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    刺激肝俞穴的具體方法

    2014-07-24 14:22:39
    中老年健康 2014年5期
    關鍵詞:太息上炎大魚際

    按摩

    按摩手法

    大魚際揉法:將左手大魚際放在肝俞上,以大魚際為著力點,由肩、肘、腕帶動,做一左一右的擺動,以穴位有明顯的酸脹感為度(圖①)。

    按揉法:將左手的食指、中指并攏,以指腹放在肝俞上,然后垂直施力,帶動穴位皮膚做順時針的圓形按摩,按摩時要緩慢,以被按摩者有明顯酸脹感為宜(圖②)。

    具體操作

    先用大魚際揉法在肝俞上揉3分鐘,然后再用按揉法在穴位上輕輕地按揉5分鐘左右,最后用大魚際揉法放松半分鐘即可。

    適用病癥

    肝郁氣滯引起的脅肋疼痛、目脹、頭暈、胸部憋悶、善太息,女性乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。

    常用配伍

    目脹、頭暈:常配合使用太陽、風池。

    脅肋疼痛、胸部憋悶、善太息:常配合使用期門、膻中。

    乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng):常配合使用三陰交、陰陵泉。

    日常宜忌

    肝氣郁滯引起的各種不適的患者,應注意:

    1.平時可以多吃青菜、蔥、姜、白蘿卜、花椒等。

    2.增加運動量,尤其是戶外運動的機會,多接觸大自然。

    3.保持心情愉快。

    刺絡拔罐

    具體操作

    消毒后,捏住肝俞穴位的皮膚,持三棱針對準肝俞迅速刺入0.3厘米左右立即出針,此為刺一個點,共刺3-5個點即可。然后點燃蘸有濃度為95%酒精的棉球,將棉球放進玻璃罐內(nèi),停頓1-2秒鐘,待罐中空氣燒完,取出棉球?qū)⒐薹旁谘ㄎ簧霞纯桑▓D③)。

    適用病癥

    肝火上炎引起的眼紅、眼痛、眼部發(fā)炎、頭頂疼痛以及肝炎、黃疸等急性癥狀。

    常用配伍

    目赤:常配合使用太陽。

    肝炎黃疸:常配合使用膽俞。

    日常宜忌

    容易出現(xiàn)肝火上炎的各種癥狀者要多吃清熱降火的食品。

    皮膚針

    具體操作

    先消毒,然后用針尖對準叩刺穴位,用手腕發(fā)力,將針尖垂直叩打在皮膚上,然后立即提起(圖④),如此反復進行。

    適用病癥

    兒童近視和小兒動風引起的抽搐。

    常用配伍

    兒童近視:常配合使用睛明、四白。

    小兒動風:常配合使用大椎。

    日常宜忌

    有眼部疾患的孩子平時應多吃胡蘿卜及動物肝臟。

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