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    大胖子和小瘦子打陀螺

    2014-07-25 09:21:25陳亮
    中老年健康 2014年4期
    關(guān)鍵詞:大肚腩患感冒人體科學(xué)

    陳亮

    我是個(gè)大胖子,兒子是個(gè)小瘦子??墒亲詮奈覀儬攤z兒都愛(ài)上了打陀螺,體態(tài)的差距就越來(lái)越小了。

    原來(lái)打陀螺也是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)呢,尤其對(duì)腿、腰、腹、手臂、手腕的鍛煉最大,對(duì)緩解肩周炎、腰椎疾病非常有幫助。而且從我自身的體驗(yàn)來(lái)說(shuō),打陀螺也是瘦身的一個(gè)好方法。打陀螺之前,我身體肥胖,大肚腩讓我很累贅,走起路來(lái)都感覺(jué)特費(fèi)勁,如今我和兒子已堅(jiān)持打了半年多,啤酒肚快消失了,體重也明顯下降,而且沒(méi)有反彈的跡象。就連一向反感我肥胖的老婆也直朝我豎大拇指!

    之前兒子體質(zhì)也極為衰弱,不僅消瘦厭食,隔三岔五的還患感冒,如今和我戀上打陀螺之后,不僅增加了肺活量,還促進(jìn)腸胃消化功能,加之打陀螺是一種激烈運(yùn)動(dòng),出汗又促進(jìn)了新陳代謝,現(xiàn)今飯量大增,也很少患感冒了,看到每天活蹦亂跳的兒子和之前完全判若兩人,我和老婆都由衷地感到高興。

    專(zhuān)家點(diǎn)評(píng):

    河北體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)系教授仇廣信:打陀螺其實(shí)是一種健身項(xiàng)目,適合各個(gè)年齡層次的人健身。打陀螺娛樂(lè)性比較強(qiáng),容易吸引小朋友的注意力。另外,從人體自然生長(zhǎng)的階段來(lái)講,一般過(guò)了30歲,人體肌肉占身體成分的比例會(huì)逐漸萎縮,而脂肪的比例就會(huì)增加,會(huì)加快人體的衰老。所以,人要不斷地鍛煉肌肉,保持肌肉的力量。而打陀螺就是科學(xué)鍛煉肌肉的方法。

    打陀螺還可以訓(xùn)練人體的運(yùn)動(dòng)控制能力。再者,甩鞭子抽陀螺,也可以鍛煉運(yùn)動(dòng)能力的精細(xì)定位,這對(duì)孩子很有好處。

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