本煥大師長(zhǎng)壽秘訣：心胸開朗

出身新洲農(nóng)村貧寒之家，年輕時(shí)吃過很多苦的本煥大師，世壽達(dá)到106歲，這個(gè)高壽人類罕見。健康與長(zhǎng)壽，是當(dāng)今之世最熱門的話題，本煥大師的親侄子張庭旺、深圳弘法寺本煥大師的衣缽傳人印順大和尚揭開了本煥長(zhǎng)老能活到106歲的秘密。

終生素食 早晚起居有規(guī)律

印順大和尚介紹說，曾經(jīng)有人問本煥老和尚，您都一百多歲了，您長(zhǎng)壽的秘訣是什么？本煥大師答：我一天念5萬次阿彌陀佛，這就長(zhǎng)壽了。念著念著就成了無量壽了，說這話時(shí)，長(zhǎng)老頑皮得像個(gè)孩子。

本煥長(zhǎng)老，晚清出生，世壽106歲。96歲時(shí)，還外出參加遼寧省調(diào)兵山市明月禪寺月照禪師升座慶典的儀式，那次活動(dòng)本煥長(zhǎng)老毫不懼年高，拾階上山，致辭時(shí)聲音清亮。

古人云“大德必壽”，人們?cè)跉J敬本煥長(zhǎng)老的厚德清操的同時(shí)，無不驚嘆這位百歲老壽星的康健體魄。本煥長(zhǎng)老出身農(nóng)家，家境貧寒，從小就食不果腹，22歲在新洲便出家，迄今吃了80多年的素食?！耙肷眢w好，頓頓八分飽”。還有，“粗茶淡飯有益健康，大葷大肉有損壽命”就是這個(gè)道理。他曾對(duì)印順說，我早晨4：18起床，中午12點(diǎn)鐘休息，午后1時(shí)48分起床，晚上9點(diǎn)鐘睡覺，然后再睡到第二天早晨4時(shí)18分起床，這就是一天的生活，堅(jiān)持幾十年了。一方面大家（指印順）一天到晚照應(yīng)我，一方面我自己也可以照應(yīng)自己！不錯(cuò)了，不錯(cuò)了。醫(yī)生說我身體很好，說我要活到150歲！

心胸開朗 養(yǎng)身重在修心

印順大和尚和身邊的居士介紹說，本煥長(zhǎng)老講的修心是禪宗最顯著的一點(diǎn)，他曾在著述中指出：修心是讓我們思想清凈地去來回思慮。去修它，是為了降伏其心。降伏什么心呢？就是降伏我們塵勞、煩惱、無明、貢高、嫉妒、人我、是非……這一切一切的心！

本煥長(zhǎng)老不愧為禪宗大德，他就是修心的楷模。同時(shí)，他又是堅(jiān)毅、樂觀、寬宏的人?！拔母铩逼陂g，長(zhǎng)老身陷囹圄多年，但仍心胸開朗，修行精嚴(yán)。他待人對(duì)事和藹豁達(dá)，2007年7月，本煥長(zhǎng)老和隨行人員乘飛機(jī)去太原，老人剛進(jìn)機(jī)艙坐穩(wěn)，聽到廣播中說因天氣原因，飛機(jī)將推遲一小時(shí)起飛。機(jī)上的乘客紛紛煩惱起來。本煥長(zhǎng)老卻面帶慈祥的笑容說起吉利的話，立即使乘客們生出歡喜之心，忘了不快。想想看，他時(shí)刻都能給身邊的人帶來快樂，看到他人快樂他自己更快樂，快樂的人就長(zhǎng)壽啊。

本煥長(zhǎng)老又是個(gè)極有毅力的人，有毅力的人往往做事成功，成功能給人帶來喜悅，人喜悅了便能卻病消災(zāi)。本煥長(zhǎng)老又是個(gè)極謙遜的人，從不嫉妒他人，言行也低調(diào)。百歲壽誕那年，編輯發(fā)行《本煥長(zhǎng)老文集》成了一件宗門大事，而本煥長(zhǎng)老卻主動(dòng)提出要求說：凡對(duì)國家、人民有益的就編輯出來，沒有益的就堅(jiān)決不要編它。

輕看名利一生布施資助無數(shù)。

65歲的譚漢舟，曾和本煥長(zhǎng)老同吃同住3個(gè)月，為當(dāng)時(shí)在深圳弘法寺任主持的本煥長(zhǎng)老寫個(gè)人傳記。他回憶，當(dāng)時(shí)本煥長(zhǎng)老雖已86歲，但每日清晨，他都會(huì)讓侍者為他讀報(bào)。此外，長(zhǎng)老還常說，“寺院有今天，來自于社會(huì)支持，寺院也有義務(wù)回報(bào)社會(huì)。”洗漱時(shí)，長(zhǎng)老動(dòng)作不便，由侍者擰水龍頭，若水放多了，他會(huì)不悅。進(jìn)餐后，每次用紙巾，長(zhǎng)老都是將一張餐巾紙撕成3段，分3次用?！皩?duì)一滴水、一張紙都如此節(jié)儉的長(zhǎng)者，20年來捐贈(zèng)了數(shù)千萬元，為他人扶危解困?！?/p>

本煥長(zhǎng)老一生品格高尚，他從不看重功名利祿，而待人卻極其善良，極有愛心，他帶頭布施資助失學(xué)兒童數(shù)千人，捐建希望小學(xué)和醫(yī)院、敬老院多所，資助殘疾和扶助貧困更是無計(jì)其數(shù)。老人的侄子張庭旺說，在新洲，人們都能見到本煥長(zhǎng)老捐建的學(xué)校、醫(yī)院、敬老院，還有寺廟，幾代學(xué)生都用過他捐款購買來的書桌、電腦。而遍及全國的每一處資助和捐建，都不會(huì)留下本煥長(zhǎng)老的名字。他的功在天下，他的名在蕓蕓眾生的心里。人無私了，他的心就不會(huì)有負(fù)擔(dān)，心不累的人就能長(zhǎng)壽！

本煥長(zhǎng)老生前語錄

有人稱我為佛門泰斗，全中國就這一個(gè)。也有人講，哎呀，本煥有多了不起？其實(shí)沒什么了不起！我還是一個(gè)小和尚，還是一個(gè)4歲的小Baby，我不能把自己放得太高，虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后嘛！

你們年輕人妄想多，想了還要做，做了以后還要成！什么都想要，怎么可能放得下？各人有各人的因緣，各人有各人的福德因果。

自己雖是一個(gè)出家人，但首先是一個(gè)公民，國家的興衰，人民的疾苦，不管大小，都有一份責(zé)任。

對(duì)于佛教的信仰來說，最重要的是慈悲。

眼里要有大眾的影子，耳里要有大眾的聲音，心里要有大眾的功德，身上要有大眾的恩惠。

不為自己求安樂，但愿眾生得離苦。

把握機(jī)會(huì)，放下萬緣，一心學(xué)習(xí)，回報(bào)大眾。

父母的恩德難以報(bào)答，但一定要報(bào)。一個(gè)人一定要好好孝敬父母，這對(duì)兒女是一個(gè)好的教育，兒女就會(huì)越孝敬父母。

走完了，自然就到家了，不要一天到晚想到家。

不要責(zé)怪別人，要常生慚愧心，不生煩惱。