代謝好不好，看尿就知道

君自強 編譯

尿液是人體代謝廢物，通過對尿液顏色的觀察，可以大體把握自身的健康趨勢——這是美國《預(yù)防》醫(yī)學(xué)雜志上介紹的一種預(yù)防疾病的方法。美國俄亥俄州克利夫蘭診所還創(chuàng)建出了一套“尿色變化圖”，稱尿液從透明黃色到粉紅色等不一而足，代表了不同的健康狀況。

該所泌尿科醫(yī)師Daniel Shoskes博士對各種尿色做了“解碼”，讓你見尿辨色，能夠做到心中有數(shù)。

透明色：可能是水喝得太多。Shoskes博士表示，水喝得太多可能引發(fā)“水中毒”，即血液中的鹽分被稀釋，導(dǎo)致細胞水腫。這種情況下，易出現(xiàn)頭暈、口渴，嚴重的甚至?xí)旅@種情形很少見。一般來說，尿色透明只是表示水分攝取超過身體需要，多余的水分化作尿液排出，同時稀釋了尿液顏色，這對身體沒什么大影響。

淡黃色轉(zhuǎn)深黃色：是缺水訊號。淡黃色尿液說明人體的“水合作用”正常，但從淡黃色到深黃色，尿色正在變深，這便是身體需要更多水分或缺水的訊號，身體在提醒你“該多喝點水了”。

褐色：可能肝臟有問題。如果尿液呈褐色，需要引起警惕，它可能只是身體脫水的訊號，但也可能反映出肝臟問題。這是由于本該由肝臟處理、通過大便排出的膽汁或膽鹽，因肝功能障礙，無法被完全處理，其中部分流入了血液，最終在“水合作用”下，通過尿液排出，并令尿液呈現(xiàn)褐色。此時，如果可排除褐色尿是因飲水不足引起，建議就醫(yī)檢查。

粉紅色或紅色：意味著“尿血”。尿色呈粉紅色或紅色可不是什么好訊號，Shoskes博士表示，泌尿科對患者的一個嚴重警告就是要注意尿色是否發(fā)紅——它可以是某些食物或營養(yǎng)素引起的，但更可能是來自血液，即意味著尿血。這說明泌尿系統(tǒng)出了問題，如果是腎臟、膀胱或前列腺有結(jié)石所致，那就問題大了。一旦觀察到尿液呈紅色，排除飲食因素后，就該迅速就醫(yī)。

藍色或綠色：可能患有卟啉病。尿色呈藍色或綠色，對于大多數(shù)人是罕見現(xiàn)象。Shoskes博士表示，某些鮮為人知的疾病，如卟啉病，在酶的作用下，患者尿色可呈現(xiàn)這兩種顏色。但尿色變化不會是疾病訊號的首要表現(xiàn)。

Shoskes博士解釋說，以上的“尿色解碼說”最重要是先排除食物所致。因為有時尿色之所以呈現(xiàn)奇怪的顏色，是由于當(dāng)事人進食染色食品所致。

此外，某些藥物也會引發(fā)尿色異常。眾所周知，維生素B族服用過多就會令小便呈鮮黃色，停藥后尿色即恢復(fù)正常。

（摘自《羊城晚報》）