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    求醫(yī)不如先求家人

    2014-08-01 15:01:51韋貴康
    愛你 2014年1期
    關(guān)鍵詞:先求膀胱經(jīng)亞健康

    ◎ 韋貴康

    求醫(yī)不如先求家人

    ◎ 韋貴康

    《紅樓夢》里,林黛玉是一個(gè)體質(zhì)嬌柔、筋骨脆弱、性格敏感的美人。賈母、寶玉為了她的身體整日費(fèi)盡心機(jī)地請醫(yī)延藥,多方醫(yī)治,可是這位美人的身體似乎并沒有多大的改觀,最后依然在情感的刺激下嘔血而亡。

    那個(gè)時(shí)候,大家還不知道,對于身體的保養(yǎng)調(diào)理,其實(shí)是求醫(yī)不如求家人。白天大家都要外出工作或者學(xué)習(xí),每天忙忙碌碌、操勞奔走,如果長期得不到休養(yǎng)和調(diào)節(jié),身體很容易出現(xiàn)亞健康狀態(tài),感到這里或那里的不適。而在溫馨寧和的家庭中,一家人之間除了要互相關(guān)心、幫助和愛護(hù)對方以外,還要學(xué)會運(yùn)用恰當(dāng)、合適、有效的方式方法。

    尤其是一個(gè)好妻子或者好丈夫,更要懂得一些為對方減輕壓力、調(diào)節(jié)身體不適感的養(yǎng)生方法。眾多的養(yǎng)生方法中,養(yǎng)骨是現(xiàn)代人最需要、最根本的。因?yàn)轭i椎病、腰椎病、鼠標(biāo)手等一系列因骨骼異常而產(chǎn)生的亞健康正成為困擾21世紀(jì)現(xiàn)代人的最大健康問題。

    這里,我介紹一個(gè)適合夫妻間互助的養(yǎng)骨調(diào)理方法。

    在人的背部,有人體的第一陽脈——督脈和膀胱經(jīng),夫妻可以利用晚上睡覺前的時(shí)間做一個(gè)推背動作。這既可以緩解白天上班造成的腰酸背痛,消除疲勞,促進(jìn)睡眠,又可以通過背部的按摩,疏通陽脈、膀胱經(jīng),振奮陽氣,提高身體抵抗力,有效達(dá)到養(yǎng)生目的;更重要的是,可以增進(jìn)夫妻之間的感情,讓彼此更加懂得疼愛對方。

    具體的操作方法是,一人裸露上身,趴在床上,另一人選一個(gè)合適的姿勢,或站在床頭,或跪在床上,用雙手掌根沿著脊柱的方向,從肩頸部開始向腰骶部用力推摩,反復(fù)操作五分鐘;然后重點(diǎn)點(diǎn)按幾個(gè)腰背部的穴位:至陽、腰俞、命門、氣海俞、關(guān)元俞;最后來回拍打督脈和膀胱經(jīng)兩三遍即可。

    所以,與其將身體交給醫(yī)院醫(yī)生,不如現(xiàn)在開始做家人間的互助按摩。

    (摘自《養(yǎng)骨能救命》廣西科學(xué)技術(shù)出版社 圖/葉靜)

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