快速跑：追拍

吳明

五年級的學(xué)生喜歡爭強(qiáng)，但其注意力的持久性不足。那么，如何使其注意力長久集中呢？根據(jù)學(xué)生爭強(qiáng)好勝、喜歡追逐的特點(diǎn)，在快速跑、加速跑與途中跑的教學(xué)中，教師融入追拍游戲，從而使學(xué)生跑步的注意力更加持久，并產(chǎn)生愉快的情緒體驗(yàn)。

1.新授課：不同姿勢起跑追拍。相鄰兩個(gè)學(xué)生一組，站在同一起跑線上。教師指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己速度的快慢，選擇正向或背向起跑姿勢進(jìn)行追拍游戲。游戲開始，跑得快的學(xué)生采用背向站立式起跑姿勢，另一位學(xué)生則采用正向站立式起跑姿勢。聽到哨音后同時(shí)跑向終點(diǎn)線，背向起跑的學(xué)生拍到正向的伙伴算游戲獲勝。在游戲中，背向起跑姿勢的復(fù)雜程度可逐步加大，如全蹲、跪著、俯臥、坐著或躺著等等，也可以適當(dāng)變換游戲的伙伴，讓學(xué)生保持新鮮感。

2.練習(xí)課：讓距追拍。相鄰兩個(gè)學(xué)生一組，游戲開始，同一組追拍的學(xué)生相距1米，聽到口令后快速啟動(dòng)，在各自的跑道上奔跑，后面的學(xué)生追拍前面的學(xué)生，拍到后算游戲獲勝。游戲時(shí)，可以按原隊(duì)形的先后順序追拍，之后可自由選擇伙伴，教師也可以按體能進(jìn)行分組。游戲熟練后可以引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)兩人的差距自主選擇讓距的距離，提高學(xué)生途中跑的能力。

3.復(fù)習(xí)課：不同口令追拍。相鄰兩名學(xué)生一組，站在跑道的同一起跑線上。分別給單數(shù)和雙數(shù)跑道上的學(xué)生以不同的口令。如教師發(fā)出一個(gè)“喜羊羊”口令后，“喜羊羊”隊(duì)直接跑出，“灰太郎”隊(duì)要蹲下雙手觸地呈類似“蹲踞式起跑”動(dòng)作，再跑出追拍。拍到“喜羊羊”即算游戲獲勝。站立式和“蹲踞式起跑”動(dòng)作的不同體驗(yàn)，能使學(xué)生鞏固快速蹬擺加速和途中跑技術(shù)，從而提高奔跑能力。

（作者單位：江蘇省常州市龍城小學(xué)）