預(yù)防焦慮，對(duì)寶寶最好的幫助是調(diào)整自己

楊羽　劉湘梅

分離焦慮是常聽(tīng)到的詞。當(dāng)父母意識(shí)到寶寶剛?cè)雸@會(huì)出現(xiàn)分離焦慮時(shí)，他們因害怕寶寶焦慮也會(huì)焦慮。其實(shí)，只要父母調(diào)整好狀態(tài)，以飽滿的熱情投入到“預(yù)熱”之中，以積極的心態(tài)和寶寶一起面對(duì)，就沒(méi)什么可焦慮的。

父母的視角影響寶寶面對(duì)分離時(shí)的狀態(tài)

寶寶對(duì)世界的認(rèn)識(shí)是從父母那里獲得的。你看到的幼兒園是什么樣，寶寶看到的就什么樣。父母的態(tài)度，在一定程度上會(huì)影響寶寶怎樣面對(duì)即將到來(lái)的分離狀態(tài)。

你關(guān)注什么，寶寶就關(guān)注什么

寶寶要到一個(gè)新的環(huán)境中生活，父母不放心，這很正常。但是對(duì)于一些性格過(guò)于敏感，缺乏安全感的媽媽來(lái)說(shuō)，她們的焦慮壓到寶寶身上就會(huì)很沉。這種焦慮主要來(lái)源于覺(jué)得幼兒園不安全，擔(dān)心寶寶入園后會(huì)受傷會(huì)委屈。而這些情緒寶寶是能感受到的。

寶寶第一次從幼兒園教室走出，家長(zhǎng)通常會(huì)問(wèn)這樣的問(wèn)題：“寶寶今天吃飽了嗎？”“小朋友欺負(fù)你了嗎？”“老師說(shuō)你了嗎？”“今天有沒(méi)有摔跤？”……

每一句看似關(guān)切的話語(yǔ)背后都隱藏著你深深的不安。你總是本能地將許多危險(xiǎn)與不適敏感地放大，而寶寶會(huì)習(xí)得，也會(huì)對(duì)環(huán)境產(chǎn)生不安。這樣的寶寶就不容易接受和父母分離。

調(diào)整自己，關(guān)注積極面

因此，在寶寶入園之前，父母要學(xué)會(huì)對(duì)自己的關(guān)注面進(jìn)行一些調(diào)整，要知道你關(guān)注什么，寶寶就關(guān)注什么。不可否認(rèn)，寶寶進(jìn)入新的環(huán)境后確實(shí)可能會(huì)遇到一些困難，比如：玩具被搶了，行動(dòng)會(huì)有一些約束……但是你也要知道探索是每個(gè)寶寶的天性，他們本能地會(huì)對(duì)新事物感興趣，在幼兒園每天都會(huì)發(fā)生有趣的事情，會(huì)有新玩具，會(huì)學(xué)到新知識(shí) ……你站在一個(gè)理解的角度，更多地去尊重他，關(guān)注到幼兒園里面會(huì)發(fā)生的積極的事情，寶寶就會(huì)有所憧憬，你一直為他去幼兒園焦慮，寶寶也會(huì)在面對(duì)分離時(shí)焦慮。

你對(duì)幼兒園的評(píng)價(jià)，影響著他對(duì)幼兒園的判斷

“再不聽(tīng)話把你送幼兒園去！”“說(shuō)你不聽(tīng)，今后去幼兒園讓老師好好批評(píng)！”“像你這么小氣的寶寶，去幼兒園后沒(méi)有小朋友和你玩！”……

這些我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的話語(yǔ)，也許是你血壓升高時(shí)制服淘氣寶寶的必勝法寶；也許是你隨口一說(shuō)來(lái)嚇唬寶寶的無(wú)心之談；也許是你的激將法……但是，所有的表達(dá)都在傳遞著你對(duì)幼兒園的理解：幼兒園是一個(gè)不好的地方。在那里寶寶會(huì)受到批評(píng)，會(huì)被小朋友排擠……你的話語(yǔ)告訴他，幼兒園是一個(gè)懲罰不聽(tīng)話小朋友的地方。沒(méi)有任何一個(gè)人愿意進(jìn)入一個(gè)不接納自己的環(huán)境中，你讓寶寶對(duì)幼兒園預(yù)先有了一個(gè)不好的判斷，會(huì)加重他面對(duì)分離時(shí)的不安全感和焦慮感。

積極評(píng)價(jià)，讓寶寶愛(ài)上幼兒園

相反地，假如你告訴他，上幼兒園是長(zhǎng)大的標(biāo)志。長(zhǎng)大這個(gè)詞對(duì)每一個(gè)寶寶來(lái)說(shuō)都是一種很強(qiáng)大的動(dòng)力。讓寶寶明白分離也是一種長(zhǎng)大，即使會(huì)有一小會(huì)兒讓你覺(jué)得痛苦，但是痛苦的地方承受一下就過(guò)去了，當(dāng)你跨過(guò)去了，我們會(huì)為你而驕傲，為你的成長(zhǎng)歡呼。

父母關(guān)系影響寶寶面對(duì)分離

為了讓寶寶更好地面對(duì)分離，父母要讓他明白：他可以離開(kāi)爸爸媽媽安心地去探索。爸爸媽媽對(duì)他的愛(ài)不會(huì)因?yàn)闀簳r(shí)分離就減少，這些信任的基石就在于你和寶寶之間能有一份良好的關(guān)系，更深層次的原因是父母之間能有一個(gè)和諧的關(guān)系。

有些媽媽本身不獨(dú)立，不能離開(kāi)寶寶。這一點(diǎn)寶寶也能感受到，這樣的話，寶寶自然也會(huì)表現(xiàn)出不想離開(kāi)媽媽。而這樣的媽媽背后很有可能的一個(gè)原因是夫妻關(guān)系溝通并不是那么順暢，因而媽媽會(huì)把更多的注意力轉(zhuǎn)向?qū)殞殹?/p>

也有一些寶寶，他們之所以想待在家里，是擔(dān)心不在爸爸或媽媽身邊，他們的關(guān)系會(huì)出問(wèn)題，他會(huì)有很長(zhǎng)遠(yuǎn)的不安全感，所以不敢離開(kāi)爸爸媽媽，也不能融入他人，沒(méi)法兒讓自己上幼兒園。

一個(gè)父母關(guān)系很融洽的家庭，寶寶不會(huì)擔(dān)心離開(kāi)父母去上幼兒園。因?yàn)樘剿魑粗澜绾推渌∨笥呀㈥P(guān)系也是寶寶的天性。

適度退讓幫寶寶面對(duì)分離

親子之間的互動(dòng)其實(shí)也是父母不斷做選擇的過(guò)程，你要在和寶寶不斷地互動(dòng)中讓他明白你的底線是什么，上幼兒園這件事也不例外。一些父母只會(huì)要求寶寶，必須去幼兒園，沒(méi)有商量的余地。也有些父母為了便捷會(huì)欺騙寶寶，說(shuō)是帶他去游樂(lè)園，然后把他放在幼兒園，轉(zhuǎn)身就走。寶寶那里感受到的是不平等。這些看似立竿見(jiàn)影的方法只會(huì)讓寶寶越來(lái)越害怕分離。恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵河變簣@我們必須去，但是你一些小小的要求媽媽可以滿足。你要讓寶寶感受到你們之間是平等的，他對(duì)他的生活也是有控制的能力的。媽媽能感受到你的難受，所以只要寶寶覺(jué)得舒服一點(diǎn)的方式，媽媽都愿意去做，哪怕辛苦一點(diǎn)，因?yàn)閶寢寪?ài)你。從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，寶寶在面對(duì)分離時(shí)焦慮哭鬧，其實(shí)也是他對(duì)未知生活的一種恐懼的表達(dá)，他可能會(huì)覺(jué)得自己是渺小的，不能應(yīng)付離開(kāi)爸媽的生活，會(huì)覺(jué)得自己無(wú)助，被動(dòng)。而如果你一直讓寶寶感覺(jué)到更多的主動(dòng)感和尊重感，他會(huì)更有信心去應(yīng)對(duì)新的環(huán)境。這個(gè)過(guò)程中你的耐心以及對(duì)他情緒的無(wú)條件接納都是必需的。

紅黃藍(lán)教育機(jī)構(gòu)給父母的建議

在寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中，我們最容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，其實(shí)寶寶出現(xiàn)的許多問(wèn)題，我們都能在父母身上找到答案。父母應(yīng)該保持學(xué)習(xí)，自我覺(jué)察，然后去調(diào)整，而不是單純地去要求寶寶當(dāng)你營(yíng)造了一個(gè)和諧的愛(ài)的氛圍后，和寶寶一起上親子班、為他挑選適合他的幼兒園，及時(shí)地與老師交流反饋寶寶的情況等都能讓寶寶盡快地融入到這個(gè)新環(huán)境中。endprint