羽毛球步法的教學(xué)方法研究

□ 徐杰（武漢體育學(xué)院體育科技學(xué)院術(shù)科系 湖北 武漢 430200）

在傳統(tǒng)羽毛球教學(xué)中，教師往往將精力集中在“手法”的教學(xué)上，而忽視了“步法”的教學(xué)，這種“重手法、輕步法”的教學(xué)方法，其結(jié)果直接影響了羽毛球教學(xué)的效果和技術(shù)水平的提高。步法移動(dòng)是羽毛球運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)技術(shù)的基礎(chǔ)，因此，在羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)過(guò)程中教室必須注意和加強(qiáng)步法移動(dòng)的教學(xué)。

1、羽毛球步法教學(xué)訓(xùn)練中存在的問(wèn)題分析

興趣吸引是學(xué)生練習(xí)羽毛球步法的最主要原因，可以提高羽毛球普修課的教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生對(duì)羽毛球步法的全面認(rèn)識(shí)和了解。我校羽毛球步法教學(xué)訓(xùn)練中存在以下幾點(diǎn)問(wèn)題。

1.1、步法訓(xùn)練課時(shí)少

根據(jù)羽毛球普修班的訓(xùn)練計(jì)劃可知，在20個(gè)課時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，步法移動(dòng)僅占了4個(gè)課時(shí)。擊球技術(shù)訓(xùn)練為10課時(shí)，占了總課時(shí)數(shù)的50%，而步法移動(dòng)訓(xùn)練只有4課時(shí)，只占總課時(shí)的20%，其他訓(xùn)練占30%。要想達(dá)到教學(xué)要求和良好效果，4課時(shí)是不夠的。

1.2、思想上不夠重視

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生都重視手法而不重視步法，以為只要提高擊球技術(shù)，步法技術(shù)自然會(huì)提高。教師在實(shí)際訓(xùn)練中，對(duì)手上技術(shù)和步法移動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練兩方面也存在明顯的不平衡，普遍較重視手上技術(shù)，而對(duì)步法移動(dòng)示范和講述簡(jiǎn)單，沒(méi)有突出重點(diǎn)和難點(diǎn)，訓(xùn)練不嚴(yán)格，上下節(jié)奏不協(xié)調(diào)。在激烈的對(duì)抗中表現(xiàn)出的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性較差，影響了技術(shù)的正常發(fā)揮。

1.3、步法與手法訓(xùn)練不一致

在教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，往往出現(xiàn)手法與步法不一致的情況。應(yīng)當(dāng)重視步法與手法結(jié)合的教學(xué)，使其懂得結(jié)合手法與步法的運(yùn)用，根據(jù)來(lái)球方向選擇正確的步法，通過(guò)步法搶占有利位置，保證擊球動(dòng)作的正常發(fā)揮。總之，在實(shí)際教學(xué)中，應(yīng)注意和重視步法移動(dòng)與擊球動(dòng)作技術(shù)協(xié)調(diào)配合，盡量把它們結(jié)合起來(lái)進(jìn)行練習(xí)。

2、羽毛球基本步法教學(xué)的方法

羽毛球步法是由起動(dòng)、移動(dòng)、制動(dòng)和回動(dòng)四個(gè)基本環(huán)節(jié)構(gòu)成。起動(dòng)指由相對(duì)靜止的站立狀態(tài)向來(lái)球方向移動(dòng)的發(fā)力過(guò)程，它來(lái)自學(xué)生本身的判斷和反應(yīng)；移動(dòng)指由中心位置運(yùn)用各種羽毛球步法向來(lái)球方向的位移；制動(dòng)指移動(dòng)到位后運(yùn)用腳著跟地克制慣性以維持身體的平衡，以便協(xié)助完成擊球動(dòng)作；回動(dòng)指擊完球后，根據(jù)擊球的路線與球速的快慢運(yùn)用步法回到合理的中心位置。所有教學(xué)法都要圍繞這四個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)練習(xí)，現(xiàn)總結(jié)如下。

2.1、單項(xiàng)步法的教學(xué)

單個(gè)步法的學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)羽毛球步法的基礎(chǔ)，只有將單個(gè)步法熟悉掌握才能夠?qū)⒏鞣N單個(gè)步法進(jìn)行連接運(yùn)用，因此在學(xué)員初學(xué)步法階段，教師必須讓學(xué)員反復(fù)的練習(xí)墊步、并步、跨步、蹬步、騰跳步、交叉步、蹬跨步、蹬轉(zhuǎn)步以及碎步的單項(xiàng)步法。

2.2、單項(xiàng)步法的組合教學(xué)

在單項(xiàng)步法熟悉的基礎(chǔ)上，教師在教學(xué)過(guò)程中可以將單項(xiàng)步法進(jìn)行組合練習(xí)。把由單項(xiàng)步法組合熟練應(yīng)用，才能根據(jù)實(shí)際情況靈活運(yùn)用，教師要指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)練習(xí)，才能形成條件反射。

2.3、共同式和個(gè)人式教學(xué)法

共同式指教師對(duì)全班進(jìn)行同步施教，講解示范新動(dòng)作，學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，同步完成各項(xiàng)教學(xué)任務(wù)。個(gè)人式即學(xué)生持球自我練習(xí)，學(xué)生觸球時(shí)間增加，重復(fù)練習(xí)的次數(shù)多，運(yùn)動(dòng)密度大，就某一技術(shù)動(dòng)作容易建立動(dòng)作定型。

2.4、比賽教學(xué)法

比賽不僅可以活躍課堂氣氛，提高學(xué)習(xí)效果，還可以激發(fā)學(xué)生興趣，提高練習(xí)的積極性。在比賽過(guò)程中，雖然學(xué)生技術(shù)水平不高，但情緒高漲，競(jìng)爭(zhēng)激烈。比賽法可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，更重要的是可以檢查教學(xué)質(zhì)量和效果。

2.5、固定路線的步法教學(xué)

根據(jù)羽毛球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，可把固定路線的步法教學(xué)細(xì)分為前后場(chǎng)步法教學(xué)、前場(chǎng)步法教學(xué)、后場(chǎng)步法教學(xué)、“四方球”全場(chǎng)步法教學(xué)和米字型全場(chǎng)步法教學(xué)。只要讓學(xué)生們熟悉這些步法，才能在比賽中熟練應(yīng)用，起到好的效果。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）羽毛球步法教學(xué)是羽毛球中的重要組成部分，是羽毛球運(yùn)動(dòng)的靈魂，進(jìn)行合理的教學(xué)訓(xùn)練，才能提高羽毛球水平。在教學(xué)過(guò)程中教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)步法的重要性，科學(xué)合理的安排羽毛球步法的教學(xué)。

（2）在羽毛球步法教學(xué)中，應(yīng)采用多種教學(xué)方法，使學(xué)生能更扎實(shí)、更準(zhǔn)確地掌握羽毛球步法。羽毛球的步法與羽毛球比賽的勝利有著直接的關(guān)系。

3.2、建議

根據(jù)羽毛球教學(xué)時(shí)間經(jīng)驗(yàn)和羽毛球教學(xué)的內(nèi)容、特點(diǎn)和教學(xué)方法，可以得出以下的教學(xué)建議。

（1）運(yùn)用多種教學(xué)組織形式和教法，個(gè)人技術(shù)練習(xí)的時(shí)間增加，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，有利于建立正確的動(dòng)力定型。

（2）單調(diào)的步法學(xué)習(xí)是枯燥無(wú)味的，多舉行羽毛球比賽，可以提高步法的學(xué)習(xí)興趣。羽毛球比賽有利于提高學(xué)生臨場(chǎng)的判斷能力、反應(yīng)能力，還可以幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何分析對(duì)于戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)等技能習(xí)慣，以此洞察對(duì)手的擊球線路、擊球方向，提前做好起動(dòng)的準(zhǔn)備。

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