大學(xué)生負(fù)面情緒的發(fā)生根源分析及干預(yù)途徑構(gòu)建

【摘要】在自身因素、生理因素、環(huán)境因素等主客觀因素作用下，大學(xué)生很容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，嚴(yán)重影響到自身成長(zhǎng)。為此，本文深入分析了導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面情緒的原因，并對(duì)干預(yù)途徑的構(gòu)建進(jìn)行了切合實(shí)際的探討，建立完善、有效的干預(yù)機(jī)制，以提高大學(xué)生心理素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；負(fù)面情緒；原因；干預(yù)途徑

隨著社會(huì)的快速發(fā)展、人際關(guān)系日趨復(fù)雜化，大學(xué)生的價(jià)值觀念、認(rèn)知、人格等日趨多樣化，從而引發(fā)心理危機(jī)，易產(chǎn)生負(fù)面情緒，嚴(yán)重影響心理健康。對(duì)此，必須重視大學(xué)生心理健康教育工作，針對(duì)根源建立有效的干預(yù)機(jī)制，及時(shí)消除大學(xué)生負(fù)面情緒，保持健康的、積極的心態(tài)。

一、大學(xué)生負(fù)面情緒產(chǎn)生的根源

喜怒哀樂(lè)是人之常情，是伴隨著認(rèn)知過(guò)程產(chǎn)生的。相對(duì)而言，大學(xué)生生活在一個(gè)相對(duì)單純的環(huán)境之中，交往對(duì)象固定、范圍窄，生活經(jīng)驗(yàn)不足，各方面認(rèn)知尚不成熟，加之，還要考慮自己的學(xué)業(yè)、感情、人際關(guān)系等，從而缺乏一定的心理調(diào)節(jié)能力，對(duì)情緒控制的意識(shí)較弱，尤其負(fù)面情緒。大學(xué)生負(fù)面情緒主要有情緒減退、抑郁、焦慮、孤僻、自卑，以及人際關(guān)系敏感等。之于產(chǎn)生根源，追根究底主要是自身因素、認(rèn)知因素和環(huán)境因素等。

1.自身因素

（1）自我意識(shí)缺乏客觀性和正確性。由于認(rèn)知觀念尚不成熟，大學(xué)生不能正確而客觀地認(rèn)識(shí)自我，常常因?yàn)樽晕夷繕?biāo)和現(xiàn)實(shí)目標(biāo)有差距而表現(xiàn)出心灰意冷、自卑、抑郁等負(fù)面情緒。

（2）缺乏正確的人際交往能力。部分大學(xué)生既缺乏正確的人際交往能力，又沒(méi)有良好的人際關(guān)系，常常因?yàn)楦械饺穗H關(guān)系壓力而出現(xiàn)悲傷、痛苦等負(fù)面情緒。

（3）學(xué)業(yè)問(wèn)題。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)活動(dòng)不同于高中階段，是否能有良好的學(xué)習(xí)效果主要依賴于自身的自主學(xué)習(xí)能力。在這樣情況下，不少學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，缺乏進(jìn)取精神，學(xué)習(xí)活動(dòng)中經(jīng)常得過(guò)且過(guò)，甚至出現(xiàn)厭學(xué)、沉迷網(wǎng)絡(luò)等情況，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。

（4）戀愛(ài)問(wèn)題。戀愛(ài)中的大學(xué)生，一旦雙方感情出現(xiàn)矛盾，或分手，情緒就會(huì)十分低落，內(nèi)心痛苦，有時(shí)更會(huì)做出極端行為，如自殘、自殺等。

（5）擇業(yè)困難。據(jù)調(diào)查，有相當(dāng)一部分大學(xué)生由于缺乏擇業(yè)技能和足夠的壓力承受能力，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的崗位競(jìng)爭(zhēng)，常常出現(xiàn)無(wú)助、迷茫等消極情緒。

2.環(huán)境因素

（1）學(xué)習(xí)環(huán)境的變遷。大學(xué)生活不同于高中生活，初升入大學(xué)的學(xué)生，由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變遷，產(chǎn)生了程度不同的適應(yīng)困難，焦慮、煩躁等不良情緒會(huì)一直侵蝕大學(xué)生幼稚、脆弱的心靈，進(jìn)而影響到心理健康。

（2）家庭環(huán)境。家庭環(huán)境是影響大學(xué)生負(fù)面情緒的主要環(huán)境因素。在家庭環(huán)境中，經(jīng)濟(jì)狀況、教養(yǎng)方式、成員關(guān)系及其變更等，都是大學(xué)生負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因。

（3）社會(huì)環(huán)境。在學(xué)校生活的大學(xué)生雖然很少有機(jī)會(huì)接觸社會(huì)，卻時(shí)刻感受著來(lái)自于社會(huì)環(huán)境的壓力，如就業(yè)困難、競(jìng)崗環(huán)境的加劇等，無(wú)形中加大了大學(xué)生的心理壓力，從而產(chǎn)生了負(fù)面情緒。

3.認(rèn)知因素

認(rèn)知因素是大學(xué)生負(fù)面情緒產(chǎn)生的重要原因之一。對(duì)于同一件事情每個(gè)人都有自己的看法，所以就產(chǎn)生了不同的情緒體驗(yàn)。大學(xué)生在面臨學(xué)習(xí)環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題、理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題、人際關(guān)系處理等問(wèn)題時(shí)，由于認(rèn)識(shí)偏差，往往容易導(dǎo)致各種心理沖突和負(fù)面情緒。

二、大學(xué)生負(fù)面情緒干擾途徑構(gòu)建

1.建立大學(xué)生心理健康咨詢中心

為做好大學(xué)生負(fù)面情緒干預(yù)工作，首要工作就是建立心理健康咨詢中心，人員由主管學(xué)生的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和心理健康教育咨詢中心人員共同構(gòu)成，下設(shè)心理健康咨詢室、負(fù)面情緒預(yù)警小組等，明確各部門(mén)的職責(zé)和任務(wù)，及各個(gè)工作人員的職責(zé)和任務(wù)，同時(shí)，建立健全的工作制度，形成一套完善、可行的運(yùn)行機(jī)制。

心理健康資訊室主要負(fù)責(zé)大學(xué)生心理健康的普查工作，以便掌握大學(xué)生負(fù)面情緒動(dòng)向，對(duì)篩選出的存在負(fù)面情緒的對(duì)象或潛在對(duì)象進(jìn)行重點(diǎn)監(jiān)控，或約談，及時(shí)消除他們的不健康心理，使其心態(tài)平衡、健康。負(fù)面情緒預(yù)警小組，主要負(fù)責(zé)大學(xué)生負(fù)面情緒預(yù)警工作。對(duì)此，要建立完善的負(fù)面情緒預(yù)警信息處理和匯報(bào)機(jī)制，組織由班長(zhǎng)、輔導(dǎo)員和心理健康組成的工作小組，并積極呼吁廣大教職員工、學(xué)生和家長(zhǎng)參與到干預(yù)工作中來(lái)，形成篩查、跟蹤、反饋等一體化工作程序，以便對(duì)大學(xué)生負(fù)面情緒做到及早發(fā)現(xiàn)、及早預(yù)防、及時(shí)疏導(dǎo)。

2.提高大學(xué)生的情緒認(rèn)知能力和調(diào)控能力

情緒是一種復(fù)雜的心理活動(dòng)，我們需要有足夠的情緒認(rèn)知能力，才能很好地調(diào)整負(fù)面情緒。人們變現(xiàn)出來(lái)的情緒通常是經(jīng)過(guò)掩飾、偽裝的，這妨礙了人們真正了解自己的情緒，也就很難知道負(fù)面情緒“癥結(jié)”之所在。無(wú)論是正面情緒和負(fù)面情緒，我們都要學(xué)會(huì)如何與之相處，才能進(jìn)一步談情緒調(diào)整問(wèn)題。對(duì)此，高校要通過(guò)大學(xué)生心理健康普查工作了解大學(xué)生的情緒特點(diǎn)、常見(jiàn)的負(fù)面情緒等，然后建立心理健康檔案。同時(shí)，還要加強(qiáng)心理健康教育工作，加強(qiáng)大學(xué)生的認(rèn)知能力以對(duì)情緒有個(gè)正確認(rèn)識(shí)，逐漸提高對(duì)負(fù)面情緒的認(rèn)知能力，掌握不同的負(fù)面情緒調(diào)控方法，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)。

情緒調(diào)控方法有很多，如情緒轉(zhuǎn)移、宣泄，心理咨詢等。對(duì)于大學(xué)生而言，在情緒問(wèn)題不嚴(yán)重的情況下，可以通過(guò)情緒轉(zhuǎn)移、宣泄等方式消除負(fù)面情緒，因?yàn)榍榫w是隨著認(rèn)知過(guò)程產(chǎn)生的，有著不定性發(fā)生的特性，隨意通過(guò)轉(zhuǎn)移、宣泄的呢過(guò)方式可以及時(shí)消除。但在負(fù)面情緒已經(jīng)影響大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活時(shí)，情緒轉(zhuǎn)移、宣泄是不能從根本上消除負(fù)面情緒的。一旦大學(xué)生的負(fù)面情緒影響到自身的學(xué)習(xí)和生活活動(dòng)，就代表著其有著一定的心理健康問(wèn)題，這就需要心理健康咨詢?nèi)藛T進(jìn)行專(zhuān)業(yè)干預(yù)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的方式幫助大學(xué)生恢復(fù)健康的心理。

3.創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境、生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，為大學(xué)生搭建一個(gè)和諧、健康的外部環(huán)境

在校園環(huán)境上，高校要不斷加強(qiáng)校園文化建設(shè)，開(kāi)展各類(lèi)不同的文娛、文體、學(xué)術(shù)等活動(dòng)，構(gòu)建積極的、活躍的、健康的校園文化氛圍，豐富大學(xué)生的課余生活，充實(shí)大學(xué)生的精神世界，以免他們渾渾噩噩度日，荒廢學(xué)業(yè)。同時(shí)，各種活動(dòng)的開(kāi)展利于加強(qiáng)師生、同學(xué)之間的共同交流，這對(duì)提高大學(xué)生的人際交往能力、增強(qiáng)自信等有著重要的作用。

在生活環(huán)境上，大學(xué)生主要活動(dòng)場(chǎng)所在校園，如何構(gòu)建和諧、健康的校園文化，上段已有涉及。雖然大學(xué)生很少生活在家庭，但是來(lái)自于家庭環(huán)境的教養(yǎng)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境對(duì)自身的影響早已根深蒂固，為了減少這方面對(duì)情緒的影響，高校要通過(guò)各種教育手段幫助大學(xué)生樹(shù)立正確的價(jià)值觀、人生觀，提高大學(xué)生抵御負(fù)面情緒的能力。同時(shí)，家長(zhǎng)也要及時(shí)了解孩子的學(xué)習(xí)、感情近況，及時(shí)疏導(dǎo)負(fù)面情緒。

在社會(huì)環(huán)境上，要加強(qiáng)公平、公正的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制構(gòu)建，形成良好的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，杜絕丑惡現(xiàn)象的泛濫。此外，還要禁止宣揚(yáng)各種不健康的價(jià)值理念，表面暴力、色情等不良思想對(duì)大學(xué)生思想的侵蝕，為大學(xué)生提供健康的、積極的社會(huì)文化，利于大學(xué)生形成良好的心態(tài)，從而提高抵御負(fù)面情緒的能力。

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作者簡(jiǎn)介：

黃晗，女，漢，1987出生，籍貫：湖北孝感，研究生，職稱(chēng)助教，研究方向?yàn)樗枷胝魏托睦斫】怠?/p>

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