試談乒乓球俱樂(lè)部學(xué)生的接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練

殷海燕

在乒乓球的運(yùn)動(dòng)中，接發(fā)球完全受到發(fā)球的控制。加強(qiáng)接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練、提高學(xué)生接發(fā)球技術(shù)，對(duì)提高學(xué)生綜比賽能力、創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著極為重要的作用。

乒乓球接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練方法一、前言

乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，縱觀歷年大型國(guó)際賽事，中國(guó)隊(duì)奪得的驕人戰(zhàn)績(jī)與絕對(duì)優(yōu)勢(shì)令世人所不能望其項(xiàng)背。所以，乒乓球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)尤為重要。接發(fā)球技術(shù)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中占著至關(guān)重要的地位。在乒乓球的運(yùn)動(dòng)中，接發(fā)球完全受到發(fā)球的控制。而伴隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，發(fā)球技術(shù)的質(zhì)量越來(lái)越高，其主動(dòng)性、攻擊性，多變性、隱蔽性也越來(lái)越高，并將兩個(gè)以上的屬同類別的發(fā)球進(jìn)行科學(xué)組合配套，加以運(yùn)用，進(jìn)而增強(qiáng)發(fā)球的威脅，這樣就必須要求接發(fā)球技術(shù)也要相應(yīng)的提高。力爭(zhēng)積極主動(dòng)性，改變單純求穩(wěn)的意識(shí)，變被動(dòng)為主動(dòng)，積極主動(dòng)強(qiáng)攻，爭(zhēng)取直接得分。

二、接發(fā)球技術(shù)

1.接發(fā)球的站位及步伐移動(dòng)

要想把對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)的各種變幻莫測(cè)的球接好，首先，是要做到合理的站位。其合理性在于是否能夠?yàn)楸痉阶儽粍?dòng)為直接主動(dòng)進(jìn)攻創(chuàng)造有利的條件。在接發(fā)球時(shí)，是要依據(jù)對(duì)手發(fā)球的位置來(lái)決定自己的站位。接發(fā)球站位離臺(tái)一般為30～40厘米左右。

快速移動(dòng)是要以合理的站位、準(zhǔn)備姿勢(shì)及快速準(zhǔn)確的判斷為基礎(chǔ)，以腿部力量為原動(dòng)力的。首先起動(dòng)要及時(shí)，當(dāng)對(duì)方發(fā)球時(shí)，球彈離球拍后的一瞬間，快速、及時(shí)的起動(dòng)，這是接發(fā)球步伐移動(dòng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。起動(dòng)后，要按照正確的移動(dòng)步法的方法進(jìn)行腳步移動(dòng)。

2.接發(fā)球的判斷力

（1）旋轉(zhuǎn)的判斷

在判斷旋轉(zhuǎn)時(shí)，可以從以下幾個(gè)方面考慮：首先是在板形方面，在接不同旋轉(zhuǎn)的發(fā)球時(shí)，選擇相適宜的拍面角度。要正確地判斷發(fā)球方的拍形，如在對(duì)方發(fā)上旋球時(shí)，拍形相對(duì)比較豎、直。在發(fā)下旋球時(shí)，拍形相對(duì)比較平、斜。其次，是弧線判斷，上旋球和不轉(zhuǎn)球一般運(yùn)行較快，發(fā)短球時(shí)弧線低、平，容易出臺(tái)；下旋球運(yùn)行比較平穩(wěn)，弧線略高，不易出臺(tái)。最后，是出手判斷，上旋球和不轉(zhuǎn)球一般出手比較快，突然動(dòng)作含糊；下旋球出手速度較慢一些。

（2）對(duì)速度和落點(diǎn)的判斷

對(duì)長(zhǎng)球的判斷，一般情況下，長(zhǎng)球的第一落點(diǎn)是在接發(fā)球方臺(tái)面的端線附近。如果力量相當(dāng)時(shí)，那么側(cè)上旋與不轉(zhuǎn)球的球速要明顯快于側(cè)下旋與下旋。如果接的球?yàn)閭?cè)上、側(cè)下旋的斜線長(zhǎng)球，就要特別注意一下第二弧線有側(cè)拐；如果是直線長(zhǎng)球，要特別注意平推的或者是略帶外拐的球。

對(duì)短球的判斷，與長(zhǎng)球相對(duì)，短球的第一落點(diǎn)一般距球網(wǎng)較近。在接短球時(shí)，要特別注意手不要過(guò)早伸入臺(tái)內(nèi)，以免側(cè)上旋短球的第二弧線向上“拱”，使手失去對(duì)球的控制。

三、學(xué)生接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練

經(jīng)過(guò)多次的我院乒乓球俱樂(lè)部的課堂練習(xí)，并訪談了一些乒乓球教師，發(fā)現(xiàn)在實(shí)際的課堂中，教師比較注重弧圈球、相持球和搏殺球的訓(xùn)練，而對(duì)于接發(fā)球技術(shù)的訓(xùn)練所占比重不足。因此，在日后應(yīng)加大接發(fā)球訓(xùn)練所占的比例。在乒乓球?qū)Ｐ薨嗟慕虒W(xué)中，學(xué)生們大多認(rèn)為接發(fā)球技術(shù)是由自己揣摩的技術(shù)，是學(xué)生在日積月累的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)中而逐步掌握的，是在平時(shí)的比賽和一些別的技術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中自己慢慢體會(huì)的再加上訓(xùn)練內(nèi)容相對(duì)比較單調(diào)，很難引起學(xué)生們鍛煉的積極性。在課堂上，接發(fā)球的訓(xùn)練主要是通過(guò)發(fā)球訓(xùn)練進(jìn)行的，但是卻存在著明顯的主次之分，接發(fā)球的訓(xùn)練者一般都是作為陪練者、配合者的角色進(jìn)行訓(xùn)練的。

四、接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題

通過(guò)以上對(duì)乒乓球俱樂(lè)部學(xué)生接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練情況進(jìn)行分析，得出乒乓球技術(shù)的掌握狀況良好，但是還存在不少不足。針對(duì)我院的現(xiàn)狀，提出了乒乓球接發(fā)球技術(shù)在訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題。

1.多組織與安排專門的接發(fā)球技術(shù)的練習(xí)

依據(jù)調(diào)查表明，由于教師涉及此方面的教授不多，使得學(xué)生無(wú)法完整地掌握接發(fā)球技術(shù)。雖然大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為接發(fā)球技術(shù)是很重要的，但是在接發(fā)球技術(shù)進(jìn)步不是很大，再者乒乓球接發(fā)球技術(shù)的學(xué)習(xí)與掌握是需要長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)的，并且過(guò)于單一的練習(xí)，也會(huì)使學(xué)生過(guò)早產(chǎn)生厭學(xué)情緒，所以在每節(jié)課中應(yīng)該穿插一些有關(guān)接發(fā)球技術(shù)的介紹和講解，結(jié)合學(xué)生輪換發(fā)球進(jìn)行接發(fā)球技術(shù)的練習(xí)，期間教師給予學(xué)生一定的鼓勵(lì)和幫助，并及時(shí)糾錯(cuò)動(dòng)作?；蛘呙?jī)蓚€(gè)星期安排一堂課專門練習(xí)發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)，從而調(diào)節(jié)乒乓球課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性和趣味性，進(jìn)而提高接發(fā)球技術(shù)。

2.接發(fā)球技術(shù)要與發(fā)球技術(shù)結(jié)合進(jìn)行練習(xí)

根據(jù)調(diào)查表明，多數(shù)俱樂(lè)部接發(fā)球技術(shù)和發(fā)球技術(shù)是在一起進(jìn)行練習(xí)的，但是這種練習(xí)是存在明顯的主次之分的，接發(fā)球方只是作為陪練的角色。因此在訓(xùn)練時(shí)，要接發(fā)球技術(shù)與發(fā)球技術(shù)結(jié)合起來(lái)一起練習(xí)，發(fā)球者練習(xí)各種發(fā)球，而接發(fā)球者練習(xí)對(duì)各種來(lái)球的判斷及回接能力。采用這種練習(xí)方法，沒(méi)有主練和陪練之分。這樣發(fā)球與接發(fā)球雙方可以收到雙重效益，一舉兩得。發(fā)球方按照自己的打法，將基本的或者具有不同特點(diǎn)和性能的發(fā)球，根據(jù)實(shí)戰(zhàn)需要，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行練習(xí)。同時(shí)，接發(fā)球方可以根據(jù)對(duì)方的發(fā)球特點(diǎn)，結(jié)合自己的打法，進(jìn)行接發(fā)球技術(shù)的練習(xí)。

3.循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練

要使學(xué)生掌握接發(fā)球技術(shù)，首先要使學(xué)生在理論上先了解各種發(fā)球在速度、旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)上的特點(diǎn)和性能。教師可通過(guò)最初的講解與示范，使學(xué)生了解各種旋轉(zhuǎn)球性能、發(fā)球的拍形、觸球部位以及球的運(yùn)動(dòng)路線，通過(guò)講解使得學(xué)生掌握一些基礎(chǔ)的單一的接發(fā)球技術(shù)，讓學(xué)生明白應(yīng)該用哪種方法回接最為合適及固定回接方法的動(dòng)作要領(lǐng)。然后進(jìn)行用固定的方法回接單一旋轉(zhuǎn)或落點(diǎn)來(lái)球的訓(xùn)練，教師可在訓(xùn)練中采用多球訓(xùn)練，這樣對(duì)初學(xué)者會(huì)更為有效。對(duì)于同一種發(fā)球，由于對(duì)手打法不同，就需要用不同的技術(shù)方法回接同一種發(fā)球。此種練習(xí)方法要求發(fā)球者為陪練，發(fā)球方可以用單種發(fā)球?qū)⑶虬l(fā)至固定的位置，接發(fā)球者站在擊球前準(zhǔn)備姿勢(shì)的位置上，根據(jù)來(lái)球快速移動(dòng)至合理位置，用不同的技術(shù)方法，回接同一種發(fā)球。當(dāng)學(xué)生的接發(fā)球技術(shù)達(dá)到一定水平時(shí)，教師應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行無(wú)規(guī)律的接發(fā)球綜合性練習(xí)。這種練習(xí)方法以多球單練的形式效果最佳，也是目前各級(jí)運(yùn)動(dòng)隊(duì)所普遍采用的一種接發(fā)球訓(xùn)練方法。在接發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練中，一定要由易到難、由簡(jiǎn)到繁、由單一到復(fù)雜，循序漸進(jìn)地進(jìn)行練習(xí)。

五、結(jié)論

在乒乓球訓(xùn)練中，如果僅僅依靠平時(shí)練習(xí)中掌握的那些技術(shù)，很難應(yīng)付對(duì)手在發(fā)球時(shí)迅速而又突然的變化。鑒于對(duì)我院乒乓球?qū)Ｐ迣W(xué)生接發(fā)球技術(shù)分析，得出我院專修在乒乓球在訓(xùn)練中應(yīng)該進(jìn)行專門性的和系統(tǒng)性的接發(fā)球訓(xùn)練，接發(fā)球技術(shù)練習(xí)要與發(fā)球技術(shù)練習(xí)結(jié)合起來(lái)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行訓(xùn)練。為了適應(yīng)比賽的需要，還應(yīng)運(yùn)用模擬練習(xí)法和針對(duì)性的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)法進(jìn)行訓(xùn)練，使我院專修學(xué)生乒乓球接發(fā)球技術(shù)得到很好地提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]張良西，韓志忠.發(fā)球與接發(fā)球[M].人民體育出版社，2002.

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