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    生了寶寶更愛自己

    2014-09-03 00:35:26玲潔
    母子健康 2014年8期
    關(guān)鍵詞:支招寶寶價(jià)值

    玲潔

    編輯/冬娜 版式/ 苑桂華

    指導(dǎo)專家/李玲(北京慧源心理中心心理咨詢師)

    曾經(jīng)以為,生了寶寶會(huì)是自己最大的驕傲??墒?,沒想到寶寶出生后卻諸事不順。奶水不夠、不會(huì)哺育、生男生女的糾結(jié)……這一切都在挫敗著新媽媽的自尊與自信。生了寶寶,價(jià)值感到底哪兒去了?新媽媽又該如何走出低谷呢?

    媽媽困惑:我總是做不了好媽媽

    生了寶寶后,雖然我力爭做一個(gè)好媽媽,但總是很失敗。

    先是母乳方面,奶水一直都不夠吃??粗I得哇哇哭的寶寶,我心里別提多難過了,好像他那么小就懂得責(zé)備我了。

    再說帶孩子,我到現(xiàn)在抱女兒的動(dòng)作都很僵硬,我媽媽說我的樣子不像是抱自己的女兒。我從前很追求完美,但現(xiàn)在覺得自己簡直笨到家了。

    我曾偷偷抹了好幾次眼淚,不知道為什么對(duì)于別的女人來講是本能的東西,到了我這里卻成了大難題。

    支招:接納自己,做學(xué)習(xí)型媽媽

    1.接納自己的“沒做到”:世界上沒有十全十美的媽媽,就如同世界上不存在沒有缺點(diǎn)的人一樣。孩子需要的是一個(gè)真實(shí)的媽媽,而不是事事苛求完美的媽媽。

    2.每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn):做媽媽是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)的過程。當(dāng)一個(gè)幼小的生命來到自己面前,你得不停地學(xué)習(xí)抱孩子、懂孩子、護(hù)理孩子。試著多與新媽們聊聊天。注意,不要全信老人的經(jīng)歷和熟手媽媽的言論,很多時(shí)候,時(shí)間會(huì)讓人忘了當(dāng)時(shí)的艱難,你在她們那里可能得不到理解。

    心理點(diǎn)評(píng):我們常被頭腦中的“應(yīng)該”束縛

    在我們的觀念中,常常有著各種“應(yīng)該”,比如,做學(xué)生時(shí),就應(yīng)該學(xué)習(xí)好,否則就不是好孩子;在職場,就應(yīng)該勝任工作,否則就很失?。蛔瞿赣H,就應(yīng)該乳汁充沛得像頭奶牛,否則就不配當(dāng)媽……

    這些“應(yīng)該”在字典里查不到,卻被成長經(jīng)歷和周圍文化深深地刻在我們的心中,變成一把嚴(yán)厲的標(biāo)尺,情不自禁地丈量著自己。

    但實(shí)際上,當(dāng)我們用這么多“應(yīng)該”來丈量時(shí),卻正在失去獨(dú)特性和自由度。我們忘了,我們是作為一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體生活在這個(gè)世界上的,我們也在以不同的方式實(shí)現(xiàn)著自己的價(jià)值。也許不能很好地當(dāng)“奶?!?,但在育兒方法上卻高人一籌……

    總之,改變單一的思維,才能不把自己往死胡同里逼。

    自我探索,修復(fù)童年創(chuàng)傷

    媽媽困惑:生女孩讓我感到卑微

    我現(xiàn)在在家里有一種卑微感,有時(shí)候甚至覺得自己的地位不及保姆。

    一直以來,我覺得自己還是觀念挺新的女性,對(duì)于生男生女也不在乎。但父母和公婆思想比較守舊,從懷孕起就說想要男孩。那時(shí)候,我對(duì)他們的話不太看重。但真的生了女兒后,心里卻出現(xiàn)了很大的落差。雖然我知道從科學(xué)的角度講,生男生女并非由女人決定,但不知為什么,面對(duì)家人的失望,我還是會(huì)特別敏感。

    有時(shí)候抱寶寶出去,鄰居會(huì)問男孩女孩,我每次都不等別人問完,就回答:“女孩!”我知道,自己是帶著某種說不出的情緒的。而且,總覺得生了男孩的媽媽在氣勢上高人一等。最關(guān)鍵的是,我對(duì)自己這種想法很不接受,怎么說也是受過高等教育的知識(shí)女性,怎么觀念淪落到這種地步?

    支招:自我探索,看到事實(shí)真相

    1.尋找類似的感覺:價(jià)值喪失的感覺讓你聯(lián)想到了什么?這樣的感覺什么時(shí)候曾經(jīng)有過?不妨沿著這樣的路線進(jìn)行一番自我探索。漸漸地,你很可能找到童年時(shí)被遺忘的記憶。與童年那個(gè)遭遇輕視的自己在一起,體諒她,安慰她,用現(xiàn)在成熟的目光看待曾經(jīng)的遭遇,完成自我療傷的過程。值得提醒的是,如果這些“追尋”讓你覺得難以承受,那求助于專業(yè)的心理咨詢師是必要的選擇。

    2.與家人進(jìn)行一次溝通:選擇一位最值得信任的家人,問問他(她)對(duì)你女兒的感受,雖然在孩子出生前,大家難免對(duì)性別有所期待,但隨著孩子的降生,大多數(shù)家庭都會(huì)接受孩子的性別,更不會(huì)因此輕視孩子的母親。你會(huì)發(fā)現(xiàn),很多事情只是你“一廂情愿”的想象。

    心理點(diǎn)評(píng):童年創(chuàng)傷被喚起

    從懷孕起,對(duì)于孩子的性別,作為母親都有著某種期待。當(dāng)然,這種期待不一定與傳統(tǒng)觀念有關(guān),但期待的背后,一定投射了我們自己的需要,而這種需要是什么?不僅僅取決于我們所受的教育,也取決于我們?cè)?jīng)的經(jīng)歷,雖然有些經(jīng)歷已經(jīng)被我們忘記了。但是,當(dāng)一個(gè)重要事情出現(xiàn)時(shí),這些依然存在于潛意識(shí)的東西會(huì)被勾連出來,進(jìn)而讓我們產(chǎn)生某種感覺。

    生孩子,對(duì)女人來說是人生大事。所以,有不少母親認(rèn)為,生了孩子有讓自己重活一遍的感覺。的確,很多時(shí)候,我們既要面對(duì)這個(gè)小小的生命,也要面對(duì)小時(shí)候那個(gè)小小的自己,總不自覺地與眼前的小生命形成某種呼應(yīng)。

    姜睿談到自己的父母和公婆思想都比較守舊,那小時(shí)候的自己是否因?yàn)槭桥⒍艿竭^輕視呢?那種被輕視的感覺是否也是一種卑微感呢?

    當(dāng)媽了,找到更精彩的自己

    媽媽困惑:當(dāng)了媽,就意味著失去自我嗎?

    沉浸在做母親的幸福中,讓我忘了外邊的世界。但重返職場的鐘聲如同一聲春雷,把“冬眠”中的我驚醒了。這才發(fā)現(xiàn),自己好像已經(jīng)被社會(huì)淘汰了。

    臃腫的身體穿不上以前的衣服,記憶力、反應(yīng)力都不如從前,領(lǐng)導(dǎo)布置個(gè)任務(wù),常常會(huì)額外問我一句:“小林,你聽懂了嗎?”而且同事朋友聚會(huì),也有種融不進(jìn)去的感覺。難道有了娃的媽,就只能失去自我嗎?

    支招:換個(gè)角度,創(chuàng)造新價(jià)值

    1.換個(gè)角度看變化:多去欣賞自己變得堅(jiān)韌的性格和充滿母愛的心靈。拿出欣賞此刻的狀態(tài),會(huì)活得更輕松。

    2.創(chuàng)造另一類價(jià)值:如果工作對(duì)此刻的你是很大的挑戰(zhàn),那不妨放慢腳步,接受此刻,另辟蹊徑提升價(jià)值。比如很多媽媽有了孩子之后,自己不由得變成了營養(yǎng)家、美食家,只要你愿意,沿著母愛的動(dòng)力去發(fā)現(xiàn),總能找到另一個(gè)精彩的自己。

    心理點(diǎn)評(píng):生命能量會(huì)自然流動(dòng)

    我們的生命能量知道在特殊時(shí)刻該怎么分配,只是一些觀念,讓我們難以接納生命能量的靈動(dòng)。

    生了孩子后的女性,通常會(huì)覺得自己在一段時(shí)期內(nèi)有所變化,甚至有“生個(gè)孩子傻三年”的說法。實(shí)際上,這所謂的“傻”,只不過是生命能量將更多的精力放到孩子身上的一種調(diào)適。如果你接受這種變化,它對(duì)你的影響就不大,如果總在抗拒,這種變化就很明顯。因?yàn)閷?duì)心靈來講,很多東西都是越抗拒越持久,越抗拒越僵硬。endprint

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