在校大學(xué)生既要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，同時(shí)還要選修一些相關(guān)知識(shí)，如外語、計(jì)算機(jī)、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應(yīng)激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。學(xué)業(yè)成績(jī)不理想以至學(xué)業(yè)失敗極大地影響學(xué)生的心理健康。如果大學(xué)生缺乏足夠的思想準(zhǔn)備、不能恰當(dāng)接受和對(duì)待學(xué)業(yè)成績(jī)，就會(huì)出現(xiàn)自信心下降、自卑感上升，甚至還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為。

3.人際關(guān)系。與中學(xué)生相比，大學(xué)生的人際關(guān)系更為廣泛與深刻，角色呈多元化。來自不同地域、不同教育背景、不同經(jīng)濟(jì)狀況，帶著各自的生活習(xí)慣與學(xué)業(yè)期待來到大學(xué)，新型人際關(guān)系的適應(yīng)是大學(xué)生面臨的重要問題。既有師生關(guān)系的理解，也是同班及宿舍的相處，還有異性交往的適應(yīng)等。大學(xué)生中重要的人際關(guān)系是異性交往，這既包括兩性之間友誼的發(fā)展也包含愛情的成長(zhǎng)。在異性交往中重新認(rèn)識(shí)與確立自己的方位與坐標(biāo)，有的大學(xué)生面對(duì)異性的追求茫然不知所措，不知如何拒絕，也不知如何去愛，如何把握愛的溫度；有的大學(xué)生將愛情置于學(xué)業(yè)之上，甚至認(rèn)為有愛就有一切，當(dāng)失戀的打擊襲來時(shí)，沒有充分的心理準(zhǔn)備，不知如何策略地面對(duì)分手，面對(duì)自己。

4.自我認(rèn)知。大學(xué)生活是豐富多彩、令人向往的，然而大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，由于學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，自身所具備的特長(zhǎng)等諸因素的影響，大多數(shù)人對(duì)自我的評(píng)價(jià)也在逐漸的發(fā)生轉(zhuǎn)變。大學(xué)生作為同齡人中學(xué)業(yè)優(yōu)秀的群體，現(xiàn)實(shí)自我與理想自我總有相當(dāng)差距。有些大學(xué)生則企圖逃避與現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突，出現(xiàn)消沉、頹廢、苦悶、抑郁等心態(tài)，或耽于玩樂、放縱，發(fā)泄對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿，以此來麻痹自己的心靈，甚至滋生自殺傾向等嚴(yán)重心理問題。

5.心理沖突。心理沖突是指?jìng)€(gè)體在有目的的行為活動(dòng)中，存在著兩個(gè)或兩個(gè)以上相反或相互排斥的動(dòng)機(jī)時(shí)所產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。心理沖突常常會(huì)造成動(dòng)機(jī)部分地或全部地不能滿足，同時(shí)也使動(dòng)機(jī)所指向的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)受到阻礙，動(dòng)機(jī)與挫折相關(guān)，也是造成挫折和心理應(yīng)激的一個(gè)重要原因。大學(xué)生的心理沖突既有群體的如獨(dú)生子女與貧困學(xué)生特有的心理沖突，也有個(gè)體發(fā)展中面臨的升學(xué)與就業(yè)、學(xué)業(yè)與情感等。

6.生活事件。在生活事件中，重要喪失對(duì)大學(xué)生心理健康起著消極作用。重要人際關(guān)系的喪失、榮譽(yù)的喪失等等。重要的人際關(guān)系主要是指與家人、朋友，特別是異性（戀人）的關(guān)系。這種關(guān)系一旦喪失或出現(xiàn)問題，不僅僅會(huì)影響到他們的情緒以及學(xué)習(xí)和生活，更重要的是，他們可能會(huì)極大的影響到大學(xué)生對(duì)自身及今后人生的看法。失戀帶來的挫折感尤為重要。榮譽(yù)的喪失，一般表現(xiàn)在：很多認(rèn)為可以獲獎(jiǎng)學(xué)金或評(píng)優(yōu)、入黨卻沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人，或者如考試作弊、違紀(jì)受處分等。重要喪失在一定程度上影響到大學(xué)生心理健康，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致心理障礙。endprint

五、大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施方法研究

1.將朋輩心理咨詢作為大學(xué)生心理健康教育的途徑。朋輩心理咨詢員通常是同輩中品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，他們可以起到榜樣激勵(lì)作用，能夠與同學(xué)們密切的接觸，更容易深層次地了解同學(xué)的心理，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)，解決問題迅速，朋輩的說服力與影響力有時(shí)甚至超過教師與家長(zhǎng)，他們之間容易溝通，不僅提高了解決問題的效率，而且更有說服力。但是朋輩咨詢員的選擇要求較高，既要符合自愿的原則，又要選拔德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀學(xué)員。這就需要增加朋輩咨詢員的組織與培訓(xùn)，才能保證朋輩心理咨詢的順利實(shí)施。

2.聊天法在心理健康教育中的作用。大量的口頭調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生面對(duì)巨大的心理壓力。多數(shù)同學(xué)希望能夠與他人進(jìn)行溝通交流，教師及醫(yī)務(wù)工作者如果充分地利用好“聊天”這一方法，能使學(xué)生打開心靈的窗戶，使壓抑在內(nèi)心的諸多問題得以傾訴，及時(shí)得到有效的溝通解決。有利于心理問題的及時(shí)解決，促進(jìn)健康人格的發(fā)展。

3.開設(shè)心理講座課程和心理講座在心理健康教育中的作用。大學(xué)生心理健康教育的途徑使開設(shè)心理學(xué)課程和心理講座，建立咨詢機(jī)制、組織學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園氣氛等方面。調(diào)整和充實(shí)心理健康教育的內(nèi)容、組建校園心理衛(wèi)生三級(jí)保健網(wǎng)，完善學(xué)生心理健康檔案體系也是大學(xué)生心理健康教育的工作途徑之一。研究指出，大學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，要使其正常有序的運(yùn)轉(zhuǎn)，既要有思想認(rèn)識(shí)和學(xué)科知識(shí)的準(zhǔn)備，又要有切實(shí)可行的途徑與方法。樹立心理健康教育觀念，形成全員育人意識(shí)，建立學(xué)校心理保健的三級(jí)保健網(wǎng)，做到心理健康教育、心理困難排解以及心理疾病預(yù)防相結(jié)合。

良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。

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