我國(guó)健美操發(fā)展應(yīng)采取的對(duì)策

李 蒔

我國(guó)健美操發(fā)展應(yīng)采取的對(duì)策

李 蒔

健美操是集娛樂、競(jìng)技、音樂于一體的體育運(yùn)動(dòng)，深受人們的喜愛，它分為大眾健美操和競(jìng)技健美操。大眾健美操就其作用目的而言又叫健身健美操，是全民健身的重要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。競(jìng)技健美操相對(duì)大眾健美操而言更加專業(yè)化和職業(yè)化，其蓬勃發(fā)展必然帶動(dòng)大眾健美操在普通民眾中的流行。我國(guó)健美操的發(fā)展落后于國(guó)際水平，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)素養(yǎng)，還是國(guó)家的相關(guān)鼓勵(lì)政策都不到位。本文討論了我國(guó)健美操發(fā)展的現(xiàn)狀以及發(fā)展趨勢(shì)，提出了促進(jìn)健美操蓬勃發(fā)展應(yīng)該采取的措施，以推動(dòng)健美操的發(fā)展，使之更加系統(tǒng)和完善，提升國(guó)人對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，真正做到全民健美。

健美操；大眾健美操；競(jìng)技健美操；體育運(yùn)動(dòng)

健美操來(lái)源于歐美國(guó)家，它的到來(lái)給人耳目一新的感覺。健美操既有體操的“健康之美”，也有舞蹈的“柔和之美”，是通過健美運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到“強(qiáng)健體魄”和“美化形體”的目的。隨著人們生活水平的提高，亞健康和肥胖也如影隨形，單純的跑步不能解決這些問題，于是健美操便成為人們的最佳選擇。健美操是一項(xiàng)符合時(shí)代潮流的運(yùn)動(dòng)，其時(shí)髦性和小資性也受到中產(chǎn)階級(jí)的青睞。競(jìng)技健美操豐富了人們的業(yè)余生活，給了熱愛健美操者表現(xiàn)的舞臺(tái)，促進(jìn)了人們之間的交流及國(guó)際文化交流。但競(jìng)技健美操的專業(yè)性還不夠完善，沒有和體操、跳水運(yùn)動(dòng)等奧運(yùn)項(xiàng)目一樣的管理系統(tǒng)，國(guó)家的財(cái)政支持和宣傳力度不大。雖然大眾健美操受到人們的歡迎，可是因競(jìng)技健美操的發(fā)展受到抑制，影響了大眾健美操的社會(huì)認(rèn)可度。因此，探討我國(guó)健美操健康發(fā)展應(yīng)采取的對(duì)策意義重大。

一、健美操的歷史來(lái)源及其特點(diǎn)

（一）健美操的歷史來(lái)源

健美操最遠(yuǎn)可以追溯到古希臘，古希臘人追求和崇尚人體美，而把健美操作為一項(xiàng)普及的體育運(yùn)動(dòng)則是在歐美國(guó)家。1983年，美國(guó)舉行了首屆健美操比賽，之后便傳播至世界各地。健美操是由美國(guó)太空總署的醫(yī)生庫(kù)帕博士為太空人設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練演變而來(lái)，隨后人們又增加了更多的動(dòng)作姿勢(shì)，使其運(yùn)動(dòng)體系和健身體系相對(duì)完整和專業(yè)。競(jìng)技健美操的發(fā)展則是源于美國(guó)一年一度舉行的健美操錦標(biāo)賽，它不同于娛樂性質(zhì)的比賽，所以對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的專業(yè)性和運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求。在世界各地，健美操開始以各種形式出現(xiàn)在人們的生活中，某些學(xué)校開始開設(shè)健美操課程，培訓(xùn)班、健身俱樂部新開健美操項(xiàng)目，健美操的發(fā)展越來(lái)越多樣化和普遍化。

（二）健美操的特點(diǎn)

1.大眾健美操的特點(diǎn)。其主要特點(diǎn)是綜合性較強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)更加隨意，除了基本的健身目的外，更在意娛樂性，它提供給人們更多交流的機(jī)會(huì)，適宜人群比較廣，是老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。健美操運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作、呼吸與音樂的配合，在優(yōu)美的音樂聲中，精神和身體都得到放松。健美操能讓人心情舒暢，改善形體姿態(tài)，被稱作塑形運(yùn)動(dòng)。大眾健美操對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地沒有嚴(yán)格的要求，不像游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)需要特定的訓(xùn)練場(chǎng)。它將娛樂、運(yùn)動(dòng)很好地結(jié)合在一起，充分體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)的形狀美、姿態(tài)美、動(dòng)作美，精神美，是人們工作和日常生活的潤(rùn)滑劑。

2.競(jìng)技健美操的特點(diǎn)。競(jìng)技健美操動(dòng)作難度相對(duì)較大，主要表現(xiàn)在動(dòng)作的特別性和運(yùn)動(dòng)員體形的特別性、動(dòng)作的成套性和多樣性上，強(qiáng)調(diào)多種動(dòng)作的協(xié)調(diào)。競(jìng)技健美操隨著音樂的節(jié)奏，速度也很快，比賽要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成一整套復(fù)雜動(dòng)作，有很強(qiáng)的節(jié)奏感，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)要求比較高，運(yùn)動(dòng)員自身的平衡能力也相當(dāng)重要。運(yùn)動(dòng)員體形方面，要求男子身高適中，身材健碩，有肌肉感，女運(yùn)動(dòng)員則要身材勻稱，線條柔美，結(jié)實(shí)而不失陰柔。健美操雖然是一項(xiàng)體能訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，但最主要的是“健身與美體”，因此運(yùn)動(dòng)員不僅要向觀眾展示一整套完美的健美動(dòng)作，更重要的是健美的身材。

二、健美操的發(fā)展現(xiàn)狀

（一）大眾健美操的發(fā)展現(xiàn)狀

大眾健美操有兩個(gè)層次。一是自學(xué)派，即興趣愛好者下載網(wǎng)上簡(jiǎn)單的健美操視頻，跟著視頻學(xué)習(xí)，這個(gè)層次雖然不專業(yè)，但對(duì)健美操的廣泛傳播意義重大。二是健身俱樂部的健美操訓(xùn)練，這是大眾健美操發(fā)展的主要方向。跟視頻學(xué)習(xí)健美操畢竟缺乏專業(yè)的指導(dǎo)和計(jì)劃性的鍛煉，健美效果有限。健身俱樂部的訓(xùn)練專業(yè)性相對(duì)較強(qiáng)，人們可以根據(jù)自己的情況制定不同的健身計(jì)劃。俱樂部一般還會(huì)有配套的健美器材和指導(dǎo)教練，使鍛煉更加有規(guī)律，健美效果相對(duì)要好。此外，雖然健美操可以達(dá)到美體塑形的效果，但是也需要一段時(shí)間的積累效果才能顯現(xiàn)，因此，規(guī)律性的健美運(yùn)動(dòng)至關(guān)重要。俱樂部是大眾健美操發(fā)展最主要的載體，能帶動(dòng)大眾健美操的發(fā)展。另外，各高校開設(shè)健美操課程，也將進(jìn)一步促進(jìn)健美操在普通大眾生活中的普及。

（二）競(jìng)技健美操的發(fā)展現(xiàn)狀

近幾年我國(guó)競(jìng)技健美操得到了一定的發(fā)展，也越來(lái)越受到社會(huì)各界的關(guān)注，但相比國(guó)際水平則明顯不足，表現(xiàn)在以下幾方面。首先是運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)相比于國(guó)外運(yùn)動(dòng)員有一定的差距。健美操對(duì)運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)要求較高，不但要有很強(qiáng)的耐力、體能，還要有很好的柔韌性，爆發(fā)力和運(yùn)動(dòng)速度也是不可或缺的素質(zhì)。以“剪式變身跳轉(zhuǎn)體180°”這個(gè)動(dòng)作為例，外國(guó)運(yùn)動(dòng)員在空中的持續(xù)時(shí)間明顯多于我國(guó)運(yùn)動(dòng)員。我國(guó)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)沒有完整的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練體系，只有青年健美操運(yùn)動(dòng)員，而沒有少年健美操運(yùn)動(dòng)員，很多運(yùn)動(dòng)員在少年或者幼年時(shí)期沒有接受過相關(guān)專業(yè)的訓(xùn)練，最重要的是國(guó)家的重視不夠，相比于奧運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)中的比賽項(xiàng)目，競(jìng)技健美操得到的經(jīng)費(fèi)支持相當(dāng)少。健美操不屬于國(guó)家長(zhǎng)遠(yuǎn)系統(tǒng)的培訓(xùn)計(jì)劃，沒有完善的訓(xùn)練場(chǎng)地和比賽經(jīng)費(fèi)，在這種條件下，競(jìng)技健美操的發(fā)展可以說(shuō)是舉步維艱。因此，對(duì)競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施的資金投入，制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展計(jì)劃是重中之重。

三、發(fā)展健美操的對(duì)策

（一）大眾健美操方面

健美操最要的價(jià)值就是健美與塑形，是塑身健美效果最好的運(yùn)動(dòng)。促進(jìn)大眾健美操的發(fā)展，要抓住大眾的愛美心理，簡(jiǎn)單而又塑形效果好的成套動(dòng)作必定能得到大眾的青睞，因此，提高健身健美操?gòu)臉I(yè)人員的科研能力很重要。要定時(shí)更新大眾健美操的動(dòng)作內(nèi)容，和健美操相匹配的音樂的選擇也不可忽視，節(jié)奏輕快、悅耳的音樂能夠減緩跳操時(shí)的疲勞感，使人精神舒緩，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，健身效果更加明顯。隨著大眾健美操的發(fā)展，要適當(dāng)增加中國(guó)元素，有利于長(zhǎng)久地流傳下去。

（二）競(jìng)技健美操方面

1.加強(qiáng)基本功訓(xùn)練，完善訓(xùn)練體系。不管是網(wǎng)球，籃球，還是跑步、游泳等項(xiàng)目，都有一套成熟的訓(xùn)練體系。競(jìng)技健美操和其他的奧運(yùn)項(xiàng)目一樣，需要系統(tǒng)專業(yè)的訓(xùn)練體系。俗話說(shuō)，熟能生巧，只有練好了基本功，才能在各類動(dòng)作中玩出花樣而毫不費(fèi)力。競(jìng)技健美操的整體性訓(xùn)練至關(guān)重要，因?yàn)楸荣愐?guī)則中明確強(qiáng)調(diào)了選手表演過程中動(dòng)作的整體性與協(xié)調(diào)性。運(yùn)動(dòng)員的音樂素養(yǎng)也是整個(gè)訓(xùn)練體系中不可缺少的，競(jìng)技健美操的表演過程其實(shí)是選手用動(dòng)作來(lái)詮釋音樂的過程。健美動(dòng)作與音樂的高度配合才能打動(dòng)觀眾，換句話講，運(yùn)動(dòng)員只有充分領(lǐng)悟音樂才能更好地表現(xiàn)在肢體動(dòng)作上。因此，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)修養(yǎng)與藝術(shù)審美力，對(duì)提高健美操的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平也很重要。

2.加大政府的支持力度，加強(qiáng)高水平教練的培養(yǎng)。競(jìng)技健美操的健康發(fā)展離不開其科研水平的發(fā)展，而科研水平的提高離不開政府的財(cái)政支持?？蒲兴降奶岣呤菫榱烁玫卮_定健美操的發(fā)展方向，使其能與時(shí)代同步。政府的支持能夠讓有關(guān)從業(yè)人員專心研究，能夠聘請(qǐng)高水平的職業(yè)教練，能夠改善競(jìng)技健美操的基礎(chǔ)訓(xùn)練設(shè)施，增強(qiáng)適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的能力。另外，為了競(jìng)技健美操更好發(fā)展，加大健美操訓(xùn)練體制改革的力度也是迫在眉睫。

健美操雖然不屬于我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，但是其集“運(yùn)動(dòng)”、“娛樂”、“塑形”于一體的特點(diǎn)深受人們的喜愛，必將是一項(xiàng)值得傳承的經(jīng)典運(yùn)動(dòng)。我國(guó)健美操起步比較晚，不管是大眾健美操，還是競(jìng)技健美操，都有需要大大改進(jìn)的地方。一方面，競(jìng)技健美操的發(fā)展能夠擴(kuò)大大眾健美操的影響力，擴(kuò)大其社會(huì)接受度，另一方面，大眾健美操的發(fā)展必然會(huì)產(chǎn)生更多的健美操愛好者，促進(jìn)競(jìng)技健美操的發(fā)展。當(dāng)然健美操的發(fā)展需要政府的大力支持與宣傳，加強(qiáng)科研和健美操人才的培養(yǎng)，是我國(guó)健美操運(yùn)動(dòng)蓬勃發(fā)展的重要前提。

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責(zé)任編輯：丁金榮

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李蒔/山西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院助教（山西太原 030021）。