是誰(shuí)在瞧不起你

◎翟麗萍

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是誰(shuí)在瞧不起你

◎翟麗萍

小琴是某職專的新生，來(lái)自偏遠(yuǎn)山區(qū)，同宿舍的幾個(gè)同學(xué)都來(lái)自城市，這讓小琴感到很自卑。入學(xué)兩個(gè)月來(lái)，總覺(jué)得大家瞧不起她、背后議論她，為此郁郁寡歡，敏感多疑，經(jīng)常為一點(diǎn)小事和舍友爭(zhēng)吵，無(wú)心學(xué)習(xí)。

其實(shí)，有小琴這種想法的同學(xué)還真不少。因?yàn)樽约涸谀承┓矫妫ㄈ缟砀摺⑾嗝?、成?jī)、家庭條件等）和其他人有差距，就覺(jué)得別人都看不起自己，不愿與身邊的同學(xué)交往，導(dǎo)致人際關(guān)系很差。

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谌粘Ｉ钪谐３２蛔杂X(jué)地把自己的心理特征（如個(gè)性、好惡、欲望、觀念、情緒等）歸屬到別人身上，認(rèn)為別人也具有同樣的特征，比如，一個(gè)心地善良的人會(huì)以為別人都是善良的；一個(gè)經(jīng)常算計(jì)別人的人就會(huì)覺(jué)得別人也在算計(jì)他；一個(gè)很自卑的人總是認(rèn)為別人都瞧不起他……心理學(xué)家稱這種心理現(xiàn)象為“投射效應(yīng)”。

由于人都有一定的共同性，都有一些相同的愿望和要求，所以，一般情況下，我們對(duì)別人作出的推測(cè)都是比較正確的。但是，人與人畢竟有差異，這種主觀的推測(cè)有時(shí)也會(huì)出錯(cuò)。當(dāng)人們帶著自己的成見(jiàn)去觀察世界時(shí)，往往就會(huì)認(rèn)為這件事情和自己猜測(cè)的一樣，會(huì)不停地給自己心理暗示，來(lái)驗(yàn)證自己的猜測(cè)，從而扭曲了事實(shí)。

有個(gè)成語(yǔ)故事叫“疑鄰?fù)蹈?，講的是古代鄉(xiāng)下有一個(gè)人，他在自家地窖中儲(chǔ)存種子時(shí)，將一把斧頭遺落在其中。幾天后，他要用斧頭時(shí)找不到，就懷疑鄰居家的兒子偷去了。于是，他開(kāi)始仔細(xì)觀察鄰居家的兒子，覺(jué)得無(wú)論是他走路的樣子、神態(tài)、動(dòng)作、表情，還是說(shuō)話的腔調(diào)，都像偷了斧頭一樣?？傊娇丛较?，幾乎可以肯定就是他偷斧頭了！又過(guò)了幾天，這個(gè)人再次到地窖去儲(chǔ)存物品，發(fā)現(xiàn)了自己遺落的那把斧頭。第二天，當(dāng)他再去看鄰居家兒子的時(shí)候，覺(jué)得他的一舉一動(dòng)、一言一行，一點(diǎn)兒也不像偷斧頭的樣子了。

投射效應(yīng)是一種嚴(yán)重的認(rèn)知心理偏差，學(xué)會(huì)辯證地去對(duì)待別人和對(duì)待自己，是克服投射效應(yīng)的良方，學(xué)會(huì)積極面對(duì)所遇到的問(wèn)題，采取有效的溝通方式，是矯正投射效應(yīng)的有效途徑。作為中職生，同學(xué)們要客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，全面均衡發(fā)展，掌握一技之長(zhǎng)，這才是增強(qiáng)自信的根本。（作者為山東省淄博市工業(yè)學(xué)校心理教育中心主任 繪圖：稻荷前）