大學(xué)生負性情緒的主要誘因及消解方法的分析與探討

文/李春雨+徐文兵+閆+靜

摘 要：大學(xué)生負性情緒會引發(fā)一系列問題，如人際關(guān)系、學(xué)業(yè)成績、心理問題、心理疾病等，因此對大學(xué)生負性情緒誘因及消解方法的分析與探討就顯得格外重要。本文以科學(xué)的問卷設(shè)計為依托，對大學(xué)生進行了負性情緒的研究，通過調(diào)查、研究，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生負性情緒誘因是可以歸類的，同時消解方法也具有可操作性。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生負性情緒誘因消解

情緒是指人們在活動中對客觀事物的態(tài)度的一種反映，是人的情感過程的外部表現(xiàn)?，F(xiàn)代心理學(xué)把與有機體生理需要相聯(lián)系的態(tài)度即體驗統(tǒng)稱為情緒，通常指有機體天然生理需要是否獲得滿足而產(chǎn)生的暫時性的劇烈情感，像憤怒、恐懼、歡喜、悲傷等。

負性情緒是指不快的、不良的一類心理情緒，如悲傷、痛苦、愁楚、憤怒、怨恨、厭惡、內(nèi)疚、恥辱、恐懼、煩躁等。負性情緒的產(chǎn)生與個人文化水平、思想修養(yǎng)、道德觀念、品格修養(yǎng)、個人性格以及生活、工作環(huán)境因素等有關(guān)。在負性情緒發(fā)生時常伴有一系列生理上的變化，如內(nèi)分泌的改變，循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及代謝等方面的改變，這些改變對機體無益，因此負性情緒過久、過強可引起某些疾病或成為某些疾病的誘發(fā)因素。

從進化心理學(xué)的角度來看，負性情緒可以被定義為適應(yīng)性情緒。在人類的生存適應(yīng)過程中，情緒常常與某些特定的行為或行為傾向相聯(lián)系，不同的情緒會有不同的特定行為或行為傾向。人類在面對威脅時，憤怒產(chǎn)生攻擊行為，恐懼促使個體逃跑，厭惡產(chǎn)生驅(qū)逐行為等?？梢哉f，負性情緒的功能有利于人類在生命受到威脅的環(huán)境中獲得生存。因此，相對于正性情緒 （positive affect），負性情緒是人類進化過程中更加具有適應(yīng)意義的產(chǎn)物。

按照情緒與負性情緒的定義，可以分析出負性情緒主要包含以下三類：憤怒、悲哀、恐懼，對于大學(xué)生這個群體來說，負性情緒也包含著三類。只不過大學(xué)生這個群體有其特殊性，所以誘發(fā)大學(xué)生負性情緒的原因也許會和其他年齡段、其他職業(yè)有所不同。當(dāng)代大學(xué)生的負性情緒主要來源于職業(yè)壓力、情感危機、性格傾向、挫折事件、朋友交往、興趣愛好、自我評價等。 筆者認為，影響大學(xué)生負性情緒的來源還應(yīng)有學(xué)業(yè)壓力和社團原因等。

本研究選取了135名大學(xué)生進行問卷調(diào)查，在問卷設(shè)計上采取結(jié)構(gòu)型問卷和非結(jié)構(gòu)型問卷相結(jié)合的方式，其中結(jié)構(gòu)型問卷設(shè)有26個題目，非結(jié)構(gòu)型問卷設(shè)有3個題目。在統(tǒng)計分析上，本問卷進行了信度、效度的分析，也對大學(xué)生負性情緒進行了相關(guān)性分析。

統(tǒng)計分析

通過對問卷結(jié)果統(tǒng)計分析，本研究設(shè)計的問卷在結(jié)構(gòu)效度上顯著水平很高，且表現(xiàn)為高度正相關(guān)，表明本測試卷各部分與整體概念相當(dāng)一致。分半信度分析結(jié)果也顯示本問卷具有較好的分半信度。各項統(tǒng)計結(jié)果如下：

1.負性情緒與分項的Pearson相關(guān)性結(jié)果。通過對問卷的結(jié)果統(tǒng)計分析，負性情緒與性格傾向、興趣愛好、自我評價、就業(yè)壓力、情感危機、挫折事件、朋友交往、學(xué)業(yè)壓力、社團原因等高度相關(guān)。

2.性別、年級與負性情緒的Pearson相關(guān)性結(jié)果。年級與負性情緒相關(guān)性上不顯著，但性別與負性情緒顯著相關(guān)；性別與負性情緒中的內(nèi)因、外因均顯著相關(guān)；性別與內(nèi)因中的興趣愛好、自我評價顯著相關(guān)；性別與外因中的就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力、社團原因顯著相關(guān)；雖然年級與負性情緒整體不相關(guān)，但是與其中的分項—就業(yè)壓力顯著相關(guān)。

3.年級、性別與就業(yè)壓力的相關(guān)性結(jié)果。年級與負性情緒中的就業(yè)壓力分項相關(guān)；年級與負性情緒中的就業(yè)壓力分項中的第15題（一想到要選擇以后的職業(yè)就會覺得很煩）相關(guān)；性別與負性情緒中的就業(yè)壓力分項相關(guān)，但未表現(xiàn)在第6題（我很怕找工作）和15題上。

4.性別與興趣愛好的相關(guān)性結(jié)果。性別與負性情緒中的興趣愛好分項相關(guān)；性別與負性情緒中的興趣愛好分項中的第4題（有時候興趣愛好太多了也讓人很煩）相關(guān)。

5.性別與自我評價的相關(guān)性結(jié)果。性別與負性情緒中的自我評價分項相關(guān)；性別與負性情緒中的自我評價分項中的第5題（有時候很后悔自己做的某些事）相關(guān)。

6.性別與學(xué)業(yè)壓力的相關(guān)性結(jié)果。性別與負性情緒中的學(xué)業(yè)壓力分項相關(guān)；性別與負性情緒中的學(xué)業(yè)壓力分項中的第12題（學(xué)業(yè)壓力太大，讓我學(xué)得很不爽）相關(guān)。

7.性別與社團原因的相關(guān)性結(jié)果。性別與負性情緒中的社團原因中的社團工作及參加社團活動均相關(guān)；性別與負性情緒中的社團原因中的第25題（見后文）不相關(guān)。

結(jié)論

1.大學(xué)生負性情緒與多方面因素有關(guān)。通過統(tǒng)計分析結(jié)果，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生負性情緒與多方面因素均有關(guān)，且極為顯著，主要涉及到內(nèi)因和外因，包括性格傾向、興趣愛好、自我評價、就業(yè)壓力、情感危機、挫折事件、朋友交往、學(xué)業(yè)壓力、社團原因等。

2.大學(xué)生負性情緒與性別有關(guān)。通過統(tǒng)計分析結(jié)果，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的負性情緒與性別有關(guān)，性別對大學(xué)生負性情緒的影響主要體現(xiàn)在內(nèi)因和外因兩個方面。內(nèi)因中，主要體現(xiàn)在興趣愛好和自我評價上；外因中，主要體現(xiàn)在就業(yè)壓力、學(xué)業(yè)壓力和社團原因上。

3.大學(xué)生負性情緒中的外因與性別高度相關(guān)。通過統(tǒng)計分析結(jié)果，發(fā)現(xiàn)性別與負性情緒中的外因的相關(guān)性檢驗差異極顯著（p<0.01），即學(xué)生性別的不同也會影響導(dǎo)致負性情緒的原因不同，通過經(jīng)驗可以發(fā)現(xiàn)，男生的負性情緒一般會因為外因不同而容易導(dǎo)致憤怒，女生的負性情緒一般會因為外因不同而容易導(dǎo)致悲傷或恐懼。

4.負性情緒中的就業(yè)壓力與年級有關(guān)。通過統(tǒng)計分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的負性情緒中的就業(yè)壓力與年級有關(guān)。這也充分說明了，就業(yè)壓力對學(xué)生負性情緒有一定的影響。但從整體上看，負性情緒與年級無關(guān)。通過上述結(jié)論也可知，與負性情緒高度相關(guān)的主要是性別，但就業(yè)壓力與年級呈現(xiàn)相關(guān)，分析原因，很有可能是隨著就業(yè)壓力增加，各個年級的學(xué)生開始關(guān)注自己的就業(yè)，表現(xiàn)為對就業(yè)的一種擔(dān)憂和恐懼，所以才導(dǎo)致年級與就業(yè)壓力之間存在著顯著的相關(guān)。

5.就業(yè)壓力在年級上的反應(yīng)，主要體現(xiàn)在不知道以后的職業(yè)。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在就業(yè)壓力中的負性情緒主要體現(xiàn)在對以后的職業(yè)表示很煩，所以能夠得出一個結(jié)論：大學(xué)生的就業(yè)壓力主要體現(xiàn)在不知道以后的職業(yè)是什么，且表現(xiàn)出來的負性情緒為憤怒、恐懼。

6.大學(xué)生負性情緒在興趣愛好中的體現(xiàn)為興趣愛好太多。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在興趣愛好中的負性情緒主要體現(xiàn)在興趣愛好太多而導(dǎo)致負性情緒，所以能夠得出一個結(jié)論：大學(xué)生興趣愛好上的負性情緒主要是因為興趣愛好太多。

7.大學(xué)生負性情緒在自我評價方面的體現(xiàn)為自我評價太高。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在自我評價中的負性情緒主要體現(xiàn)為自我評價太高。

8.大學(xué)生負性情緒在學(xué)業(yè)壓力中的體現(xiàn)為學(xué)業(yè)壓力太大。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力中的負性情緒主要體現(xiàn)在第12題（見前文）所指向的學(xué)業(yè)壓力太大。

9.大學(xué)生負性情緒在社團原因方面體現(xiàn)為多方面。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生在社團原因中的負性情緒主要體現(xiàn)在兩個方面，即社團組織工作及參加社團活動兩個方面。社團組織工作中：主要體現(xiàn)在社團工作中有些事情不合理上（第13題）、有時怕自己辦不好一件事兒上（第20題）、有時還表現(xiàn)在人際關(guān)系及感情方面（第24題）。社團參加中：主要體現(xiàn)在，社團活動太多而產(chǎn)生的負性情緒（第14題）以及對參加社團活動的恐懼方面（第26題），但是未表現(xiàn)在不參加社團而產(chǎn)生的負性情緒上（第25題）。

大學(xué)生負性情緒的消解方法的分析與探討

1.大學(xué)生負性情緒消解方法調(diào)查的結(jié)果。大學(xué)生面對憤怒的消解方法結(jié)果顯示，選擇自我調(diào)節(jié)、傾訴的居多，其他方式也有，如聽音樂、睡覺、發(fā)泄、吃東西等；大學(xué)生面對悲傷的消解方法結(jié)果顯示，選擇傾訴的占74.07%，選擇自我調(diào)節(jié)的也有較大的比例；大學(xué)生面對恐懼的消解方法結(jié)果顯示，選擇自我調(diào)節(jié)的大學(xué)生最多，傾訴的較多，其他方式也有，如逃避、自我暗示等。

2.大學(xué)生負性情緒消解方法的分析。首先，大學(xué)生的負性情緒消解方法主要是通過自我調(diào)節(jié)完成的。通過統(tǒng)計數(shù)據(jù)可知，不管是負性情緒中的憤怒、悲傷還是恐懼，比例最大的消解方法是自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)一般指個體受到環(huán)境的作用而促進原有心理狀態(tài)的變化和創(chuàng)新以適應(yīng)外界環(huán)境的過程。此外，皮亞杰發(fā)生認識論認為，自我調(diào)節(jié)指個體受到環(huán)境的作用而促進原有心理狀態(tài)的變化和創(chuàng)新以適應(yīng)外界環(huán)境的過程。皮亞杰從生物學(xué)、物理學(xué)和控制論中借用這一詞匯, 以說明有機體在生長過程中對環(huán)境的適應(yīng)過程。主體對環(huán)境的適應(yīng)是一個主動的、連續(xù)不斷的、主客體互動作用的過程。主體通過自我調(diào)節(jié)將環(huán)境因素納入原有認知結(jié)構(gòu)，加強和豐富主體的認知結(jié)構(gòu)，或主動改變或創(chuàng)新原有的認知結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)環(huán)境,實現(xiàn)主客體之間的平衡。皮亞杰認為，平衡化(equilibration)是心理發(fā)展的一種最高原理，也是決定心理或智慧發(fā)展的一個重要因素。它主要通過自我調(diào)節(jié)作用，包括同化與順應(yīng)的調(diào)節(jié)、主體結(jié)構(gòu)中各亞系統(tǒng)的調(diào)節(jié)、部分經(jīng)驗與總體經(jīng)驗的調(diào)節(jié)等三種調(diào)節(jié)方式，以實現(xiàn)心理或智慧結(jié)構(gòu)的不斷變化和發(fā)展。 其次，大學(xué)生負性情緒的消解方法中比較常用的也有傾訴等。傾訴的對象主要是家人和好朋友，主要通過網(wǎng)絡(luò)手段進行傾訴；此外，大學(xué)生還會采取聽音樂、發(fā)泄、罵人、吃東西、購物、睡覺、喝酒、看電影、打球、散步、上網(wǎng)、玩游戲、刷微博、看動畫片等一些方式消解負性情緒。

3.大學(xué)生負性情緒消解方法的探討。通過對大學(xué)生負性情緒主要誘因及消解方法的調(diào)查與分析，我們可以采取多種措施來預(yù)防與消解大學(xué)生負性情緒：

一是增加對學(xué)生自我調(diào)節(jié)的引導(dǎo)。自我調(diào)節(jié)對于大學(xué)生負性情緒的消解有很大幫助，但是自我調(diào)節(jié)主要是學(xué)生本身的調(diào)節(jié)，對于高校輔導(dǎo)員來講，只能在日常學(xué)習(xí)生活中對學(xué)生增加自我調(diào)節(jié)的引導(dǎo)，在潛移默化中向?qū)W生介紹自我調(diào)節(jié)的方法等。二是提倡讓學(xué)生找人傾訴。傾訴是消解大學(xué)生負性情緒的好方法之一。當(dāng)學(xué)生有負性情緒時，盡量讓其找人傾訴。輔導(dǎo)員多找學(xué)生談話，或讓其周圍的人、家人多與之溝通。三是做好職業(yè)引導(dǎo)。每個年級的學(xué)生都非常關(guān)注就業(yè)，通過問卷發(fā)現(xiàn)就業(yè)壓力與負性情緒高度相關(guān)。這就需要輔導(dǎo)員或?qū)W生周圍的人，平時要做好關(guān)于大學(xué)生的職業(yè)引導(dǎo)，讓他們放平心態(tài)，正確看待就業(yè)壓力。四是引導(dǎo)學(xué)生正確地處理興趣愛好與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系。學(xué)生負性情緒中非常相關(guān)的是大學(xué)生的興趣愛好太多。興趣愛好直接影響的是學(xué)生時間、精力等在學(xué)習(xí)、生活中的分配。所以要減少學(xué)生負性情緒的產(chǎn)生或降低影響，需要做的是對學(xué)生興趣愛好的正確引導(dǎo)和正確選擇，讓興趣愛好在學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活中起到正面、積極的作用，避免因興趣愛好太多導(dǎo)致學(xué)生太累、太煩等。五是引導(dǎo)學(xué)生進行正確的自我評價。自我評價太高也是與大學(xué)生負性情緒非常相關(guān)的因素。合適的自我評價有利于學(xué)生的成長和發(fā)展，自我評價太高和太低都會影響學(xué)生的負性情緒，尤其是自我評價太高。所以，需要輔導(dǎo)員平時在教育大學(xué)生時注意讓學(xué)生進行正確的自我評價，尤其是不能對自己的評價太高。六是采取多種措施解決大學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大的問題。普通大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力應(yīng)該不大，但是也許因為本研究調(diào)查的樣本問題，多數(shù)學(xué)生都在大學(xué)期間進行輔修或雙學(xué)位的學(xué)習(xí)，所以學(xué)業(yè)壓力很大，這樣學(xué)生就會產(chǎn)生很多負性情緒。對于這樣的學(xué)生來說，輔導(dǎo)員可以在學(xué)業(yè)上為學(xué)生提供必要的幫助、為學(xué)生提供比較好的學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)、通過好的活動來舒緩學(xué)業(yè)壓力、幫助學(xué)生正確看待學(xué)業(yè)壓力問題。七是負性情緒的消除應(yīng)注重社團原因。大學(xué)生的負性情緒中，社團原因是最復(fù)雜的，從社團活動的組織到參加，幾乎和學(xué)生的負性情緒密切相關(guān)。所以，輔導(dǎo)員在日常工作中，一定要多關(guān)注學(xué)生社團活動，如社團工作、社團活動多少、社團組織內(nèi)部關(guān)系和參加社團活動等對學(xué)生的影響，并加以正確引導(dǎo)。

大學(xué)生負性情緒會影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，更嚴重的還會導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)各種心理問題，所以不容小覷。針對大學(xué)生的負性情緒，作為大學(xué)輔導(dǎo)員可以做一些有效的工作來幫助大學(xué)生減少負性情緒的產(chǎn)生、減少負性情緒對學(xué)生的影響。

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[責(zé)任編輯：李藝英]