忻州市社區(qū)健身舞開展現(xiàn)狀及對(duì)策研究

井海波

?

忻州市社區(qū)健身舞開展現(xiàn)狀及對(duì)策研究

井海波

（蘇州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 蘇州 215000）

運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)忻州市社區(qū)健身舞的開展現(xiàn)狀及影響因素進(jìn)行調(diào)查研究，旨在掌握和探索忻州市各社區(qū)健身舞的發(fā)展規(guī)律，并通過(guò)對(duì)其在開展過(guò)程中存在的各種問(wèn)題進(jìn)行分析，提出相應(yīng)解決的辦法，以促進(jìn)和實(shí)現(xiàn)忻州市健身舞更好的發(fā)展，達(dá)到真正的全民健身、全民健康的目的，為忻州市乃至于全國(guó)更好地推廣健身舞提供參考。

忻州市；健身舞；現(xiàn)狀；研究

隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)水平的快速發(fā)展，健康越來(lái)越成為人類終身暢談的主題，也是人們進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)、生活的基本條件。各大城市社區(qū)居民對(duì)健身舞的發(fā)展掀起了一股熱潮。健身舞是以身體動(dòng)作為基本內(nèi)容，以舞蹈動(dòng)作為表現(xiàn)形式，以健身為終極目的，以音樂(lè)為載體，被廣大群眾喜愛和接受的集健身、健體、健心、益智于一體的健身活動(dòng)[1]。自二十世紀(jì)八十年代末傳入我國(guó)后，健身舞作為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)深受廣大人民群眾喜愛，加上《全民健身計(jì)劃綱要》的頒布以及倡導(dǎo)和諧社會(huì)以來(lái)，積極健身已經(jīng)成為全民生活的主題。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以忻州市忻府區(qū)的康樂(lè)小區(qū)、繁峙的東泰社區(qū)、神池的利民小區(qū)、河曲的古渡小區(qū)參加健身舞鍛煉的人群為研究對(duì)象，隨機(jī)抽取了四個(gè)社區(qū)300名參與者作為調(diào)查對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1問(wèn)卷調(diào)查法

向忻州市忻府區(qū)的康樂(lè)小區(qū)、繁峙的東泰社區(qū)、神池的利民小區(qū)、河曲的古渡小區(qū)健身舞參與者隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷300份，回收288份，剔除無(wú)效問(wèn)卷17份，有效問(wèn)卷271份，有效回收率為90.3%。

1.2.2數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

用Excel、SPSS等軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與分析。

1.2.3訪談法

對(duì)社區(qū)工作人員訪談，并在各社區(qū)點(diǎn)健身舞參加者所在不同場(chǎng)地對(duì)健身市民進(jìn)行了訪談。向相關(guān)領(lǐng)域的老師或?qū)＜揖陀嘘P(guān)問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查、請(qǐng)教、咨詢。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 參加健身舞的人群基本情況分析

2.1.1健身舞鍛煉人群性別、年齡現(xiàn)狀分析

從表1可以看出，忻州市社區(qū)中參加健身舞鍛煉者以女性為主，男性人數(shù)所占比例較小。中老年所占比例最多。這一調(diào)查結(jié)果與“我國(guó)城鄉(xiāng)各體育活動(dòng)站點(diǎn)女性參與情況高于男性”是一致的，鍛煉群體的年齡結(jié)構(gòu)呈“中老年型”特征[2]。

表1 性別、年齡、人數(shù)比例統(tǒng)計(jì)表（N=271）

年 齡 性別 合計(jì) 比例% 男女<44 12405219.245～595290142 52.4>6029487728.4合計(jì)93178271100.0比例% 34.365.7100.0

3.1.2不同職業(yè)的人參加健身舞的比例分析

表2 不同職業(yè)健身舞參與者所占不同比例統(tǒng)計(jì)表（N=271)

身份 人數(shù)比例%排序 學(xué)生企事業(yè)職員個(gè)體商戶農(nóng)民科教文衛(wèi)工作者下崗或退休人員 其他合計(jì)1066547710812713.724.41.81.528.439.94100.04356217

2.2 健身舞鍛煉的內(nèi)容與組織形式的分析

2.2.1對(duì)健身舞鍛煉內(nèi)容的調(diào)查

如表2所示，在忻州市社區(qū)不同職業(yè)的人群參與者中，下崗或退休人員人數(shù)最高，其次是科教文衛(wèi)工作者和企事業(yè)職員，而學(xué)生、個(gè)體商戶、農(nóng)民較少。主要原因是：離退休人員在時(shí)間和經(jīng)濟(jì)方面比較獨(dú)立，生活條件比較好，在物質(zhì)上已經(jīng)有了保障。此類人群對(duì)于身體健康和精神追求更加迫切。而科教文衛(wèi)工作者和企事業(yè)職員以及學(xué)生等平時(shí)工作較忙，不能騰出過(guò)多的時(shí)間參加健身舞鍛煉，只有星期天或節(jié)假日休息天才可以鍛煉。

隨著社會(huì)生活的發(fā)展而發(fā)展，健身舞可以說(shuō)已經(jīng)成為一種社會(huì)思想、社會(huì)風(fēng)尚、社會(huì)生活的反映和表現(xiàn)。從表3可以看出，人們參加健身舞的項(xiàng)目類型中排在第一位的是集體舞，說(shuō)明人們對(duì)集體舞最為青睞。其次是交誼舞和大眾健身操。專家的觀點(diǎn)是舞蹈類項(xiàng)目除了非競(jìng)技性的韻律性、表演性、傳統(tǒng)性等特點(diǎn)外，還能有效地幫助人們健身、健心、促進(jìn)人際交往，且能豐富社會(huì)文化生活，提高人們體育文化素養(yǎng)，促進(jìn)精神文明建設(shè)等。

表3 對(duì)健身舞鍛煉內(nèi)容的調(diào)查統(tǒng)計(jì)（N=271）

參加項(xiàng)目人數(shù)比例%排序 大眾健身操交誼舞民族舞集體舞 其他合計(jì)27809150527110.029.53.355.41.8100.032415

2.2.2健身舞組織形式的調(diào)查

忻州市社區(qū)健身舞鍛煉者的組織形式均為自發(fā)組織。主要實(shí)施手段為每人每年向組織者交納10至20元不等的金額，用于統(tǒng)一的音響設(shè)備、電費(fèi)以及其他的費(fèi)用的花銷。

2.3 健身者參加鍛煉的時(shí)間和頻率的調(diào)查情況

健身舞是一項(xiàng)全身性?shī)蕵?lè)運(yùn)動(dòng)，有明顯的生理學(xué)、心理學(xué)價(jià)值，健身舞運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)之一，它主要體現(xiàn)在活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，強(qiáng)度適中，所以必須要求有一定的鍛煉時(shí)間，才能使機(jī)體產(chǎn)生有利于身體健康的反應(yīng)。體育人口標(biāo)準(zhǔn)的劃定：即以每周參加體育活動(dòng)不少于3次、每次活動(dòng)時(shí)間不少于30min且每次活動(dòng)具有中等或中等以上強(qiáng)度作為衡量標(biāo)準(zhǔn)[3]。從表4可以看出，每天都參加健身舞鍛煉的人占得比例是非常大的，且每次鍛煉時(shí)間在90mim左右的人數(shù)最多，所占比例已達(dá)到總數(shù)的43.2%，其次是1小時(shí)的，占了38.7%。健身舞的開展不僅豐富了群眾業(yè)余文化生活，而且主要是以增強(qiáng)人民體質(zhì)、促進(jìn)社會(huì)和諧等為明確的目標(biāo)。

表4 參加健身舞鍛煉時(shí)間與頻率的統(tǒng)計(jì)表（N=271）

鍛煉時(shí)間 參加次數(shù) 幾乎每天 >五次/周3-4次/周<2次/周幾乎從不合 計(jì)比 例%排 序30min11168113713.7360min1756226410538.7290min6729135311743.21>2h35400124.44合計(jì)9810647128271100.0%36.239.117.34.43.0100.0排序21345

2.4 健身舞鍛煉地點(diǎn)情況調(diào)查

從表5可以看出，75.2%的調(diào)查對(duì)象都選擇在廣場(chǎng)、公園或社區(qū)附近的空地或路邊進(jìn)行鍛煉，健身俱樂(lè)部等收費(fèi)場(chǎng)所僅占8.1%，所占比例相對(duì)較少，一般都是擁有高薪條件的企業(yè)職員。就其原因主要有兩個(gè)方面的內(nèi)容。其一，忻州市經(jīng)濟(jì)發(fā)展比較緩慢，生活水平相對(duì)不高，城市建設(shè)步伐較為緩慢，人均用于體育消費(fèi)的開支經(jīng)費(fèi)比較少，所以只有選擇廣場(chǎng)、公園或社區(qū)附近的空地以及路邊等公共免費(fèi)場(chǎng)所。其二，廣場(chǎng)公園環(huán)境優(yōu)美、空氣清新、場(chǎng)地開闊，適合進(jìn)行群體性的大眾健身活動(dòng)。

表5 健身舞鍛煉地點(diǎn)調(diào)查統(tǒng)計(jì)表（N=271）

活動(dòng)場(chǎng)所人數(shù) 比例%排序 廣場(chǎng)公園社區(qū)附近的空地或路邊 學(xué)校 健身俱樂(lè)部等收費(fèi)場(chǎng)所其他合計(jì)9563731422427135.123.226.95.28.11.5100.0132546

2.5 健身舞參加動(dòng)機(jī)的調(diào)查

從表6可以看出，忻州市社區(qū)居民參加健身舞鍛煉的動(dòng)機(jī)呈現(xiàn)出多元化的趨勢(shì)。其中，以強(qiáng)身健體和調(diào)節(jié)心情為目的的分別占總?cè)藬?shù)的70.1%和59.0%，表明人們?cè)絹?lái)越注重自己的身心健康。娛樂(lè)占57.6%，由此說(shuō)明，21世紀(jì)的人們更懂得如何用健康的方式來(lái)實(shí)施自己的娛樂(lè)目的。人們已經(jīng)從以前的看電視、打麻將逐漸轉(zhuǎn)為健身舞鍛煉，這是一個(gè)里程碑的轉(zhuǎn)變，為社區(qū)居民健康指數(shù)提高了一個(gè)臺(tái)階。其中經(jīng)常參加健身舞，對(duì)人體心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過(guò)程，促進(jìn)消化，這點(diǎn)對(duì)老年人更有意義。另外，還可以消除大腦疲勞和緊張，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、延緩衰老、提高人體活動(dòng)能力等良好的健身作用。正如美國(guó)體育學(xué)家古里克曾經(jīng)說(shuō)：跳舞能使人消除過(guò)剩的脂肪，代之以健壯的肌肉組織，使軟化、遲鈍和缺乏活力的肌肉重新變得充滿活力和具有彈性。

表6 對(duì)參加健身舞動(dòng)機(jī)的調(diào)查的統(tǒng)計(jì)

鍛煉動(dòng)機(jī) 所選人數(shù)比例%排序 強(qiáng)身健體打發(fā)時(shí)間自身愛好社交 減肥調(diào)節(jié)心情娛樂(lè)其他 19099107106941601564070.136.539.539.634.759.057.614.815467238

2.6 影響健身舞參與程度的主要因素

表7 參加健身舞的客觀原因的統(tǒng)計(jì)表（N=271）

頻率百分比%排序 受家庭成員的影響134.84 受朋友的影響14653.91 大眾傳媒的影響114.15 受周圍好的氛圍的影響8330.62 受好的健身指導(dǎo)員的影響144.93 其他51.86 合計(jì)271100.0

如表7，53.9%的社區(qū)居民認(rèn)為,參加健身舞活動(dòng)多數(shù)是由于受同事或朋友的影響。因此,人際傳播是目前影響人們參與健身舞活動(dòng)的主要方式。同時(shí),30.6%的居民表示單位在節(jié)假日的表演以及活動(dòng)點(diǎn)良好的氣氛也是吸引居民參與健身舞活動(dòng)的重要原因。

2.7 忻州市社區(qū)健身舞開展過(guò)程中存在的問(wèn)題

2.7.1缺乏專業(yè)的健身舞指導(dǎo)人員

忻州市四個(gè)社區(qū)的居民在參加健身舞時(shí)，很少有專業(yè)的指導(dǎo)員。健身舞專業(yè)人員匱乏的現(xiàn)象普遍存在，缺乏正確規(guī)范的引導(dǎo)，社區(qū)居民健身方法的科學(xué)合理性和動(dòng)作規(guī)范性受到影響，甚至有些老年人在鍛煉過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)受傷現(xiàn)象，以致不能很好地融入到健身舞的鍛煉中。

2.7.2 健身舞場(chǎng)地匱乏、設(shè)施簡(jiǎn)陋

忻州四個(gè)社區(qū)居民參加健身舞時(shí)都沒(méi)有政府指定的或?qū)ｉT提供的大型健身場(chǎng)地，一般在免費(fèi)的公園或廣場(chǎng)、社區(qū)空地或路邊等進(jìn)行健身，且場(chǎng)地面積相對(duì)而言都比較小，在社區(qū)空地進(jìn)行鍛煉時(shí)，相鄰兩個(gè)健身隊(duì)伍之間相互干擾較大。另外，硬件設(shè)施比較簡(jiǎn)陋，社區(qū)居民大多拿放電池的老式錄音機(jī)放音樂(lè)，因?yàn)檫@些地方都沒(méi)有可以連接電源的插頭。最后，無(wú)燈光設(shè)備，天黑時(shí)只能借助路燈光線。這些都不利于健身舞的順利進(jìn)行，影響健身舞的開展。所以，擁有一個(gè)好的健身環(huán)境是取得好的鍛煉效果的必要前提。

2.7.3政府的組織管理和服務(wù)不到位

忻州市社區(qū)居民健身舞活動(dòng)沒(méi)有得到政府管理部門的扶持和關(guān)注。各級(jí)有關(guān)部門應(yīng)該貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》，提高對(duì)健身舞的認(rèn)識(shí)，建立健全的組織管理機(jī)構(gòu)。盡可能為人們提供無(wú)償?shù)慕∩矸?wù)，以此來(lái)提高人們的健身意識(shí)，激發(fā)人們的健身欲望，使更多人參與到健身舞活動(dòng)中。

3.7.4 沒(méi)有科學(xué)認(rèn)識(shí)健身舞的重要性和內(nèi)涵

大多數(shù)人都不清楚健身舞的內(nèi)涵，導(dǎo)致其對(duì)健身舞的看法是可有可無(wú)的，加上思想上對(duì)健身舞不重視，即健身意識(shí)不強(qiáng)，因此很少參與到健身舞的活動(dòng)中。即使參與到其中的健身舞鍛煉者，對(duì)健身舞的認(rèn)識(shí)也存在一定的誤區(qū)，如有些中年朋友，大多為中年婦女反映，通過(guò)一段時(shí)間的健身舞練習(xí)，并沒(méi)有達(dá)到比如“減肥”想要的鍛煉效果，因此動(dòng)搖了其想要繼續(xù)參加鍛煉的想法。所以，必須加強(qiáng)社區(qū)居民的健身意識(shí)，提高他們對(duì)健身舞的科學(xué)認(rèn)識(shí)，另外要懂得遵循體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律，這樣才能達(dá)到一個(gè)最佳的鍛煉效果。

4 結(jié)論和建議

4.1 結(jié)論：（1）忻州社區(qū)健身舞活動(dòng)中女性鍛煉人數(shù)比例高于男性。（2）鍛煉人群中以中年人為主體，呈現(xiàn)出中間高，兩頭低的趨勢(shì)。（3）健身舞活動(dòng)項(xiàng)目呈現(xiàn)多樣化，且社區(qū)居民參加健身舞的類型較為廣泛。（4）社區(qū)健身舞的組織方式一般為自發(fā)組織。（5）社區(qū)健身舞的健身場(chǎng)地和設(shè)施條件都具有局限性，且多數(shù)人認(rèn)為一般，這是影響健身舞開展的重要原因之一。（6）長(zhǎng)期缺乏專業(yè)健身舞指導(dǎo)人員，也是阻礙其發(fā)展的重要原因之一。（7）朋友的影響以及周圍好的氛圍是社區(qū)居民選擇健身舞的主要原因。（8）大多數(shù)社區(qū)居民感覺健身后效果好，表明健身舞的開展有著良好的發(fā)展前景。

4.2 建議：（1）鼓勵(lì)藝體類畢業(yè)生去社區(qū)創(chuàng)立各種體育輔助站，開展各種體育培訓(xùn)活動(dòng)，從而指導(dǎo)人們進(jìn)行合理科學(xué)的健身舞鍛煉。（2）加強(qiáng)對(duì)社區(qū)健身場(chǎng)地的管理，在政府和居委會(huì)的幫助下，最大條件的改善場(chǎng)地設(shè)施，服務(wù)大眾。（3）加大政府的關(guān)注和投資，是社區(qū)健身舞發(fā)展的重要手段。（4）爭(zhēng)取舉辦社區(qū)健身舞比賽，使人們?cè)隗w育競(jìng)賽精神的激勵(lì)下，可以感受到體育審美的價(jià)值，從而激勵(lì)人們更多的參與到體育鍛煉的活動(dòng)中來(lái)。一方面，可以培養(yǎng)他們的體育興趣，使人們養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。另一方面，可以為進(jìn)一步達(dá)到全民健身作鋪墊。（5）結(jié)合忻州社區(qū)當(dāng)?shù)氐拿袼滋厣瑢⒔∩砦枧c之結(jié)合并發(fā)展成為一種地方文化。

[1]蘭紅瓊.從全民健身的角度談社區(qū)健身舞蹈的開展[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2008(5).

[2]叢燦日,劉韶.安徽省城市社區(qū)花鼓燈健身舞發(fā)展現(xiàn)狀及對(duì)策[J].宿州學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（2）.

[3]盧元鎮(zhèn).社會(huì)體育學(xué)[M].北京：高等教育出版社，2002.

[4]孫林.健身排舞的基本特征及其價(jià)值研究[J].湖北體育科技，2008，27（5）：555-556.

[5]張西平.西安市教師參與健身運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2000,7

[6]袁永虹.上海市中老年健身操(舞)開展情況的調(diào)查與分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào), 2000(04).

Xinzhou City Community Fitness Dance Development Present Situation and Counter Measure Research

JING Hai-bo

(PE College of Suzhou University, Suzhou 215000, Jiangsu, China)

In this paper, by using the method of literature, questionnaire survey method, interview method, mathematical statistics method, four communities in Xinzhou City fitness dance development status and influence factors of investigation and research, development to grasp and exploration of Xinzhou city community fitness dance, according to through the analysis of the various problems existing in the development process, proposed the corresponding solution, provides the reference for the development of fitness dance in Xinzhou city and improve, so as to promote the development and implementation of Xinzhou City fitness dance better, achieve fitness goals, overall health, so as to Xinzhou City, and to provide theoretical basis and reference for the necessary national better promotion fitness dance.

Xinzhou city; fitness dance; actuality; research

井海波（1992-），山東聊城人，研究生，研究方向：民族傳統(tǒng)體育。