孕期吃甜食過多或影響寶寶視力

劉涵

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃過多的甜食會(huì)影響到視力。然而，對(duì)于特殊群體的準(zhǔn)媽媽來(lái)說，吃太多甜食不僅會(huì)影響自身視力，還會(huì)影響到胎兒視力。

專家分析，從營(yíng)養(yǎng)成分上看，對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)講，攝入過多的糖分，可能會(huì)造成體內(nèi)糖分堆積，而糖分在體內(nèi)新陳代謝時(shí)，需要大量的維生素，因此維生素就會(huì)因消耗過大而不足。而眼部視細(xì)胞發(fā)育需要大量的維生素參與。對(duì)孕婦來(lái)說更是如此，如果攝入糖分過多，會(huì)導(dǎo)致晶體發(fā)育環(huán)境異常，眼軸發(fā)育過快，加快近視發(fā)生。

那么，孕婦吃什么對(duì)胎兒視力好呢？

多吃油質(zhì)魚類。油質(zhì)魚類（如沙丁魚、鯖魚）富含一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

多補(bǔ)充維生素A、B、E。孕媽咪在孕期要保證維生素的攝取量，多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜。尤其是孕早期，妊娠反應(yīng)劇烈，持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，所以一定要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充，保證胎兒的健康發(fā)育。

合理補(bǔ)鈣，寶寶不易近視。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，缺鈣的孕媽咪所生的寶貝在少年時(shí)患近視眼的幾率比不缺鈣孕媽咪所生寶貝高3倍。

均衡營(yíng)養(yǎng)，切忌偏食。微量元素鋅是胎兒眼球生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的必需元素，若孕媽咪體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎兒弱視的發(fā)生。