淺析青少年籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

章志華

摘要：籃球運(yùn)動是一個需要團(tuán)隊(duì)合作的集體運(yùn)動項(xiàng)目，統(tǒng)一的意識、一定的戰(zhàn)術(shù)，在籃球比賽中要發(fā)揮出全隊(duì)的優(yōu)勢、實(shí)現(xiàn)全隊(duì)水平的最高化，必須使參與比賽的人員達(dá)到統(tǒng)一的籃球意識，掌握一定的基礎(chǔ)技術(shù)，擁有獨(dú)特的戰(zhàn)略技巧等。要實(shí)現(xiàn)三者的最完美結(jié)合，就需要對青少年進(jìn)行籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，這在籃球競技水平的提高、籃球比賽的觀賞研究水準(zhǔn)方面也具有非常重要的促進(jìn)作用。而籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練需要通過整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練、基本技術(shù)運(yùn)用的意識培養(yǎng)與訓(xùn)練以及戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練來獲得體現(xiàn)并得以實(shí)現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：青少年；籃球意識；培養(yǎng)與訓(xùn)練

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）39-0146-02

籃球是一個形式非常復(fù)雜、變化多樣的運(yùn)動項(xiàng)目，籃球運(yùn)動員對各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)的靈活地綜合性運(yùn)用，是籃球運(yùn)動的靈魂。這靈魂的展現(xiàn)需要籃球隊(duì)員整體意識達(dá)到統(tǒng)一、和諧。但是目前，青少年對于籃球意識的樹立還很微淺，對籃球意識的認(rèn)識還很模糊，致使青少年在籃球意識的訓(xùn)練中往往出現(xiàn)各種問題及不良情況，如攻占防守轉(zhuǎn)化慢，補(bǔ)防意識缺乏，不能準(zhǔn)確把握戰(zhàn)機(jī)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力不好，比賽節(jié)奏控制能力差，等等。因此，做好籃球教練的關(guān)鍵是積極培養(yǎng)與訓(xùn)練青少年的籃球意識，而這種意識的培養(yǎng)并不是其自然而然地形成的，必須經(jīng)過后天有計(jì)劃、有目的、有步驟地進(jìn)行高要求、高標(biāo)準(zhǔn)的強(qiáng)化訓(xùn)練才能得到的。作為集體性球類運(yùn)動項(xiàng)目的籃球運(yùn)動來說，思想是前提，技術(shù)是基礎(chǔ)，戰(zhàn)術(shù)是手段，團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生力和整體素質(zhì)是保障。

一、整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

所謂整體意識就是運(yùn)動員對參加籃球運(yùn)動的目的明確與統(tǒng)一，有高度的集體意識和團(tuán)隊(duì)意識，有強(qiáng)烈的責(zé)任感和榮譽(yù)感，有強(qiáng)烈的激情和激揚(yáng)的斗志。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備良好的整體意識。這種意識在籃球隊(duì)中表現(xiàn)為統(tǒng)一的思想行動和共同的奮斗目標(biāo)，在隊(duì)員個人中表現(xiàn)為明確的目的和嚴(yán)格的自我要求。那么如何做到這些呢？我認(rèn)為可以從下面幾個方面進(jìn)行努力。

1.入隊(duì)教育。青少年比較活潑好動，興趣廣泛而不穩(wěn)定，自覺性較差，目的性不強(qiáng)。因此，教練員應(yīng)通過各種教育方式、誘導(dǎo)方法，使隊(duì)員和球隊(duì)明確自己的奮斗目標(biāo)和發(fā)展方向?？梢越M織參觀現(xiàn)場比賽、電視錄像等形式，積極引導(dǎo)和激發(fā)青少年參與籃球運(yùn)動的興趣，通過對他們精妙絕倫的配合和爐火純青的技術(shù)動作的展示和分析，以生動傳神的故事講述先進(jìn)優(yōu)秀籃球運(yùn)動員的精彩籃球運(yùn)動員生涯，培養(yǎng)隊(duì)員參加籃球運(yùn)動的主動性、自覺性。在觀看講解過程中適當(dāng)?shù)嘏囵B(yǎng)他們的集體團(tuán)隊(duì)意識和對事業(yè)愛好的敬業(yè)意識。

2.豐富籃球理論知識。良好的隊(duì)員素質(zhì)，優(yōu)秀的團(tuán)對作戰(zhàn)能力離不開豐富的理論知識。在豐富青少年的籃球理論知識的過程當(dāng)中，能夠使隊(duì)員了解和把握籃球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的發(fā)展特點(diǎn)和趨勢，通過對其的研究分析，抓住關(guān)鍵，針對訓(xùn)練，各個擊破，為最終實(shí)現(xiàn)優(yōu)秀集體的組建和建造奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教練員在準(zhǔn)確了解本隊(duì)實(shí)際情況和隊(duì)員們各自特點(diǎn)的前提下，形成切合實(shí)際、能有效執(zhí)行的具體明確的指導(dǎo)思想和訓(xùn)練方案?？梢葬槍Σ煌年?duì)員特點(diǎn)和優(yōu)勢，有目的地進(jìn)行訓(xùn)練，同時積極借鑒優(yōu)秀運(yùn)動員的技術(shù)經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動技巧，逐步熟悉并掌握基本的攻占技術(shù)和防守技能，以及領(lǐng)會對與隊(duì)之間、隊(duì)員與隊(duì)員之間的相互制約、相互促進(jìn)的原則及規(guī)律。我們知道，青少年學(xué)生認(rèn)知水平有了一定程度的發(fā)展，他們抽象思維得到充分發(fā)展，因此，教練員可以通過由簡單到復(fù)雜、由膚淺到深刻的層層進(jìn)入、逐步深入的推理判斷的思維形式和思考邏輯，培養(yǎng)訓(xùn)練青少年認(rèn)識事物特征和通過事物表象探究事物本質(zhì)的能力。在籃球比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐中學(xué)習(xí)籃球理論知識，做到理論聯(lián)系實(shí)際，在實(shí)踐中提高認(rèn)知。

3.同步整體意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練。這是一項(xiàng)長期細(xì)致而具體遠(yuǎn)大的工作。這項(xiàng)工作要有效順利地展開必須認(rèn)真結(jié)合本隊(duì)和球員的具體情況，通過對他們情況的了解和準(zhǔn)確把握，制定出切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃，然后再展開有針對性的、有重點(diǎn)的訓(xùn)練。在不同的訓(xùn)練階段，隊(duì)員們會表現(xiàn)不一樣的特點(diǎn)和進(jìn)展情況，對此教練員應(yīng)該及時更正和完善訓(xùn)練計(jì)劃，并制作出不同的具體要求，作出不同的實(shí)施方案，采用不同的訓(xùn)練方法等，以最實(shí)效最迅速培養(yǎng)優(yōu)秀球隊(duì)。例如，在建隊(duì)或訓(xùn)練初期，著重培養(yǎng)青少年的運(yùn)動熱情，樹立起強(qiáng)烈的集體意識，形成嚴(yán)格的遵紀(jì)守法的律己意識和團(tuán)結(jié)互助、共同進(jìn)步的團(tuán)隊(duì)意識等等；比賽時期，著重培養(yǎng)運(yùn)動員的明確的集體責(zé)任感和集體榮譽(yù)感，具體的振興球隊(duì)的使命感，敢于奮斗、善于拼搏、勇于創(chuàng)新的膽識和策略。

二、基本技術(shù)運(yùn)用意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

對于任何一個團(tuán)隊(duì)或者個人，對于基本技術(shù)的掌握與運(yùn)用是一切成功的基礎(chǔ)。因此，在籃球運(yùn)動中，隊(duì)員能否有正確應(yīng)用基本技術(shù)的意識和能力，關(guān)鍵在于他們是否掌握了各項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)，是否借鑒改造成自己的運(yùn)動技巧和技巧運(yùn)用特色，比賽時能否準(zhǔn)確、及時、熟練、巧妙地應(yīng)用各項(xiàng)技術(shù)并將各項(xiàng)技術(shù)發(fā)揮到最佳水平和最高技術(shù)。技術(shù)的掌握需要球員熟悉掌握和深入探究技術(shù)運(yùn)用的技巧規(guī)律，而技術(shù)的認(rèn)識、掌握與深化是一個長期的學(xué)習(xí)實(shí)踐過程。對于這點(diǎn)我認(rèn)為應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1.對最基本的動作要領(lǐng)要反復(fù)訓(xùn)練?；竟Φ挠?xùn)練是任何高超技術(shù)和超高水平的前提，必須經(jīng)過長期、反復(fù)的訓(xùn)練才能達(dá)到熟練掌握和巧妙靈活應(yīng)用的狀態(tài)。在訓(xùn)練基本的動作時，如手指手腕對球的控制能力、球感等，只有經(jīng)過長期反復(fù)的訓(xùn)練，最終才能有運(yùn)用自如的效果，在關(guān)鍵時刻才會毫不猶豫、不誤戰(zhàn)機(jī)地運(yùn)用，達(dá)到出奇制勝的效果。在訓(xùn)練過程中，必須合理科學(xué)地分配各項(xiàng)動作訓(xùn)練的時間和強(qiáng)度，做到在最短的時間內(nèi)，實(shí)現(xiàn)最多動作的訓(xùn)練，達(dá)到最完美的訓(xùn)練效果。

2.加強(qiáng)觀察能力的訓(xùn)練。能夠及時準(zhǔn)確地觀察戰(zhàn)場上的情況變化，對于任何事情的成敗都是非常重要的。運(yùn)動員的場上對于賽場情況變化的觀察和準(zhǔn)確判斷直接影響了整個比賽的結(jié)果，因此，加強(qiáng)運(yùn)動員的視野訓(xùn)練對于籃球平時的訓(xùn)練及比賽有著重大的作用和意義。運(yùn)動員只有具備了及時觀察和準(zhǔn)確判斷賽場上人員及人球之間的空間、方位和距離，準(zhǔn)確判斷與把握在迅速變化過程中的各種關(guān)系，進(jìn)而把握并掌握整個球賽的運(yùn)動方向的能力，才能有效地采取行動及時地調(diào)整作戰(zhàn)方式及運(yùn)球技巧，達(dá)到提高比賽效果和加大勝算的比率。

三、戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)和訓(xùn)練

任何人員的個人運(yùn)動技巧只有融于集體的作戰(zhàn)方案當(dāng)中，才能得到最大的發(fā)揮和起到最好的作用。在籃球運(yùn)動中，運(yùn)動員要將自身設(shè)置于整個團(tuán)隊(duì)的備戰(zhàn)當(dāng)中，認(rèn)識并積極配合團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)陣圖，在運(yùn)動中形成戰(zhàn)略形勢，將各隊(duì)員的技巧結(jié)合組成堅(jiān)固有力、防不甚防的戰(zhàn)術(shù)圈圍。這種戰(zhàn)略意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練，需要在整體意識和基本技術(shù)運(yùn)用達(dá)到了一定的水平和高度之后才能有意識地形成，并且要有一定的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和較高的個人素質(zhì)才能完成的。因此，這方面的訓(xùn)練，教練員要準(zhǔn)確抓住訓(xùn)練關(guān)鍵與時機(jī)，正確制定有的放矢的訓(xùn)練方法和形式。在前面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，必須針對隊(duì)員識破對方運(yùn)動意圖的本領(lǐng)進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí)，同時通過各種有效的形式和活動加強(qiáng)本團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員之間的認(rèn)可度和默契度。隊(duì)員之間只有在相互認(rèn)可的前提下，才能更好地做到技術(shù)上互補(bǔ)、思想上統(tǒng)一、戰(zhàn)略上互進(jìn)。在平時的訓(xùn)練過程中，要求隊(duì)員在了解自身的實(shí)際訓(xùn)練程度和發(fā)展水平，結(jié)合籃球理論知識和籃球比賽規(guī)律，根據(jù)教練員的指導(dǎo)和啟發(fā)進(jìn)行獨(dú)立思考、分析與判斷，將各種技巧綜合地、有針對性地與球場上的變化結(jié)合起來，形成水到渠成的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)意識。此外，要積極鼓勵青少年閱讀《孫子兵法》，了解整體作戰(zhàn)的方式戰(zhàn)略，如“暗渡陳倉”、“聲東擊西”、“避實(shí)就虛”等。在講解理論的過程中，并結(jié)合賽場的實(shí)際出現(xiàn)的變化情況與平時訓(xùn)練的具體問題進(jìn)行解釋與分析，提高隊(duì)員對戰(zhàn)術(shù)意圖的理解、判斷及攻略以及對戰(zhàn)略精華的掌握與運(yùn)用?？傊?，對于青少年籃球運(yùn)動員來說，有必要及早培養(yǎng)籃球意識，運(yùn)用上述所論述的幾種途徑進(jìn)行培養(yǎng)，使他們在平時的日常訓(xùn)練中初步提高，形成良好的籃球意識。同時，教練在日常的訓(xùn)練當(dāng)中，還應(yīng)該積極地了解學(xué)生的特點(diǎn)與情況，可根據(jù)學(xué)生的發(fā)展情況和訓(xùn)練狀況進(jìn)行調(diào)整，以尋找到最好的方式技巧來實(shí)現(xiàn)青少年的籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練。在對于青少年籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練當(dāng)中，注重抓住關(guān)鍵，攻破難點(diǎn)，改善技術(shù)，形成戰(zhàn)術(shù)。在抓意識技術(shù)戰(zhàn)略的同時，及時了解青少年的發(fā)展情況，根據(jù)不同的性格特點(diǎn)接受能力和反應(yīng)速度，進(jìn)行針對具體的強(qiáng)化練習(xí)。從整體出發(fā)，抓個人技巧訓(xùn)練，既實(shí)現(xiàn)個人意識能力的最大培養(yǎng)，又實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢的最大發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)青少年籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練。這樣，才能培養(yǎng)出優(yōu)秀的隊(duì)員和強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，才能培養(yǎng)出高技能的隊(duì)員和高作戰(zhàn)水平的團(tuán)隊(duì)。endprint