樊蕊 夏季多補(bǔ)水

劉玉方

樊蕊，素有“國(guó)民御姐”之稱，出生于哈爾濱，憑借《還珠格格3》、《火燒阿房宮》、《重案六組》、《美麗的誘惑》、《大典當(dāng)》、《尖峰》等多部熱播影視作品中暫露頭腳，樊蕊的演藝事業(yè)逐步攀高，被眾多觀眾認(rèn)知所喜愛。

夏天對(duì)于每個(gè)人來說是個(gè)挑戰(zhàn)的季節(jié)，但是對(duì)于樊蕊來說夏天也是個(gè)保養(yǎng)的好時(shí)候。雖是在初夏，樊蕊便感到了這個(gè)夏天的特別，在防曬上要特別注意?！敖衲甑南奶?，太陽(yáng)尤其的足，我特別擔(dān)心把皮膚曬傷，一但曬傷后，皮膚就會(huì)容易起色斑，我出門會(huì)隨身攜帶著50倍的防曬霜，然后還有補(bǔ)水的噴霧，隨時(shí)走到哪里都可以補(bǔ)水，因?yàn)槠つw如果缺水的話，就會(huì)容易長(zhǎng)黑色素，起黑斑?！?/p>

夏天防曬是度過整個(gè)夏天的關(guān)鍵，涂好防曬也是關(guān)鍵。夏日出汗是免不了的，想要皮膚不被曬傷，還要注意在出汗之后涂補(bǔ)防曬霜。因?yàn)槌龊沟牡胤椒罆袼蝗诨?，那么局部肌膚的防曬能力削弱，很有可能會(huì)被曬傷，所以你一定要涂抹上防曬霜。防曬霜在護(hù)膚品之后，因?yàn)榉罆袼锩嬉彩呛谢瘜W(xué)物質(zhì)的，也有可能會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激性，怕會(huì)傷害到肌膚。另外先涂上防曬霜，護(hù)膚品的功能就被大大的降低了，這樣對(duì)肌膚也是非常不好的。

每個(gè)人的膚質(zhì)都是不一樣的，膚質(zhì)不一樣，防曬霜也要選擇不一樣的。有些防曬霜清透，有些防曬霜油膩，一定要根據(jù)肌膚選擇。油性肌膚容易出油，所以一定要選擇滲透力強(qiáng)的水性防曬品，質(zhì)地清透的最好。干性肌膚缺水，所以既要防曬又要保濕。干性肌膚就要選擇油脂比較多的霜狀防曬用品，這樣才不會(huì)讓肌膚更加干燥而產(chǎn)生皺紋。敏感性肌膚不能遭受刺激，所以防曬霜首先就要安全，最好是選擇物理防曬的防曬霜，里面不含有化學(xué)物質(zhì)，對(duì)肌膚更好。如果是混合型肌膚則要雙管齊下，在霜狀和清透防曬霜上面混合著用。

樊蕊還細(xì)心叮囑到如果防曬弄不好也應(yīng)該涂抹一層防曬油，最好在涂抹一層隔離，其實(shí)夏天愛美的女孩特別應(yīng)該涂抹粉底，因?yàn)榉鄣滓灿斜Ｗo(hù)的作用，又有防曬又能防止灰塵，多一成保護(hù)。

夏天除了外出防曬之外，我們還要注意防暑降溫，防暑降溫最主要的就是補(bǔ)充水分。“夏天補(bǔ)充水分的話，我會(huì)煮一些檸檬水來喝。降溫最好的方法就是有一種迷你的電風(fēng)扇，帶噴霧噴水功能，體積不大，可以隨身攜帶，用起來很清爽很涼快。夏天我建議大家多飲用一些鮮橙汁、西瓜汁或者梨汁，是一些對(duì)于夏日降溫來說很好的東西，那我平時(shí)在家會(huì)制作一些甘蔗水，這種原材本來就很特別，甘蔗是炎熱的夏天生長(zhǎng)出來的植物，拿它做成飲品，有特備解暑的功效，再加上些冰塊，喝起來會(huì)很爽口。”

除了喝的，夏季小甜品也是我們的最愛，清涼解暑的同時(shí)，也不會(huì)發(fā)胖。樊蕊說到：“我會(huì)買一些龜苓膏配上一些潤(rùn)肺的草藥或者薄荷，冷凍在冰箱里，口感會(huì)非常好。還有一種特別的方法，針對(duì)夏日嗓子易發(fā)炎，也有防暑的功效，那就是蒸梨，把梨削皮后蒸好，在上些許的鹽，放在冰箱里冰鎮(zhèn)，拿出來吃的時(shí)候特別爽口，而且有降溫的功效。夏天我覺得最好不要去吃海鮮，因?yàn)楹ｕr類的食材在夏天存儲(chǔ)不好很容易死掉或者發(fā)霉，也容易引起過敏。而且肉類在炎炎夏日容易變質(zhì)、變臭、腐爛，所以在外就餐少點(diǎn)肉食，盡量點(diǎn)一些熱湯、青菜這種清淡類的，或者是一些涼拌菜?！?/p>

夏天很多人都會(huì)選擇避暑游，去海邊，去那些涼爽的旅游勝地。對(duì)于樊蕊來說夏天她會(huì)推薦她的家鄉(xiāng)哈爾濱?！澳抢锸潜苁钭詈玫牡胤剑鞖馓貏e的涼爽，早晚都可以穿一件外套，可以去太陽(yáng)島或者二龍山，風(fēng)景都很美，有山有水，在那里你會(huì)感覺天空很高，離你很遠(yuǎn)，空氣里也彌漫著一縷香草的味道?！?/p>

《時(shí)尚北京》：你是一個(gè)怎樣的人？

樊蕊：生活中的我是一個(gè)有些潔癖，喜歡干凈的人，不管工作回到家累到什么程度，我就忍受不了臟、亂的那種感覺。

《時(shí)尚北京》：最喜歡的一句話？

樊蕊：低調(diào)做人。

《時(shí)尚北京》：有壓力的時(shí)候，你會(huì)選擇什么方式減壓呢？

樊蕊：有壓力的時(shí)候我還是會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)來減壓，會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)量較強(qiáng)的網(wǎng)球、羽毛球，出一身汗，或者是一個(gè)人去唱歌。

《時(shí)尚北京》：你平時(shí)會(huì)選擇什么方式來給自己充電？

樊蕊：平時(shí)很累的時(shí)候，喜歡一個(gè)人靜靜的看一些碟片，從里面學(xué)習(xí)一些知識(shí)，此外還會(huì)選擇買一些書看，讓自己安靜下來。

《時(shí)尚北京》：覺得自己是一個(gè)時(shí)尚達(dá)人嗎？

樊蕊：覺得應(yīng)該不是吧，應(yīng)該算是傳統(tǒng)時(shí)尚，屬于自己的風(fēng)格是一種時(shí)尚，我喜歡接受一些自己覺得適合的東西。

《時(shí)尚北京》：對(duì)時(shí)尚怎么理解？

樊蕊：我對(duì)時(shí)尚的理解是每個(gè)人找到自己對(duì)的，對(duì)號(hào)入座，自己的理解、自己的心態(tài)、自己的一種欣賞能力，都是一種時(shí)尚。

《時(shí)尚北京》：有喜歡收集的時(shí)尚單品嗎？

樊蕊：我收集了很多相框，我覺得相框可以放進(jìn)我旅游時(shí)的照片，充滿回憶，是一種心理上的時(shí)尚，是一種不同風(fēng)味的時(shí)尚。

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麥咖啡牽手屈臣氏，為快節(jié)奏達(dá)人加大馬力！

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再不潮玩我們就老了

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護(hù)膚品防曬指數(shù)的解讀

古人語(yǔ)“膚如凝脂”，俗話說“一白遮百丑”，這都體現(xiàn)了東方人自古就對(duì)膚色白皙的追求。防曬是保護(hù)白皙膚色的必備方法，若想更清楚、深入的了解防曬，那么就需要對(duì)以下幾個(gè)關(guān)鍵詞進(jìn)行深入了解，它們分別是：UVA、UVB、SPF、PFA。根據(jù)生物效應(yīng)不同，紫外線被劃分為UVA、UVB、UVC、UVD，其中對(duì)我們皮膚傷害最大的是UVA、UVB。關(guān)于Intertek

Intertek天祥集團(tuán)是全球領(lǐng)先的質(zhì)量和安全服務(wù)機(jī)構(gòu)，為眾多行業(yè)提供專業(yè)創(chuàng)新的解決方案。從審核和檢驗(yàn)，到測(cè)試、質(zhì)量保證和認(rèn)證，Intertek致力為客戶的產(chǎn)品和流程增加價(jià)值，促進(jìn)客戶在全球市場(chǎng)取得成功。

我們的服務(wù)及行業(yè)

Intertek幫助客戶在消費(fèi)品和零售業(yè)、食品和農(nóng)業(yè)、醫(yī)藥、紡織服裝和鞋類，以及玩具、游戲用品和雜貨等領(lǐng)域?yàn)橄嚓P(guān)產(chǎn)品符合法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)的質(zhì)量和安全保駕護(hù)航。

UVA（Ultraviolet Radiation A） 有很強(qiáng)的穿透力，可以直達(dá)肌膚的真皮層，破壞彈性纖維和膠原蛋白纖維，將皮膚曬黑，又稱為長(zhǎng)波黑斑效應(yīng)紫外線；

UVB（Ultraviolet radiation B） 具有中等穿透力，可以使皮膚在短時(shí)間內(nèi)曬傷、曬紅（對(duì)一般人來說是25分鐘左右）。

SPF（Sun protection factor） 防曬指數(shù)：皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對(duì)日曬作出的最輕微的反應(yīng)。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。SPF指數(shù)是指使用防曬化妝品的皮膚產(chǎn)生紅斑的最低紅斑劑量與未被防護(hù)的皮膚產(chǎn)生最低紅斑劑量之比，即：SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品后）/最低紅斑劑量（用防曬用品前），該指數(shù)一般是針對(duì)防護(hù)UVB而言。表示方式為SPF加一個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，阿拉伯?dāng)?shù)字即為防曬強(qiáng)度的倍數(shù)。例如日光下使用者在未使用防曬產(chǎn)品皮膚產(chǎn)生紅斑的時(shí)間為20分鐘，使用了SPF15的產(chǎn)品之后預(yù)計(jì)產(chǎn)生紅斑的時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)至20分鐘×15倍=300分鐘；

PFA（Protection factor of UVA） UVA防護(hù)指數(shù)，是指使用防曬化妝品防護(hù)的皮膚產(chǎn)生黑化所需的最小持續(xù)性黑化量與未被防護(hù)的皮膚產(chǎn)生黑化所需的最小持續(xù)性黑化量之比，即PFA=最小持續(xù)性黑化量（用防曬用品后）/最小持續(xù)性黑化量（用防曬用品前）。表示方式為PA加一個(gè)或幾個(gè)“+”：PFA≤2無標(biāo)識(shí)、2≤PFA≤3標(biāo)示為PA+、4≤PFA≤7標(biāo)示為PA++、PFA≥8標(biāo)示為PA+++。

防曬指數(shù)越高，被曬傷、曬紅的危險(xiǎn)性就越??；UVA防護(hù)指數(shù)越高，被曬黑、曬老化的危險(xiǎn)性就越??；當(dāng)然，也不是指數(shù)越高，產(chǎn)品就越適合。一般而言，指數(shù)越高的產(chǎn)品，添加的化學(xué)或是物理的防曬劑就越多（當(dāng)然應(yīng)該在法規(guī)限量以內(nèi)），對(duì)皮膚造成的負(fù)擔(dān)和刺激性也就越大。因此，消費(fèi)者在挑選防曬產(chǎn)品時(shí)，可以根據(jù)自己的膚質(zhì)和外出的時(shí)間有針對(duì)性選擇SPF和PFA指數(shù)不同的產(chǎn)品。

Tips防曬小貼士：因防曬霜/油等需要在均勻15-20分鐘后才會(huì)開始起作用，所以請(qǐng)大家在出門前15-20分鐘左右涂抹防曬用品。endprint