長(zhǎng)時(shí)間使用移動(dòng)設(shè)備或增大早亡風(fēng)險(xiǎn)

人們?cè)诎l(fā)短信、上網(wǎng)、發(fā)電子郵件或在手機(jī)和其他移動(dòng)設(shè)備上玩游戲時(shí)，身體保持前傾的姿勢(shì)，這會(huì)增加老年人早亡的風(fēng)險(xiǎn)，而年輕人也可能因此縮短壽命。

英國(guó)聯(lián)合脊椎療法矯正協(xié)會(huì)（UCA）說(shuō)，這種不良坐姿與肥胖癥的健康風(fēng)險(xiǎn)一樣大。研究表明，老年人的前傾坐姿與駝背之間存在關(guān)聯(lián)，而駝背與肺部疾病和心血管病相關(guān)。即使是略微駝背的老年人，他們的死亡風(fēng)險(xiǎn)也比不駝背的老年人高44%。UCA說(shuō)，這與體重指數(shù)（BMI）大于30帶來(lái)的死亡風(fēng)險(xiǎn)相當(dāng)。

UCA的埃絲特爾·佐納·莫恩說(shuō)：“我們所說(shuō)的前傾姿勢(shì)，就是向前低頭、含胸?！彼f(shuō)：“由于姿勢(shì)不正確導(dǎo)致背部彎曲度發(fā)生變化，人們現(xiàn)在頸部和背部出問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)無(wú)疑增加了。由于長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前或使用移動(dòng)設(shè)備，這一健康問(wèn)題日益呈現(xiàn)年輕化的特點(diǎn)?！?/p>

她還說(shuō)，如果人們保持這種低頭、含胸的姿勢(shì)，肌肉受限制和肋骨無(wú)法正確移動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致他們無(wú)法完全呼吸，因此，心臟和肺就不能完全發(fā)揮作用。

UCA脊椎矯正師埃德溫娜·沃德?tīng)栒f(shuō)：“這并非危言聳聽(tīng)，越來(lái)越多的研究已經(jīng)證明了這一點(diǎn)。幸好這不是無(wú)法避免的，我們有可能控制它。我們可以改變自己的習(xí)慣。例如，控制自己使用移動(dòng)設(shè)備的時(shí)間。并且把它們放在與眼睛平行的位置，這樣就不必低頭了?！眅ndprint