淺析高校瑜伽教學(xué)現(xiàn)存的問題及治理對策①

朱倩

(重慶科技學(xué)院體育部 重慶 401331)

目前我國高校體育教學(xué)正在逐步向?qū)W生綜合能力以及素質(zhì)修養(yǎng)的塑造方向發(fā)展,高校體育教師在教學(xué)過程中發(fā)揮著舉足輕重的作用,但是在新的時代發(fā)展需求下要求高校體育教師必須不斷總結(jié),不斷提升自己的教學(xué)能力和研究視野,必須緊跟相關(guān)專業(yè)的不斷更新,大量的吸取拓展的經(jīng)驗。瑜伽運(yùn)動作為一項的新型健身運(yùn)動方式,它存在很多的內(nèi)容和教學(xué)方面的問題,在不同的高校里面,瑜伽教學(xué)受到教學(xué)工作的特征、內(nèi)容的特殊性、相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的重視程度、師資力量的缺乏以及教學(xué)環(huán)境等等各個方面的影響。本文以教育作為理論的出發(fā)點,深度分析高校瑜伽教學(xué)中存在的問題,并且嘗試著提出具有一定可行性的治理對策,旨在為高校瑜伽教學(xué)更好更快的發(fā)展。

1 瑜伽運(yùn)動的基本情況

瑜伽運(yùn)動最早起源于印度,而目前越來越多的人們選擇瑜伽運(yùn)動作為最主要的健身方式,其原因是瑜伽運(yùn)動時可以針對人群的不同年齡、性別、身體狀況等情況來設(shè)計不同的運(yùn)動課程安排。通過有針對性的練習(xí),可以使人體機(jī)能得到增強(qiáng),在一定程度上緩解身體的不適,尤其深受高校大學(xué)生的喜愛。

瑜伽運(yùn)動通過深層心理學(xué)和精神身體醫(yī)學(xué),已經(jīng)可以相當(dāng)清楚的了解身心雙關(guān)的機(jī)制。瑜伽練習(xí)不僅能幫助人保持一個健康的神經(jīng)系統(tǒng),還能幫助和緩解行為、情緒以及壓力等等方面,從皮膚到骨骼,從肌肉到內(nèi)臟,各個系統(tǒng)都會從中受益,有利于培養(yǎng)人的沉著冷靜,提高人的注意力集中的能力,使身心合一。

2 高校瑜伽教學(xué)工作的特征

瑜伽運(yùn)動相對初學(xué)者來說是技能性要求比較高的體育運(yùn)動,它不涉及競技性,它不是比賽,是在平和的狀態(tài)下進(jìn)行自我身心的鍛煉。對于高校大學(xué)生來說,選擇瑜伽選修課的多數(shù)是喜愛這項運(yùn)動,想通過瑜伽的學(xué)習(xí)和練習(xí),達(dá)到自己的鍛煉需求,同時也不排除有部分學(xué)生對于此項運(yùn)動不了解,只是抱著一個好奇的心態(tài)來觀摩。這幾個方面就要求高校瑜伽教學(xué)在內(nèi)容上和教學(xué)方式上要有一定的技巧性,要迅速的給學(xué)生呈現(xiàn)瑜伽運(yùn)動的最主要特點和健身功效,讓學(xué)生真正意義上的了解瑜伽運(yùn)功,結(jié)合自身的實際情況,辨別自己是否能夠全身心的投入到鍛煉中來,以方便學(xué)生更好的駕馭瑜伽練習(xí)。

3 高校瑜伽教學(xué)存在的問題

3.1 課程教學(xué)的內(nèi)容單一

目前高校瑜伽課程的學(xué)習(xí)課時安排基本上都是一周一節(jié)課兩個學(xué)時,一學(xué)期就是18節(jié)課,課時的安排相對較少,學(xué)生與教師能夠交流的時間也只有課堂上,直接導(dǎo)致學(xué)生在很有限的時間里學(xué)習(xí)和掌握瑜伽相關(guān)的理論以及運(yùn)動技巧,學(xué)生很多理論知識都不扎實,只是學(xué)到皮毛而已,導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)的過程中容易出現(xiàn)錯誤,同時也不能及時的得到糾正。

3.2 高校瑜伽的選課存在一定的問題

在高校開設(shè)體育選修課已經(jīng)成為我國高校體育的一種重要的教學(xué)模式,但是這樣同時也存在一些問題,例如,在很多高校的體育選修課里面開設(shè)了瑜伽選修課,而課時非常少,教師比也相對缺乏,選課的學(xué)生人數(shù)也有限制,這些方面間接地導(dǎo)致了有很大一部分學(xué)生未能根據(jù)自己的意愿來選擇體育選修課,同時也有一部分學(xué)生因為選課的其他原因,而選擇自己不太喜歡的運(yùn)動項目。所以教師要面臨選課人數(shù)爆滿,帶大班的情況,教學(xué)效果可想而知。

3.3 瑜伽課程所需場地和器材配備不足

體育教學(xué)、課余鍛煉必須依靠相對應(yīng)的運(yùn)動場地和器材,這是最基本的教學(xué)條件,但是在實際的研究過程中發(fā)現(xiàn),目前在我國很多高校,由于多種原因?qū)е麓蟛糠指咝５蔫べみx修課受到場地和相關(guān)器材的制約和影響,未能真正的達(dá)到教學(xué)的最優(yōu)化,這也是導(dǎo)致學(xué)生對瑜伽運(yùn)動失去學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)信心的一個重要原因,最終導(dǎo)致課程開展的滯后。

3.4 教學(xué)的師資力量不足

瑜伽運(yùn)動已經(jīng)成為高校學(xué)生非常青睞的一項運(yùn)動,但是目前絕大多數(shù)高校的體育教師配備也存在問題,出現(xiàn)嚴(yán)重的師生比例失調(diào),師資力量薄弱,有時會出現(xiàn)一些不是相關(guān)專業(yè)的教師來教學(xué),其知識的講解,技術(shù)動作的示范等也會存在弊端,從而一定程度影響了教學(xué)質(zhì)量。

3.5 教學(xué)模式化

目前還有很多高校的教學(xué)模式停留在傳統(tǒng)的模式里面,并沒有走出來,基本上還是存在教師主導(dǎo)教學(xué),重點還是在教師,學(xué)生還是處于本被動的接收狀態(tài),通過教師的講解和示范,把知識和動作要領(lǐng)灌輸給學(xué)生,弱化了學(xué)生的潛能和自主學(xué)習(xí)的能力,束縛了學(xué)生的思維發(fā)展,阻斷了學(xué)生主動能動性。

3.6 學(xué)校對瑜伽課程的不夠重視

大多數(shù)高校對體育課程的開設(shè)、教學(xué)質(zhì)量還不夠重視,偏重于主要專業(yè)課程,在實際的工作中依然存在著偏差,政策和制度的不完善同樣影響著瑜伽教學(xué)的發(fā)展。

3.7 對學(xué)生教學(xué)評價的不合理

當(dāng)前高校對學(xué)生還是以分?jǐn)?shù)作為衡量學(xué)習(xí)情況的最重要手段,對學(xué)生的教學(xué)評價還是以結(jié)果為導(dǎo)向,過于注重結(jié)果,忽略了學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中,沒有從根本上對學(xué)生主觀學(xué)習(xí)態(tài)度和努力因素,造成學(xué)生的應(yīng)試學(xué)習(xí),最后忽略了學(xué)習(xí)過程的重要性。

4 治理瑜伽教學(xué)現(xiàn)存問題的對策

4.1 明確教學(xué)目標(biāo)與規(guī)劃

在現(xiàn)代高校瑜伽教學(xué)活動中,無論從學(xué)校的性質(zhì)、辦學(xué)觀念還是相關(guān)資源來說,都存在著一定的差異,但是一旦開設(shè)課程,就一定要注重建立明確可執(zhí)行的教學(xué)規(guī)劃。我國的現(xiàn)實情況是一直在進(jìn)行著教育教學(xué)制度的改革,從其方向上來看,根據(jù)執(zhí)教者和相關(guān)部門的新政策、新課標(biāo)的要求來建立完善的教學(xué)目標(biāo)體系,盡快落實到教學(xué)過程中去,完善新的教學(xué)理念。

4.2 拓展教學(xué)內(nèi)容,提升教學(xué)質(zhì)量

在瑜伽教學(xué)過程中,教學(xué)內(nèi)容成為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的最主要因素,內(nèi)容的新穎可以增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性,只有學(xué)生對所教授的內(nèi)容充滿興趣,才會全身心的投入到學(xué)習(xí)中去,充分發(fā)揮主觀能動性,相反,教學(xué)內(nèi)容過于單一陳舊,學(xué)生很快就會對其產(chǎn)生排斥,對瑜伽運(yùn)動失去學(xué)習(xí)和練習(xí)的興趣,最終放棄練習(xí)。同時,教師在教學(xué)過程中,應(yīng)穿插向?qū)W生講授瑜伽運(yùn)動的起源、發(fā)展路程以及未來的發(fā)展趨勢,在動作技術(shù)教學(xué)中向?qū)W生演示一些瑜伽運(yùn)動比較獨(dú)特的技術(shù),從而來提升學(xué)生的興趣,達(dá)到提高瑜伽教學(xué)質(zhì)量的目標(biāo)。

4.3 強(qiáng)化針對學(xué)生的技術(shù)方面的訓(xùn)練

在瑜伽運(yùn)動中,學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)過程中,首先要充分的掌握每個動作的要領(lǐng)以及呼吸規(guī)律,了解動作的正確姿勢,同時樹立安全意識,要有意識的保護(hù)自己的肌肉以及韌帶,每個學(xué)生都有自己的一個練習(xí)極限,不要過度的拉伸,超出自己身體的極限范圍,要讓學(xué)生明白瑜伽練習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程,不能急于求成,也不要在練習(xí)過程中與其他同學(xué)攀比,重在練習(xí)過程,通過動作的練習(xí)來達(dá)到健身效果。在此過程中,教師應(yīng)充分發(fā)揮輔助作用,發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯誤,并及時的作出正確的指導(dǎo),讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中不斷的進(jìn)步,糾錯練習(xí)的效果比較明顯。同時加強(qiáng)對學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練,每次課都應(yīng)安排一定的時間來練習(xí),只有教師堅持引導(dǎo)學(xué)生積極練習(xí)才能將教學(xué)達(dá)到最理想化。

4.4 教學(xué)方法和手段的改善

4.4.1 高度重視瑜伽課程

高校各個部門應(yīng)該轉(zhuǎn)變思想,高度重視體育課程的改革,進(jìn)一步加大對體育場地、體育設(shè)施等配備設(shè)備的投入,并且一切以實際出發(fā),結(jié)合本校的相關(guān)情況,制定相關(guān)政策和制度來提升瑜伽課程的教學(xué)質(zhì)量和考核,同時不斷擴(kuò)充師資力量,優(yōu)化師資隊伍的建設(shè),加強(qiáng)上級與下級的積極溝通,及時解決教師在工作中遇到的問題,雙向配合,為高校體育課程的發(fā)展做好最基本的支持工作。

4.4.2 利用小組活動發(fā)揮學(xué)生主動性

教師在瑜伽教學(xué)過程中,應(yīng)該有組織有計劃的合理安排學(xué)生在課前、課中、課后的相關(guān)學(xué)習(xí),正確的引導(dǎo)學(xué)生怎樣最好的學(xué)習(xí)。尤其是在課中,教師應(yīng)該轉(zhuǎn)換教法,將學(xué)生分組,并且通過游戲教學(xué)來調(diào)動學(xué)生的主觀能動性,并且可以通過創(chuàng)造情景式教學(xué),讓學(xué)生深入其中,例如,雙人瑜伽表演等,可以活躍氣氛同時又能增加學(xué)生的信心。

4.4.3 考試評價方法的改革

目前很多高校的體育課程評價方法都需要改變,可以從多方面來考察和評價學(xué)生的成績,不能僅僅注重期末的考試,過程評價與主觀能動性也應(yīng)該作為考試的重要組成部分,應(yīng)該綜合全面的來評價學(xué)生瑜伽這門課,要做到科學(xué)性、公正性、合理性,這樣的評價方法才能真正意義上對學(xué)生產(chǎn)生正面的影響,激勵學(xué)生將體育運(yùn)動堅持到底,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,最終養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。

5 結(jié)語

本文提出了具有一定可行性的治理對策,旨在為高校瑜伽教學(xué)提供一些理論支撐,并分析了目前高校瑜伽教學(xué)普遍存在的問題,同時針對相關(guān)性問題,分析和總結(jié)了治理對策,目的在于能為推動高校瑜伽教學(xué)質(zhì)量,增強(qiáng)高校學(xué)生身體素質(zhì),讓瑜伽運(yùn)動進(jìn)一步發(fā)展出一份力。

[1]林淑華.淺析如何提高普通高校兵乓球選修課的教學(xué)效果[J].科學(xué)與財富,2011.

[2]毛振明.體育教學(xué)輪[M].北京:高等教育出版社,2005.

[3]王興華.普通高校瑜伽教學(xué)中的問題及對策分析[J].當(dāng)代體育科技,2013(33).