耳鳴也要從“心”治

梁熠

夜里，本該進(jìn)入夢鄉(xiāng)了，誰知耳朵里吱吱、轟隆隆地響個(gè)不停，叫人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以成眠。晚上睡不好，白天就會(huì)萎靡不振。在如此大的心理壓力和困擾下，人們會(huì)對耳鳴更加敏感，形成惡性循環(huán)。以前覺得不那么響的變得更響了，或者同樣的響聲帶來了更多的煩惱。以往的耳鳴治療，僅關(guān)注耳鳴本身，其實(shí)心理問題也很重要。

除了尋找耳鳴的原因，治療原發(fā)病，還要重視耳鳴患者的心理治療。如果耳鳴伴隨的心理癥狀不太嚴(yán)重，如容易疲勞、注意力減退、心緒不佳等，可以自己調(diào)節(jié)，包括健康飲食及規(guī)律作息，多參加戶外活動(dòng)，擴(kuò)大興趣愛好，心情不好時(shí)找人傾訴，或者接受心理咨詢。如果已經(jīng)出現(xiàn)焦慮癥或抑郁癥，就需要到精神?？漆t(yī)院和機(jī)構(gòu)尋求進(jìn)一步診治。只有雙管齊下治療耳鳴和心理問題，病情才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，進(jìn)入良性循環(huán)。