激發(fā)學(xué)生終身鍛煉基因
——基于兒童終身幸福“我鍛煉”微課程研究

■顏小琴

激發(fā)學(xué)生終身鍛煉基因
——基于兒童終身幸?！拔义憻挕蔽⒄n程研究

■顏小琴

2013年底，《基于兒童終身幸福的“我鍛煉”微課程研究》獲批江蘇省“十二五”規(guī)劃重點(diǎn)資助課題。從準(zhǔn)備申報(bào)本課題到獲批，其間已經(jīng)歷了一年多的前期介入研究。本課題依托筆者所在學(xué)校所勾畫的“生命化”校園建設(shè)藍(lán)圖，結(jié)合爭(zhēng)做“陽(yáng)光少年”、組建“少年宮體育社團(tuán)”、踐行“陽(yáng)光體育公約”等一系列活動(dòng)，將“體育生活化”的重要追求落到實(shí)處。在行動(dòng)研究中，對(duì)基于兒童終身幸福的“我鍛煉”微課程的內(nèi)涵與價(jià)值有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

學(xué)校體育節(jié) 來源/南通市通州區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)

“我鍛煉”微課程的本質(zhì)內(nèi)涵

2011版《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)于“教材編寫與建議”部分指出：體育與健康課程的教材分為教科書、教師教學(xué)參考書和掛圖、卡片、圖片、音像資料等，其中水平一至三不編寫教科書，只編寫體育與健康教師教學(xué)參考書。也就是說，小學(xué)階段的師生沒有現(xiàn)成的《體育與健康》教科書，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》是教材編寫的根本依據(jù)。“激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣”是體育課程的基本理念之一。俗話說：“巧婦難為無(wú)米之炊。”每一學(xué)年，體育老師在學(xué)校課務(wù)安排結(jié)果公布之后，需要做的第一件事情，就是考慮“米”的問題。老教師、已經(jīng)有過循環(huán)教學(xué)經(jīng)歷的教師，也許不會(huì)覺得有多難；一所具有完整體育教學(xué)歷史研究的學(xué)校也沒問題。但對(duì)于新教師，尤其是當(dāng)下體育師資嚴(yán)重缺乏，兼職教師普遍存在且經(jīng)常更換的情況，“米”從何來就是個(gè)很現(xiàn)實(shí)的難題。我們體育組三個(gè)同事接受了學(xué)?！爸辽偻瓿伤揭贿B續(xù)教學(xué)”并著手完善“水平一體育教學(xué)檔案”的任務(wù)?！拔义憻挕蔽⒄n程的研究從此開啟規(guī)范化歷程，其實(shí)質(zhì)就是挖掘“好米”的過程。

“微課程”的基本界定 在流行“微”的時(shí)代，很容易聯(lián)系到“微博”“微課”“微信”等，其外顯的體質(zhì)就是“不龐大”。與一般意義上的“課程”區(qū)別在于，“我鍛煉”微課程依附于體育課程體系，但明顯具有“校本”“班本”“生本”特征。過去的整整兩年，體育組水平一的三位老師一起完成了學(xué)校12個(gè)同軌班的體育教學(xué)。我們所進(jìn)行的“我鍛煉”微課程研究，它的載體，除了教參涉及到的一般教學(xué)內(nèi)容，還包括校本層面體育鍛煉范疇的微型課程（微單元），一般每個(gè)單元時(shí)間為2學(xué)時(shí)至4學(xué)時(shí)，這是任何參考資料上都找不到的。猶如《小學(xué)體育教學(xué)教師用書》中，那30%留給各地自主安排的教材內(nèi)容?，F(xiàn)在，兩年過去了，我們需要確立和完善水平一階段的“微課程”內(nèi)容，形成學(xué)校獨(dú)具一格的體育教學(xué)資源。

“我鍛煉”微課程的本質(zhì)內(nèi)涵 一是促成“兒童終身幸福”為旨趣。如同當(dāng)初在課題規(guī)劃書中設(shè)想的，“努力讓兒童的一生都能連續(xù)地享受到一種對(duì)生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續(xù)久遠(yuǎn)的愉快心情”，這就是一種為實(shí)現(xiàn)“終身體育”目標(biāo)的課程追求，為著兒童的終身健康奠定基礎(chǔ)。二是以長(zhǎng)線化推動(dòng)“我鍛煉”為抓手。表現(xiàn)為兒童在教師或同伴的影響下，主動(dòng)、積極地投入體育生活中的“我鍛煉”，積極營(yíng)造“體育生活化”的體育文化生活氛圍，變“要我鍛煉”為“我要鍛煉”“我能鍛煉”“我會(huì)鍛煉”。充分調(diào)動(dòng)兒童參加體育運(yùn)動(dòng)的積極性、主動(dòng)性，更好地強(qiáng)壯身體，培養(yǎng)勇敢、機(jī)警和維護(hù)集體利益等品德。“我鍛煉”，強(qiáng)調(diào)的是一種自主參與、長(zhǎng)線鍛煉的意識(shí)，一種樂于鍛煉的積極習(xí)慣和善于鍛煉的熟練技能，一種講究適時(shí)、適度、適我的鍛煉方式；“我鍛煉”，體現(xiàn)的是兒童在全方面的體育鍛煉中表現(xiàn)出來的自主性、主動(dòng)性、能動(dòng)性、自由度、穩(wěn)定度、嬉樂度；“我鍛煉”，指向的是兒童的終身幸福和當(dāng)下愉悅。三是漸進(jìn)實(shí)現(xiàn)微課程的“校本”化為手段。體育課程與其他課程一起成就了一所學(xué)校完整的素質(zhì)教育載體，它需要具有明顯的校本特色。它是校本層面的體育鍛煉范疇的微型課程，是一種長(zhǎng)線關(guān)照與全面統(tǒng)籌的課程，追求當(dāng)下與未來的統(tǒng)一、地域與全域的統(tǒng)一、傳統(tǒng)與時(shí)尚的統(tǒng)一、強(qiáng)身與悅心的統(tǒng)一。

“我鍛煉”微課程的建構(gòu)原則

遵循“四性并重”的基本原則 《學(xué)校體育教學(xué)》一書提出了體育教材編寫的原則：教育性、健康性、趣味性、發(fā)展性。《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》也明確提出教材編寫必須以此為依據(jù)。我們?cè)O(shè)計(jì)“我鍛煉”微課程正是依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，遵循教材編寫的這些原則，為兒童的“我鍛煉”提供了很好的學(xué)習(xí)平臺(tái)。學(xué)校年級(jí)組就是一個(gè)在學(xué)校教科室指導(dǎo)下的校本教材開發(fā)團(tuán)隊(duì)，從分類、加工、編排到再加工和調(diào)整，“微課程”教材化工作一般從明晰目的性（健康的、有運(yùn)動(dòng)價(jià)值的、為“我鍛煉”服務(wù)）、盤點(diǎn)趣味性（順乎童心、能夠體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)樂趣）、預(yù)測(cè)可行性（安全、方便實(shí)施）等方面著手進(jìn)行。例如：水平一“完成多種靈敏性練習(xí)”，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》例舉的“完成8字跑、繞桿跑”兩種練習(xí)，顯然滿足不了兩年的體育學(xué)習(xí)；而《有趣的踩線跳》是針對(duì)靈敏性相對(duì)差的學(xué)生開出的運(yùn)動(dòng)處方型微課程，分別學(xué)習(xí)單腳踩線跳、雙腳交換踩線跳、各種形式的踩線跳等內(nèi)容，通過連續(xù)“踩線跳”（可模仿一些小動(dòng)物的跳）這一組有趣、快樂的跳躍運(yùn)動(dòng)，達(dá)到練習(xí)身體靈敏性素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣的目的。

遵循“大小循環(huán)”的布排原則 毛振明、萬(wàn)茹在《小學(xué)體育教學(xué)策略》一書中提出了“大小循環(huán)”教材排列理論，認(rèn)為體育教材可分為“精學(xué)教材”“簡(jiǎn)學(xué)教材”“介紹性教材”“鍛煉類教材”四類，它們分別對(duì)應(yīng)“充實(shí)螺旋式”“充實(shí)直線式”“單薄直線式”“單薄螺旋式”四種體育教材排列方式。根據(jù)“大小循環(huán)”理論，我們的“微課程”在水平一階段大多采用“活動(dòng)單元”，單元時(shí)間為2學(xué)時(shí)至4學(xué)時(shí)，其他水平段采用大單元教學(xué)，安排8學(xué)時(shí)至12學(xué)時(shí)，甚至更多。例如，由地域嬉樂活動(dòng)“推（滾）鐵環(huán)”提煉出來的微課程《推趣》，學(xué)習(xí)這項(xiàng)民間活動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作不難，但我們?cè)诟鲗W(xué)期都安排了3學(xué)時(shí)，由易到難、由單一到變化、由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，“單薄螺旋式”地呈現(xiàn)，主要就是充分借助喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)，享受當(dāng)下的愉悅，不僅實(shí)現(xiàn)了“運(yùn)動(dòng)技能”領(lǐng)域的目標(biāo)，更有效地引發(fā)了孩子們對(duì)類似體育運(yùn)動(dòng)的喜愛，真正將享受當(dāng)下的愉悅和未來的發(fā)展結(jié)合起來。

遵循“一班一品”的推進(jìn)原則 “每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”是2004年舉行的“全國(guó)高校體育工作座談會(huì)”叫響的口號(hào)和倡導(dǎo)的健康生活理念。我們的“我鍛煉”微課程基于兒童終身幸福，為的也正是更好地實(shí)現(xiàn)“幸福生活一輩子”。研究表明，近年來，學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果有所好轉(zhuǎn)，但校園缺乏體育文化氛圍，大學(xué)校園凸顯的心理素質(zhì)不高、抗挫折能力差等問題，進(jìn)一步說明了加強(qiáng)學(xué)生健康意識(shí)、引導(dǎo)體育鍛煉習(xí)慣和必要的運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的重要性。兩年來，我們積極響應(yīng)區(qū)域“一校一品”的戰(zhàn)略方針，嘗試開發(fā)“一班一品”的“我鍛煉”微課程。筆者執(zhí)教的4個(gè)同軌班級(jí)分別選定了“跳繩”“踢毽”“跳皮筋”“健美操”，把這些班級(jí)特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，作為班級(jí)體育文化建設(shè)和“我鍛煉”引導(dǎo)的“助推器”，受到了家長(zhǎng)們的廣泛支持，取得了良好的效果。

“我鍛煉”微課程的核心理念

“我鍛煉”微課程著力對(duì)現(xiàn)在的兒童體育生活進(jìn)行有效的改革，為兒童的終身幸福奠定基礎(chǔ)。秉持以下核心理念：

真教育：兒童的終身幸福高于一切 為了兒童的終身幸福是“我鍛煉”引導(dǎo)的根本出發(fā)點(diǎn)。兒童的終身幸福高于一切，這是“我鍛煉”微課程的首要核心理念。我們的所有工作都植根于此。從課程設(shè)計(jì)、呈現(xiàn)方式、教學(xué)手段、考評(píng)形式，到跟蹤調(diào)查、課外活動(dòng)、個(gè)案研究等，都是為了提升學(xué)生的體質(zhì)，增強(qiáng)他們自我鍛煉的意識(shí)，為終身鍛煉奠基。

大課程：“我鍛煉”的意識(shí)和技能是兒童教育的重要課程 “我鍛煉”是終身享用的生活方式，技能學(xué)習(xí)是小學(xué)體育教學(xué)的重點(diǎn)。“我鍛煉”微課程作為小學(xué)體育課程內(nèi)容的補(bǔ)充和調(diào)整，關(guān)注的是兒童的自我鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)和自覺鍛煉能力的提高。把“我鍛煉”生活化、常態(tài)化是“我鍛煉”微課程的目標(biāo)追求。

敏感期：對(duì)兒童的“我鍛煉”加以引導(dǎo)的最佳期在小學(xué)階段 兒童的可塑性強(qiáng)，最容易受教師或同伴的影響。所以說，對(duì)兒童的“我鍛煉”加以引導(dǎo)的最佳期在小學(xué)階段?！拔义憻挕蔽⒄n程內(nèi)容的設(shè)置，更是最大程度地關(guān)注了兒童的身心特點(diǎn)。

“我鍛煉”微課程的發(fā)展價(jià)值

“我鍛煉”是一種新鮮的教育理念和生存方式。這項(xiàng)研究，突出的特點(diǎn)就是重視鍛煉者的自我意識(shí)和固定的生活方式——在體育鍛煉的過程中，全力培養(yǎng)兒童自主、自覺、自發(fā)的主體力量；在運(yùn)動(dòng)、變化、發(fā)展中表現(xiàn)出一種主體自然意識(shí)和合乎自然規(guī)律性。從而讓某些鍛煉方式陪伴一個(gè)人的一生，并為其帶來可能的長(zhǎng)久健康與幸福。國(guó)內(nèi)外的相關(guān)研究為本課題的研究提供了較大的空間，并提供了一定的研究基礎(chǔ)和較為清晰的研究參照。

強(qiáng)固長(zhǎng)線鍛煉的好習(xí)慣，發(fā)展終身幸福感 當(dāng)下的體育教學(xué)中存在著短視的現(xiàn)象——并不關(guān)注兒童離開校園之后的健康鍛煉品質(zhì)與習(xí)慣；還存在著孤立的傾向——只關(guān)心校內(nèi)與課內(nèi)，而不太重視校外與課外?！拔义憻挕蔽⒄n程的研究，有助于扭轉(zhuǎn)當(dāng)下的體育教學(xué)中的短視和孤立傾向。

完善兒童體育鍛煉項(xiàng)目，增強(qiáng)課程適切性 目前的體育課程比較單一，過多地考慮普適性，地域性、校本化指數(shù)較低?！拔义憻挕蔽⒄n程的研究，有助于豐富體育課程的校本化、個(gè)別化質(zhì)素。

建構(gòu)綠色體育生活理念，推介健康生活觀 體育不僅是一種課程，更是一種健康的生活?！拔义憻挕蔽⒄n程的研究，有助于廣大師生轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)觀點(diǎn)，將單純的體育課程拓展為具有豐富文化意蘊(yùn)的“體育生活”。

【本文系江蘇省“十二五”規(guī)劃重點(diǎn)資助課題《基于兒童終身幸福的“我鍛煉”微課程研究》研究成果】

（作者單位：江蘇省南通市通州區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)）