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    哮喘別怕運(yùn)動(dòng)

    2014-07-25 09:21:25小夏
    中老年健康 2014年4期
    關(guān)鍵詞:氣短瑜伽跳繩

    小夏

    很多哮喘患者害怕鍛煉,擔(dān)心鍛煉會(huì)誘發(fā)氣短、喘息或哮喘發(fā)作。然而,據(jù)澳大利亞一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),哮喘患者鍛煉不僅安全,而且可以減少哮喘癥狀出現(xiàn)或哮喘發(fā)作危險(xiǎn)。

    研究專家表示,哮喘患者越是害怕鍛煉,就越容易導(dǎo)致疲勞和呼吸困難,進(jìn)而越是怕運(yùn)動(dòng),越易形成惡性循環(huán)??茖W(xué)家通過對(duì)比研究發(fā)現(xiàn),每周室外跑步、跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)、騎自行車、游泳或跳繩運(yùn)動(dòng)兩次,每次至少20分鐘的哮喘患者,不會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的患者或練習(xí)瑜伽等較輕運(yùn)動(dòng)的患者出現(xiàn)更嚴(yán)重的哮喘問題。

    這項(xiàng)新研究表明,哮喘患者積極鍛煉有助于提高心臟功能,緩解哮喘癥狀,改善患者生活質(zhì)量。

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