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上班太遠(yuǎn)，工作效率低

由英國國家統(tǒng)計(jì)局展開的一項(xiàng)調(diào)查顯示，與上班路程耗時(shí)較短的員工相比，每天上下班單程超過45分鐘的人，對(duì)生活的滿意度較低，工作效率也低。此外，該調(diào)查還發(fā)現(xiàn)交通運(yùn)輸方式會(huì)極大地影響人們在上下班途中的情緒，乘地鐵的員工焦慮感最強(qiáng)。

研究認(rèn)為，若是將相當(dāng)多的精力和時(shí)間浪費(fèi)在上班途中，使得這段旅程對(duì)員工的健康和幸福感造成消極影響，很難在工作時(shí)保持最佳狀態(tài)。

從一個(gè)行業(yè)的工作效率來說，上班較遠(yuǎn)還會(huì)增加離職率。由華盛頓自由派智庫美國進(jìn)步中心的學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，一名中等薪資水平的員工離職后的平均替代成本會(huì)上升20%。

研究者認(rèn)為，員工大量離職也會(huì)影響到在職員工的情緒，使他們也為換工作投入更多的注意力，進(jìn)而降低工作效率。

睡眠環(huán)境太亮或致肥胖

肥胖不只與吃得多、運(yùn)動(dòng)少有關(guān)。英國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)周圍光線過亮或許也是導(dǎo)致女性肥胖的一個(gè)因素。

這項(xiàng)調(diào)查涉及11.3萬名英國女性，跟蹤調(diào)查時(shí)間長達(dá)40年。在這項(xiàng)調(diào)查中，睡眠環(huán)境中光線的強(qiáng)度被分為4級(jí)：可供閱讀，能看清屋內(nèi)環(huán)境但不適宜閱讀，伸手可見但看不清整個(gè)屋子，以及“伸手不見五指”的程度。

研究人員發(fā)現(xiàn)，在較亮環(huán)境中入睡的女性，其身體質(zhì)量指數(shù)、腰圍、腰臀比和腰圍身高比等指標(biāo)均高于在較暗環(huán)境下睡眠的女性。即使將鍛煉身體習(xí)慣、睡眠時(shí)間等因素考慮進(jìn)去之后，這一相關(guān)性仍然存在。

參與研究的倫敦癌癥研究所教授安東尼?斯維爾德洛說，光線會(huì)對(duì)身體的周期性節(jié)奏產(chǎn)生影響，進(jìn)而影響到新陳代謝。

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慢閱讀

釋義：指用足夠的時(shí)間，沉潛在一本書中，不急于“趕路”，而是“慢慢欣賞”。美國教授托馬斯?紐柯克正在提倡“慢閱讀”，他認(rèn)為這是從文字中發(fā)現(xiàn)更多意義和樂趣的一種方式。

慢閱讀背景

米蘭?昆德拉在《緩慢》中寫到：“在慢速和記憶之間，快速與忘卻之間，潛藏著一種有機(jī)聯(lián)系，而慢速和記憶的強(qiáng)度必然成正比?！?/p>

美國新罕布什爾大學(xué)的英文教授托馬斯?紐柯克說：“在現(xiàn)在學(xué)校，閱讀已經(jīng)變成競賽。孩子們掐著秒表閱讀，看他們一分鐘能讀多少個(gè)單詞。這讓學(xué)生錯(cuò)誤地看待閱讀，這么做相當(dāng)于告訴學(xué)生，快就是好。”

紐柯克正在鼓勵(lì)大中小學(xué)校重拾大聲誦讀和背誦的老方法，幫助學(xué)生真正地“品味”文字。他在自己的課堂上使用這些方法。他的學(xué)生對(duì)他說，他們已經(jīng)變得非常習(xí)慣于在網(wǎng)上快速瀏覽網(wǎng)頁，以至于在閱讀紙質(zhì)書籍時(shí)出現(xiàn)了注意力難以集中的問題。

拍照效應(yīng)

釋義：拍照效應(yīng)的英文為photo-taking impairment effect，經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們拍的照片越多，他們的感受和體驗(yàn)就越少，對(duì)拍照目標(biāo)就記得越模糊。

當(dāng)今社會(huì)人們都習(xí)慣用相機(jī)記錄生活，但那些在公園使勁給孩子拍照的父母們其實(shí)對(duì)孩子當(dāng)下的活動(dòng)關(guān)注得不多，因?yàn)樗麄兊淖⒁饬Χ技性谂恼丈?，結(jié)果他們“丟掉了”當(dāng)下的時(shí)光。

按下快門的那刻，就好像是你把自己的記憶力外包給了相機(jī)。每當(dāng)我們使用這些記憶設(shè)備時(shí)，就會(huì)減少自己的思想認(rèn)知，從而不能幫助我們真正記住事物。

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@朱德庸

放完假后的心思是遲鈍的，因?yàn)榇竽X還停留在假日。放完假后的行動(dòng)是緩慢的，因?yàn)樯眢w還在假日閑逛。放完假后的感受是停滯的，因?yàn)榍榫w還在假日飛翔。放完假后破碎的身心確實(shí)最難補(bǔ).......

@赤道少女

友情里最讓人唏噓的時(shí)刻是，一開始我把你當(dāng)成值得深交的人，后來因?yàn)槟承┦聦?duì)你有些微的失望，于是不斷說服自己人與人之間本該如此淡薄。又把你放回到一個(gè)普通朋友的位置，與你維持著表面的和平。這一系列的心理變化過程，你連半分都不知。

@光陰信箱

人生又不長，別聽信什么不能對(duì)男人太好，不能把男人喂飽。既然相愛為什么要為難愛人又為難自己。

@飯否阿范

凌晨，天還沒有亮，家住山區(qū)的張金角已經(jīng)起身，招呼著伙伴們一起進(jìn)山。15公里的山路，對(duì)于已經(jīng)上了年紀(jì)的老大來說，已經(jīng)逐漸成為不小的負(fù)擔(dān)。太陽升起的時(shí)候，他們撥開晨霧，來到幽靜的山谷。今天，他們到這里是想碰碰運(yùn)氣，尋找一種傳說中的獨(dú)特食材：來自東土大唐的唐三藏。

@三院櫻綾火

我問學(xué)霸數(shù)學(xué)如何考到140，他說少寫兩道填空題就行。

@留幾手

“越炫耀什么，越缺什么?！?這句話的正確版本應(yīng)該是：“越缺什么，越覺得別人在炫耀什

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