新加坡：“社區(qū)健康生態(tài)圈”鼓勵(lì)全民鍛煉

池楨

新加坡對(duì)國民健康的重視，不僅表現(xiàn)在為職場(chǎng)人做健康規(guī)劃，也體現(xiàn)在對(duì)每一位社區(qū)居民健康的關(guān)心上。今年1月份，以促進(jìn)全體國民健康為宗旨的“健康生態(tài)圈”便擴(kuò)大至社區(qū)，擁有大量居民的三巴旺、蔡厝港組屋區(qū)成為第一批試點(diǎn)。

保健促進(jìn)局的負(fù)責(zé)人稱，這一項(xiàng)目的目標(biāo)是讓居民在住處就有三項(xiàng)甚至更多的“健康選擇”。其中的“周日在公園”項(xiàng)目將免費(fèi)為公園附近的居民提供瑜伽及桑巴舞課程，人們不僅能夠進(jìn)行體育鍛煉，還能提升心智，改善人與人之間的交往。目前，三巴旺、蔡厝港和盛港河濱三家公園加入了這一項(xiàng)目。

由于生活節(jié)奏快，新加坡人外出就餐的頻次很高，所以改善居民健康要從口開始。保健促進(jìn)局與“健康生態(tài)圈”內(nèi)的多家餐館、飲品店合作，為社區(qū)居民提供單份為500千卡甚至更低熱量的食物。保健促進(jìn)局還與市鎮(zhèn)理事會(huì)合作，在居民住宅樓里張貼形象生動(dòng)的運(yùn)動(dòng)提示圖畫，提醒大家要多鍛煉，增強(qiáng)人們的健康意識(shí)。比方說，在多座電梯的門上都貼著鼓勵(lì)大家使用樓梯的圖畫，并用中英雙語寫道“今天就立即使用樓梯”。居民們看到這樣可愛溫馨的圖畫，紛紛響應(yīng)起來，電梯使用少了，居民的運(yùn)動(dòng)量有了適量增加。

為更多地方便國民加強(qiáng)鍛煉、增進(jìn)健康，新加坡政府還在一些社區(qū)加強(qiáng)了基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，如修建超過10公里的自行車道，這在國土總面積僅約700平方公里的新加坡，著實(shí)是一件了不起的事情。

“社區(qū)健康生態(tài)圈”項(xiàng)目開展不到半年，已初見成效。不久前，保健促進(jìn)局公布的關(guān)系全體國民的《健康生活總藍(lán)圖》中提到，在三巴旺和蔡厝港兩處社區(qū)，219棟居民樓已經(jīng)張貼了鼓勵(lì)人們使用樓梯的圖畫或提示；食品及咖啡店提供了更多健康的飲食選擇；超過600戶居民參加桑巴舞、跆拳道、猜字謎等健康生活項(xiàng)目；50多戶居民每周定時(shí)參加“周日在公園”活動(dòng)。在此基礎(chǔ)上，新加坡政府放眼2020年，計(jì)劃進(jìn)一步提升三巴旺和蔡厝港兩處的“健康生態(tài)圈”；陸路交通管理局甚至已經(jīng)開始了一項(xiàng)全國性的工程，在交通點(diǎn)之間修建可以遮蔽風(fēng)雨的廊道，保健促進(jìn)局把健康訊息和提示放置其中，讓匆匆忙忙的國人時(shí)刻不忘管理自己的健康。相信再經(jīng)過幾年的努力，“健康生態(tài)圈”會(huì)把全島收入其中。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）