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    給你8個(gè)喝姜茶的理由

    2014-07-24 13:47:47徐藝珊
    中老年健康 2014年5期
    關(guān)鍵詞:姜茶消炎血液循環(huán)

    徐藝珊

    生姜富含維生素C和鎂等礦物質(zhì),是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶,保健效果更好。《印度時(shí)報(bào)》近期載文,刊出“姜茶的8大保健功效”。

    緩解惡心反胃。旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)?。〞炣嚒灤?、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí),喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

    促進(jìn)胃部消化。姜茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。

    消炎。姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。

    通鼻防過敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

    改善血液循環(huán)。姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán),降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。

    減輕經(jīng)期不適。將毛巾在熱姜茶中浸透,然后熱敷下腹部,可放松肌肉,減緩?fù)唇?jīng)。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。

    增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。生姜富含抗氧化劑姜辣素,有助于增強(qiáng)人體免疫力,防止多種疾病。

    幫助減輕壓力。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為,姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

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