養(yǎng)生月報(bào)

孤獨(dú)有害健康甚于肥胖

據(jù)英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道，科學(xué)家一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期孤獨(dú)使早死的風(fēng)險(xiǎn)提高14%。就破壞一個(gè)人的長(zhǎng)久幸福而言，這跟身體超重一樣可怕，而幾乎跟貧困一樣糟糕。當(dāng)人們獨(dú)自生活或同親友不相往來，特別是在退休以后，孤獨(dú)也就變得更為常見。研究顯示，在任意一個(gè)特定時(shí)間，老年人當(dāng)中都有20%至40%的人感到孤獨(dú)。芝加哥大學(xué)的心理學(xué)家約翰·卡喬波教授認(rèn)為，“我們發(fā)現(xiàn)，退休后繼續(xù)跟同事往來并且跟朋友保持密切關(guān)系的人不那么孤獨(dú)。這一點(diǎn)放之四海而皆準(zhǔn)。我在歐洲和中國(guó)都做過研究，沒有發(fā)現(xiàn)任何區(qū)別?！?/p>

長(zhǎng)期慢性飲酒

致“腸漏”病因找到

中國(guó)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師徐有青教授帶領(lǐng)博士研究生李鑫完成的一項(xiàng)研究顯示，慢性飲酒可增加腸道通透性，TLR4蛋白在其中介導(dǎo)了酒精性肝病“腸漏”的發(fā)生。這一發(fā)現(xiàn)可能為臨床治療酒精性肝病提供一個(gè)新靶點(diǎn)。相關(guān)研究論文近日發(fā)表在美國(guó)《酒精》雜志上。既往研究表明，慢性飲酒可引起腸道菌群失調(diào)和腸內(nèi)毒素聚集，內(nèi)毒素從腸道進(jìn)入血液循環(huán)，導(dǎo)致腸源性內(nèi)毒素血癥，并進(jìn)而導(dǎo)致酒精性肝病。但其引發(fā)“腸漏”的病因，目前尚無醫(yī)學(xué)報(bào)道。

吃糖太多

增加心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)疾病與預(yù)防控制中心的研究人員對(duì)參加“全國(guó)健康與營(yíng)養(yǎng)普查”的3.1萬多人的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析，這些參與者回答了有關(guān)飲食與健康行為的問題。研究結(jié)果顯示，1天總熱量超過21%來自添加糖的人，與添加糖攝取量占不到總熱量10%的人相比，因心臟疾病而死亡的風(fēng)險(xiǎn)多了1倍。

肚子大會(huì)降低幸福感

丹麥一家醫(yī)院的研究人員選取了598名年齡在60歲～74歲之間的男性，通過調(diào)查問卷衡量了他們的生活質(zhì)量。調(diào)查問卷詢問了他們的總體健康狀況，包括進(jìn)行體力活動(dòng)的能力、疼痛、持久性，社會(huì)功能，情感和心理健康狀況等。研究人員還測(cè)量了這些男性的身體脂肪含量和睪酮水平。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，有四成的參與者屬于肥胖。發(fā)表在《年齡與老化》期刊上的分析結(jié)果表明：這些男性的腰圍與其生活質(zhì)量之間存在著緊密相關(guān)的關(guān)系；隨著腰圍的增加，他們的健康程度和幸福感就會(huì)下降。

生物機(jī)體中共存的感染存在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系

英國(guó)愛丁堡大學(xué)和利物浦大學(xué)的研究人員選取野生小鼠為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，因?yàn)檫@種小鼠的體內(nèi)通常會(huì)同時(shí)感染多種寄生蟲。在為期數(shù)周的實(shí)驗(yàn)中，研究人員除通過藥物治療小鼠腸道內(nèi)的一種寄生蟲感染外，同時(shí)還對(duì)小鼠體內(nèi)其他腸道寄生蟲的情況進(jìn)行監(jiān)測(cè)。結(jié)果他們發(fā)現(xiàn)，藥物治療使得作為治療目標(biāo)的寄生蟲水平有所降低，但同時(shí)小鼠腸道內(nèi)的其他寄生蟲數(shù)量則明顯增多。研究人員稱，這一結(jié)果表明，小鼠機(jī)體中共存的這些感染彼此間存在互相競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，治療一種感染或許會(huì)使得其他感染建立更穩(wěn)定的防御屏障，從而引起不同疾病的發(fā)生。

美制出的智能眼鏡或?qū)⒊芍伟┥衿?/p>

美國(guó)華盛頓大學(xué)研發(fā)人員成功制造出一種高科技外科用眼鏡，可以在手術(shù)時(shí)清楚看到癌變組織，讓醫(yī)生一次性切除病變，減少病人二次手術(shù)痛苦成為可能。若這項(xiàng)發(fā)明經(jīng)過考驗(yàn)，將可與當(dāng)下英國(guó)投入使用的可辨識(shí)癌細(xì)胞的智能手術(shù)刀一起成為“治癌神器”。

英國(guó)11年研究

證實(shí)手機(jī)不會(huì)致癌

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)政府支持的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)輻射不會(huì)帶來健康隱患。這項(xiàng)研究是英國(guó)歷史上最大型的針對(duì)手機(jī)輻射與健康的研究計(jì)劃。不過，據(jù)39健康網(wǎng)統(tǒng)計(jì)，即使有這些研究證據(jù)，許多人依然不安心。2011年，曾有一項(xiàng)研究稱每天用半小時(shí)手機(jī)就會(huì)令腦癌風(fēng)險(xiǎn)提高40%，對(duì)此世界衛(wèi)生組織作出指引，稱不排除手機(jī)會(huì)引發(fā)癌癥，建議手機(jī)用戶限制使用時(shí)間，或者使用耳機(jī)，以及用發(fā)短信替代打電話，減少腦部暴露在手機(jī)輻射中的時(shí)間。

據(jù)芬蘭廣播公司日前報(bào)道，芬蘭坦佩雷大學(xué)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)30多年的跟蹤研究顯示，冠狀動(dòng)脈疾病的先兆在童年時(shí)期就已顯現(xiàn)。如果在童年時(shí)期不采取健康生活方式，成年后患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)將明顯增高。研究人員警告說，如果不盡早改變生活方式，甚至使其進(jìn)一步惡化，未來人們患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)年齡會(huì)比現(xiàn)在提早。

男性久坐易患心力衰竭

美國(guó)加州凱薩醫(yī)療機(jī)構(gòu)的研究人員選取了82695名年齡在45～69歲之間來自不同種族的男性進(jìn)行研究。在研究之初，所有參與者均未患有心力衰竭。在為期10年的追蹤隨訪期過后，有3473名男性被診斷患上了心力衰竭。在此基礎(chǔ)之上，研究者發(fā)現(xiàn)，與身體保持非?；钴S的狀態(tài)和每天靜坐時(shí)間不超過兩個(gè)小時(shí)的人相比，每天靜坐至少5個(gè)小時(shí)和運(yùn)動(dòng)量很少的男性患上心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)比前者高出兩倍。

散步能令大腦逆生長(zhǎng)

英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究者要求120名年齡在55歲～88歲的男女志愿者每周散步3次，每次40分鐘。正常情況下，人類的大腦隨著年齡老化會(huì)萎縮，然而，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)受測(cè)者在堅(jiān)持鍛煉一年后，包括海馬體在內(nèi)的大腦關(guān)鍵部位不但沒有縮小，反而增大了2%。根據(jù)研究人員分析，散步鍛煉的效果是讓受測(cè)者的腦部年齡減低了2歲，可以為人們帶來很大積極影響。

常喝酸奶

或可降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

英國(guó)劍橋大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在德國(guó)《糖尿病學(xué)》雜志上報(bào)告說，他們對(duì)4255名志愿者的日常飲食進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)11年的跟蹤研究，結(jié)果顯示，常攝入酸奶、干奶酪等低脂發(fā)酵乳制品的人，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人低24%。其中，喝酸奶降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的效果最為明顯。與不喝酸奶的人相比，平均每周喝4罐125克酸奶的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)可降低28%。

糖友發(fā)胖壽命短

發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究由美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院完成，研究人員從“美國(guó)護(hù)士健康狀況跟蹤調(diào)查”和“衛(wèi)生保健專業(yè)人員隨訪調(diào)查”數(shù)據(jù)中，選取了超過1.14萬名2型糖尿病患者，平均患病年齡在62歲左右。在近16年的跟蹤隨訪期內(nèi)，共有近3100名患者死亡。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)：與確診糖尿病時(shí)體質(zhì)指數(shù)正常的患者相比，體質(zhì)指數(shù)過低和過高的受試者死亡率均顯著增加。其中，體質(zhì)指數(shù)越大，過早死亡的風(fēng)險(xiǎn)越高。endprint