體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中的推廣價(jià)值

韓芝芹

(天津體育學(xué)院研究生部 天津 300381)

體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中的推廣價(jià)值

韓芝芹

(天津體育學(xué)院研究生部 天津 300381)

本文主要采用專家訪談法、文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法等研究方法,旨在了解體育舞蹈在全民健身中的推廣價(jià)值,為大眾健身提供理論借鑒。研究結(jié)果表明:體育舞蹈是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)教育價(jià)值很高的健身運(yùn)動(dòng),是一種不受年齡、性別、種族、國(guó)籍等條件的限制,適合于各個(gè)年齡階層的社會(huì)生活舞蹈,在全民健身中的推廣需要在社會(huì)和學(xué)校中同時(shí)發(fā)展。

體育舞蹈 全民健身 推廣 價(jià)值

體育舞蹈是一項(xiàng)健與美的有機(jī)結(jié)合,集體育與藝術(shù)于一身、融音樂與舞蹈于一體的高雅運(yùn)動(dòng)。它能強(qiáng)身健體、娛樂、陶冶情操、拓寬視野,并不受場(chǎng)地器材和鍛煉者年齡、性別的限制,它的動(dòng)作繁簡(jiǎn)、難易可根據(jù)鍛煉者的需要而創(chuàng)編,大眾易接受且容易開展,是全民健身的最佳方式。

實(shí)施《全民健身計(jì)劃綱要》,開展全民健身活動(dòng),形成比較完善的全民健身體系,不僅是體育事業(yè)發(fā)展的需要,更是經(jīng)濟(jì)和社會(huì)各項(xiàng)事業(yè)協(xié)調(diào)發(fā)展的要求。結(jié)合目前國(guó)內(nèi)居民健身的實(shí)際情況,通過體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)及社會(huì)教育方面的價(jià)值分析,以及體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中推廣的可行性研究,進(jìn)行體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中推廣價(jià)值的分析。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中推廣的價(jià)值。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料,其中包括舞蹈學(xué)書籍、社會(huì)體育學(xué)書籍、統(tǒng)計(jì)學(xué)等書籍。瀏覽中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方等數(shù)據(jù)庫(kù)查閱有關(guān)體育舞蹈在全民健身中推廣的相關(guān)文獻(xiàn)30余篇。

1.2.2 專家訪談法

訪問西安體育學(xué)院體育舞蹈及社會(huì)體育學(xué)專家和老師5人,電子郵件、電話訪問各高校體育舞蹈學(xué)和社會(huì)體育學(xué)專家老師7人。聽取他們對(duì)本研究的意見及建議。并做出訪談?dòng)涗?對(duì)所得資料進(jìn)行分析整理。

1.2.3 邏輯分析法

通過邏輯分析法對(duì)研究?jī)?nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的分析,并對(duì)分析結(jié)果進(jìn)行總結(jié)整理。

2 分析與討論

2.1 體育舞蹈的特點(diǎn)

體育舞蹈之所以能夠成為大眾所追捧的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,這與體育舞蹈自身的特點(diǎn)有著直接的關(guān)系,它不但可以使人瞬間放松沉悶的心情,促進(jìn)人與人之間的感情,而且也可以使人們強(qiáng)身健體,改善身體健康。體育舞蹈的特點(diǎn)簡(jiǎn)單的可以歸納成以下幾點(diǎn):(1)教育性。教育是舞蹈得以傳承的本質(zhì),主要表現(xiàn)在對(duì)人真善美的教育上。(2)鍛煉性。長(zhǎng)期的進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練可以增強(qiáng)自身的心肺功能,提高自身的身體素質(zhì)。(3)競(jìng)技性。體育舞蹈與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同,不但可以作為娛樂項(xiàng)目,還可以作為體育競(jìng)技項(xiàng)目參加各種比賽。通過體育舞蹈訓(xùn)練,可以充分挖掘機(jī)體潛能,使體育舞蹈愛好者可以往更高的目標(biāo)前進(jìn)。(4)群眾性。體育舞蹈不但可以作為體育項(xiàng)目參加比賽,還可以作為娛樂項(xiàng)目,在公園、廣場(chǎng)等場(chǎng)所進(jìn)行鍛煉等,在群眾中的影響力度不斷擴(kuò)大,并逐漸的被人們所喜愛,體育舞蹈完全可以作為一種全民健身的手段去實(shí)施推廣等。

2.2 體育舞蹈的價(jià)值

2.2.1 體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)學(xué)價(jià)值

體育舞蹈是在伴隨音樂的情況下,根據(jù)音樂的節(jié)奏,通過身體每個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)配合,塑造出不同的形態(tài)的動(dòng)作或者造型,同時(shí)達(dá)到增強(qiáng)自身素質(zhì)和娛樂身心的雙重功效的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)。通過體育舞蹈訓(xùn)練,不僅能夠改善人體心肺功能,機(jī)體提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的技能水平,還可以增強(qiáng)血液供應(yīng)能力促進(jìn)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與供應(yīng)。體育舞蹈鍛煉需要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量,這樣勢(shì)必機(jī)體就達(dá)到了耗能的效果,此時(shí)心肌興奮性升高,為滿足此時(shí)能量的消耗,心臟的收縮能力增強(qiáng),血液循環(huán)速度加快,血液的輸出量也增加。人們長(zhǎng)期的進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練不僅可以提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平,而且可以增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力,同時(shí)也達(dá)到改善呼吸、消化、神經(jīng)等系統(tǒng)機(jī)能能力。

2.2.2 體育舞蹈的社會(huì)價(jià)值

體育舞蹈也具有相當(dāng)高的社會(huì)價(jià)值,體育舞蹈分為雙人舞和集體舞,避免不了人們?cè)趯W(xué)習(xí)舞蹈和編排舞蹈會(huì)出現(xiàn)意見分歧或舞伴矛盾等問題。通過解決這些分歧和矛盾,可以促進(jìn)彼此之間的感情,相互學(xué)習(xí),共同進(jìn)步。在練舞的過程中人們良好的舞姿和舞伴間的情感溝通能力,不但可以培養(yǎng)人們互幫互助團(tuán)結(jié)友愛的良好品質(zhì),還可以起到教育宣傳的作用。

2.2.3 體育舞蹈的心理學(xué)價(jià)值

體育舞蹈是一項(xiàng)集于音樂、舞蹈、服裝、藝術(shù)于一體健身運(yùn)動(dòng),體育舞蹈分為拉丁舞和摩登舞,其實(shí)拉丁舞又包括5種不同的舞蹈,摩登舞也同樣包括5種不同的舞蹈,10種舞蹈風(fēng)格迥異,各有千秋。站在心理學(xué)的角度來看,人們的注意力受指向性制約,人們穿著華麗、性感的服飾,伴隨著歡快、輕松、熱情、高雅的音樂曲調(diào)蕩漾在舞池中間翩翩起舞。此時(shí)的心情隨著音樂旋律的改變,開始變得放松愉悅,再加上身邊異性舞伴的引導(dǎo),安全感得到提升。即使是不跳舞,只是呆在那靜的欣賞,人們也會(huì)被音樂以及舞池中舞者的曼妙的舞姿吸引,從而得到精神上的放松。尤其對(duì)于生活在高壓下的人群,人們面對(duì)房貸、車貸、奶粉錢等多重壓力的狀態(tài)下,人們?cè)谖璩刂心軌蚓徑庾约壕o張的情緒,得到前所未有的放松。體育舞蹈不僅可以陶冶人們情操提升自身氣質(zhì),更重要的是它可以促進(jìn)人們之間的情感交流培養(yǎng)人們之間的交際能力,幫助生活在高壓下的人們重拾自信。從而使人們形成良好的世界觀和人生觀。

2.3 體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中推廣的可行性

根據(jù)體育舞蹈自身特點(diǎn)的局限性,全民健身中的開展體育舞蹈的難度比較大,由于體育舞蹈受場(chǎng)地、器材、服裝等多方面的限制,而我國(guó)鄉(xiāng)鎮(zhèn)中經(jīng)濟(jì)遠(yuǎn)沒達(dá)到一定水平,體育經(jīng)費(fèi)緊張,場(chǎng)地和器材得不到滿足。從體育舞蹈的健身功能來看,體育舞蹈不僅能夠陶冶情操提升自身氣質(zhì),而且能夠提高人體的協(xié)調(diào)能力、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)人體的新陳代謝、減少疾病的產(chǎn)生。因此體育舞蹈是一項(xiàng)非常適合全民健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?，F(xiàn)階段我們需要對(duì)體育舞蹈體制進(jìn)行改革,使體育舞蹈更加大眾化,不再受比賽場(chǎng)地、器材、音樂等的限制。其中動(dòng)作編排和音樂應(yīng)該屬于重中之重。動(dòng)作的編排需要符合全民健身的要求,要充分考慮到全民健身中不同年齡的參與者的承受能力。盡量編排一些動(dòng)作簡(jiǎn)單易懂的花樣套路。音樂的選擇上也要充分考慮參與者的年齡因素。緩慢抒情的音樂適用較高年齡段的健身人群,選擇歡快、奔放的音樂適用年輕的健身人群,這樣能夠使所有年齡段的人群都能達(dá)到自我鍛煉、自我熏陶的效果。

2.4 體育舞蹈在全民健身運(yùn)動(dòng)中推廣的具體實(shí)施辦法

對(duì)于全民健身運(yùn)動(dòng)中體育舞蹈的推廣,不僅僅只是面向普通大眾,更應(yīng)該從學(xué)校體育中推廣。增進(jìn)學(xué)生健康,是全面建設(shè)小康社會(huì)的需要,是全面提高國(guó)民素質(zhì)的需要,是振興中華民族的需要?，F(xiàn)在校園交誼舞已經(jīng)得到初步推廣,積極促進(jìn)學(xué)校體育中體育舞蹈的開展工作,對(duì)于推動(dòng)全民健身活動(dòng)的發(fā)展有著重要的意義。

(1)學(xué)校體育是全民健身活動(dòng)的重點(diǎn)?！度裼?jì)劃健身綱要》要求要以青少年和兒童為重點(diǎn)。學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間正是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,所以,必須抓好學(xué)校教育工作,開展多種多樣的體育運(yùn)動(dòng),從而保證學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)。

(2)學(xué)校體育是全民健身計(jì)劃綱要實(shí)施的起點(diǎn)。青少年和兒童的可塑性較強(qiáng),選擇學(xué)校體育作為全民健身計(jì)劃綱要實(shí)施的起點(diǎn),可以讓學(xué)生在體育活動(dòng)和學(xué)習(xí)中形成正確的健身價(jià)值觀、培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣和健身意識(shí)。

(3)學(xué)校體育是全民健身綱要實(shí)施的基點(diǎn)。首先,學(xué)校體育是培養(yǎng)學(xué)生健身興趣、能力和習(xí)慣的重要陣地;其次,學(xué)校體育是培養(yǎng)大量師資和體育人才的重要場(chǎng)所;最后,學(xué)校擁有較好的體育活動(dòng)場(chǎng)所和器材。

(4)尋求各級(jí)主管部門的幫助,引起重視,在組織管理、活動(dòng)場(chǎng)地、經(jīng)費(fèi)落實(shí)等方面提供優(yōu)惠政策和條件,滿足人們的需求,使人們能夠更好的從事健身舞蹈的運(yùn)動(dòng)。通過媒體、報(bào)刊等媒介的大力宣傳,倡導(dǎo)健身舞蹈的積極理念,提高人們的認(rèn)識(shí),從而接受體育舞蹈,從而積極主動(dòng)地參加鍛煉。

(5)對(duì)健身舞蹈老師、教練進(jìn)行全面系統(tǒng)的培訓(xùn),使他們能夠更牢固、更全面的掌握健身舞蹈方面的理論知識(shí)、動(dòng)作技能,提高自身的舞蹈水平,可以勝任體育舞蹈教師的工作。

3 結(jié)論

(1)體育舞蹈是一項(xiàng)集很高的健身運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加體育舞蹈運(yùn)體育、藝術(shù)為一身的健身運(yùn)動(dòng)動(dòng),經(jīng)常參加體育舞蹈訓(xùn)練不僅可以促進(jìn)自身細(xì)胞的新陳代謝,還能強(qiáng)身健體,而且可以陶冶情操,最主要的是它能夠培養(yǎng)人與人之間的交際能力,拉近了人與人之間的距離,從而形成了積極、樂觀的世界觀和人生觀。

(2)體育舞蹈是一項(xiàng)深受大眾追捧的健身項(xiàng)目,這種運(yùn)動(dòng)不受年齡、性別的限制。適合于不同種族,不同年齡階段的群眾性非奧運(yùn)健身舞蹈。體育舞蹈的活動(dòng)對(duì)象不限,涉及面廣,影響力大,因此,體育舞蹈能夠在全民健身中得到發(fā)展。

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2095-2813(2014)07(c)-0111-02