生姜與蜂蜜，輕松對付老年斑

朱惠東+編著

外公從醫(yī)幾十年，精心收集了最古老、最齊全、最給力、輕松掃除日常小病的經(jīng)典老偏方。

飯后吃香蕉，

血壓中風(fēng)全讓位

外公有個(gè)朋友姓張，暫且稱他張爺爺吧，早些年去山東闖蕩，多年未見。有一年冬天，舅媽打電話到診所，說外公的老朋友來看外公了。我和外公打點(diǎn)好診所之后就趕到了家中。

兩位老人見面之后熱淚盈眶，互相詢問了這些年的情況。張爺爺在家中小住了一段時(shí)間，沒過幾天，外公就發(fā)現(xiàn)張爺爺每天早上都會吃一小片藥，詢問后得知他服用的是降壓藥，外公為他準(zhǔn)備的美食，他也是挑挑揀揀只吃些青菜類的。原來，幾年前張爺爺就患上了高血壓，平時(shí)都是靠吃降壓藥控制血壓的。

張爺爺說，為了控制血壓，他的日常飲食非常清淡，可人一上了年紀(jì)，本來品味兒的能力就比較差，總是這樣清淡飲食也著實(shí)難受。

外公聽到張爺爺這么說，給他想了一個(gè)兩全其美的控制血壓的方法，既能夠吃得有滋有味，又可以很好地控制血壓，那就是每天吃過咸味食物后再吃根香蕉，這樣既可享受美食，又可以穩(wěn)定血壓。

張爺爺一聽這樣就能控制血壓，樂開了花，從那之后，每天飯后都會吃上一根香蕉，后來張爺爺回到山東之后繼續(xù)用這個(gè)方法。再后來張爺爺打電話到家里，告訴外公自己的血壓平穩(wěn)多了。

外公囑咐張爺爺，除了吃香蕉，平時(shí)也可以多吃些小白菜、油菜、雪里蕻、豌豆、毛豆、土豆、橘子、蘑菇、紫菜、黑木耳等，因?yàn)檫@些食物均有一定的平穩(wěn)血壓的功效。

【外公說中醫(yī)】

外公說，多吃鉀除了能夠降血壓，還可防中風(fēng)。曾經(jīng)有調(diào)查結(jié)果顯示，每天攝入鉀較低者，中風(fēng)的危險(xiǎn)性會顯著增加，若每天鉀的攝入量在1500毫克以上，中風(fēng)的發(fā)生概率就會下降很多。因?yàn)殁浽鼐哂薪笛獕褐?，血壓控制得?dāng)，中風(fēng)的發(fā)生概率自然會下降。

外公還給我講了這樣一個(gè)有趣的報(bào)道：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)某些原始部落也喜歡吃咸食，但患高血壓、中風(fēng)的概率卻非常小，最初科學(xué)家們也不明白其中的緣由，后來發(fā)現(xiàn)這些原始部落由于找不到鹽井而用草木灰代替鹽來調(diào)味，草木灰中富含氯化鉀，味道咸咸的，和鹽沒什么區(qū)別。用氯化鉀代替氯化鈉，自然不會引發(fā)高血壓。

雙耳鼓氣，遠(yuǎn)離耳鳴

袁婆婆今年快80歲了，身體倒還算硬朗，但是耳朵卻越來越背，跟她打招呼時(shí)聲音小了她是根本聽不到的。

一天，袁婆婆來到外公的診所，讓外公趕快給她看看，說自己可能是要聾了，現(xiàn)在幾乎什么聲音都聽不到了，別人對著她大聲嚷嚷她也就只能聽出個(gè)大概。

袁婆婆說完嘆了口氣，雖然人老無人怪，可如果說什么話你都聽不到，和你說話的人一定會越來越少，袁婆婆怎會不傷心，難怪最近看到她的時(shí)候總覺得她悶悶不樂，常常躲著人走，行為變得古怪。

袁婆婆的兒子張羅著給老人買個(gè)助聽器，可老人的脾氣很倔，死活不同意。外公覺得奇怪，問老人為什么這么不喜歡助聽器，原來，在袁婆婆看來，如果帶上助聽器，不就明擺著自己是個(gè)聾子了嗎。

外公問袁婆婆這段時(shí)間有沒有去看過大夫，吃過什么藥物。袁婆婆說之前去看了一次大夫，大夫給她開了一些改善耳循環(huán)的活血化瘀類藥物，這一吃就是半個(gè)月，什么效果也沒有，經(jīng)人介紹，袁婆婆來到了外公的診所。

了解到袁婆婆的情況之后，外公給她推薦了鼓氣療法。具體操作如下：用雙手捏緊鼻孔，口閉緊，之后用力從鼻孔中呼氣至脹滿雙耳，同時(shí)產(chǎn)生出“嗡嗡”聲，持續(xù)1—2秒后松開鼻孔，張口，重復(fù)上述操作數(shù)次。

袁婆婆驚訝地看著外公，問道：“不用開些藥回去吃嗎？”外公笑著搖了搖頭：“按照我說的方法做就可以了?！?/p>

袁婆婆聽到此話將信將疑地回家了。幾個(gè)月之后，袁婆婆打來電話，說自己每天都堅(jiān)持練習(xí)，現(xiàn)在聽力正在逐漸恢復(fù)，已經(jīng)可以聽清別人的講話了，心情也好了很多。

【外公說中醫(yī)】

外公說，耳是腎之竅，此法不但能夠?qū)Χ恐苯又委?，還可補(bǔ)腎。鼻腔和耳部相通，鼓氣時(shí)氣體會直接進(jìn)入耳部，對局部進(jìn)行氣體按摩，改善局部循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到治療耳聾的目的。

外公說，改善局部循環(huán)也是臨床上治療耳鳴的重要原則，所以鼓氣法同樣可以治療耳鳴癥狀。但是外公強(qiáng)調(diào)，耳鳴癥狀可能是鼻咽癌、聽神經(jīng)瘤等腫瘤疾病所致，因此，出現(xiàn)耳鳴癥狀的時(shí)候應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，排除危險(xiǎn)因素之后再采用鼓氣法。

生姜與蜂蜜，

輕松對付老年斑

張大爺是村里的干部，與外公非常要好，一有功夫就會到外公的診所里閑聊。村里有規(guī)定，凡是年過六十的干部都要退休，張大爺也不例外，退休在家。退休后的閑暇時(shí)間應(yīng)該很多，可奇怪的是，張大爺卻好像忙了起來，自從退休后，張大爺不再來診所找外公了。

大概過了半年，張大爺突然來到診所，整個(gè)人看上去蒼老了好幾歲，垂頭喪氣地坐在椅子上。原來，自從張大爺退休之后，他就變得郁郁寡歡了。張大爺?shù)睦习槟贻p時(shí)就過世了，兒女都在外面工作，一年到頭也不回家?guī)状?，退休之前每天跑跑這事，跑跑那事，一天過得倒也快，可一退休，突然覺得自己沒什么用了，身邊連個(gè)可以說話的人都沒有，整天對著半導(dǎo)體發(fā)呆，這半年下來，白頭發(fā)增了不少，臉上和手臂上也新增了不少老年斑。

外公給張大爺把了把脈，沒發(fā)現(xiàn)什么異常，于是問他最近還有沒有其他不對勁的地方。張大爺說自己退休之前就有些便秘，臉上也有幾處老年斑，但并不明顯，可自從退休之后，老年斑漸增，記性也越來越差，經(jīng)常忘這忘那的。

聽完張大爺?shù)臄⑹觯夤噶酥杆直凵系陌?，對他說記憶力下降很可能與這些斑有關(guān)，張大爺感到迷惑，記憶力與長斑有什么關(guān)系？

隨著年齡的增大，人體內(nèi)的自由基滅活酶會越來越少，因此清除自由基的功能會逐漸降低，自由基有毒，在人體之中形成脂褐素物質(zhì)，積累在皮膚下，形成老年斑，如果這些毒素積累在腦細(xì)胞中，就會導(dǎo)致智力下降。

張大爺聽到這話緊張起來，長老年斑沒什么關(guān)系，可以將其看成是衰老的必然現(xiàn)象，可一旦影響到大腦，萬一老年癡呆可如何是好，急忙讓外公給開些調(diào)節(jié)的方劑。

外公告訴他，平時(shí)喝些生姜蜂蜜水就可以改善：取鮮姜片10克放入干凈的杯子里，倒入適量開水沖泡5—10分鐘，調(diào)入10—15克蜂蜜，每天飲用一次即可。

張大爺一聽方法如此簡單，滿面的愁云也都消失了。外公還告訴張大爺，雖然退休了，可仍舊有很多事情可以做，整天把自己關(guān)在家里對身體健康不利，還會加速衰老，張大爺點(diǎn)了點(diǎn)頭，從那天起，診所中又出現(xiàn)了張大爺?shù)纳碛?。幾個(gè)月后，張大爺臉上的老年斑輕了不少，記憶力有所提高，便秘也得到了改善。

此外，還可每天吃上一粒100毫克的維生素E膠囊，具有清除自由基，抗衰老之功。

【外公說中醫(yī)】

維生素E是目前公認(rèn)的抗氧化劑，可以抑制脂褐素的形成，堅(jiān)持服用，老年斑里面的脂褐素就會失去來源，經(jīng)過新陳代謝的過程，斑點(diǎn)會越來越淡，直到消失。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，生姜蜂蜜水治療老年斑的原理非常簡單。生姜富含天然黃酮類物質(zhì)和酚類物質(zhì)，蜂蜜中富含酚類物質(zhì)，具有非常顯著的抗氧化之功，兩者搭配能夠更好地祛除色斑。endprint