愛賴床，當(dāng)心脾虛濕盛

來要水

三九貼敷可治療的疾病

“三九貼敷”重點(diǎn)治療包括呼吸系統(tǒng)疾病，如體虛易感冒、慢性支氣管炎、哮喘等；消化系統(tǒng)疾病，如胃寒、胃潰瘍、腸炎等；風(fēng)濕科疾病，如關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)增生、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。本療法因?yàn)槟軌蛴行г鰪?qiáng)機(jī)體抵抗力，起到保健強(qiáng)身、調(diào)節(jié)亞健康狀態(tài)的作用，因此素體陽虛、體寒的人群也可以進(jìn)行穴位貼敷來糾正機(jī)體狀態(tài)。

但是，因?yàn)樯婕暗剿幬锏倪x用、配制以及穴位的配伍。為了運(yùn)用安全和治療效果，進(jìn)行“三九貼敷”應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)療單位進(jìn)行。而不是自己制作或者網(wǎng)上購(gòu)買成品貼敷。同時(shí)應(yīng)該嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，掌握貼敷時(shí)間，尤其是兒童貼敷，家長(zhǎng)尤為需要注意。

貼敷期間不宜進(jìn)食辛辣、腥膻、寒涼之品，以免影響療效。

冬季養(yǎng)生，以“藏”為重

中醫(yī)講一年分為五季—春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬。冬三月是萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣此時(shí)也主要潛藏于內(nèi)。腎為先天之本，脾為后天之本。在冬季進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，滋養(yǎng)機(jī)體是冬季的養(yǎng)生重點(diǎn)。因此，冬季養(yǎng)生的重點(diǎn)在于“藏”。

在精神方面，冬季要注意保持精神的寧靜，避免狂躁和抑郁。在飲食方面，冬季應(yīng)該多進(jìn)行溫?zé)崾称罚苊夂疀?。同時(shí)遵循“少食咸，多食苦”的原則。具體的涉及到中醫(yī)的五味養(yǎng)生，在此不作贅述。可以膏滋養(yǎng)生，這也是近幾年興起的秋冬養(yǎng)生方式。同時(shí)冬天要早睡、晚起。

任何的治療手段和滋補(bǔ)方法都是輔助。只有自己的身體素質(zhì)好了，才能提高生活的質(zhì)量。因此，大家在秋冬養(yǎng)生的同時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)。

起床困難戶的癥狀

中醫(yī)多認(rèn)為起床困難戶和脾虛、濕盛的人有關(guān)。這些人都有什么癥狀呢？

1脾虛的人多見腹脹納少，食后脹甚，言語低弱，四肢不溫，因?yàn)闅馓摕o力故多犯困，愛躺著、愛貓著。

2濕盛的人多見面上油乎乎，頭暈暈乎乎，眼睛迷迷糊糊，嘴巴黏黏糊糊，胃脹脹乎乎，大便黏黏糊糊，腳氣。

3脾虛濕盛兩者都有的人以上兩種癥狀都有，是走到哪兒歪倒到哪兒，看見床和椅子喜歡得不得了。

又有人會(huì)問，我工作了一天很累很累，賴賴床很正常，但是也要對(duì)照以上的癥狀，如果開始出現(xiàn)了癥狀，就要注意了。

起床困難戶的防治

中醫(yī)認(rèn)為脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導(dǎo)致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。那么怎么才能不惹“脾虛和濕盛”上身呢？

堅(jiān)持鍛煉很重要

古代醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》上說：脾主四肢。就是說脾虛的話就可以造成四肢無力等的疾病。

反之，通過活動(dòng)四肢，使得人體適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以反過來刺激脾胃從而使其功能正常。

遠(yuǎn)離煙酒

有人會(huì)說，那我少喝點(diǎn)可以嗎？少量的白酒可以促進(jìn)血液循環(huán)，但是過多就不行，啤酒對(duì)于脾虛濕盛的人來說是絕對(duì)禁止的，否則就會(huì)加重。

居住寒溫適宜

有些人居住于地下室，工作于潮濕之地或者冷庫當(dāng)中，都是很不利于疾病的恢復(fù)，并且還會(huì)加重病情變化。

調(diào)理好情志

一會(huì)兒心平氣和，一會(huì)兒暴跳如雷，家事、單位事，事事操心，這樣經(jīng)常情志調(diào)換往往會(huì)造成應(yīng)激性的消化疾病，消化一弱，水濕就會(huì)泛濫。