試析大學(xué)生心理健康教育的有效方法與途徑

摘 要：大學(xué)生心理健康是德、智、體、美全面發(fā)展的重要基礎(chǔ)，是全面推進素質(zhì)教育的重要保證，了解掌握大學(xué)生的心理狀況和特點和對策，有助于學(xué)生養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)，成長成才。本文旨在研究和探索如何加強和改進大學(xué)生心理健康教育，探索心理健康教育的有效方法與途徑。

關(guān)鍵詞：心理健康教育 有效方法 途徑

近年來，大學(xué)生心理健康得到越來越多的關(guān)注，加強大學(xué)生心理健康教育工作是新形勢下全面實施素質(zhì)教育的重要舉措，也是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分[1]。筆者把自身的實際工作體會與心理健康教育領(lǐng)域的一些研究成果結(jié)合起來進行分析，認為以下幾種是有效開展大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法。

一、開設(shè)心理健康教育課程，發(fā)揮對大學(xué)生進行心理健康教育的主渠道作用

課堂教育是促進大學(xué)生樹立心理素質(zhì)和心理健康意識的主要途徑。在教學(xué)計劃內(nèi)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，講授心理健康基本知識，對學(xué)生中較普遍的心理問題進行預(yù)防和集中輔導(dǎo)，是心理健康教育的主渠道。在教學(xué)中，教師能夠發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識中有關(guān)心理教育的具體內(nèi)容，適時地對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格。才能較好地實現(xiàn)學(xué)生心理素質(zhì)、能力的培養(yǎng)和提高這個中心任務(wù)。最終使廣大學(xué)生都能以樂觀向上、平和積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)、面對人生[2]。

二、構(gòu)建心理健康防護體系，普及心理健康知識，增強危機預(yù)警、危機干預(yù)能力，積極發(fā)揮朋輩心理輔導(dǎo)的作用

構(gòu)建“學(xué)?！獙W(xué)院——班級——寢室”四級心理防護體系。當(dāng)代大學(xué)生面臨的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和學(xué)校環(huán)境日益復(fù)雜，他們面臨的學(xué)習(xí)、就業(yè)、經(jīng)濟和情感等方面的壓力越來越大。然而處在人生發(fā)展關(guān)鍵時期的大學(xué)生們心理發(fā)展并不成熟，他們自我定位比較高，但社會閱歷比較淺，極易出現(xiàn)情緒波動[3]。通過開展輔導(dǎo)員、班級心理宣傳員和寢室長三個層面的培訓(xùn)工作，普及心理健康知識，增強危機預(yù)警、危機干預(yù)能力。學(xué)校應(yīng)組織輔導(dǎo)員參加系統(tǒng)的心理咨詢師培訓(xùn)，擴充學(xué)校心理咨詢教師隊伍力量。在學(xué)院層面組織開展心理宣傳員和寢室長的培訓(xùn)工作，提高心理宣傳員自助與同學(xué)間互助本領(lǐng)，積極發(fā)揮朋輩心理互助，一旦異常情況發(fā)生，能做到及早發(fā)現(xiàn)、及早干預(yù)。使心理健康教育防護體系的建立可以多角度、多層次，點面結(jié)合、立體交叉的對學(xué)生進行心理教育，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

三、進行新生心理普查，建立心理檔案，對建檔學(xué)生進行跟蹤、干預(yù)，確保學(xué)生身心健康

對新生進行心理普查，建立健全大學(xué)生心理健康檔案是高校規(guī)范心理健康教育，加強大學(xué)生心理危機預(yù)防與干預(yù)，是對大學(xué)生進行有效的系統(tǒng)化行為管理的最基本方法。心理檔案的建立，既能從整體上把握大學(xué)生的心理素質(zhì)狀況，又能及時發(fā)現(xiàn)一些有傾向性的問題苗頭，為學(xué)校制定切實可行的心理健康教育計劃奠定基礎(chǔ)。進一步通過廣泛收集學(xué)生的心理行為資料，完善心理檔案，并對一些異常對象進行監(jiān)控和追蹤，及時地糾正其心理異常，從而全面促進大學(xué)生的整體心理健康。

四、定期開展心理健康專題講座，使大學(xué)生更廣泛的獲取心理學(xué)新信息、新知識

邀請知名的專家學(xué)者到校開展心理健康專題講座，能夠使大學(xué)生們了解到心理學(xué)界中的各種新信息、新方法，提高他們有效進行自我教育、自我保護、自我調(diào)適的主觀意識。在大學(xué)生的不同時期、不同年級層次或不同類別的學(xué)生中設(shè)置不同內(nèi)容和專題，如在一年級學(xué)生中開展適應(yīng)性和交往方面的心理教育；在高年級學(xué)生中開展有關(guān)擇業(yè)心理方面的教育；或?qū)δ?、女生分別進行不同的心理教育等等。通過專題心理講座、主題心理報告、心理沙龍等，使學(xué)生了解心理健康的基礎(chǔ)知識，以及心理健康自我調(diào)適的基本方法，增強學(xué)生適應(yīng)社會和心理自我調(diào)適的能力，促進學(xué)生心理健康發(fā)展。

五、開展心理訓(xùn)練活動，是針對特定學(xué)生群體的必要手段和方法

心理訓(xùn)練實質(zhì)上是一種特殊的教育過程。這種特殊性在于它不同于一般的教育以外在的影響力為主導(dǎo)，而是以投身于心理訓(xùn)練當(dāng)中的個人的內(nèi)在力量為主導(dǎo)。由于大學(xué)生身上存在的心理困惑具有很明顯的共性，因此團體咨詢和團體訓(xùn)練比較適合大學(xué)生群體。對大學(xué)生進行團體輔導(dǎo)、團體訓(xùn)練，要有針對性，分類明確。如個人成長小組；生涯規(guī)劃與發(fā)展團體；經(jīng)濟困難學(xué)生的自信心訓(xùn)練；對獨生子女學(xué)生的挫折教育等等。根據(jù)不同的輔導(dǎo)對象，科學(xué)合理地設(shè)計輔導(dǎo)主題、團隊目標(biāo)、參與人數(shù)、實施方案、效果評估等具體環(huán)節(jié)。還可以采取討論、辯論、演講等多種形式，全面系統(tǒng)地訓(xùn)練大學(xué)生的心理素質(zhì)。

六、充分發(fā)揮網(wǎng)絡(luò)的作用，是新形勢下開辟心理健康教育的新途徑

現(xiàn)在，計算機和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)更多的融入人們的生活，由于網(wǎng)絡(luò)中的隱蔽性和虛擬性，學(xué)生們更敢于大膽地發(fā)表言論、自由的抒發(fā)情感，并且不必過分擔(dān)心自己的隱私被暴露。一方面可以利用校園網(wǎng)心理健康主題網(wǎng)站等來召集學(xué)生們進行網(wǎng)絡(luò)討論。另一方面，學(xué)校心理咨詢師及學(xué)生思想政治輔導(dǎo)員加入校園BBS、公開郵箱等，與學(xué)生進行信息、情感交流或心理咨詢，為他們解決心理的問題和困惑，提高學(xué)生的心理認知水平，培養(yǎng)大學(xué)生和諧健全的人格。同時積極介紹、引導(dǎo)學(xué)生瀏覽具有積極意義的心理健康服務(wù)網(wǎng)站，使學(xué)生能更廣泛地獲得有關(guān)心理學(xué)的知識和信息。

心理健康教育在整個教育結(jié)構(gòu)中處于基礎(chǔ)地位，并直接影響行為的效果，大力加強大學(xué)生心理健康教育途徑的探索與創(chuàng)新是為學(xué)校可持續(xù)發(fā)展提供的有力保障。通過上述有效途徑的實施，可以切實使心理學(xué)的相關(guān)知識和技能進入學(xué)生的頭腦，并不斷加強對青年大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，為未來的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻：

[1] 張雯. 淺談大學(xué)生心理健康教育[J]. 北方經(jīng)貿(mào) ， 2007，（08）

[2] 邱勇強. 試析有效開展大學(xué)生心理健康教育的方法與途徑[J]傳承， 2009，（10） .

[3] 周艷華. 淺析大學(xué)心理健康教育存在的問題及對策[J]. 決策與信息（財經(jīng)觀察） ， 2008，（09）

作者簡介：

劉偉橋，性別：女，吉林省長春市人，1986年出生，學(xué)歷：大學(xué)本科，職稱：長春中醫(yī)藥大學(xué) 藥學(xué)院 助教，研究方向：思想政治教育。endprint