快攻意識在高?；@球訓(xùn)練中的培養(yǎng)探討

□ 馬峰（集寧師范學(xué)院 內(nèi)蒙古 烏蘭察布 012000）

前言

快攻意識，即是對比賽形勢與籃球運動規(guī)律從認(rèn)識到推斷的過程，可隨運動員的思維、心理素質(zhì)及主觀能動性的變化而發(fā)展。主觀能動性包含運動員的控球能力、應(yīng)變能力、反應(yīng)能力、觀察能力等，而除此之外，運動員的情緒、性格、頭腦及年齡 等也會對其快攻意識的培養(yǎng)產(chǎn)生一定程度影響?？旃プ鳛榛@球比賽中的進攻戰(zhàn)術(shù)，以最短的時間將球運至前場，從而形成本隊在位置與人數(shù)上的領(lǐng)先地位，強調(diào)速戰(zhàn)速決，是賽場上獲取分?jǐn)?shù)的重要戰(zhàn)術(shù)，由此可見快攻意識的重要性。接下來，即對快攻意識的培養(yǎng)作出論述。

1、培養(yǎng)快攻意識的前提條件

就籃球比賽而言，戰(zhàn)術(shù)即是其核心部分?；@球比賽中作出的所有戰(zhàn)術(shù)行為都必定是在經(jīng)過一定的觀察及思考后決定的，這一思維過程即是戰(zhàn)術(shù)思維。在賽場上，運動員往往需要應(yīng)對多種情況，如受到攔截時是傳球還是應(yīng)用技巧通過，對方球員將球運至籃板框下時要如何防守等等，這些問題都需要運動員根據(jù)賽場形勢在短時間內(nèi)作出判斷和行動。戰(zhàn)術(shù)思維一方面體現(xiàn)了運動員與同伴的配合能力，另一方面也體現(xiàn)了其根據(jù)戰(zhàn)場變化變更行動，隨機應(yīng)變的能力。

可見，培養(yǎng)快攻意識的前提條件即是運動員的觀察水平?？旃ヒ庾R需要運動員快速將其周圍所有的信息進行加工和處理，而后在短時間內(nèi)作出正確決定，而在一些關(guān)鍵時刻甚至需要運動員以直覺來作出行動，因而若是沒有相應(yīng)的觀察水平與寬廣的視野將很難完成賽場上的挑戰(zhàn)?？梢姡仨毤訌娺\動員觀察水平的重視程度，通過在訓(xùn)練中抓住一切可能的機會培養(yǎng)隊員的觀察水平，使其能夠在賽場上同時處理多項信息，實現(xiàn)眼觀八方，耳聽六路，培養(yǎng)優(yōu)秀的快攻意識。

2、通過心理訓(xùn)練與日常訓(xùn)練培養(yǎng)快攻意識

心理訓(xùn)練與日常訓(xùn)練對于培養(yǎng)高?；@球運動員的快攻意識必不可少。

首先是心理訓(xùn)練中快攻意識的培養(yǎng)。在比賽雙方隊員的戰(zhàn)術(shù)水平、籃球技術(shù)及身體水平差異不大的情況下，可對賽場情況造成主要影響的即是運動員的心理水平。在現(xiàn)代化的體育訓(xùn)練系統(tǒng)中，心理訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練及體質(zhì)訓(xùn)練具有相同程度的重要性。心理素質(zhì)水平的高低不僅可以對運動員的賽場發(fā)揮造成極大影響，同時也是促使運動員不斷完善自我的主要因素。為此，應(yīng)將心理訓(xùn)練與快攻意識的培養(yǎng)結(jié)合起來，采取以下訓(xùn)練措施：（1）有計劃的設(shè)置練習(xí)難度。設(shè)置時應(yīng)將障礙分布、運動員負(fù)面情緒、疲勞程度以及環(huán)境等種種因素考慮在內(nèi)，并要求運動員在限制時間內(nèi)將任務(wù)完成，實現(xiàn)隊員表象能力與思維能力的培養(yǎng)；（2）針對性心理訓(xùn)練。根據(jù)運動員實際情況調(diào)整心理訓(xùn)練內(nèi)容，其中包括系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練、認(rèn)知調(diào)整訓(xùn)練及放松訓(xùn)練等，以提升隊員的心理承受能力；（3）加強思維訓(xùn)練。思維訓(xùn)練可說是心理訓(xùn)練中最為重要的內(nèi)容，包括個人思維訓(xùn)練與團體思維訓(xùn)練，既可提高個人應(yīng)變能力，又可加強團體凝聚力，需要教練在訓(xùn)練中作出特殊干預(yù)或采取一定策略提高訓(xùn)練難度，從而提高每個隊員的團體合作精神；

其次是日常訓(xùn)練，教練員要在訓(xùn)練中培養(yǎng)運動員的快攻意識，需要注意以下幾點：（1）將快攻作為日常訓(xùn)練的主要內(nèi)容；（2）第一步應(yīng)教長傳快攻，接著教短傳，最后教結(jié)合運球的快攻，在教快攻時，應(yīng)先教發(fā)動與接應(yīng)，而后再教如何結(jié)束；（3）教學(xué)時觀察隊員跑位及隊伍分散情況，著重分球與中路突破，結(jié)束階段強調(diào)二攻一和三攻二等隊員配合模式；（4）在進行快攻教學(xué)時，將運球結(jié)合推進、短傳和快攻及以多打少作為訓(xùn)練重點；（5）圍繞“快”字來進行分球、分散及接應(yīng)等訓(xùn)練，要求在做好的前提下實現(xiàn)速度的提高；（6）把作風(fēng)訓(xùn)練、心理訓(xùn)練與體質(zhì)訓(xùn)練結(jié)合起來，通過采取多種快攻日常訓(xùn)練方式，提升隊員配合與快攻意識能力。

3、通過技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)快攻意識

快攻戰(zhàn)術(shù)的第一要點即是抓住任何一次進球的機會，由守轉(zhuǎn)攻，主動組織攻擊，在做到起步快，分散及時的同時，使隊員間的距離與移動路線維持在合適的位置，實現(xiàn)左右照應(yīng)，前后有序。此時要求搶球隊員能在短時間內(nèi)處理全場信息并作出正確決定，適時將球傳至最佳的快攻點，從而降低球被截斷的可能性，并減少運球及傳球時間。若快攻受到對方球隊阻礙，其余隊員應(yīng)在不減緩進攻速度的前提下做到及時接應(yīng)。如快攻失敗，則需及時改為進攻模式。在技術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)將快攻意識的培養(yǎng)滲透到基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練當(dāng)中，通過結(jié)合快攻意識與技術(shù)訓(xùn)練，一方面可提高運動員的技巧應(yīng)用能力，另一方面則可有效實現(xiàn)快攻意識的培養(yǎng)。由此可見，教練員與隊員絕不可忽視基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練，而應(yīng)通過不斷的訓(xùn)練，為快攻戰(zhàn)術(shù)打下扎實的基礎(chǔ)。

4、結(jié)語

綜合上述，高?；@球運動員的快攻意識能力可受其各方面能力的影響而發(fā)展，因而要注重運動員全面素質(zhì)的培養(yǎng)。通過在心理訓(xùn)練、日常訓(xùn)練及技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中滲透快攻意識，從而加強隊員觀察水平，提高團隊凝聚力，進而實現(xiàn)整個隊伍快攻意識的提升。

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