小學(xué)教師心理健康問題的應(yīng)對策略

張濤

摘要：小學(xué)教師不僅是學(xué)生生活的領(lǐng)航員，還是學(xué)生學(xué)習(xí)文化知識的傳播者，更影響學(xué)生心理健康的發(fā)展。小學(xué)教師只有尊重學(xué)生的人格和自尊心，容忍學(xué)生的缺點(diǎn)，理智、科學(xué)地處理各種教育教學(xué)中出現(xiàn)的問題，才會產(chǎn)生有利于學(xué)生心理健康的教育教學(xué)行為。為了下一代人，為了社會的健康持續(xù)發(fā)展，社會應(yīng)該對小學(xué)教師的心理健康問題重視起來。大家應(yīng)當(dāng)都來關(guān)心小學(xué)教師的心理健康，創(chuàng)造有利的環(huán)境，不再讓"園丁"們在美麗的光環(huán)下把不健康的因素轉(zhuǎn)移到我們的下一代身上。

關(guān)鍵詞：小學(xué)教師 ；心理健康問題；應(yīng)對策略中圖分類號：G623.51文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1672-1578（2014）10-0023-01據(jù)調(diào)查，約50%的中小學(xué)教師存在心理問題， 69%的教師自卑心態(tài)嚴(yán)重，他們覺得自己的社會地位、經(jīng)濟(jì)實(shí)力都不如同期畢業(yè)的同學(xué)。嫉妒情緒、人際交往障礙、職業(yè)倦怠、焦慮水平偏高等心理健康問題突出。如何矯正教師心理健康問題，有以下幾點(diǎn)對策。

1.從教師自身角度思考對策

教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以，教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現(xiàn)心理健康疾病，調(diào)節(jié)治愈已出現(xiàn)的心理健康問題。

1.1以平和樂觀的心態(tài)對待人和事。良好的心態(tài)能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進(jìn)取的關(guān)鍵。作為教師首先要認(rèn)識到任何人在為人處事、工作學(xué)習(xí)中都會遇到不順心的事。其次是在遇到不順心的事時(shí)，要調(diào)整自己的心態(tài)，先讓自己靜下心來好好想想，然后再做出合理的對策，盡量避免出現(xiàn)過激行為，以免造成不良影響。

1.2準(zhǔn)確客觀的自我定位。心緒不佳，很大程度上是由于好高騖遠(yuǎn)，對自己的定位不夠合理引起的。對自己的定位越高，越難以實(shí)現(xiàn)，給自己帶來的失望也越大到，從而導(dǎo)致心緒不佳?？梢姕?zhǔn)確客觀的自我定位對人的心態(tài)是很重要的。要看到龐大的教師隊(duì)伍中，能成為優(yōu)秀教師、名教師的畢竟是少數(shù)。絕大多數(shù)都是在平凡的工作崗位上默默無聞地奉獻(xiàn)一生。作為教師努力工作是應(yīng)該的，有多大能力干多大的事，即使達(dá)不到自己的理想值也屬正常。自己也是成千上萬名默默無聞的普通教師之中的一員。

1.3工作之余多參加體育鍛煉。體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師的工作屬于強(qiáng)度較大的腦力勞動，長時(shí)間的工作使人身心疲憊，產(chǎn)生焦躁、煩悶的情緒。所以，教師必須勞逸結(jié)合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情。

1.4保持良好的人際溝通。保持良好的人際溝通，是緩解工作壓力的重要途徑。溝通的好處是既能了解別人，又能從別人那里進(jìn)一步了解自己。能容納別人與自己不同的觀點(diǎn)，這對于完善自我人格有很大的幫助。教師要掌握溝通技巧，做到與他人之間坦誠、友好、信賴、尊重、同情與理解，這樣會加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處，減輕來自同事之間的壓力。

2.從學(xué)校的角度思考對策

2.1學(xué)校要多關(guān)心體貼教師。學(xué)校作為教師的直接領(lǐng)導(dǎo)者，要多關(guān)心下屬，充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關(guān)心教師的疾苦。因此,作為學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)就要立足于現(xiàn)實(shí),關(guān)注教師心理健康,為教師的心理健康做些力所能及的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖和被重視，去出心中的種種苦悶，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，并發(fā)奮工作以報(bào)答領(lǐng)導(dǎo)的知遇之恩。合理地處理好學(xué)校和教師之間的關(guān)系能克服教師出現(xiàn)心理疾病。

2.2健全教師考核制度。學(xué)校作為教師考核的直接操作者，有責(zé)任完善教師的考核制度。學(xué)校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達(dá)到準(zhǔn)確考核教師的工作、激發(fā)教師的工作熱情的教師考核制度。教師的考核制度的優(yōu)劣，不僅僅是看能不能區(qū)別教師的工作成績的好壞，還要看能不能激發(fā)教師的工作熱情和工作積極性，是不是有利于學(xué)校教師團(tuán)體的團(tuán)結(jié)和健康和諧。所以制定教師評價(jià)制度時(shí)，要充分考慮肯定每一個(gè)教師的成績和每一個(gè)教師在工作中所付出的努力，包括非學(xué)習(xí)方面的工作成績。制定考核制度的宗旨要定位為"激勵(lì)+考核"，即：既要能考查教師的工作成績，又要能為每一個(gè)教師加油打氣。

2.3建立教師心理輔導(dǎo)室，為教師排憂解難。一個(gè)身體健康、心理健全的教師，才能應(yīng)付日常工作，才能培養(yǎng)出身心健康、高素質(zhì)的下一代。目前，社會各界對教師期望甚高，教師承擔(dān)著教書育人的重?fù)?dān)，長期的超負(fù)荷運(yùn)作正在吞噬他們的身心健康。因此我認(rèn)為學(xué)校在管理上應(yīng)加強(qiáng)對教師的人文關(guān)懷，建立教師心理輔導(dǎo)室，為存在心理健康問題的教師排憂解難。

3.從社會的角度思考對策

教師的心理健康問題直接關(guān)系到教師自身健康和工作業(yè)績，直接關(guān)系祖國的建設(shè)者和接班人。人類的健康和諧發(fā)展離不開高素質(zhì)、健康健全的教育工作者。所以，全社會都不能忽視教師心理健康狀況，都必須盡力維護(hù)教師的健康心理狀態(tài)。 針對這些導(dǎo)致教師心理問題的因素，我們不難發(fā)現(xiàn)，治病療心的靈丹妙藥恐怕不是一劑良方所能解決的，它已經(jīng)成了一項(xiàng)社會系統(tǒng)工程。有關(guān)專家指出，想走出心理問題的陰影，除了教師本身加強(qiáng)自身修養(yǎng)、不斷調(diào)適自己、合理安排生活之外，更多的工作需要社會來做。社會輿論要充分考慮到教師所處的環(huán)境，多點(diǎn)理解與寬容，少點(diǎn)批評與指責(zé)，既要以教育人、為人師表的標(biāo)準(zhǔn)來尊重和看待老師的職業(yè)，又要把教師作為一個(gè)平常普通的人來理解，還他們一個(gè)寬松的社會氛圍。

教師的工作和社會密切相關(guān)，教師的工作直接制約著社會的進(jìn)步和發(fā)展，反過來社會又對教師隊(duì)伍的健康和諧發(fā)展起制約的作用。教師的工作職責(zé)和教師的發(fā)展方向很大程度上取決于社會對教師的角色期望和對教師的作用需求。社會對教師的角色期望值，要理論與實(shí)際相結(jié)合，否則會增加教師的工作壓力，導(dǎo)致教師心理壓抑甚至出現(xiàn)心理疾病，結(jié)果適得其反。要考慮到教師首先是平凡人，和其他人一樣，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才為人師。所以社會在對教師提出的角色需求的同時(shí)，還要切實(shí)關(guān)心教師的疾苦，理解身為教師的難處。我想：社會的理解和關(guān)心對教師的心理健康問題是一劑良藥，能保障教師隊(duì)伍的身心健康發(fā)展。

教師的心理問題某種意義上是社會問題在教師身上的曲折反映，全社會應(yīng)當(dāng)共同營造有利于教師的心理健康的氛圍。因此，解決教師的心理問題必須標(biāo)本兼治，整體聯(lián)動。要從政策、管理等各方面盡可能地為教師創(chuàng)造寬松、愉快的工作環(huán)境，提高教師待遇，不斷提高教師的社會地位。

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